В отпуск постройневшей или марафон ровно на 2 месяца!!!

[Anda]

Anda, хочу спросить, как специалиста :)
Хочу завтра начать, если ничего не изменится))). Вопрос по коже. Я ж сейчас загорелая, и шоркать себя рукавицей как-то не хочется, облезет загар((. Что поделать, чтоб кожа не отвисла во время диеты?

Шоркать :). Приходите на четвёртый день -подтяну. Моя кожа собралась за 2 раза шорканий. А самой руками....можно, но даже мне неудобно руками. Водоросли(обёртывания) хорошо помогают.

[Мамаша Паприка]

Anda, если лишних кг много, то шоркать-шоркать-обертывать-мять и снова шоркать :)

[Санечка]

Мои лепестки закончились! Сегодня день отдыха! И неделя впереди тоже отдыха! Похудела с 62 до 59 (хотела 58, рост 169). Пока подумаю!
Мамаша Паприка, спасибо за диету))) в принципе терпимая! Правда, я не знаток, но вот первая моя диета в жизни и прошла удачно, без последствий!

[Мамаша Паприка]

Санечка, в зажоры не бросайся, обещают, что тогда кг-шки не вернутся :)

[Nadezda]

Ну все, я с вами! приехала с дачи с наетым кг! Пока дите младшее не спит, варю трескулишь бы выдержать рыбу... Стартую с 65,2кг.

[Солнышко]

Nadezda, я тоже сегодня первый день, начали вместе с мужем :). Дети у бабушки, он решил меня поддержать  :smitten:

Anda, хочу спросить, как специалиста :)
Хочу завтра начать, если ничего не изменится))). Вопрос по коже. Я ж сейчас загорелая, и шоркать себя рукавицей как-то не хочется, облезет загар((. Что поделать, чтоб кожа не отвисла во время диеты?

Шоркать :). Приходите на четвёртый день -подтяну. Моя кожа собралась за 2 раза шорканий. А самой руками....можно, но даже мне неудобно руками. Водоросли(обёртывания) хорошо помогают.

Так загар-то жааалко...

Позвоню сегодня на счет "прийти-помять" ;)

[Мамаша Паприка]

Вес на утро 62,100.
Перерыв привел к топтанию на месте. Но может оно и к лучшему. Закрепили результат :)
Сегодня "куриный" лепесток.

[K@ri]

Девочки, молодцы!!!! Моя рыбная пятница привела к трясучке в субботу утром. Со мной такого еще не было, пошла утром воды попить, руки трясутся. Муж  отругал, сказал, чтоб не мучила себя диетами. Ладно хоть суббота была, мелкий обокакался, а я даже поднять его побоялась, чтоб попу в ванной помыть. Муж отдувался)))) Хотела с сегодняшнего дня опять попробовать, с другой рыбой, но у отца в субботу юбилей, так что возьмусь со следующего понедельника. Куплю себе семги))) Вес стоит на месте 55.5. После рыбного дня отвес был 300 грамм, надеялась, что больше будет.

[K@ri]

Anda, а где у нас водоросли можно купить для обертывания?

[Anda]

Anda, а где у нас водоросли можно купить для обертывания?

Я только от клиентов слышу, что покупают, чегой-то там с ними делают и обёртываются, а где покупают, не спрашивала.
    Я сегодня первый день на выходе с диеты. Отпишусь вечером. Сегодня я, как белка в колесе!

[Мамаша Паприка]

Anda, напиши как выходишь. Интересно.
K@ri, может вес маловат для монодиет?

[Anda]

За 500 она ходила, ко мне.
День первый. Рыба(500 гр) карась.
Девочки, как вы эту рыбу едите целый день....Я сладкого хочу-жуть!!!!Утром чуть без кофе не умерла. Днём, откушенную у дочи милкивэй, выплюнула, вспомнила, что нельзя. Дурында я.
 Весы мои глючат, но начинаю с цифры 54,5.

День второй. Овощи.1-1,2 кг. Морковь, кабачок, капуста, 1 картофелина, редис, салат.
Редис и салат ела как салат. Остальное тушила и варила. Даже очень вкусно несолёное. Пила отвар и воду. Остальное или нельзя, или невкусно. Утром чуть не умерла: тошнит, штормит, слабость. Вечером, прямо, скакать охота и еду невозможно запихнуть.
 

День третий. Творог(500 гр 5%). 52,8(-1,7) кг.
Меняю мясо на творог "Божья коровка" (сдабриваю молочком чуть чуть - сухой не полезет в глотку). Мне мясо курицы не идёт - пищевод потом болит, а на диете и подавно.
С утра чувствую себя превосходно. Токсикоза как не бывало. Есть не хочу. Ничего. Пойду пол помою, энергия наружу просится.

День 4. Каши. 52,1 (-2,4) кг.
Чувствую себя нормально, есть хочу, но не критично.  Завтрак и 1 полдник - пшённая каша. Обед и 2 полдник-рис. Вечером кушать не хотелось. Хлебцы тоже не хотелось. Пощелкаю семечек немного. Весы целый день показывают 52,1. Интересно, какой отвес будет утром?

День 5. Решилась на курицу(500 гр "здоровая ферма")  51,6 (-2,9) кг.
 Неголодно на курице. Бульон мне показался очень жирным, даже пить было неприятно. Правда, мясо пережёвывала долго и нудно, зато пищевод мой почти не болит. Вчера одела свои джинсы в облегашечку - дочь ахнула, отвес очень заметен. Сказала больше не надо, но так действительно лучше, чем было.
 

День 6. 51,9 (-2,6) кг. Фрукты. 2 зелёных яблока и 2 красных, банан, киви, виноград, апельсин. Ананас не люблю, покупать не стала. С утра встала бодрячком, сейчас яблоки запеку в духовке.
 Итого съела: утром 2 яблока, в 11 - пол банана, в обед 500 гр винограда (за 2 присеста), посчитала калории и поняла, что на ужин у меня будет 1 печёное яблоко. Винограда надо было брать 250 гр., тогда и апельсин с киви можно было бы съесть.

Выход. 51,6 (-2,9) кг.
    У меня есть "выход с 6ти лепестков", НО я удовольствием в 7:30 съела пару ложек салата с опятами, одну кильку копчёную, выпила чай с кусочком торта оставшимся с ДР (заморозила в морозилке "наполеон"). В чай пложила 1 ложечку сахара, вместо 2х привычных.
   С 9 до 11 поработала физически и в 11:00 начала выход с диеты:
1/4 порции овсяной каши+чай.
Обед: 1/2 тарелки супа овощного+1/4 хлеба.
Полдник: оставщееся запечёное яблоко с диеты+100 мл компота.
Ужин: остатки салата с опятами, 100 мл сока.
Поздний ужин: стакан молока.
Порции делаю маленькие сознательно, т.к. спокойно дотягиваю до следующего принятия пищи.

[Anda]

Особенности: на сладкое не тянет. Даже чай не пила, больше воду.

[Nadezda]

Итог первого дня -0гр....((( Я надеялась хотя бы на -500. Ела вчера целый день вареную треску + бульон. И пила много воды, очень много воды, может это вода осела во мне?... Сегодня овощи, надеюсь завтра весы порадуют.

[Солнышко]

у меня -700гр. за первый день
Утром была половина стейка форели, запеченного в мульте
В течение дня -600гр ухи из головы форели с маленьким количеством рыбы
вечером кусочек минтая, запеченного в фольге в духовке
зеленый чай, вода

утром кружка кофе с каплей стевии

На сегодня потушила овощи в мультиварке, взяла с собой еще огурцов и редиски. На ужин сделаю салат из свежих овощей, заправлю немного соевым соусом.

п.с. Муж со мной продолжает, ест меньше меня))))