Правильное Питание, что это?

[Дарья_Т]

Алый Мак, вроде не больше ем:) где то читала, что мясо должно быть с ладошку, а вот гарнир, как вы говорите, мне этого оооочень много

[Shustrik]

какая хорошая темка, почитаю :)

девочки! подскажите можно ли с утра кофе с молоком пить? вместо сахара зефирку :)

Дарья_Т,я пью кофе с молоком и ем молочку :)
А вообще для меня пп это не только полезно, но и вкусно. Делала сегодня на завтрак, пп капкейки :smitten:

[Алый Мак]

Дарья_Т, это общая порция должна равняться такому объёму. Не каждого составляющего))

[МаМаРиШа]

вообще один тренер сказал, что если раньше голодала, организм привык запасть еду на черный день! а так как сейчас поступает постоянно еда, организм опупел от такой щедрости и жадно все откладывает, сказал, что организму надо привыкнуть, что все ОК, еда будет и он перестанет откладывать! как то так:)

вообще тренер абсолютно прав, но это при условии именно частых диет основанных на голоде или с очень низким кол-ом углеводов, это же не диета, это система питания, здоровая, полноценная и приводящая организм и тело в гармоничный вид, а размер порции каждый сам себе определяет, никогда не взвешивала и горстями не измеряла, сколько съем, столько съем.

[Дарья_Т]

вообще один тренер сказал, что если раньше голодала, организм привык запасть еду на черный день! а так как сейчас поступает постоянно еда, организм опупел от такой щедрости и жадно все откладывает, сказал, что организму надо привыкнуть, что все ОК, еда будет и он перестанет откладывать! как то так:)

вообще тренер абсолютно прав, но это при условии именно частых диет основанных на голоде или с очень низким кол-ом углеводов, это же не диета, это система питания, здоровая, полноценная и приводящая организм и тело в гармоничный вид, а размер порции каждый сам себе определяет, никогда не взвешивала и горстями не измеряла, сколько съем, столько съем.

я раньше худела, тем что переставала есть:)

[Дарья_Т]

Shustrik, рецептик?:)



Девочки! а можно в этой теме рецептами ПП делиться??

[Дарья_Т]

купила сегодня вот такую штуку:) вопрос! полезный ли он?:) и можно ли пр ПП??

http://chel-zdorov.ru/good6080.html

пишут можно утром, либо перед сном, но там такое количество углеводов......

[МаМаРиШа]

Дарья_Т, лучше в первой половине дня его принимать, а почему нельзя то? И бояться углеводов совершенно не нужно, надо знать в какое время их есть и какие, и все будет отлично. Рецепты - да пожалуйста.

[Дарья_Т]

МаМаРиШа, я про то что "можно перед сном":) вроде углеводы перед сном нельзя:) тоже думаю , в 1 половине дня в кашу добавлять:) надеюсь на самом деле прям супер, как о нем пишут

[МаМаРиШа]

МаМаРиШа, я про то что "можно перед сном":) вроде углеводы перед сном нельзя:) тоже думаю , в 1 половине дня в кашу добавлять:) надеюсь на самом деле прям супер, как о нем пишут

ну это стройнеющим и активно поддерживающим фигуру не рекомендуются угли на ночь, а употребляют этот продукт разные категории, в т.ч. которым наоборот вес надо набирать.

[Дарья_Т]

МаМаРиШа, я про то что "можно перед сном":) вроде углеводы перед сном нельзя:) тоже думаю , в 1 половине дня в кашу добавлять:) надеюсь на самом деле прям супер, как о нем пишут

ну это стройнеющим и активно поддерживающим фигуру не рекомендуются угли на ночь, а употребляют этот продукт разные категории, в т.ч. которым наоборот вес надо набирать.

ааааа, чего то не подумала об этом :))

[Дарья_Т]

девочки! подскажите пожалуйста! получается на ПП и спорт я перешла меньше месяца, может быть из за такой смены образа жизни задержка быть??

[Дарья_Т]

или за тестом бежать? хотя вроде не должно.....

[Юлён@]

Дарья_Т,я вас поздравляю с бусенкой и полосатым тестиком))))

[Дарья_Т]

Юлён@, спасибо:))