|
Дарья_Т
|
 |
« Ответ #120 : 10 Февраля , 2015, 15:32:17 » |
|
девочки! подскажите можно ли с утра кофе с молоком пить? вместо сахара зефирку :)
|
|
|
|
|
МаМаРиШа
|
|
« Ответ #121 : 10 Февраля , 2015, 15:41:39 » |
|
Дарья_Т, вообще "заядлые любители" чистого питания в этом случае скажут Вам, что раз тянет на такие вещи, значит неправильный баланс БЖУ у Вас, недобор жиров и углеводов. Вы считали дневной БЖУ? На этапе сброса веса лучше воздержаться, т.к. за этой зефиркой или салом последует срыв - 99,9%. На этапе просто ПП вполне можно и побаловать себя, но я это делаю горьким шоколадом или полезными вкусностями.
Кофе с молоком пила, пью и буду пить, но я пью без сахара.
|
Любимая дочурка 2012г.
|
|
|
|
Merry
|
|
« Ответ #122 : 10 Февраля , 2015, 16:03:15 » |
|
девочки! подскажите можно ли с утра кофе с молоком пить? вместо сахара зефирку :)
можно, разрешаю:)))) А если серьезно - я пью кофе с молоком без сахара. На этапе похудения из сладостей ела только сухофрукты умеренно. Сейчас на поддержании могу и зефирку на завтрак или шарлотку. |
|
|
|
|
|
Дарья_Т
|
|
« Ответ #123 : 10 Февраля , 2015, 18:01:03 » |
|
да я особо пока не худею, для начала просто на ПП перейти :)
|
|
|
|
|
Merry
|
|
« Ответ #124 : 10 Февраля , 2015, 18:20:33 » |
|
Дарья_Т, просто для пп вполне допустимо, тем более, что зефир/пастила/мармелад наиболее невредные сладости
|
|
|
|
|
|
Дарья_Т
|
|
« Ответ #125 : 10 Февраля , 2015, 18:29:44 » |
|
Merry, тем более до 12?:)
|
|
|
|
|
МаМаРиШа
|
|
« Ответ #126 : 10 Февраля , 2015, 22:11:48 » |
|
Дарья_Т, до 12 - это Миримановой, а сладости лучше в первой половине дня, т.к. в это время у организма наиболее активная фаза.
|
Любимая дочурка 2012г.
|
|
|
|
Дарья_Т
|
|
« Ответ #127 : 12 Февраля , 2015, 21:40:06 » |
|
чего то я стала поправляться с этим правильным питанием:(
|
|
|
|
|
Asi
|
|
« Ответ #128 : 12 Февраля , 2015, 22:15:05 » |
|
чего то я стала поправляться с этим правильным питанием:(
уменьшить порции ,ограничить соль ,как вариант . |
|
|
|
|
|
Дарья_Т
|
|
« Ответ #129 : 12 Февраля , 2015, 22:38:47 » |
|
Ася, солить и так стараюсь по минимуму! а вот как узнать какая порция должна быть?!:) вот в чем вопрос
|
|
|
|
|
Дарья_Т
|
|
« Ответ #130 : 12 Февраля , 2015, 22:40:48 » |
|
вообще один тренер сказал, что если раньше голодала, организм привык запасть еду на черный день! а так как сейчас поступает постоянно еда, организм опупел от такой щедрости и жадно все откладывает, сказал, что организму надо привыкнуть, что все ОК, еда будет и он перестанет откладывать! как то так:)
|
|
|
|
tangosik
активный участник
Карма: 0
 Offline
Пол: 
Сообщений: 30
|
|
« Ответ #131 : 12 Февраля , 2015, 22:46:16 » |
|
МаМаРиШа, какая нужная темка!
прямо не то чтобы почитать - с завтрашнего дня начну действовать
а то мои лишние 30 кг мне мешают сил нет уже (((
а тут эта тема так вовремя - компания в таком нелегком деле очень помогает!
|
|
|
|
|
|
Рябинушка
|
|
« Ответ #132 : 13 Февраля , 2015, 00:14:30 » |
|
почитаю
|
|
|
|
|
|
Алый Мак
|
|
« Ответ #133 : 13 Февраля , 2015, 00:21:48 » |
|
Ася, солить и так стараюсь по минимуму! а вот как узнать какая порция должна быть?!:) вот в чем вопрос
порция должна помещаться в двух горстях визуально, то есть в сложенных лодочкой ладошках) читаю, очень хорошая темка) |
|
|
|
|
Asi
|
|
« Ответ #134 : 13 Февраля , 2015, 10:32:26 » |
|
Ася, солить и так стараюсь по минимуму! а вот как узнать какая порция должна быть?!:) вот в чем вопрос
порция должна помещаться в двух горстях визуально, то есть в сложенных лодочкой ладошках) читаю, очень хорошая темка) да ,именно так . |
|
|
|
|
|
Женя Мартынов 19:14
→ Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
