Kat_84
« Ответ #900 : 08 Февраля , 2017, 10:25:55 »
9 день 3 ур
Olas
« Ответ #901 : 08 Февраля , 2017, 11:24:22 »
Kat_84 , как результаты? завтра последний день? у меня 2ур 6 день, половину прошла, иду дальше. Ощущение что я стаю с каждым днем крупнее и в ногах и в животе( Жалко замеры не делала, так чисто визуально
Старшенький 27.04.02 Средненький 22.06.10 Младшенький 02.04.15
Kat_84
« Ответ #902 : 08 Февраля , 2017, 11:50:57 »
Olas , подтягиваюсь потихоньку , не быстро все , боку на талии хорошо ушли ... планирую ещё след неделю позаниматься , чередуя 2 и 3 уровень , но увеличила вес до 2кн каждая гантеля . Потом на др программу пойду у Майклс или чего другое подберу
zimnya
« Ответ #903 : 08 Февраля , 2017, 12:57:39 »
3 д, 2 ур. Мне тоже жалко, что замеры не сделала, т.к. по вес стоит((
rakel
« Ответ #904 : 08 Февраля , 2017, 14:29:38 »
5д 2 ур. а легче уже не станет?)
Мне обычно первые 3дня каждого уровня тяжело, а потом привыкает тело к нагрузке.
у меня также. правда 3 уровень показался легче второго.
Со слезами на глазах вынуждена остановить тренировки. Когда читала про суставы,колени,думала ну это точно не про меня, никогда не было с этим проблем. А тут все таки у меня разболелась коленка сбоку и на др ноге стопа сбоку. в понед-к отзанималась 1 д 3 ур через боль и силу, думала щас разомнусь, пройдет. Вечером еле ходила(((мои ноги добило упражнение где надо подпрыгивать переставляя ногу в присядке)
Вчера утром и днем более менее, как к вечеру, к тренировке дело так у меня опять все разболелось, но я думаю все равно буду и сделал разминку и поняла что не смогу дальше заниматься((
Посмотрю сегодня по самочувствию, оч хочу заниматься. Прям день зря прожит.
Видимо мне надо было делать перерывы как положено, а я переусердствовала.
Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься.
rakel
« Ответ #905 : 08 Февраля , 2017, 14:39:57 »
вот думаю выйду пожалуюсь вам может пройдет) а то всем вокруг рассказывала как я замечательно занимаюсь с Джиллиан. в любом деле надо держать язык за зубами,сколько раз убеждалась
Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься.
Olas
« Ответ #906 : 08 Февраля , 2017, 16:08:03 »
rakel , держим кулачки, чтобы нашлась альтернатива или быстрее все зажило у меня на 2 уровне на 2 или 3 день тоже коленка себя странно повела, с обратной стороны. У тебя кросы с плоской подошвой?
Старшенький 27.04.02 Средненький 22.06.10 Младшенький 02.04.15
Айриша
« Ответ #907 : 08 Февраля , 2017, 16:15:39 »
rakel , да коленки у многих с джилиан болеть начинают Может сделать перерыв а потом с эластичным бинтом заниматься и заменять упражнения где на колени большая нагрузка
Митина мама
« Ответ #908 : 08 Февраля , 2017, 16:20:03 »
вот думаю выйду пожалуюсь вам может пройдет) а то всем вокруг рассказывала как я замечательно занимаюсь с Джиллиан. в любом деле надо держать язык за зубами,сколько раз убеждалась
Скорейшего восстановления и возвращения в наши ряды!!!
oxana gor
« Ответ #909 : 08 Февраля , 2017, 16:25:31 »
А мне ещё ревматолог советовала перед тренировкой колени мазать разогревающей мазью (капсикам например), а сверху наколенник из эластичного бинта , либо просто замотать эластичным бинтом.
Olas
« Ответ #910 : 08 Февраля , 2017, 16:28:47 »
я после дискомфорта, старалась сильно не приседать и маятник как Анита делала
Старшенький 27.04.02 Средненький 22.06.10 Младшенький 02.04.15
Наталья1979
« Ответ #911 : 08 Февраля , 2017, 22:42:37 »
Девочки, какие молодцы все, я отстала от вас, деть сильно болеет, недосып компенсирую жрачкой, прям ругаю себя, но если не поем упаду наверное и не встану от бессилия. Сегодня продолжила 2 уровень 8 занятие
Катя 11.08.2003 Соня 25.06.2009 Илья 19.03.2015
Kat_84
« Ответ #912 : 09 Февраля , 2017, 10:25:51 »
Все, я закончила 30 дней
Olas
« Ответ #913 : 09 Февраля , 2017, 20:10:25 »
Kat_84 , умничка!!! 2ур 7 день)
Старшенький 27.04.02 Средненький 22.06.10 Младшенький 02.04.15
Митина мама
« Ответ #914 : 09 Февраля , 2017, 21:51:52 »
3 уровень, 4 день