Диета Магги.

[Sonechка]

И за любой вид фруктов сойдут дыня или арбуз?

сойдут, нельзя бананы, виноград и сухофрукты

блин, сегодня первый раз творог сделала с курагой и изюмом.

А ягоды можно есть? Что то это не прописано

[Ресничка)]

Sonechка, да, я годы можно-малина там, клубника, они как фрукты)

[Sonechка]

Sonechка, да, я годы можно-малина там, клубника, они как фрукты)

спасибо! А как насчет алкоголя? Иногда так хочется бокальчик вина :ой засмущали:

[МаМаРиШа]

Sonechка, алкоголь на магги полностью исключен.

[Ресничка)]

Я сегодня на старте нового круга!  :)

[AnaBela]

Ресничка), удачи! Я бы еще раз не решилась! И вообще устала от ограничений, немножко расслаблюсь, посмотрю что будет, но спорт не отменяю, это святое

[СветаКонфета]

Я сегодня на старте нового круга!  :)

класс! меня и на один не хватило((

[Jane454]

Ресничка), ка дела? я с понедельника тоже стартанула! сегодня отвес уже 1,6 - но у меня вес изначально большой - 91,0,  плюс уходит вода скорее всего - весы с измерением жирности- жир пока не уменьшался :)
пью q10+омегатрин
не менее 2 литром воды в день
выхаживаю 10000 шагов в день, правда пока не получается это именно ввиде аэробной нагрузки -целенаправленно идти час ходить, чтобы жиры сжигались, а вытаптываю в течении дня )) стараюсь больше ходить пешком ))
питание стараюсь держать около 1200 калорий - считаю с помощью MyFitnessPal - но замечаю что съедаю меньше, а это ай-ай плохо для обмена веществ.
Настя, сколько у тебя калорий в день выходило на диете? сильно мало ведь тоже нельзя..

планирую добавить прием витаминов.

подскажите как вкусно приготовить говядину? что-то просто вареная она в меня не лезет ) и можно ли шашлык с "шашлык на вынос", в принципе они у них не жирные, но ясно что без соусов и тд ..? с удовольствием бы поужинала им.
а так полет нормальный ) удивительно, но пока от голода не страдаю. Поручила на завтра мужу купить дыню )) ее ведь можно я так понимаю, где фрукты на обед?

[СветаКонфета]

Jane454, я на сайте одном диетическом обитала, там девушки с опытом пишут менюшки, так вот одна ела шашлык. Я думаю, можно)

[Ресничка)]

Я тоже ем шашлык, можно потушить с луком и морковкой даже))

У меня всё ок, только сладкого оч сильно хочется! Еще не взвешивалась с понедельника, завтра обязательно-самой интересно уже)

Дыню конечно можно

[Jane454]

Ресничка), я еще та сладкоежка - но мандарины мне в помощь!!! Они сладкие - поем их прямо чувствую как адреналин )) а на яблоках конечно было бы грустно! Персики ела - с ними тоже весело, они сладкие! Держись! Я с тобой!

[Jane454]

Ты на каком варианте? Я творожный выбрала ) сегодня с удивлением обнаружила что творог с помидорами не так ужасно! Жалко Виктория свежая отошла, как я люблю творог с ягодами ) надо посмотреть, может чернику купить, а то замороженные не так вкусно )

[Ресничка)]

Jane454, я вообще всё ем) сегодня тоже творог ела с помидорами и хлебцем)) на ужин шашлык свинины. У меня творожка, яичка труднее, да и много я этих яиц уже съела))

[Sonechка]

Я тоже сижу на творожном, 3 неделя 3 день. Не все так страшно, у меня получается-1 в неделю в среднем. Хочется больше.

[Jane454]

Sonechка, наверное у тебя первоначальный вес небольшой, с какого стартовала?