Вообщем ситуация такая:
До беременности я весила 53-55кг,причем вес находился там где нужно(грудь,попа,не помешало бы и в ляшки чуть-чуть))) :смеется:
После родов мой вес резко упал до 40 кг,и вот за год я еле наскребла до 41-42кг :shock: Я выгляжу как заморенный голодом человек,титьки сдулись до "воробьиных головок" :смеется: ,попа утянулась во внутрь куда то!,ноги с руками как спички :lol: Капец в общем!Помогите поправиться плиз....
Собственно так выгляжу :cry: :ой засмущали:

ВкУсНяШкА, ну разве Вы не знаете, чтобы поправиться, нужно много кушать, спать и ни о чем не переживать! Только Вам, судя по линеечке, это еще годика два не грозит  :смеется: Забота о детях действительно отнимает много сил, и многие мамочки худеют. Я, например, пока ребенку не исполнилось года четыре, всем говорила "Хочешь похудеть - роди ребенка". А потом очень даже поправилась, пора опять рожать  :смеется: 
Попробуйте после обеда устраивать себе сон час, пока спит ребенок.

Ленок, я в прямом смысле жру как слон! :D Муж называет это игрой в саранчу :2funny: :2funny: И спим мы с лялькой одновременно,тоесть он спит и я тут же вырубаюсь,а проспать можем целый день! :lol:

Да мне бы тоже поправиться после болезни и родов... но вот после операции рекомендовали диету ничего жирного, жареного острого... в общем диета №5 а я как узник из бухинвальда а не молодая мамочка. что делать то? И что дальше будет... :(

Господи, а я не знаю как похудеть! Силы воли не хватает! Видимо, нужно заБ, родить, а потом похудеется само собой)

У меня 52 кг после моих 45))))). Красота. Правда, живот еще не плоский, уйдет, наверно опять дохлей буду.

Я пробовала уже разные диеты!Питалась правельно,делила все,на мясе,картошке,фруктов,овощах сидела!набрала всего 1 кг :D

ВкУсНяШкА, ну это тоже результат

Так этот результат улетучился за неделю :2funny:

ВкУсНяШкА, я тут делала себе кондитерскую колбаску, так незаметно набрала 2 кг))) Попробуйте: печенье перемалываете, добавляете сгущенку, масло сливочное, какао по вкусу, все смешиваете, раскатываете колбаски и замораживаете. Потом с чаем уплетаете :lol:

мммм,я раньше их тож ела,а после токсикоза сладкое теперь почти не ем :cry: Надо будет попробовать :mrgreen:

ВкУсНяШкА, может, я невнимательно читала, а щитовидку Вы проверяли?

ВкУсНяШкА, а рост какой у вас?????
Я тоже мечтаю потолстеть )))))

ВкУсНяШкА,а я вот на ГВ все списываю...вот как брошу думаю быстро все вернется)
а вот многие пишут что нужно больше спать, так наоборот если много сплю то еще больше худею.

Проверяла,все ОК :ура:
рост у меня 165 :ой засмущали:
Я грудью не кормлю с 3 месяцев,так сложилось :cry: Пока кормила,хоть грудь была :D

Тогда Вам остается расслабиться и получать удовольствие)) Многие бы Вам позавидовали!

coffee,чесное слово,было бы чему завидовать! :uglystupid2: Как мешок с костями :D

Тоже мечтаю поправиться,у меня рост 165,а вес 49,кожа да кости остались,ходила в поликлинику проверялась-все в порядке,врач просто посмеялась,говорит есть больше нужно, а я ем,только не помогает..Пока кормила грудью - был 4 размер,а счас наверное уже 1-й. :sad:

ВкУсНяШкА,может вам к эндокринологу обратиться?

АннаПанина,была я у него все ОК!

Я тож хочу поправится немного и в определенных местах   :смеется:
Рост 175 , вес 55 кг.
бесит что все штаны с меня слетают , т.к бедер вообще нет...
про грудь вообще молчу.....

я бы тоже хотела попу побольше !!! тоже штаны теряю вечно! про титьки вообще молчу....
и то надо мной уже свекровь смеется, говорит, что меня мои мужики объедают,
ты, говорит, хоть иногда про еду то вспоминай....
а я помню про еду!....она вкусная.... :2funny:

Мне все тож самое говорят! :2funny: оСОБЕННО БЕСИТ ВОПРОС:"Ты хоть кушаешь чего-нибудь?"Нет блин,на воде сижу :tickedoff: :D

Я раньше для поправки пила пиво с сырым яйцом, такая гадость. Все равно не помогло и я забила на это безнадежное дело.

Иррина, вау!!! ты поправилась!!! надо срочно тебя увидеть!!!

Karamell, 52 кг)))), но это по моему не очень заметно. Вот когда я беременная 62 кг была...

Эх, девочки, мне бы ваши проблемы...я б тогда хоть наелась :-D Картошку жарьте, с бутербродами соки пейте, скущенку ложками..вот он, рай :рай:

Иррина, я беременная и 68 была!!!  ))))))))

Это все рост :D

ВкУсНяШкА, а может в тренажёрку? и вылепить себе красивое тело и попу главное

Тоже подумала про тренажерку. А еще у меня муж пил элькар, чтоб вес набрать - помогло, но денег он потратил на него много, да и кормила я его очень плотно в то время:)

к сожалению, и мне такой простой рецепт не помогает :sad:
вчера замучила продавцов в Гостинном Дворе с вопросом, чего б мне такое купить, чтоб не выглядеть такой худой... так ничего и не прикупила :cry:
Девочки, если рецептов как поправиться толковых нет... может хоть кто-нибудь удачными вариантами "маскировки" поделится :2funny:

блин я самый кощей при росте 180 вес 56... во время беременности был 67 до бер было 60 но я хоть на человека походила!

блиин мне похоже худеть надо а не поправляться  :смеется:

Yangorod, Ян, ты тааакая высокая, оказывается!

Иррина, да я дылда... открыла свою диету прочитала что мне можно и сижу объедаюсь огурцами сыром из твердых парод и колбасой вареной сейчас тресну :-D только это вряд ли исправит положение :смеется:

Yangorod, везет. Когда высокая и худая - это модель, а когда мелкая и худая...вообщем мелкая собака до старости щенок)))

Ой да меня всю жизнь дразнили за худобы и рост ))))) это модель уже стала потом когда мода пошла ))))) а вообще конечно лучше быть среднего роста. Надеюсь дочка не будет дылдой хотя вряд ли... папа то наш 190 у меня подруга не большого роста дак нас вечно дразнили штепсель и тарапунька, веник и совок ну и т.д обидно было (( набрать бы кг 5 хотя бы

Девочки тренажерка не пойдет,я с ней только вес сбрасываю! :uglystupid2:Пиво наверно побольше пить надо или дрожи пивные???

ВкУсНяШкА , от дрожжей не толстеешь..я пила месяц и продолжала худеть

Вот девочки объясните мне как так?Я раньше до замужества и беременности,гуляла,ела один раз в сутки и на ночь,ходила по к5лубам,ночью почти не спала или поздно ложилась,Вообщем отрывалась по полной!И набирала ведь вес!!!!!!А сейчас что твориться,Правельно питаешься,спишь,гуляешь на свехем воздухе и вес не набирается!Как так????????

Если подобрать правильный курс занятий,можно накачать мышечную массу.Но ее поддерживать нужно постоянно.Лучше зайти и у опытного тренера спросить. :)

Limonka, я того же мнения! для набора мышечной массы нужна определённая программа (  побольше вес, поменьше повторений)- нормальный тренер думаю может помочь

Девочки я уже пробовала!Во первых нет времени,ребенка нескем оставлять,во- вторых у нас вблизи нет таких залов! :не знаю:Мне надо что то проще :)

ВкУсНяШкА, эх.. во всём остальном я не сильна :ой засмущали:... надеюсь всё у вас получится и обретёте хорошие формы... хотя я всю жизнь завидую худеньким :смеется: :ой засмущали:

БОБ78,спасибо!Я тоже завидую в меру худеньким! :D Так как я отношусь к дистрофикам

ДО беременности набрала 51 кг. Радовалась. В период Б - +17 кг. И что. ПОсле родов - месяц и нет ничего. Опять 47 кг. Тоже хочу поправиться. Со здоровьем все нормально, рост 169. Трескаю постоянно. Муж смеется "Ты опять ешь". Чаи с булками - никак. Не берет и все тут. А вот вопросы "Ну ты хоть ешь чтоли" или "Тебя что муж совсем не кормит" бесят копитально. Раньше с такими вопросами к маме приставали...

Решила начать с витаминов!Прикупила витаминчиков,пропью,подпитаю организ и начну искать более выгодную диету :ура:
Купила компливит по акции всего за 93 рубля 60 шт :smitten:

annushka_84, блин меня тоже эти вопросы бесили ты почему такая худая?  :tickedoff:Ты почему такая высокая! :tickedoff: Трындец просто! Ты что совсем не кушаешь? :tickedoff: :razz:

Ая на такие вопросы так отвечаю,пусть хоть и грубо бывает:"Завидуете?Завидуйте молча" "За собой лучще следите!"Все вопросы мигом отлетают=)

меня на работе (пришла туда по делам недавно) обозвали Бухенвальдом... я 47/155... была когда-то 52, мне не нравилось... видимо тоже завидуют ;)

Меня мама так называет в шутку,а ее потом ругаю и говорю,что обидно,и ведь все равно потом ситуация повторяется!И вообще кому какое дело,как мы выглядим???Ты уж промолчи лишний раз,чем глупость ляпни :knuppel2: :tickedoff: :tickedoff:
Слышала про картофельную диету!Что нужно неделю на картошке сидеть,можно жарить,варить,хоть что с ней делать,но кушать одну картошку :)

А я приятельницу недавно встретила она оглядев меня спросила за лялькой не собираюсь ли она с дочкой была с маленькой )) а когда я сказала что нам 2.5 месяца она с трудом поверила ну видимо не выглядят так кормящие матери ))) Я стараюсь чаще кушать набрала пока 1 кг ))

Yangorod,я тоже чаще кушала,но у меня видема прямая кишка :D Нигде не отложилось даже грамулечка :cry:

Аналогично. Сколько не ешь, оно не откладывается. Хотя детки такие энергичные, то чтобы за ними поспевать нужно в два раза больше энергии, вот и не успевает еда в жир перевестись...

ВкУсНяШкА,Если хотите поправиться,нужно идти к тому же диетологу,который помогает худеть.По методике у нее я худела на разрешенных продуктах,наверное можно к ней обратиться и с обратной просьбой.Сделают Вам анализ ДНК,определят продукты от которых вы поправляетесь и вперед.Если что,пишите в личку.Объясню что как и где

Я тут тоже мечтаю пару-тройку кг набрать...муж достал "толстей-толстей")) Рост 165 вес 47 кг после родов. До 1 ой беременности был 55 кг. - все было просто отличненько, и попка и грудь 4 р-ра и талия в 64 см. Потом после 1х родов стала весить 50кг. За 3 года набрала кое-как 2 кг. Потом родила сына стала 47 весить. Сейчас вешу 48,5 кг. За 3 месяца набрала. В общем проблема сколько не в весе, а в дряблости, обвислости кожи, мышц и груди, целлюлитной попе.  У меня своя программа поправки, муж помог (он спортсмен-бодибилдер). Купила утяжелители на ноги по 1 кг каждый. Вот и тренируюсь с ними дома по 2 раза в неделю, приседания, выпады, подъемы на цыпочки, бицепсы ног, отжимания, пресс. На тренировку в спортзал нет возможности ходить. Потом обильный обед и ужин белковой пищей. В тоже время делаю массаж попы, бедер и живота жесткой мочалкой (но сначала мажу персиковым маслом, чтоб кожу не травмировать) растираю по 5 минут до красноты, грудь тоже с утра массажирую жесткой губкой с очень холодной водой из крана. И вы знаете - это ДЕЙСТВУЕТ!!! Результат уже хороший за 3 месяца. Живот идеальный, даже кубики проклевываются, ножки и попка подтянулись, грудные мышцы появились, а какая кожа нежная и гладкая стала в местах массажа. Ни одного намека на то, что я мама двоих деток. Продолжаю в том же духе тренировки и остальные процедуры))) посмотрим что дальше будет))

Кстати, я раньше тоже пыталась поправиться налегая на всякую калорийную еду, но результата не было, только жирок такой дрябленький, противный на пузе и попе откладывался, а вес не увеличивался. Вот и сказал мне муж, чтобы поправиться нужны еще и физические нагрузки с отягощением, чтоб мышечная масса росла, а не жир.

КатЁн@, вот!! я о том и говорю!, была бы я худенькая изначально, я бы также делала себе тело!! Повезло вам с мужем!!

КатЁн@, с мышечной массой конечно все понятно, только вот худеть-то я начала как раз когда стала тягать гирьку в виде своей дочи (раньше в офисе тяжелей ручки ничего не таскала ;) и не худела)

А у меня подтягивать то нечего,если только косточки свои :2funny:  :ой засмущали:

Так таскание ре это-то понятно, я тоже своих деток таскаю регулярно, только от этого действительно только худеешь... Здесь видимо все-таки есть разница в нагрузке. Таскание оно фактически выматывает просто, сил много уходит, а целенаправленной нагрузки на мышцы конкретной группы нет. Еще и правильность выполнения упражнения должна быть и подходов не менее 3х, ну и естественно диета для мышц...))

Ну для начала хоть и косточки свои, все ж нагрузка, потом через пару месяцев можно и потихоньку увеличивать вес. Вот как я, я ж тоже не сразу одела утяжелители, только через месяц где-то, а так тоже все на своем весе делала, чтоб  организм не надорвать с непривычки. Я это слова своего мужа-спортсмена повторяю...))) Ну и инет почитала, кое-что на себе уже испытала - работает))

ВкУсНяШкА, у тебя прекрасная фигура! Что за идеи про то, чтобы поправиться? И так все зашибись!!! (Мне бы такую точеную фигурку :sad:).

Спасибо :ой засмущали: Вот только ни юбку,ни шорты не оденишь,да и брюки с джинсами фиг найдешь :uglystupid2:
Я нашла занятия на фитболе,сейчас в свободное время занимаюсь,хорошо что его у меня часа 4 точно есть :smitten:

ВкУсНяШкА,эти занятия где-то можно скачать?

Я в яндексе забивала название и все! :mrgreen:

Девочки, я плачу...Я снова похудела, причем до 46,5 кг.  :cry: Переболела сильной ангиной, есть-пить не могла толком, интоксикация сильная была. Грудь сморщилась, прям морщинки появились, настолько худая стала, вместо 3го стал 1й сморщенный.  :sad: Теперь месяц после болезни никакой физ. нагрузки нельзя. Аппетита нет совершенно, прям отвращение к еде. Могу есть только салат из помидоров и огурцов, но от него не потолстеешь. Как вернуть аппетит?  :-|

КатЁн@, главное - не переживайте, от нервов тоже худеют, еще как :(
попробуйте есть в оранжевых тарелочках, говорят яркие цвета вызывают аппетит :)

КатЁн@,соленые огурчики или что нибудь солененькое .Мне помогает еще минералка тоже соленая.

Вроде еще селедка слабосоленая помогает при отсутствии аппетита)))

Спасибо, попрошу седня мужа купить что-нибудь солененькое...

ой, девки! читать вас - одно удовольствие;))))) тоже хочу в клуб  заморышей!:))

Купила вчера Траву золототысячника и корни одуванчика...Буду пить заварку. А еще вычитала, чтоб поправиться надо пить Элькар (но муж сказал, что его прием лучше совмещать с физ. нагрузкой и можно еще добавить Липоевую кислоту, тогда эффект будет лучше)

КатЁн@,белок еще надо из банок! (спортивное питание)

Maddy, ага, супруг уже седня принес баночку протеина для меня) Ни разу это не пила, будем ждать результата)

КатЁн@,запивать его лучше всего виноградным или яблочным соком. че-то там специальное содержится, что особенно хорошо помогает усвоению белка после физ.нагрузок. у меня муж тож всю сознательную жизнь до без ума набирает мышечную массу:))) все шкафы какими-то банками с эль-карнитином забиты:))) раззорительное это дело - толстеть:)))

Я пила еще протеиновые коктейли , сильно не помогает, но сил прибавляет будь здоров!

Такая же фигня. У него и ведрами, и банками эта спортивная жратва стоит, и креатины, и аминокислоты, и протеин. Тоже помешан на наборе мышечной массы...Бодибилдинг блин...

КатЁн@,;))

и я сюда)))) вес 40кг рост 158. За беременность набрала 10кг но быстро их сбросила. Не знаю как потолстеть, а мужу нравится))) не хочет чтобы я толстела,а я хочуууу

Наф@ня, сурово, у меня 44 при 155 :)

Девочки, вам не кажется, что эта тема - некоторое кокетство? И немного не честно по отношению к полным людям? Никто не хочет потолстеть!!! Потому что "потолстеть" - это набрать ЛИШНИЙ вес! Вы хотите прийти в форму - это другое. Тут надо ответить самой себе: на что вы готовы пойти, что бы добиться результата? Есть протеины и нажираться на ночь - малоэффективный способ... Да и не в еде дело - если конституция такая - как только вы перейдете с такой диеты на обычное питание - все вернется. Нужно заниматься физическими упражнениями. Питаться регулярно. ВСЕ. Ваше тело будет вас радовать. Сбросить вес можно - набрать - практически нет (конечно, если вы не похудели в связи с тяжелой болезнью). Если природой заложено вам весить 50кг при росте 170 - пусть так оно и будет. Только пусть это будет 50кг упругих форм, а не костей с дряблой кожей ;)

Ой мне бы ваши проблемы!!!

Karamell, точно)

Karamell, Худой тоже быть не красиво... И слово похудеть тогда тоже не подходит ))) для тех кто хочет похудеть ))))) тоже выходит кокетство? я похудела из-за родов и + конечно болячка... Много чего кушать нельзя, но ем я часто, но не жирное... нельзя из-за печени. Для меня набрать хотя бы каких то 4 кг проблема.... А именно их и не хватает для полного счастья.

Yangorod, наростить форму там, где надо с помощью одной только диеты невозможно, это неоспоримо. У большинства людей первый жирок появляется на животе, потом на бедрах. Пока округлятся те формы, которые вы хотите, вы превратитесь в кадушку на тонких ножках :)


Похудеть - естественное желание, лишний вес вреден для здоровья и с эстетической точки зрения невыгоден. "Хотеть Потолстеть" - значит хотеть всех этих проблем для себя.

Karamell,можете меня считать сумашедшей,но лично я хочу поправиться!Лучще быть полненькой,чем мешком с костями,дистрофиком!На меня без слез не взглянешь,одни кости,знаете когда показывают моделей,которые анорексией болеют,так вот я выгляжу почти как они!Причем ничем не болею,занимаюсь упражнениями,пью витамины :cry: Многим меня не понять,пока не окажуться на моем месте!Вы только представте,на меня веши даже 12 летнего ребенка большие :uglystupid2:

ВкУсНяШкА, ну, не думаю что это здоровое состояние... Наверное, нужно пройти обследование...

Полностью здорова!Потом врач сказал,что может быть это иза того,что курить бросила!Якобы обмен веществ улучщился вот и худею!А курить начинать совсем не хочется! :не знаю:

Karamell, у меня жирок уходит в грудь обычно и бедра с лицом... на талии он не оседает и на  лажках.. дак вот сей час у  меня размер груди стал 2м!!! А был 3м.. это еще молоко в груди есть а что дальше будет??? Раньше полная женщина наоборот здоровой считалась.

Yangorod, хех :) Раньше считалось, что земля плоская и стоит на 3-х китах ;)

До бер-ти у меня был вес 46-50 кг, 170 см. Не совсем худая я была, но носила 42 р-р. И вот пришлось мне принимать гормональные контрацептивы. Вот тут у меня появилась округлая грудь и попка :) я выглядела просто супер!
После вторых родов я была 46 р-ра. А счас опять 42-44 :( Особенно жалко, что круглая попка схуднула

А я наконец-то набрала свои 50 кг. Тока вот смотрю в зеркало, где они отложились... Надо бы конечно фигурой заняться, кое-что подкачать, но кг точно опять уйдут...

annushka_84,делись опытом как вес набрала ;)
Тан4ик,собираюсь все гормональные пить,но вот что не до ходит пока до них :смеется:
Кстати,у женщины есть всего 2 года после родов и кормления,чтоб вернуть форму груди. :)

Так все-таки 2 года после родов или после окончания кормления? Сроки то могут при это значительно отличаться - кто-то сразу на ИВ перешел, а кто-то до 3-х лет кормил :)

Вы сами ответили на вопрос!Считать с момента окончания грудного вскармливания!У всех ведь индивидуально,кто то не успел даже грудью толком покормить,а кто то до 3 лет кормил :)

Ой, нашла единомышленников! Ура! А то все худеют, аж страшно. Сама вешу 50-52 кг при росте 172 см. Очень недовольна таким весом. Была беременная 44-46 размера, муж восторгался, грудь полного 4 размера, ноги, руки, все на месте. А перестала ребенка кормить и все! Опять как стиральная доска, одни ребрышки!

Из моих методов приведения себя в форму помог только один - тренировки в спортзале 2 раза в неделю (чаще просто лень ужасно), и обильный ужин на ночь. Прибавка в весе 3 кг за полгода. Устойчивая! Ножки круглее, попа чемоданчиком. Все как надо. Потом беременность, ребенок, "скользящий" график мужа и понятно, что никакого спортзала. Опять "крепыш Бухинвальда", скатилась до своих 51-52 кг.
Сейчас решила попробовать другой метод - гормональные контрацептивы. Чувствую, что аппетит пришел зверский, лопаю вместе со всеми (дома 4 взрослых с разными графиками жизни), плюс вместе с ребенком, но пока результата нет. Может рано. Отпишусь.

Из юмора. В лифчике выскочила косточка и царапнула кожу на груди. Вечером раздеваюсь спать, муж говорит - это что за царапина?
Я - косточка царапнула.
Он - вот ты какая худая, уже кости царапают кожу! (он решил, что изнутри ребро так царапается ).

Все, не могу, пошла еще поужинаю!

Пани Вега, Мммда кости изнутри царапаются это сильно конеш :2funny:

Пани Вега,у нас с вами одинаковые параметры(52 кг.,172 см.)
Я конечно может и не против немного пообъемнее стать,но считаю что и так хорошо.Многие мечтают быть такими худышками,а вы переживаете.
Муж жы вас такую полюбил и выбрал.У нас же модельные параметры,высокий рост,стройная фигура,длинные ноги...Самое главное,это уверенность в себе и ничего менять не надо.

Да, а ещё говорят: "Ничего, родишь лялю - и поправишься", - ничего, что моя "ляля" уже школьник?
А ятогда кто? 41/163?
Ох как это знакомо!!! Наконец-то есть люди, которые понимают, что это такое!!!

[bMurrMasha][/b],мы с вами одинаковые по весу и росту :смеется: А то я уже думала,что одна такая :смеется:

ВкУсНяШкА, а я-то как рада, что я не одна такая! :smitten:
Коварный вопрос - где одеваетесь? Нет ведь женской одежды 40 размера...

MurrMasha,почему нет? Сейчас найти одежду не проблема, в закупках например полно одежки и 40 р-ра даже верх есть. :)

klimentina, это в каких??? начинается с S-42 почти всегда - а это уже МНОГО - у меня под грудью 65... Исключительно редко бывает XS, и то далеко не классика... Интернет-витрины отчасти выручают, а одежду для активной жизнендеятельности в подростковых отделах покупаю))

40-й размер в горках,в кубе покупаю,с этим нет проблем.

MurrMasha,одежды то и правда полно , но выбрать тяжко например мне купить купальник сложно, низ большой вечно((( Если пальто выбираю или куртку то вечно рукава короткие прям бесит иногда если ты 42 р-ра значит и ростом должна быть не выше 170.По магазинам никакой радости ходить , вот обувь купить дак прям до слез обидно вечно женские р-ры до 40 :оффтопик:

ой, девочки, чета вы не там ищите что ли :) Я без проблем нахожу одежду (кроме джинс), правда в СЗ покупаю только трикотаж... я 47/173, если что ;)
И даже не 40, а 42 размер беру ;)

Karamell,делись явками  :) Я как раз из декрета бесконечного хочу выползти на работу, надо срочно красиво одеться. :roll:

Karamell, ну так проблема в том, что из 42 вылетаю "со свистом" - в плечах и в спине катастрофически большое...
Остромодное не люблю, предпочитаю классический стиль. Скинни-джинсы ненавижу!!! Но производители искренне считают, что если у девушки модельная анорексическая внешность, то она должне её с городостью выставлять напоказ. Прямо радуюсь возвращению высокой посадки и клёша!

С обувью проблем меньше - в подростковом отделе обуваюсь)))

На меня только подрастквая одежда идет,все остальное большое.Еще один мой минус-широкие плечи и маленькая грудь :crazy2: С подбором ждинсов всегда проблема,фиг найдешь такие маленькие :lol:

Нашла родную тему..тоже худая жутко и не могу никак поправиться...лет так 8 назад, когда училась в 11-м классе весила около 60, при росте 156см..было конечно жуть, потом через год познакомилась с будующем мужем и началось падение веса...даже 38 кг весила,при этом ела одни булки и очень много..во время беремености набрала 18 кг, и через неделю опять 42кг...так хочется поправиться чуток...кстати с грудью тоже проблема послн ГВ...ее нет просто...

да вроде у меня щитовидка впорядке..я ем все без разбора....а весу как не было так и нет..может активный образ жизни...хотя у меня вес держится 40-42 и не капли больше...

Забыла отписаться!Добралась таки я до врача.Выписала направление на анализы(2 на кровь,мочу)Завтра пойду к эндокринологу и гастеэнтерологу+еще зачем то отправила меня к неврологу :не знаю: Напугала меня тем что может быть у меня киста(ттт) и отправила в смотровой кабинет,чтоб там меня пощупали :idiot2:

ВкУсНяШкА, у нас это конституционально-наследственное - бабушка была такая же, и мама, наверное, тоже...
У меня во время стрессов аппеттит вообще пропадает, а после пары дней мигреней масса просто испаряется...
Ну не люблю булки и пиво(((

ВкУсНяШкА, у гастроэнтеролога про целиакию спросите. Напрягите его, может в этом неправлении еще обследует.

Что то это за зверь и с чем его едят? :смеется:

У меня только прабабушка по маминой линии была очень худая,все остальные в теле :не знаю:

ВкУсНяШкА, это не зверь, это нарушение всасываемости в тонком кишечнике, которая происходит после попадания белка злаковых (пшеницы, ржи, ячменя, овса) и имеет генетическую предрасположенность. Так, что, кто не любит хлеб и пиво, обратите особое внимание. Подробности можно найти в инете, но обращаю ваше внимание, что когда будите читать проявления, то не ищите у себя весь набор проявлений сразу, особенность Ц - что она может проявляться отдельными симптомами. Если у вас, у родственников были аутоиммунные заболевания, сахар.диабет (1тип), системная красная волчанка и др., то вы находитесь в группе риска. Больные Ц аскетичного вида, анемичны, м. иметь эндокринологические заболевания, дерматиты, нарушения в костной системе, проблемы с фертильностью и пр.
По последним данным в США на 133 человек приходиться 1 взрослый больной Ц, в Европе цифры варьируются от 1 на 100-200 человек. В нашей стране Ц считается очень редким заболеванием, и многие врачи считают её детской болезнью - что говорит о качестве нашей диагностики и профессиональной подготовленности врачей.

Дочкинамама,спасибо!Обязательно спрошу. ;)

ВкУсНяШкА, На Здоровье, и если вас не тревожит здоровье, то живите спокойно в своём весе.  ;)
Но если помимо худобы, есть ещё проблемы, то сходить к врачу не помешает.

Дочкинамама,здоровье пошаливает немного,вот и решила обследоваться,да и не нормально это,что вес 2 года совсем не меняется :не знаю:

ВкУсНяШкА, Если пошаливает, тогда надо идти. А то что вес стоит, это как раз не плохо, если посление 2 года вокруг ничего не меняется, рацион, режим, и пр., то почему должен изменяться вес? Это лучше чем, если бы он скакал туда-сюда.
Вот, если изначально он не совсем норма, то тут уже надо разбираться.
Желаю попасть к хорошим врачам!

Дочкинамама,еще раз спасибо :smitten:

я живу в весе 42-43 кг уже лет семь наверно) родила, кормила - и все в одном все) по моему это замечательно :)  я только радуюсь)

mary11,

Сходила на прием к эндокринологу,направила на анализы,кровь из пальца,кровь из вены и кровь на гормоны.Анализы сдала,жду ответа.По всем симптомам похоже на гомональный сбой.Пока жду результатов.Надеюсь вернуться ко мне мои киллограмчики :smitten:

Ой какая актуальная тема.
Я  тоже ооочень хочу набрать вес.
Рост у меня 161, вес сейчас 49 кг.
После вторых родов попа вообще просто сдулась. Я в шоке, а она то чего?? ))) всегда была такая хорошая попа, а сейчас как ни бывало просто.
Когда много ем, то полнеют щеки и живот, а попа и бедра остаются прежними.
Некомфортно мне. Не нравится. Хочу обратно свои 55 кг и чтобы они отложились именно в попе.
опять же вот думаю, делать упражнения, так ведь было что подтягивать...
Короче, не знаю, что и делать (

Сдала я анализы.Гормоны впорядке,кровь почти хорошая.А вот глюкоза в крови завышенна :cry: Записалась на анализ который точно потвердит если проблемы с этим или нет.Еще пойду сдавать пролактин. :-|

у вас отличный вес ;)

Кстате вставала на весы на приеме,в одежде ровно 40 кг(http://s19.rimg.info/04e6a78994bf115a60229c016a949902.gif) (http://smajliki.ru/smilie-1260288807.html)

нееее юто маленький вес. И самое главное попыыыыы нет, то есть по сути джинсы я себе подобрать не могу, так как нечего обтягивать ))) че т еще и ножки похудели. Грудь есть, но только потому что пока еще кормлю, о том что будет потом стараюсь не думать, страшно))
Ну то есть мне с таким весом самой оооочень некомфортно!

NEbeshenaya_belka,эх....мнеб 9 кг счастья набрать :roll: :smitten: :смеется:

ВкУсНяШкА, муж грит нет у меня попы все равно, так что толку от этих 9 кг )))

ну у меня ситуация получше))))до родов 49 кг бегало)))сейчас 53 кг,титешки стали поболее,ну и хоть попа стала на попу похожа.Но вот поправляться что то не совсем хочется)))

у меня до родов 53 кг была,а сейчас вот 40.Раньше и тютюхи и лящечки и попа,а сейчас :crazy2:

ВкУсНяШкА, а отчего вы так сильно вес потеряли? Ведь почти 15 кг... Жестко.
Я до первых родов весила 55 кг, и все  было, и грудь и попа. После первых родов 51, грудь стала на размер меньше как бросила кормить, но попа осталась нормальной. А вот после вторых родов и попа исчезла..
Думаю, может на каши налегать? по идее от них вес должен появиться немного. И одновременно упражнения на пресс и попу..

ВкУсНяШкА,думаю,что здесь проблема в породе "гончих",хоть ешь,хоть не ешь(((((

незнаю от чего,сразу после родов вес ушел в течение месяца :не знаю:

ВкУсНяШкА, а что анализы показали?
Я ем усиленно уже неделю, налегаю на каши. И вот уже 51 кг, только внешне пока не вижу изменений.

все вроде в норме,за исключением глюкозы,еще не пересдавала.
Я тоже сидела на кашах,на раздельном питании и т.п. толку ноль :не знаю:
Сейчас сессия закончится пойду к гастеэнтерологу,кардиологу,неврологу :lol:

ВкУсНяШкА, удачи!

NEbeshenaya_belka,спасибо) ;)

нет не кажется. Что из того, что у тебя животик с кубиками и ноги как у футболиста, если по бокам от живота торчат кости таза, а купальник держится не на том, что ему положено скрывать, а на тех костях, которые наиболее выпирают из тела?
По мне так похудеть просто - не ешь и все! а как потолстеть? Есть я и так ем вместе со всеми и нормальными порциями, может нужно больше и через силу?
Пойду с нового года опять в спортзал записываться-формы наращивать.

Пани Вега, 0,5 л ряженки в день могут помочь. Особенно если на ночь)))

Чет темку забросила.
Я же прошла большинство специалистов,с эндокринной системой в порядке,со стороны гастроэнтерологии тож все хорошо,сейчас вот прохожу обследование у лора и кардиолога,останется невролог и гинеколог.
Вес так и стоит 39 кг-40кг :cry:

ВкУсНяШкА, ну, спорт поможет. Хоть кости мышцами прикрыты будут.

Я раньше занималась спортом,точнее тхэквандо,чет не обрастала мышцами,особенность что ль такая у организма :смеется:

А кушать при этом тренер не заставлял?
Вообще, конечно, особенность))) С ней остаётся только смириться и ждать, когда "баба ягодка опять" - может хоть тогда округлые формы образуются?

MurrMasha,кушать это было обязательно,т.к. где брать силы на тренировки и соревнования ;)
Вот как только забросила.лет в 13-14 когда начался подростковый период,вот тогда я набрала вес до 53,не сразу конечно,медленно за 4 года

ВкУсНяШкА, а можно подробно: Что исключали спец-ы, какие анализы сдавали?

Дочкинамама,грмоны.сахар,тесты на диабет,кровь из пальца,анализы мочи,биохим анализы крови,анализы кала,анализы на дизбактериоз,экг,все уже не вспомню :)

Эх, и для  меня темка актуальная,хочу поправиться!
Весила 45кг при росте 168см,отвоевала 2кг за год  ,теперь 47кг и больше никак,хочу ещё ......мож кто поделиться ;)

Taina,я ем почти всегда,не дожидаюсь пока появится чувство голода,т.к. если оно появится,организм начнет кушать меня изнутри :смеется:

ВкУсНяШкА, ещё вопрос, ЧТО ем))) Я вот не люблю чай с конфетами/булками, я люблю минералку, и мюсли, и сухофрукты ну и т.д... И пиво терпеть не могу))) С чего бы поправляться-то? А если ещё учесть, сколько бегаю...

Я все ем,не особо придерживаюсь здоровой пищи,пиво люблю(немного),супчики,кашки,салатики,бутерики,соленья,конфеты,печенье,вобщем все что дома есть,все ем :D

ВкУсНяШкА, да я не соблюдаю диет никаких. Только шоколад-кофе-орехи нельзя совсем-совсем. Ну вот просто люблю именно то, что считается невкуной, но здоровой пищей.
Муж пальцем крутит, глядя, как мы с сыном рахат-лукум уплетаем)))

Я сегодня прям вся расстроенная,не могу на себя одежду и обувь подобрать,все большое,разрыдалась сегодня :cry: :cry: :cry: :cry:

Девочки может кто подскажет,как реально вес набрать?????????

ВкУсНяШкА,Попробуйте на завтрак кашку манную на сливках варить, заедать булкой с маслом.  И так каждый день, кашу можно менять на другую,но  варить на сливках.

ВкУсНяШкА,И не переживайте так, с возрастом вес придет. Зато когда будет 35лет фигура будет идеальная.Я тоже страдала со своими 45 кг, попровлятся стала ближе к 30 годам.

Когда жизнь "познакомила" с целиакией, я много чего про нее узнала. Например, что "дебют" болезни у взрослых часто бывает после родов у женщин. Одно из самых ярких внешних проявлений - худоба. Но болезнь эта тем и коварна, что нет одинаковой картины проявления. Сдайте кровь на специфич.маркеры.
Исключите целиакию.

Это к гастроэнтерологу нужно идти за этим анализом?

Вообще-то, да. Но не знаю: они бесплатные назначают? - сходите, может Ваша поликлиника делает. А так, можно платно сдать на маркеры целиакии.
Вот с сайта Инвитро:
http://www.invitro.ru/about/news/2012/07/11470/
http://www.invitro.ru/analizes/for-doctors/515/2756/?sphrase_id=5022055
(Этих двух хватит, просто к иммуноглобулинам можно не сдавать, они не узко специфичные)
Можно еще в др.лабораторях посмотреть.

с понедельника начну :angel: Поделюсь,может кому пригодится ;)

Питание для набора веса.

Ежедневный рацион 2500 ккал.

Фрукты – 5 порций (средний вес 1 порции 100-150 грамм)

Овощи сырые – 2+ порции (то есть 2 порции и больше, средний вес 1 порции 50-100 грамм)

Овощи на пару – 1+ (средний вес 1 порции 200 грамм)

Масла и жиры – 4 порции (1 средняя порция = 2 ч.л. (чайные ложки))

Углеводы – 6 порций (средний вес 1 порции: хлопья, каши, мюсли, крупы, рис, паста, сухарики – 40 г; картофель, сладкая кукуруза, пудинги – 100-150 г; хлеб – 50-60 г.)

Молоко и молочные продукты – 4 порции (вес 1 порции: молоко, йогурты и т.п. – 150-200 г; сыры – 30-60 г.)

Белки (кроме молочных) – 4 порции (вес 1 порции: животные белки – 100-150 г; растительные белки – 60-150 г)

Соусы и заправки – 1 порция (средний вес 1 порции  2-3 ст.л. (столовые ложки))

Напитки – 10+ (1 порция = 200 мл)

Продукты на выбор – 6 порций в день (из перечисленных выше категорий продуктов можно выбрать любые 6 порций в день дополнительно)

Эту табличку можно распечатать или записать от руки и положить себе на стол, проверяя сколько тех или иных продуктов вы съели, постепенно такой режим войдет в привычки и таблица не понадобится.

нашла хороший сайт,там можно записывать все что скушала и сразу же количество БЖУ и калорий считается,так же можно распланировать питание.http://for*um.calo*rizator.ru
По им подсчетом,я до 45кг должна поправится к октябрю 2014г :roll: В неделю должна набирать 270гр :ой засмущали:

И что интересно,в сутки употребляю чуть больше 2500 калорий,но прибавки нет и даже вес падает,получается,что у меня большие энергозатраты и съедать нужно больше колорий

Вы спортсмен-профессионал?
Я так полагаю, что нет. П.э. откуда могут быть затраты больше чем у мужчины, который занимается физическим трудом?
Может всё же стоит разобраться, почему не хватает калорий для набора веса, если они по факту не тратятся полностью?
Надо разбираться: куда эти калории деваются?
Скорее всего они не всасываются в полном объеме. Нужен врач и очень хороший, который не отмахнется, а дойдет до конца и подскажет где "слом системы"...

Есть спец. анализ,где показвается сколько затрачивается калорий в спокойном состоянии организмом(на поддержание температуры.работу внтр.органов ит.д.) Вот только не знаю где у нас такое делается.
Гастроэнтеролог сказал что пища нормально усвается(по анализу кала) И для человека в норме потребление калорий в день 2500

Получается в питании у меня сейчас недостаток белка,перебор жира.(жир мешает усвоение белка)
Буду исправлять питание,посмотрим что из этого выйдет :)

Проблемы, возникающие при недостатке белка.
Недостаток в организме белка вызван недополучением его необходимого количества или количества аминокислот, необходимых для синтезирования белка. Как правило, недостаток протеинов является регулярным явлением у строгих вегетарианцев, у людей с большими физическими нагрузками по причине несбалансированности питания. Дефицит белка в организме имеет негативные последствия практически для всего организма. Недостаточное поступление в организм белка с пищей приводит к замедлению роста и развития детей, у взрослых - к нарушениям деятельности желез внутренней секреции, к изменениям в печени, изменениям гормонального фона, нарушениям выработки ферментов, вследствие чего, ухудшению усвоения питательных веществ, многих микроэлементов, полезных жиров, витаминов. Кроме того, дефицит белка способствует ухудшению памяти, снижению работоспособности, ослаблению иммунитета из-за снижения уровня образования антител, а также сопровождается авитаминозом. Недостаточное потребление белка приводит к ослаблению сердечной и дыхательной системы, потере мышечной массы.

Суточная потребность женского организма в белке должна исходить из расчета 1,3 г, умноженное на килограмм веса. Для мужчин этот коэффициент увеличивается до 1,5 г. При занятиях тренировками или какими-либо физическими нагрузками, то потребление белков необходимо увеличивать до 2,5 г умноженное на килограмм. Лучше, если потребляемый белок будет легкоусваиваемым, то есть в виде молочных, соевых белков или специально приготовленных аминокислотных смесей.

Панночка_, Базовая потребность в энергии для женщин = 447.593 + (9.247 x вес в килограммах) + (3.098 x рост в сантиметрах) — (4.330 x возраст в годах).
Например, для женщины 35 лет весом 65 килограммов и ростом 165 сантиметров для поддержания жизнедеятельности организма ежедневно требуется 1409 ккал.
Источник официальный ресурс программы «Здоровая Россия» (Министерство здравоохранения Российской Федерации). http://www.takzdorovo.ru/pitanie/tolko-pravda/vsya-pravda-o-kaloriyah/

я в день трачу в среднем 1800ккал.

Подниму тему, т.к. часто стала натыкаться здесь на форуме на разговоры про худобу.

Бабушка моя в молодости была просто тощая. Как-то рассказала, как она смогла быстро набрать вес.
Смешивала пиво со сметаной и пила этот коктейль по одному стакану в день. Я не могу себе эту гадость представить, но если кому-то очень надо набрать кг, то это должно помочь.

Melamory, можно просто купить пивные дрожжи как бад и принимать, можно со сметаной))) в пиве неизвестно сейчас какой состав.

Vendett@, мысль о составе пива у меня мелькнула. :)  Сейчас оно явно не то, что было 60-65 лет назад, бабушке уже 90 лет.

Пила я и дрожжи пивные и пиво со сметаной( та ещё дрянь :crazy2: ) ничего мне не помогло  :sad:
Сейчас вот поправляться начала,спасибо беременности :-) Надеюсь вес не сойдёт опять после родов :angel:

Melamory, тут нужно учитывать, что худоба худобе рознь. Одно дело, когда человек худой из-за голода, а другое - из быстрого обмена веществ. Во втором случае пиво не поможет..

ВрЕдНаЯ., я в беременность поправилась на 17 кг (на начало Б вес был 43 кг при росте 170), после родов 2 года держался вес 55 - как я была счастлива!!! А сейчас за полгода на 5 кг похудела по неизвестной причине.. :cry: Поэтому нет никаких гарантий, что после родов вес останется насовсем тот, который Вас устроит..  :-|

юху! оказывается, есть такая тема) радость-то какая)))
почитаю
пиво со сметаной буэээээээ

Ribeshka, это я понимаю, но в те бабушкины времена голода уже не было, это 50-е годы. Она как раз после беременности похудела сильно, вот на пиве со сметаной набрала вес, потом еще набрала. Когда я родилась, бабушке было немногим более 50 лет, она стала уже очень упитанная.  Но это уже лирика :)

Moll, помню, меня поразил этот рецепт, решила, что это гадость и даже не стала пробовать, хотя лишние кг не помешали бы в одно время. Я была 38-40 кг при росте 165. Набрала, когда замуж вышла. Еда на ночь, малоподвижный образ жизни, сидячая работа, гормональные препараты. Теперь я бы хотела похудеть, но это уже в другую тему. :)

Ribeshka,так я как раз и похудела после первых родов,5 лет вес 39-40 держался :crazy2: все перепробовала,разве что жир не перекачивала себе :-D

Это Вы у бабушки спросите. Моя мама (1951гр) содроганием вспоминает детство, когда белый хлеб - был только по справкам для больных. Все остальные на чернухе жили. И это в деревне.

Я пробовала - не помогает )
За беременность набрала 23 кг ) через год - обычный вес.
Принимаю это как должное. Не переживаю. Рост 168, вес 50.

у вас очень даже хороший вес ;)

Дочкинамама, может это были особенности местности или работы.
Я расспрашивала бабушку и дедушку, маму тоже расспрашивала про детство (она 1952 г.р.) никто из них на голод не жаловался. Они жаловались на проблемы с жильем, но не на питание. Жили в маленьком городке в нашей области

у Вас прям шикарный вес, я бы сказала (ну с моей точки зрения, разумеется))

ВрЕдНаЯ., а Вы не пробовали сметану с сахаром есть? Мне тут предложили каждый вечер стакан сметаны с сахаром перед сном кушать. Вот думаю попробовать - может быть получится..  :не знаю: На вторую Б я пока точно не готова..

а после второй еще больше беготни и быстрее похудеете)
в школу за первоклашкой с коляской несколько раз в день - и вуаля))))

А печень? На полку, после сметаны наночь?

Anda, при чем здесь печень? я же не килограммами сметану есть собираюсь.

Ну разве это совет "есть побольше жирного"??? Лучше уж к диетологу обратиться, чем самостоятельно нарушать соотношение БЖУ.

девочки, ни у кого поджелудочная не болит от многоеденья?
я стала больше есть, чтобы поправиться, за 3 месяца +1 кг, есть приходится в два раза больше и чаще, но от постоянного жевания стала страдать поджелудочная, постоянно горький привкус во рту, я ее конечно лечу, но это же замкнутый круг((((

nad, а Вы заставляете себя много есть? Переедание - это тоже плохо. Я сама по себе много кушаю и умею вовремя остановиться, поэтому ничего не болит. Когда-то в детстве был гастрит (у кого его не было?), но уже очень давно ничего не беспокоит. Если часто питаться, то лучше маленькими порциями и прекращать есть с ощущением легкого голода, чтобы не переедать.

ем я порциями по размеру чуть больше, чем раньше, чтобы съедать больше калорий, и перекусы иногда добавляю, дискомфорта никакого нет от увеличения кол-ва еды, но поджелудочная почти не отдыхает из-за этого и страдает
если буду есть как раньше, то вес снова уменьшится(((

Почитаю(((

Мартышка.79,у меня вес один в один и рост такой же. Тут недавно резко стала 48... капец. Но сейчас вроде снова 50. Мне маловато, хотя бы 53-54.  За беременность набирала 18. Быстро сбросила очень.

не помогла мне и вторая беременность :смеется:
все 12 кг,что набрала,ушли в первую же неделю после родов,вес сейчас опять стоит на 40 :uglystupid2:

Так это нормально. Я сама за беременность почти столько же набирала, но после завершения гв все ушло