Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Айриша]

Mama Димы, а по объемам?
может не доедаешь или переедаешь? а соленого острого не много ешь может вода застаивается?

[aleksa5253]

У меня привес сегодня.Странно,конечно.Думаю что кишечник очистится и будет все нормально.Тяжесть внутри..
По объемам минус 2 см в бедрах.Остальное без измениний

[Белочка]

у меня вчера был срыв, каюсь, каюсь
ездили в гости в Екб, к тетушке, так она меня всю пятницу уговаривала, всю субботу, а вс сказала ешь и все
за вчера примерно +300гр, а вообще за неделю вес ушел кг на 1,5 и по объемам тоже

[Lex]

Mama Димы, убирай кокосовое молоко и сливки, воды 2 литра обязательно!

Я за вторую неделю мало сбросила, но я там конкретно 2 литра не выпивала, начала пить и вес пошел!

[Mama Димы]

Фаза 3 день 3
Завтрак: овсянка на кокосовом молоке с миндалем,2 перепелиных яйца,цикорий,яблоко
Перекус: -
Обед: фасоль,тушеная говядина,салат помидоры+огурцы+оливковое масло,арбуз
Перекус: семечки
Ужин: тушеная капуста, куриные котлетки, салат тот же.

[Mama Димы]

Айриша,по объемам у меня минус. А по весу плюс аж получился. Как так?!
Lex,я сливки один раз всего пробовала. Кокосовое молоко итак с водой 50/50 мешаю. Воды литра 2,5 пью,бутылку с собой ношу с водой.

[Mama Димы]

За вторую неделю результаты такие:
Вес 68,3(+0.1) как так,не пойму?!
От 74 (-1 за нед,-3 с начала)
Онт 83 (-1 за нед/-4 с нач)
Об 102 (-1 за нед/-2 с нач)
Ем как положено,может порции уменьшить? Тогда пойдет обратная реакция, судя по рекомендациям из книги. На этой неделе буду следить за солью,пч на неделе было ощущение,что отекаю.
Эмоционально оч тяжело,что не уходит вес. Хотя,умом понимаю,что объемы важнее. Добеременные джинсы висят,носить некрасиво сейчас, были в обтяг)
Пора подключать фитнес в полном объеме.

[aleksa5253]

aleksa5253,везет! Отличный результат! У меня всего -700 гр за 2 недели(

Фаза 3 день 3
Завтрак: овсянка на кокосовом молоке с миндалем,2 перепелиных яйца,цикорий,яблоко
Перекус: -
Обед: фасоль,тушеная говядина,салат помидоры+огурцы+оливковое масло,арбуз
Перекус: семечки
Ужин: тушеная капуста, куриные котлетки, салат тот же.

Может надо более тщательно продумывать рацион? Вот в 3 фазе в списке продуктов нет яблок и арбузов.
Не думаю,что это критично,но если вес плохо уходит вдруг это повлияет?

[Mama Димы]

aleksa5253,может быть. Тоже думала об этом и на 1 неделе строго по списку шла, а на этой оба сына дома и возможности следить и выбирать не было.

[СветаКонфета]

Итоги.
сейчас вес 61,2
за 28 дней ушло 3кг 300г
По одежде очень заметно, я сужу по джинсам, которые не могла застегнуть; после первой недели я смогла их застегнуть, но над ними висели бока ужасные и живот, "спасательный круг" такой. Сейчас бока тоже есть, но нааамного меньше, и лицо спало. Питаться так стало привычно и ненапряжно, так что буду продолжать, и как говорила - добавлю движения. Приучаю себя постоянно втягивать живот, говорят, так мышцы укрепляются ;-)

Кстати, кофе я убрала и за 4 недели мигрени не было ни разу! Для меня это такой же плюс в диете, как и уменьшение объемов, у кого голова болит до рвоты - меня поймут)

В общем, лучшая система питания на данный момент для меня. Неголодная и вкусная.

[aleksa5253]

Девочки,у вас на диете голова не болит? У меня на той неделе в первой и третье фазе болела,но я списыаала это на погоду.Сейчас опять болит очень сильно.В БебиБлоге я наткнулась на сообщение,в котором пишут что на этой диете у всех голова болит.Особенно в первой фазе.
Как у вас?

[СветаКонфета]

aleksa5253, выше отписалась)
может, давление без кофе падает?

[Айриша]

Mama Димы, ну вот спаржу ты ела это корейский салат? значит воду задерживает
у меня вчера и сегодня плюс т.к. шашлык ела в сб. пусть постный но после него всегда я в плюсе, завтра всё уйдет, вода только на 2 дня задерживается, поэтому не пугаюсь жду когда уйдет

[Айриша]

Белочка, + 300 за день это вода, скоро уйдет, но чтобы ушла нужно больше пить тогда быстрее соль уйдет из организма с ней и вода

[Айриша]

aleksa5253, у меня расскалывается голова я без кофеина не могу, поэтому пью крепкий чай утром (только утром) и бодра весела весь день

ловлю тапки )))