Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[Natalis]

если проблемы в эндокринологии то все с большой осторожностью...я насчет тренировок..нет?
может это просто подростковое? гормональный фон устаканивается...
а пп это просто пп..все полезное и не жирное..
а доча хочет похудеть или пока все устраивает?

[dovr]

Девушки Вы утром взвешиваетесь до завтрака или после?

Я очень люблю печь куличи а кушать их не могу. Можно сказать что мне повезло.

У меня завтрак- каша овсянка,кофе со сливками.
обед-2 белка +огурец
ужин- творог 100 гр +2л воды и на сегодня все.

[Katika]

dovr, до затрака. Зачем завтрак-то взвешивать, я и так могу посчитать его вес)))

[Энерджайзер]

dovr, какой то очень скудный у вас рацион, есть мало - тоже плохо, организм в стресс вводить не надо

[Natalis]

dovr,очень мало кушаете))

у меня сегодня ёка на завтрак
2й завтрак данон творог
затем гречка+овощи в обед
полдник не знаю,
ужин рыба  в духовке..и кефир обязательно

я до завтрака взвешиваюсь.
сегодня -100)))
на носу кд,поэтому вес болтает)))

[Natalis]

съела 50 грамм халвы...и такой это калорийный перекус...мамадорогая ))))

[Natalis]

Неугомонная ©,ну и ладно))) постоит и дальше пойдет )))

[Natalis]

привет девочки ) ну как сегодня результаты ??? у меня ноль)))ну ничего)))
сегодня на работе отмечаем днюху у сотрудника.спросили что я буду ))) заказала люля из говядины ))) и овощи )))

[Natalis]

Неугомонная ©,да Оль...пережор отдается...не знаю как но легким чувством вины и еще чем то...типа дискомфорта желудка...казалось бы...
только что пришла с работы..с днюхи...не устояла перед абсентом...люблю я хорошее спиртное))))))
не пьяна))) но удовлетворена.
я себя не ругаю за днюхи и посиделки.иначе бы вообще обозлилась..
все ок)))важнее общение,удовольствие но не каждый день)))

[Natalis]

привет всем)сегодня -600))))))хотя на ужин был салат помидоры огурцы со сметаной и хлеб.и рыба.
видать вода после спиртного вышла)))

[М@М@ШК@]

Natalis, отлично водичка слилась

молодцы, девчули, продолжайте !!!!

Христос воскресе !!!

[Natalis]

М@М@ШК@,воистину!

спасибо)))

[Natalis]

РРРРРРРР))) бесит))) вот болтается вес и все...то минус 600 то плюс 500....ну бесит ведь))
вчера день то был на яйцах да кефире,и рыбка....ну не с чего набирать,ан нет))))

[dovr]

У меня -500 вес 57.5 теперь.
Девочки рацион скудный согласна  но не хочу есть совсем. Очень люблю хлеб горячий (пеку сама)  но сейчас даже хлеб не ем. Странно.

[Natalis]

dovr,и я часто не хочу есть...и не могу...но пихаю.хоть что нибудь))полезное конечно)))