Мы будем стройными с Джиллиан)

[Olas]

Kat_84, в моем представлении у нас в продаже нет продуктов для ПП или по заоблачным ценам. Рис не желательно, но мои плов любят, есно отдельно в этом случае себе не готовлю. Овощи каждый день, фрукты 5 раз в неделю. Хочу по Малышевой попробовать. Чай и кофе убрала, пью воду или цекорий, соки не пью. После 1 родов проблем с весом не было, быстро в норму пришла, после 2 на диету до нужного веса садилась пресс и обруч, сейчас уже все подключила

[Kat_84]

Olas, я из спец продуктов только хлебцы покупаю)

[oxana gor]

2-й день 3 уровень

[Kat_84]

Сделала киллер боди , на руки , темп быстрый , система похожа на 30 дней, так же 2 девушки. ( легче сложнее) . Из минусов нет русской озвучки и гулко накануне просмотреть запись , так как упражнения сменяются быстро и близко не показывают
Ручки болят )) добавила упражнение стульчик минута и планка пока 40 сек

[Olas]

7д 3ур

[oxana gor]

4 день 3 уровень+ пешая прогулка 5 км

[Olas]

Вчера 8 д 3 ур + весь день бегов  по магазам)

[Kat_84]

Я тоже тут, делая киллер боди , на попу сесть не могу -все болит, сегодня делала на пресс - к вечеру посмотрим)

[oxana gor]

6-й день 3 уровня+ 6 км быстрым шагом

[Olas]

10 дн 3 ур

[Kat_84]

Ну что , девочки , кто ещё в строю ?
Я занимаюсь 6 раз в неделю и стараюсь быть на пп
У кого какие успехи?
Надя, Даша , вы с нами ?

[anka_romanka]

Kat_84, я в строю. Тоже 6 дн в нед

[oxana gor]

Киллер пресс 1 день 2 уровень+ 3 км быстрым шагом и 2 бегом. 5 дней в неделю,  соблюдаю питание

[Митина мама]

Я тоже тренируюсь,с питанием сложнее,жалко мне себя обделять вкусняшками)))

[Olas]

Я лентяйничаю. На прошлой неделе три раза 3 ур. повторила. В др.дни планка по 2 мин и вакуум. Сегодня повторила 2 ур. Нужно что -то еще скачать