Диета Магги.

[Jane454]

AnaBela, Настя, я подумаю, просто как села на эту диету - у меня как замерло пищеварение, ем просто потому что надо, да, голода не испытываю, но и аппетита нет, просто заталкиваю в себя еду безразлично, порой даже не хочется - смотрю калорий мало совсем - что тоже плохо, и ем, но блин! у меня даже в животе не урчит, что там переваривается что-то :)
Я знаю что у меня очень медленный обмен веществ, и на этой диете он совсем замедляется.
наверное я всеже сделаю паузу, попробую удержать хотя бы свои скинутые 2 кг на подсчете калорий, если не получится, вернусь, сама по себе диета не сложная.

[Jane454]

М@М@ШК@, спасибо за поддержку, читаю много литературы, диетами особо не увлекалась (может было пару раз за всю свою сознательную жизнь), так как одно осознание их - приводит к жуткому жору, благодаря стремлению к пп скинула с 98,8 до 91 за последние полгода+, подсчет калорий позволяет удерживать вес, просто хотелось убыстрить похудение - достал уже этот большой вес, на длительные диеты не соглашусь - хотя возможно это и решение, характер своевольный -не могу жить по расписанию и чужим правилам долго ;)

[Jane454]

AnaBela, у меня муж тоже пятерик скинул, но это вместе со мной от ПП, у меня тепреь вся семья рагу полюбила и омлет с овощами  :смеется:

[AnaBela]

Jane454, чтобы разогнать обмен веществ без спорта никуда! Питаться достаточно с дефицитом калорий (потреблять меньше чем тратишь), силовые (2-3 раза в неделю) и кардио (3-4 в неделю). Все это кажется сложным и лень, но стоит втянуться и не заметишь как скинешь все лишнее.

[Jane454]

AnaBela, вот тут с тобой согласна на все 100!!!! Я уже тоже эту формулу прознала, тобой горжусь!!! Над собой работаю )

[Jane454]

AnaBela, Настя, совсем без сладкого мне тяжело, причем это может быть просто сладкий кофе с утра с молоком или долька черного шоколада, я чувствую, как во мне мне начинается двигаться и мозг, и обмен веществ и энергия приливает, наверное я ищу компромисс ) но к диете возможно вернусь, многие вещи для себя почерпнула,
Также мне тяжело без углеводов типа овсяной каши с утра или кусочка баранки с тем же утренним кофе с молоком. И получается по калориям одинаково, бжу тоже, а по настроению- разные вещи, я унылая какая-то на диете, меня не радует ничего, ни еда, ни окружение.
Короче, у меня есть цель до нг 80 кг, если не буду успевать - вернусь ;)
А вообще всем рекомендую!

[AnaBela]

Jane454, так можно же сахзам. А на ПП море рецептов выпечки вкусной и полезной, без сахара и белой муки. Совсем без углеводов тяжко, да, энергии меньше. Женя, тебе удачи! Цель есть - значит будет результат!

[МаМаРиШа]

Jane454, я после всех этих диет перешла на ПП и счастлива. Разогнать обменку можно только потребляя необходимое кол-во калорий, а спорт  поможет переработать жир в мыш.массу. Так что если на ПП тебе комфортно - на нем и оставайся, это и полезнее и вернее.
По поводу тренировок - хватит терпения, можно спокойно дома заниматься, у той же Джиллиан Майклс есть отличные кардио по 30 минут (+\-), куча разных силовых программ.
А какие чудеса можно творить из овсянки, отрубей и творога на ПП, и какую вкуснотень готовить, и выпечку делать полезную и вкусную и правильную, в инстаграмм, к примеру, очень много рецептов различных, просто в интернете не смотрела, но уверенна, что так же много можно найти. А главное, это  - здоровье.

[Sonechка]

Что такое ПП? Просвятите))

[tori88]

Sonechка,правильное питание - пп)))
Jane454, Женя, как насчет снова поспорить?)))) с октября я готова )))

[Ресничка)]

Что такое ПП? Просвятите))

Правильно питание)

[Ресничка)]

Девочки, писали про какую то программу, которая считает калории, просто забиваешь туда продукт и всё показывает) Покажите пжл)  :)

[Sonechка]

Что такое ПП? Просвятите))

Правильно питание)

надо же! Как зашифровали!)))

[МаМаРиШа]

Ресничка), я FatSecret пользуюсь.

[Ресничка)]

Ресничка), я FatSecret пользуюсь.

это на телефоне наверное.. У меня тел не модный))) буду на комп искать)