Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Mama Димы]

Margaritta,первую неделю терпимо,потом привыкаешь. Продержитесь неделю потом легче будет.
Я со следующей недели опять решила на диету.

[aleksa5253]

Margaritta,первую неделю терпимо,потом привыкаешь. Продержитесь неделю потом легче будет.
Я со следующей недели опять решила на диету.

я всегда сытая хожу.может поэтому и мало худею:)

[Lex]

Тоже думаю с понедельника продолжить)

[Margaritta]

Mama Димы, супер! Такие сообщения вдохновляют, а то сижу тут голодная, рядом с вредностями, жду пока бурый рис с курочкой сварятся

А зря!))) Смысл в этой диете расслабить организм.И почему ты голодная? Перекуса не было? А какой был завтрак?

Перекус был, яблоко, персик. У кого как, а у меня фрукты разжигают аппетит. И без молочки вообще сегодня голодная! Еще и без хлеба. Организм привык к вредностям! Бутербродик с колбаской выпрашивал, а я ему фрукты, овощи подсовываю. Надо на ужин тоже овсянку варить, ей наедаюсь.
 Я же еще кормящая мама, обжора еще та!

[Margaritta]

Тоже думаю с понедельника продолжить)

Так сегодня понедельник;)

[Lex]

Margaritta, неа, я еще не все булки съела))) со следующего начну)

[Mama Димы]

Margaritta,тут много кормящих мам худеют. Пей воду тёплую,ешь больше овощей. В книге Хейли пишет,если хочется есть,ешьте овощи в неограниченных количествах.
Про молочку согласна,мне без творога,кефира и домашних йогуртов было оч тяжело. Но можно потерпеть.

[aleksa5253]

Mama Димы, супер! Такие сообщения вдохновляют, а то сижу тут голодная, рядом с вредностями, жду пока бурый рис с курочкой сварятся

А зря!))) Смысл в этой диете расслабить организм.И почему ты голодная? Перекуса не было? А какой был завтрак?

Перекус был, яблоко, персик. У кого как, а у меня фрукты разжигают аппетит. И без молочки вообще сегодня голодная! Еще и без хлеба. Организм привык к вредностям! Бутербродик с колбаской выпрашивал, а я ему фрукты, овощи подсовываю. Надо на ужин тоже овсянку варить, ей наедаюсь.
 Я же еще кормящая мама, обжора еще та!

Я тоже от фруктов есть хочу.От арбуза,дыни,некарина и груши не хочу (а их как раз в 1 фазу можно)-попробуй..Кушай больше белковых продуктов-яиц,мяса.Они хорошо насыщают

[Malinka0603]

Девочки, подскажите, начинать нужно обязательно после прочтения книги?

[aleksa5253]

Девочки, подскажите, начинать нужно обязательно после прочтения книги?

просто читая книгу ты начинаешь понимать механику своего метаболизма,но чтобы начать достаточно знать что есть можно определенный набор продуктов в определенной фазе и заниматься определенной физ.нагрузкой
Можешь моими списками воспользоваться:)
Главное-завтра через 30 минут после пробуждения.перекус через 2-3 часа после завтрака,обед через 3-4 часа после перекуса,через 3-4 чаа после обеда перекус и потом через такой же промежуток времени ужин.До 20 часов ужинаем.Можно переставить местами перекус и завтрак,если не успеваешь с утра поесть нормально.В первой фазе аэробные упражнения, 1 раз,во второй фазе силовая тренировка 1 раз,в 3 фазе дыхательная гимнастика и массаж 1 раз.
Если очень хочется есть между приемами пищи едим овощи

[Malinka0603]

aleksa5253,пишет вложение не найдено. Я так понимаю, что можно приступить, параллельно читая книгу?

[aleksa5253]

aleksa5253,пишет вложение не найдено. Я так понимаю, что можно приступить, параллельно читая книгу?

мм странно
Да.можно:)
1 фаза-2 дня
2 фаза-2 дня
3 фаза-3 дня

[aleksa5253]

aleksa5253,пишет вложение не найдено. Я так понимаю, что можно приступить, параллельно читая книгу?

вот ссылка на списки https://dropmefiles.com/g6uBe

[Natalia353]

efdsed

[Natalia353]

Удивительно, как звездам удается быстро худеть. Оказывается, что не так все сложно, вот в интервью Полина Гагарина рассказала как ей удалось похудеть БЕЗ диет и спортзала, вот само интервью - http://dum.ps/slims Все очень просто, легко и безопасно для организма. По ee мeтoдике , я yжe зa пapy нeдeль сбpoсила 7 Kг!