Мы будем стройными с Джиллиан)

[rakel]

Все, я закончила 30 дней

нет нет , это только начало! какую программу дальше будете делать? можете написать сколько ушло в кг и в см за весь курс?

[rakel]

спасибо за пожелания и советы! Расскажите про элластич бинт. как его наматывать? прям по всей коленке? как она сгибаться то будет?

[Kat_84]

rakel, ушло около3,5 кг, не заверялась , но виду , что подтянулись ноги и бока на талии ушли . До конца след недели буду чередовать 2 и 3 уровень с 4 кг гантелями . Присматриваюсь к программе боди шред или революшн, либо уйду в Инста марафон

[Kat_84]

rakel, он же эластичный , нормально будет сгибаться

[Айриша]

rakel, в спортивных магазинах наколенники специальные фиксирующие и от травм

[Olas]

2ур 8 дн

[oxana gor]

5 день 2-й уровень, + 6 км быстрой ходьбы и банька. В выходные-выходные.

[zimnya]

5 день 2-й уровень

также)

[Kat_84]

Повторила день 2 уровня с 4 кг

[oxana gor]

6-й день 2 уровня

[Митина мама]

3 уровень, 8 день

[Olas]

Повторила день 2 уровня с 4 кг

я такое не могу представить даже))
Катя, каким образом?) Или ты на детках вначале тренировалась? я своего на руки редко беру
последний день 2 уровня

[Kat_84]

Olas, у меня ж Мила весила месяц назад 24 кг)

[Olas]

Kat_84, я помню) вот и спрашиваю на доче тренировалась? Понятно почему тебе Джилиан нипочем)))

[Kat_84]

Ну тяжеловато , конечно , 4 кг, но я стараюсь )