"СКОРО ЛЕТО" марафон с 14 марта по 31 мая

[Мамаша Паприка]

№ 17 - 67, 350

[Крошка]

48. 56.7 :ура:

[Дюшка]

№11 90 кг

[olayka]

№26 63,5

[Tanюха]

Девочки, что Вы делаете, когда очень сильно хотите есть? Чем отвлекаетесь?

чай кофе, без сахара конечно
но лучше может пересмотреть диету, если сильно голодно

я не могу отвлекаться, если сильно хочу есть, иду и ем ))) разрешенку:
-салат из свежих овощей с огромным количеством зелени ( листья салата, пекинская капуста, огурец, помидор, укроп, винный уксус белый, перец, соль, ) + яйцо вприкуску)) чуть позже, через часик кофе с молоком
-морскую капусту + яйцо вприкуску))), позже кофе
- еще делаю быстрый салатик "крабовый": кукуруза, яйцо, помидор, кр. палки
- а также на несколько дней делаю рыбу под маринадом, сразу порционно укладываю в контейнеры
- еще на перекус (всегда имеется в холодильнике, как заканчивается снова солю) красная рыба с зерновым хлебом, + кофе
- омлет из овощей
 :)

[Клондина]

У меня хороший плюс, не отмечаюсь, так как связываю с его с аэробикой и тренажерами. Несмотря на то что занимаюсь неполные две недели, заметно подтянулась)) посмотрю что будет на следующей неделе, может организм привыкнет к нагрузкам.

[Mrs.LeDi]

№21 - 107(((

[Ellina]

Отмечусь завтра,  пока вес на месте. Надеюсь, сдвину хоть немного за сегодня

[Юлия Селиванова]

№19 71,2

[Лисяка]

75.60, мамины пельмешки... хоть и диетические...

[olayka]

Лисяка, пельмешки диетические - это как?

[TishkaToptishka]

№29, -97,2 (минус 1 кг)

[Лисенок81]

#51 89,2 (-500)

[Разбитная]

№4 64,800

[oksi-dopsi]

№9 минус 400