Главная Форум Доска объявлений Конкурсы Совместные закупки  
                  
   Начало   Помощь Поиск Календарь Войти Регистрация  
Страниц: 1 ... 59 60 [61] 62 63 ... 69   Вниз
  Отправить эту тему  |  Печать  
Мы будем стройными с Джиллиан)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Kat_84
вечный житель
********

Карма: 27
Offline Offline

Сообщений: 6913



Награды
« Ответ #900 : 08 Февраля , 2017, 10:25:55 »

9 день 3 ур
Сообщить модератору   Записан


Olas
долгожитель
*******

Карма: 159
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4448

89518182501


Награды
« Ответ #901 : 08 Февраля , 2017, 11:24:22 »

Kat_84, как результаты? завтра последний день?
у меня 2ур 6 день, половину прошла, иду дальше. Ощущение что я стаю с каждым днем крупнее и в ногах и в животе( Жалко замеры не делала, так чисто визуально
Сообщить модератору   Записан

Старшенький 27.04.02
Средненький 22.06.10
Младшенький 02.04.15
Kat_84
вечный житель
********

Карма: 27
Offline Offline

Сообщений: 6913



Награды
« Ответ #902 : 08 Февраля , 2017, 11:50:57 »

Olas, подтягиваюсь потихоньку , не быстро все , боку на талии хорошо ушли ... планирую ещё след неделю позаниматься , чередуя 2 и 3 уровень , но увеличила вес до 2кн каждая гантеля . Потом на др программу пойду у Майклс или чего другое подберу
Сообщить модератору   Записан


zimnya
долгожитель
*******

Карма: 55
Offline Offline

Сообщений: 1646


Награды
« Ответ #903 : 08 Февраля , 2017, 12:57:39 »

3 д, 2 ур. Мне тоже жалко, что замеры не сделала, т.к. по вес стоит((
Сообщить модератору   Записан

rakel
долгожитель
*******

Карма: 81
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4502



Награды
« Ответ #904 : 08 Февраля , 2017, 14:29:38 »

5д 2 ур. а легче уже не станет?)
Мне обычно первые 3дня каждого уровня тяжело, а потом привыкает тело к нагрузке.
у меня также. правда 3 уровень показался легче второго.
Со слезами на глазах вынуждена остановить тренировки. Когда читала про суставы,колени,думала ну это точно не про меня, никогда не было с этим проблем. А тут все таки у меня разболелась коленка сбоку и на др ноге стопа сбоку. в понед-к отзанималась 1 д 3 ур через боль и силу, думала щас разомнусь, пройдет. Вечером еле ходила(((мои ноги добило упражнение где надо подпрыгивать переставляя ногу в присядке)
Вчера утром и днем более менее, как к вечеру, к тренировке дело так у меня опять все разболелось, но я думаю все равно буду и сделал разминку и поняла что не смогу дальше заниматься((
Посмотрю сегодня по самочувствию, оч хочу заниматься. Прям день зря прожит.
Видимо мне надо было делать перерывы как положено, а я переусердствовала.
Сообщить модератору   Записан


Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься.
rakel
долгожитель
*******

Карма: 81
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4502



Награды
« Ответ #905 : 08 Февраля , 2017, 14:39:57 »

вот думаю выйду пожалуюсь вам может пройдет) а то всем вокруг рассказывала как я замечательно занимаюсь с Джиллиан. в любом деле надо держать язык за зубами,сколько раз убеждалась
« Последнее редактирование: 08 Февраля , 2017, 15:26:16 от rakel » Сообщить модератору   Записан


Ни разу не упасть — не самая большая заслуга в жизни. Главное каждый раз подниматься.
Olas
долгожитель
*******

Карма: 159
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4448

89518182501


Награды
« Ответ #906 : 08 Февраля , 2017, 16:08:03 »

rakel, держим кулачки, чтобы нашлась альтернатива или быстрее все зажило
у меня на 2 уровне на 2 или 3 день тоже коленка себя странно повела, с обратной стороны. У тебя кросы с плоской подошвой?
Сообщить модератору   Записан

Старшенький 27.04.02
Средненький 22.06.10
Младшенький 02.04.15
Айриша
вечный житель
********

Карма: 89
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 9860



Награды
« Ответ #907 : 08 Февраля , 2017, 16:15:39 »

rakel, да коленки у многих с джилиан болеть начинают
Может сделать перерыв а потом с эластичным бинтом заниматься и заменять упражнения где на колени большая нагрузка
Сообщить модератору   Записан


Митина мама
завсегдатай
*****

Карма: 5
Offline Offline

Сообщений: 194


Награды
« Ответ #908 : 08 Февраля , 2017, 16:20:03 »

вот думаю выйду пожалуюсь вам может пройдет) а то всем вокруг рассказывала как я замечательно занимаюсь с Джиллиан. в любом деле надо держать язык за зубами,сколько раз убеждалась
Скорейшего восстановления и возвращения в наши ряды!!!
Сообщить модератору   Записан
oxana gor
завсегдатай
*****

Карма: 0
Offline Offline

Сообщений: 151


Награды
« Ответ #909 : 08 Февраля , 2017, 16:25:31 »

А  мне ещё ревматолог советовала перед тренировкой колени мазать разогревающей мазью (капсикам например), а сверху наколенник из эластичного бинта , либо просто замотать эластичным бинтом.
Сообщить модератору   Записан
Olas
долгожитель
*******

Карма: 159
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4448

89518182501


Награды
« Ответ #910 : 08 Февраля , 2017, 16:28:47 »

я после дискомфорта, старалась сильно не приседать и маятник как Анита делала
Сообщить модератору   Записан

Старшенький 27.04.02
Средненький 22.06.10
Младшенький 02.04.15
Наталья1979
завсегдатай
*****

Карма: 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 407

Трехгорный


Награды
« Ответ #911 : 08 Февраля , 2017, 22:42:37 »

Девочки, какие молодцы все, я отстала от вас, деть сильно болеет, недосып компенсирую жрачкой, прям ругаю себя, но если не поем упаду наверное и не встану от бессилия. Сегодня продолжила 2 уровень 8 занятие
Сообщить модератору   Записан

Катя 11.08.2003
Соня 25.06.2009
Илья 19.03.2015
Kat_84
вечный житель
********

Карма: 27
Offline Offline

Сообщений: 6913



Награды
« Ответ #912 : 09 Февраля , 2017, 10:25:51 »

Все, я закончила 30 дней
Сообщить модератору   Записан


Olas
долгожитель
*******

Карма: 159
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4448

89518182501


Награды
« Ответ #913 : 09 Февраля , 2017, 20:10:25 »

Kat_84, умничка!!!
2ур 7 день)
Сообщить модератору   Записан

Старшенький 27.04.02
Средненький 22.06.10
Младшенький 02.04.15
Митина мама
завсегдатай
*****

Карма: 5
Offline Offline

Сообщений: 194


Награды
« Ответ #914 : 09 Февраля , 2017, 21:51:52 »

3 уровень, 4 день
Сообщить модератору   Записан
Страниц: 1 ... 59 60 [61] 62 63 ... 69   Вверх
  Отправить эту тему  |  Печать  
 
Перейти в:  


Внимание ↓

 
Вход ↓
16 Августа , 2025, 13:01:38
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
 



 
Прямой эфир ↓
Просмотр профиля ThomasBip 21:37 → Штабелерами 0 /О сайте, форуме
Просмотр профиля Женя Мартынов 19:14 → Промышленный маслопресс х... 0 /О сайте, форуме
Просмотр профиля Женя Мартынов 19:14 → Техника 0 /О сайте, форуме
Просмотр профиля shawnyy 11:58 → [url= https://www.homes24... 0 /О сайте, форуме
Просмотр профиля shawnyy 11:55 → Properties in Ahmedabad 0 /О сайте, форуме
Просмотр профиля jazz 15:21 → Форум переехал в Telegram... 0 /О сайте, форуме
Просмотр профиля zaia 23:49 → Баги, траблы и общие вопр... 748 /О сайте, форуме
Просмотр профиля Людмилонькa 20:24 → Энзимная пудра, да или не... 0 /Красота и здоровье
 

 
Доска объявлений ↓
 
Отзывы ↓
Logo zelenoe
"Разделяйка" – это ежемесячные акции по сбору вторсырья, которые проходят в 14 точках по всему городу. Присоединиться и сделать наш город и нашу планету чище и безопаснее может каждый! 
ЧТО МОЖНО ПРИНОСИТЬ
КАРТА ТОЧЕК РАЗДЕЛЯЙКИ 
Так же есть очень удобная услуга – ЭКОТАКСИ. Это автомобиль, который приедет и заберёт всё накопленное вторсырьё. 
Подробнее
Powered by SMF 1.1.13 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC  
Страница сгенерирована за 0.084 секунд. Запросов: 20. d0334d8adac2