В отпуск постройневшей или марафон ровно на 2 месяца!!!

[K@ri]

Начинаю первый круг.
Вес 53.6. Хочу 50.
На завтрак была камбала. На обед будет кета запеченная. На ужин поеду за семгой.

[ALLY]

Девочки, как считаете - можно поменять местами творожный день и куриный? Просто творог есть в наличии, но срок годности такой, что до пятого дня не долежит(( А кроме меня никто его в доме не ест. А курица в морозилке спокойно дождется.

[K@ri]

ALLY, я думаю можно, главное, чтобы чередование белковых и углеводных дней сохранилось.

[ALLY]

K@ri, спасибо)

[Intraverta]

ALLY, если строго придерживаться диеты, то крайне не рекомендуется менять дни местами. Тем более на 1-2 круге

[Anda]

ALLY, я именно их и меняла. Думала, что курица мне не пойдёт и хотела заменить её творогом, но передумала и получилось, что в день курицы ела творог, а в день творога-курицу. Результат тот-же. Отвес был. Как написано выше, главное, не менять чередование белковых, углеводных  и овощных дней.

[K@ri]

Пережила я рыбный день)))) Не обошлось без нарушений, часов в 7 попила чай с долькой горького шоколада, побоялась утренней трясучки. Сегодня  чувствую себя хорошо. На кухне ждет меня помидорка))))

Рыба уплыла с 300 граммами.

[Мамаша Паприка]

K@ri, умница! А я по-русски сказать попу в кулак собрать не могу :( Обратно на диету залезть. Вес 63, 400.
3.400 до желанного веса, и такая слабопопость...
Кстати плюс - от копченого, жареного, вредного - тошнит, поэтому не хочется этого.

[AppelSinKa]

Мамаша Паприка, чем питаешься сейчас?
Я после заветной цифры 6 тоже расслабилась..с утра 68,7..но за 3,5 недели ушло почти 7 кг, пусть закрепится вес).

[Мамаша Паприка]

AppelSinKa, на ночь "белком" - яйца, курица. Утром - все что хочу, но почему то не хочу ничего... Вообще последнее время слабость какая то... Кофе только с молоком пью-пью...
А еще меня погода убивает...У меня вегето-сосудистая дистония и сосуды сильно на перемену погоды реагируют :( А у нас за день то солнечно, то ливень, то опять солнечно... Я умираю, девчат, от головной боли уже 3 сутки...

[Оюшминальда]

Тоже умираю от головной боли. Тоже не хочу есть по утрам, и слабость ужасная. Муж ржет, что мой массажист "втирает" мне в кожу любовь к правильному питанию и сыроядению))) Реально не могу на мясо смотреть. (не беременна 100%)

[K@ri]

Мой овощной день унес всего 100 грамм (((((Сегодня курочка, надеюсь отвес больше будет.

[Anda]

K@ri, а вы едите ограниченное кол-во продуктов или сколько влезет? Упорно организм сопротивляется!

[ALLY]

Anda, конечно, сопротивляется при весе 53 кг. Включился механизм самосохранения))

[ALLY]

Я четвертый день на 6 лепестках, начитавшись этой темы) Первая диета в моей жизни, наверное и последняя (ну я так надеюсь). Вес был 57,8, сейчас 56,6. Очень боюсь, что непривыкший к диетам организм, обалдев от такого насилия, начнет делать запасы. Но очень хотелось в отпуске выглядеть поприличнее в купальнике, а то прошлогодние фото мне совсем не нра. Прочитала я видимо, невнимательно, про  ограничения количества не поняла, но в итоге все-равно съедала ненамного больше нормы. Рыбы например, 600 гр. получилось примерно. Овощей килограмм съесть и так не сильно просто) В общем идея диеты неплохая. Планирую в отпуске придерживаться белковых и углеводных дней, только без ограничения количества еды и не с моно продуктом. Посмотрим, что получится.