Детский Челябинск. Дети74 - активный форум родителей о детях!

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, телефон врача, предлагающй методику похудения по группе крови, и который принимает на Кузнецова, 2

262-67-42   269-33-60
Мороз Ирина Николаевна (и еще какая-то Алла Геннадьевна)
на самом деле не очень-то помогает эта система... у меня моя мама и мама моего МЧ проходили - результаты оставляют желать лучшего. а диета получается нечто среднее между диетой по группе крови и обыкновенным правильным сбалансированным питанием.

Многие знакомые испытывали на себе эту методику, но ни у одной результат не продержался. Главное - правильное и рациональное питание, это я Вам как спец по диетам говорю))

tolya,Я отсидела на этой диете 9мес,прошло уже три года.Поправилась на три-четыре кг.До этого похудела а 10 кг (на диете).И все мои знакомые то же очень довольны.не хужеет только тот,кто нарушает.Да,можно похудеть и на чужом списке.Но,как объясняют врачи,эта диета по ферментам.Есть они в нашем организме или нет их.Способны ли они расщеплять ту или иную пищу.У мужа бухгалтер на работе похудела на 30 кг,три года назад и до сих пор не толстеет.Это говорю Вам со знанием дела.Оч.за многими наблюдала.Тот кто не нарушал-худел.И еще.прошли суставы.Даже  большой палец руки.(вес тут не причем)У взрослых девочек разглаживаются морщины.Много могу еще писать,но это уже может отдавать рекламой.Если что,спрашивайте.

я тольео положительные отзывы слушала про эту диету
мне мой гинеколог ее порекомендовала
думаю, что скоро все-таки сдам кровь на гемокод

Буква Ы,И слюну,не только кровь.натощак полный все сдается,даже зубы нельзя чистить.

в этой диете на самом деле принцип заключается в правильном питании. Результат то будет, но навряд ли задержится. Если не поменять свой образ жизни. Ну и кардинально не сбросишь кг. Я в поддержку орсотен пила, считаю, что иногда препараты должны помогать. Ведь лишний вес- болезнь. Похудела, но так же слежу за собой: фитнес, фрукты, соки...

galina22,Похудела на этой системе (писала выше)сейчас питаюсь обычно,зимой добавилось не много кг,к весне все спало.За собой не слежу,ни куда не хожу ни на какие фитнесы.Имею троих детей и кучу лет.выгляжу прекрасно ТТТ,фигура хорошая.Все же спасибо диете.

ну вот, я с понедельника стартую
буду на диете по гемокоду
мне поставили цель сбросить 20-25 кг, но я то знаю, разделаюсь с 30 кг!
а пока завтра иду на День рождение, хорошо, что диета только с понедельника начнется :)

результат анализа меня удивил, т.к. многие продукты я никак не считала вредными для себя
ну ладно, начну, потом отпишусь

Буква Ы, где Вы сдавали кровь? тоже хочется попробовать.. :)

АМЗ
Кузнецова, 2
7 корпус
27 отделение
262-87-42
269-33-60

по записи
с 8-11.00
строго натощак с нечищенными зубами, даже помадой губы нельзя красить

4 тыс руб
(300 руб - диагностика на аппарате, измерения, 3700 руб - анализ и консультация - через несколько дней)

Буква Ы, спасибо за инфу..

А какие продукты вредными оказались для вас? Интересно, как один из вариантов диеты, расскажите, что оказалось можно и что нельзя?

Offeliya, ну все рассказывать не буду, там списки большие :) даже красный список большой, а значит, запретов много :(
Например, у меня запрет на гречку, а я ее люблю, считаю очень полезной кашей.
Мои обожаемые суши оказались в красножелтом списке, если захочу их поесть, то ждать почти 2,5 мес и то, потом есть только с огурцом, лососем (авокадо нельзя, он еще целлюлит у меня вызывает).
Соль могу употреблять только до 15.00, а сейчас на строгой диете ее нельзя, можно только разрешенные специи.

Буква Ы,Держитесь,зато эффект обалденный и чувствуешь себя потом прекрасно,столько сил появляется.У меня вообще мега жесткий список,ничег,год почти продержалась,потом просто надоело.

:)
Буду держаться, очень настроена на результат!

Буква Ы,Через полторы,две недели дердаться уже не надо.Организм привыкает и ни каких проблем.

надеюсь
тут еще к схемкам нужно привыкнуть, сижу думаю, когда в пятый раз нужно поесть и что :)

Буква Ы,А я их на холодильник повесила.

Буква Ы, присоединяюсь к тебе (не против?).  В пятницу сдаю анализ.
Перечитала соседнюю темку, столько дебатов про этот гемокод, ух...  :crazy2:
В конечном итоге позвонила подруге-медику, та сказала, что анализ этот очень хорошая вещь, он еще называется анализ на скрытую пищевую аллергию, в лотосе стоит за 15 тышш, в "дурке"  :D 4 тышши.
Еще сказала, что все ее знакомые кто пробовал, в том числе и она сама - результатом очень довольны.

А как долго готовятся результаты анализов, кто-нибудь в курсе?

я сдавала этот анализ, в психушке, когда еще в Лотосе не было
пока ешь из первых двух списков- худеешь...
как перестанешь - все постепенно обратно вернется...
еще раз убедилась, что важна не диета - а СИСТЕМА правильного питания
весной на Протасовке сидела - результат еще лучше чем на гемокоде, а продукты противополжные
и еще мне гемокод не понравился тем, что есть мне нужно было почти все те продукты, которые я не люблю...

ИРБИС, я в среду сдала, в пятницу результат был готов.

Natalia79,а какие результаты в килограммах были на гемокоде и на Протасовке (потом в инете посмотрю, что это)?

у меня минус 3 кг за неделю
сейчас вторая неделя пошла
вчера чуть не сорвалась, т.к. был разгрузочный день и к вечеру мне сладкие сочные печеные груши надоели, но муж морально поддержал, он даже испугался, что я брошу затею с похудением (как никак знакомился он с мой, когда я весила 58 кг, а сейчас 93, точнее уже 90 кг)

если не разгрузочные дни, то вообще нормально питаешься
единственное, не побалуешь себя вкусняшками - сушами, шашлыками, пироженками, тортиками (сегодня мужчина разгружал машину - относил торты в магазин, аж по 6 коробок нес, как пирамиду, я чуть его не ограбила :) )

Natalia79,Буква Ы, совсем запуталась в конец(
Получается, голодным по этой системе не ходишь, но и от любимых лакомств тоже приходится отказаться. И, если по первым двум спискам кушаешь - не поправляешься, а на третьем (типа запретном списке) набираешь?
Подруга говорил - сажусь на первый список - и по 700 гр в день сбрасываю.

ИРБИС, нельзя голодным ходить, там питание 5-6 раз в день, а после 20.00 можно кефир, овощи (но это уже когда я на зеленом списке буду). Пока у меня белая диета, кол-во еды без ограничений. Потом будет не более 300 г на прием.
ИРБИС, а внешне по подруге виде результат? Получается за месяц она 21 кг сбрасывает???

Буква Ы, на "похудательный" список она садится только на неделю. Она и так стройная - пару тройку кило если только убрать.

Буква Ы, Ирбис, напишу сразу все ответы :)по гемокоду с 65 кг до 58 похудела, питалась по ней где то месяца два
у меня первый лист - на две недели был рассчитан, это самый строгий режим питания, на нем настраивается обмен веществ
мне много мясного нужно есть, я мясо не очень люблю
зеленый список - это продукты, которые можно есть через две недели, у меня каждый продукт еще был расписан сколько раз в неделю и в каком кол-ве его можно есть, от этих продуктов вес продолжает снижаться
третий список - желтый лист (у меня так назывался), нейтральные продукты, от них не худеешь но и не набираешь, добавлять продукты из этого списка мне было разрешено через 2 месяца питания по первому и второму спискам
красный список - запрещенные продукты, от них не только поправляешься, но еще они провоцируют какие либо сбои в работе, склонность к какому либо нарушению они обычно на первом листе пишут
продукты из красного списка мне разрешили вводить не более 1-го в неделю, смотреть реакцию организма, я до этого времени не дошла, забросила (
а диета Протасова - кушать нужно овощи и молочное, то что я люблю, на ней питалась месяц, к отпуску готовилась, с 63 до 59кг, она абсолютно не голодная и есть можно в ЛЮБОЕ время суток, что мне важно, так как я обычно ем поздно

а я тут случайно выяснила что женщина с которой часто на пляже отдыхаем и есть ирина николаевна. муж ее много чего рассказал про систему - как эту разработку ценят.
теперь хочу сходить :)
только меня все отговаривают потому что фигня... зять ходил и у него там куча травяных коктейлей была и запретов и он не стал придерживаться.
а частое питание видимо чтоб работу желчного пузыря наладить.

я считаю, что не фигня, просто кому то нужно чуть чуть рацион корректировать, а кому то более кардинально... кому то совсем легко подстроиться под новое питание
у меня вот всего две недели было строгого листа, а у подруги месяц, и у меня строгим были только разгрузочные дни, в остальные вполне терпимо, а у подруга без мяса полуголодная ходила

а другая девочка уже года два питается по этой системе, причем она ее под себя адаптировала и отлично на ней сидит, и в кафе без проблем себе блюда подбирает... у нее результат отлично держится

  Девочки, хорошая весчь, честно..
я что только не пробовала, сейчас у меня хорошие результаты..
   Мне надо убирать большой вес, порядка 30-40 кг..
   Сейчас я на 5 неделе, минус 8 кг почти..
    я хорошо себя чувствую, нет голодных дней...
    у меня куча болячек, и уже не пью гипотензивные препараты...
   Кто-то писал, вот мол как бросаешь, так все возвращается!!!??? а зачем бросать, если у тебя есть список, от чего у тебя идет набор веса, а что можно позволить!!!????

Пелагия, Полина спасибо тебе за наводку)))
я к этому шла 2 года, и очень рада, что есть такое!!!
  чувствую себя хорошо!!!

Девочки присоединяюсь к вам, я то же на этой системе, но с моим списком в кафе не сходишь :не знаю: и я иногда хожу полуголодная.

Марошка,  и мне тоже о кафе надо забыть на годика 2)))))
  у меня без соли 8 недель, но я хочу))) 10, с разрешения Ирины Николаевны, она меня курирует)))
    У меня понед разгрузочный день, либо 1.5 литра шиповника, или одЫн арбуз))) классный день, люблю, и прям жду его))))
   сегодня например , фрукт, яйцо, сввежие овощи, рыба, кофе, соевое молоко..
   С этой системой я полность. перешла на соевое молоко..
   Сейчас например карасей тушу со всеми приправами, ламинарией, чесночком...Но все БЕЗ СОЛИ!!!
   у меня все проблемы были из-за соли..((( я даже сама это знала..

  ;)
а она отдельно берет мясо, без гарниров, и с напитками у нее легко

Бина, меню на день сама составляешь или дали?

Lia,все по листочкам, которые выдют там..

а у меня в диете было так - меню в первом листе выдают готовое на каждый день, а со второго листа нужно составлять самой из разрешенных продуктов

Бина, я так понимаю в листочках списки продуктов. по ним сама меню на день составляешь или есть в листочках и примерное меню на день?
у меня просто фантазии на готовку 0 и я боюсь с списками своими просто не справиться и забросить)
но мне еще надо для начала собраться сходить конечно))

Девочки я сдавала в Лотосе и там видимо немножко по другому, из мяса мне можно только говядину и самая засада нельзя кроме базилика и соли никакие специи и приправы, вообщем как оказалось мне очень мало что можно :D

Марошка, ну а то что можно, по кол-ву ограничивают?

Natalia79, да овощи 300 грамм, мясо и рыба 150 и продукты нужно каждый день менять.

Natalia79, мне тоже доктор разрешила мяса есть больше, это я уж прибедняюсь ;) Похудеть очень хочется и обмен веществ нормализовать.

а как на вашей диете с алкоголем? :ой засмущали: какой то можно?

зятю можно было только ром

мне тоже ром можно... но я как то не очень большой его любитель, мне бы вино красное сухое, или шампанское, а мне все это нельзя

Бина написала, что полегче с хроническими заболеваниями.
У других также? Положительно сказывается на всем организме?

у меня 6 недель строгой диаеты
ужасного не вижу, точнее неудобными показались (по самочувствию и ритму жизни) почти подряд дни разгрузки, позвонила консультанту, договорились, что дни можно перенести

я надеюсь, что с уходом веса (30 кг), уйдут все проблемы, которые он доставляет (прыгающее давление в том числе)
полнота - это ужасно! это нездоровье всего организма и самочувствия!

а у меня вот камни в желчном пузыре. интересно как повлияет...

Lia, там узи делают, потом видимо решают, как в таких случая быть.

Буква Ы, ах есче и узи...
а сама сдача анализа долго по времени длится?

Lia, я за 30 минут управилась
но народу много идет

У меня все из чего делают алкоголь попало в красный список и мне можно только сидр, а вообще на строгих трёх неделях алкоголь нельзя, но мне как имениннице разрешили одно нарушение ;)

Согласна полнота и для здоровья плохо и стройная женщина выглядит лучше, да и чем старше тем килограммы уходят сложнее.

это уже сколько форумчанок сидит на гемокоде? :)

Значит работает системка, раз всё больше и больше тех, кто на наей сидят;)

кто на гемокоде, у кого курица и рис в желтом списке?
я что-то так переживаю, для меня это была привычная еда - пловы из курицы, курица в разных видах
а сейчас прям тоскую о ней

на первой неделе махом ушло 3 кг
на второй - 800 г всего
я то рамечталась, что такими темпами быстро похудею, но придется медленно и постепенно

Буква Ы,   У меня курица в белом и зеленом списке)))
рис в красном..

У меня все крупы в красном списке, из мяса можно только говядину и индейку, а я не покупала её никогда и готовить не умею :-|

У меня хорошая знакомая всё пыталась похудеть, сидела на диетах, ела в основном одни салаты, свёклу и капусту, капусту, капусту! ничего не помогало. сдала кровь и, как оказалось, ей абсолютно нельзя есть капусту, свёклу, яйца и креветки (ну еще что-то я не помню). Теперь она щеголяет в 44 размере - красавица! :) Моя бывшая заловка раньше весила далеко за 100 кг... я ее очень давно не видела, а тут встретила (узнала только по лицу)... я в шоке - она максимум кг 70 весит (тоже сдала кровь).
А мне, если честно, денег жалко и страшно - отдам 4 тыс. за этот анализ и выяснится, что мне нельзя есть мясо - деньги на ветер тогда... я без мяса жить не могу!!! :(

МамаТаша, воодушевила - завтра с подругой забираем результаты анализов (списки). Интересно, у нас одинаковая группа крови - на сколько сильно будут отличаться наши списки?

ИРБИС, присоединяйтесь к нашим стройнеющим рядам :ура:

Марошка, завтра с 9.30 я с ВАМИ!

МамаТаша,   Вот..вот ..Я тоже сделала выводы..)))
очень люблю свеклу, она у меня в красном списке..также категрически нельзя помидоры, я их ооочень лю))) прям плохо без них)))
   мне нельзя апельсины, когда сидела на диетах, везде были апельсины, а результаты были не большие на диетах..
  я рада, что мне можно гречку, курицу, овсянку, я это все ем))))
  рыбу можно всевозможную..))
тяжело только без

я за месяц похудела на 5 кг по спискам, обрадовалась, и забросила их. В результате вес вернулся. На этих списках нужно всю жизнь сидеть. А результаты действительно очень хорошие.

Девочки подскажите пж-та, уговариваю мужа сдать анализы. А вот сама почитала темку и поняла что нужно питаться 5 раз в день. Он у меня только 2 раза кушает, на выходных 3. Можно ли с таким режимом похудеть исключая продукты? Проблема в том что ест почти как я(54 кг), а он дядя 105 кг и не худеет. Думаю что есть непереносимость каких то продуктов. Вот и думаю, есть ли смысл?

Джанет, я не ела 5-6 раз, раз 3 ела, я думаю, что попробовать можно...

Девочки ,а ограничения по времени приема есть?после 6 можно есть?и еще говорят нельзя продукты повторять .только раз в 4 дня.Правда?Я записалась на 6 августа.теперь прям переживаю))

есть после 6 ч можно  :ура: но до сна 2 ч вроде должно быть
а продукты какие то раз в 4дня, а какие то без ограничений можно есть

   у меня после 18.00 только чай зеленый, или яблочко, если ем в этот день яблоки..
    если насчет продуктов повторяющихся, то у меня все расписано, и нет повторения..
   сегодня у меня только арбуз)))) разгрузочный день...
   кстати, я раньше тяжело терпела чтобы не съесть что-то после 18.00 ))))
   сейчас как-то легко, я сейчас поем в 18.00 и все..потом может водичку или зеленый чай..
    когда были вылазки в лес, на природу, бывает кушала после 18.00, но только что мне можно по списку, везде с собой брала в тарелочках что-то...

Бина,восхищаюсь!!!!молодец!!!Тоже пойду и мне скинуть надо минимум 20 кг)))Эх)))

Получила три заветных списка  :ура:
Удивлена немного - мне рекомендуют практически полностью отказаться от мяса, но налегать на молочный белок - творожок, кефирчик, ряженку. В запретном списке   мои любимые гады морские - крабы и мидии. Но зато в нейтральном есть креветки и омары  ^-^. Довольно большой выбор разрешенной рыбы.
Порадовало, что кабачки и арбузы в разрешенном списке - благо этого добра сейчас мноооого.
Вот без чего действительно будет тяжело, так это без сои - нельзя её ни в каком проявлении, соевый соус тоже под запретом (как суши то кушать? - рис, рыба и имбирь мне как раз разрешены).
Нам разрешили кушать до 20.00.
Кстати, сдавали с подругой анализ, у нее тоже 3 группа - у нас разные списки, у нее в зеленом списке есть бобовые и тростниковый сахар, а у меня нет - зато у меня молочное всё разрешено, даже сыр до 50%, а ей нельзя. Вот.
А! Еще сказали, что мне бегать совсем нельзя - вот йога, каланетика, плавание можно, а прыгать и бегать нельзя. А я люблю бег...

P.S. Девочки, где купить 1,5% молоко без консервантов? Сегодня была в молнии, такое молоко всё со сроком годности по полгода  :shock:

+

ИРБИС,  у нас похожий   список примерно)))
  сне нельзя молочку совсем, жиры животного происхождения...
   без творога мне очень плохо, ооочень лю)))
   я пью кофе с соевым заменителем, порошок...Есть в Теореме, стоит 119 руб..Кашу тоже варю на соевом молоке, развожу порошок..Мне вкусно))) правда все без соли..и без всего)))
   очень скучаю по йогурту, мне можно только свежий, 2 дня хранения, собираюсь делать сама, это полезная штука, живые бактерии..)))
  Удачи вам!! Хотя)))) Вы и так хорошенькая)))))
   у меня долгий путь))))) ОООчень хочу полюбить себя)))
   

Бина,я думала ты и так довольна собой.всегда такая жизнерадостная ,активная.всегда такую красоту покупаешь себе))а тут прям удивилась)

спасибо!
Девочки еще кто-нибудь может высказаться. Просто такие деньги муж на себя тратить не хочет, вот и ещу основательную базу

Арахис,  нееееее..Но всеравно спасибо. приятно))))
  работа у меня такая одевать)))) я одеваю не только себя))))
   у меня было + 50 кг, это как другой человек...я поэтому пишу, что хочу вернуться или хотя бы приблизиться к реальному и здоровому весу))))
    сейчас ушло пока 13 из 50, поэтому работы много)))))
   А тем кому убрать всего лишь 10, фууу..это легко)))))
   мне бы так))))

Бина,а ты кем работаешь)?50 убрать ?так от тебя ничего не останется))))

у меня 3 группа крови, список напоминает список ИРБИС
кисломолочку не люблю, а приходится есть
еще этот противный творог, который могла есть только ввиде растишек и королевских ватрушек
с сушам совсем засада, так их хочется


сегодня нарушение было - выпила кружку горячего кофе 3 в 1 мягкий нескафе
день был полон стрессов - физических и моральных
и как назло, по диете разгрузочный день -  этот ненавистный творог и несладкий нежирный кефир (я в жизни столько кефира не пила, сколько за эти 2 недели)
готова была рыдать, словно пытка какая-то
решила, что кофе согреет, успокоит и порадует меня
и нарушила диету
залезла в кресло и медленно глоточками пила кофе

вообщем сижу дальше на гемокоде :)

а кто какой вес убирает?
я стартовала с 93 кг
мой дородовый вес 58 кг
в идеале стремлюсь к нему

я контейнеры заполняю едой и ем в течении дня
когда не получается так сделать - дискомфорт такой, усиливается желание быстро перекусить чем-нибудь не по диете

Бина,  спасибо  :ой засмущали:
Буква Ы, я с 66 стартовала, надо убрать 10 кг, хотя в центре, где ентот самый гемокод сдавала, мне сказали, что мне 5 гк убрать и я в норме - не согласна, хочу свои 55-56

на купибонусе акция...  http://www.kupibonus.ru/actions/bodycare/discount_coupon_60_weight_loss_at_dna_and_thou_shalt_be_slim/...Это об этом же речь? там они назвали это  ДНК похудение..

Ииса, вроде тоже самое, только на Кузнецова все равно дешевле получается.

ИРБИС, ага...я уже прочитала что девочки пишут о цене в 4 тыс..

не знаю, произошли изменения, но этому центру не доверяю
лучше уж в психушку сходить :)

у меня минус 4 кг за 2,5 недели

Буква Ы, молорик! Хороший результат  :mrgreen:

Бина,О,Альбина,молодец.Я за тебя рада,что наконец то до этой диеты добралась.Поздравляю.Все будет хорошо.Ты главное пиши что и как.

+

Когда села на эту диету,была в таком восторге от результатов.И похудение и самочувствие.Что меня на форуме обвинили в рекламе,надавали по мозгам и сказали.что я там работаю.

Пелагия, расскажи, т.е. и общее самочувствие улучшилось? мужа все хочу туда отправить.

Мария-Мирабелла,Не то слово.улучшилась.Скакала как конь пидальный :).Не пожалеет муж.Вот тольько нельзя срываться,потому что один раз сорвешься,хоть с кофе,потом опять позволишь.А потом говорят.что не помогает.Я честно отсидела.на ненавистной мне рыбе.Обожаю мясо.а оно у меня в красном списке.Ровно как и помидоры.Но похудела на положенные 10 кг,а уж про самочувствие ....вообще сказка.У меня  муж только через месяц после меня сходил,решил посмотреть,что и как.Потом сам в восторге был и всех на работе агитировал.

срыв разрешен не чаще двух раз в месяц, и на следующий день - разгрузочный день по первому списку...
у меня так было...

Пелагия, спасибо за отзыв.
Я уже и сама думаю, что и себе надо такой анализ сделать. Только у меня если и есть лишний вес, то немного кг 3-4. Я бы для общего самочувствия и здоровья, а то желудок стал беспокоить.
 

Oceania,Разрешен,знаю.Но чисто психологически,мне проще.Т.К если срыв хоть один раз позволю,потом сорвусь вообще...

Мария-Мирабелла,У меня зять на потолстение делал этот анализ.

Пелагия,у вас муж сколько был кг и на сколько похудел и за какой срок?
У моего сердечко пошаливает, тоже срочно надо скинуть

вот бы мне так  :2funny:

Джанет,Да мы оба кг по 10 скинули,столько и надо было.Я выше уже писала,как у него бухгалтер 30 сбросила.

Мария-Мирабелла,у вам могу порекомедовать диету на которой как раз за месяца 4 скинула эти 3-4 кг. Заинтересует, напишу в личку

Oceania,Да всем бы так...

Джанет, спасибо, скиньте, вдруг решусь на диету))

Джанет,Гемокод или правильно ДНКанализ,это не диета,это правильное питание.диеты вредны.По себе знаю,после одной у меня опустилась почка...

Пелагия, а днк анализ только для взрослых показан?

и что помогло??? У меня мамулька сдала все возрастные анализы, все вроде ок, а вот поправиться не может. Дохлая -жуть, у нее вес курсирует от времяни года. Примерно от 47 до 50. Тоже надо ее туда отправить а то уж не знает что-бы такого сытного поесть что-бы поправиться
Мария-Мирабелла,ок, напишу

Диеты основаны на ограничении тех или иных продуктов.если сидеть на булочковой диете,то же похудеешь.но сколько организм не доберет микроэлементов.А здесь мы едим только то.что нужно нашему организму.Я после ДНКкода стала ярым противником диет.

Формула крови утанавливается с 14 лет.

про гемокод я поняла. Я  Мария-Мирабелла, писала про маленький вес скинуть

Джанет,помогло :)

Джанет,Для этого достаточно разгрузочного дня.

для сына рановато значит еще.

а сколько тут цена выходит? я что-то не вижу

Пелагия,наша диета была не очень простой, но и голодовок там никогда не было, но это уже другая система. Кину в личку что-бы тему не засорять

Купон дает право на скидку 60% и по месту требования необходимо заплатить 4280 руб. вместо 10700 руб.

девочки, читаю - и, наверное, решаюсь..))

Девочки, спасибо! Я линеечку похудательную вставила  :ой засмущали:

Про детей узнавала - нельзя до какого-то возраста делать такой анализ.

Джанет, ясно, и впрямь не дешевле чем на кузнецова :)

так что все в психушку. Там нам надо скидку просить, форум пришел на сдачу слюны...

у меня когда срыв был в виде чашки кофе, то я немного погодя выпила полисорбчику
пусть почистит там


вчера домодчанцы учудили: я пораньше встала и потушила тефтельки из говядины (плюс лук и чеснок)
предупредила, что это мне, а им - куриные котлеты
вечером с работы вернулась - все перепутали
еще и говорят, что с таким удовольствием уминали мои тефтельки

девочки, а если продукта нет вообще ни в каком списке, он тогда какой считается?

я не верю этой методике, хотя сама проходила ее несколько лет назад на Кузнецова
Пошла просто так, за компанию, ради интереса
Получила результат: пожала плечами-
нельзя мне категорично сладкий болгарский перец (который я обожаю),
 водку нельзя, а можно бренди :uglystupid2: ( не пью ни то, ни другое)
и еще какие-то рекомендации, которые меня совсем не показались действенными

А то, что есть результат - то по мне он естественнен, если придерживаться в принципе правильного рационального питания ( ни у коГо же нет в зеленом списке майонеза и жаренной на сале картошки, запиваемой колой  :coolsmiley:)

SlадкаяLife, булочек и конфет тоже, наверное, нет? или кому-то разрешены?

а сладкое есть в разрешенных списках? имею ввиду не сухофрукты, а сахар, ну и соответственно кондитерка

Может это больше психологиская подпитка - "Я сижу на мясе, но рыбу-конфеты-сахар нельзя" и "Я сижу на рыбе, но мясо-конфеты-сахар нельзя" = результат один и тот же получится..)) Но человек то уверен, что питается именно по своей схеме?
А на самом деле это просто правильное питание и есть - в ограничении неправильных продуктов? Ну и правильных парочку в запретные списки включают..))  :lol:

Фиалёна,по-моему, все мучное у всех в красном списке ( по крайней мере у нас, у всех так было - впятером проходили эту чудо- методику)

Фиалёна, :coolsmiley:

Если нет продукта в не том, не в другом списки, то значит нейтральный от него не полнеешь и не худеешь.

считается "желтым" - не больше 1/3 рациона

SlадкаяLife, мне например, понравилось, что для меня подобрали принципы рационально питания. Сама я этим не займусь, т.к. люблю покушать, буду придумывать отмазки и поблажки в еде.

Фиалёна, у меня в красном списке мука высшего сорта, свеклольный сахар, шоколад, т.е. автоматически нельзя это. Но если у меня восстановится дородовое питание, то будет совсем не трудно, т.к. я ела очень редко конфеты, чуток хлеба, а тортики, пироженки и прочие сладости игнорировала, ну 1 раз в 1-2 мес ела кусочек в честь какого-нибудь события. Равнодушна была к такой еде, а вот рыбу обожала. Сейчас переключилось все: куплю вкусняшку в магазине вместо рыбки. Надеюсь, благодаря гемокоду, получится снова вернутся к своему питанию.

Вот курица желая - это жесть. Как же я соскучилась по ней!


Из сладкого у меня разрешен тростниковый сахар :)

у меня красный даже ржаной хлеб

но можно зерновой

Буква Ы,я согласна - в психологическом плане действенная штука : все расписано четко- это нельзя, это можно, а вот это можно, но лучше не надо...
И вроде как, все индивидульно, учитывая особенности конкретного организма :)

Буква Ы, месяц без соли надо сидеть?

виагра, каждому свои сроки устанавливают.

Мне 2 недели без соли. Потом месяц соль только до 14.00.

А еще я сегодня ела грецкие орешки с медом)))) Они у мя в зеленом списке. И сыра много трескаю - тоже в зеленом он.  По обще принятым канонам диет-питания, меня должно разнести с таких излишеств. Посмотрим, что в конце недели весы скажут  :crazy2:

ИРБИС,да интересно

у меня 6 недель без соли
если честно, я не могу так
чуток солю морской солью тушеные овощи

Буква Ы, приличный срок(( а сыр вам можно? меня сыр спасает и ламинария сушеная (морская капуста)
В тушеные овощи добавляю немного чеснока и разрешенных специй - получается сносно.

Думаю завтра порадоваться кабачковыми оладушками (кабачек +яйцо и на оливковом;), если разобраться - из зеленого списка не выхожу, значит не нарушаю;)

ИРБИС,   А сыр вы кушаете, по тем дням, которые вам расписаны???
   придерживаться надо белого списка по дням,ежедневно .. продукты берем из зеленого!!!???

Бина, продукты берем из зеленого, сыр, как и другие молочные продукты мне указаны 4-5 раз в нед.

сыр на белой диете нельзя :(

мне сказали, что в белом списке можно дни менять, но не продукты

сегодня у меня папа поел мои груши, которые на завтрашнюю разгрузку приготовила
а новые покупать - это в магазин идти, а там столько еды и КУРИЦА   :angel:

хочу пиццу, пельмешки, плов, суши, шашлыки
из сладкого - у дочки конфетки потырить

просто у меня сегодня еще один стресс, прям хочется поесть и успокоиться

ИРБИС, а муку нужно в такие оладушки?

У меня в зеленом списке рисовая и овсяная мука - думаю, можно поэкспериментировать.

ИРБИС,   да все правильно, НО...положенные недели, мы кушаем только что написано в белом листе...
   я просто удивилась, что вы оладушки хотите сделать из кабачков..)))
    если написано, только например тушеные овощи, то только тушить...
   ..
  вот..например у меня четверг и пятница...
   - фрукт (один вид из списка)
   - яйцо
   - свежие овощи
   - рыба ( спсособ приготвления выбирате сами )
   - соевое молоко
   - кофе
   

Бина,у меня в листочке-шпаргалке указано, что первые две недели едим по белому листу, способ приготовления продуктов любой. Вот. В одном из дней рекомендованы овощи, яйцо, рыба.
Муку, конечно, пока рано.
Кстати, кому можно рис, я нашла в теореме рисовую лапшу! Думаю, она тоже немного разнообразит  процесс стройнения)).

у меня яйца к мясу относятся
так бы классно был - рыба и яйца в один день!

  На сегодняшний день, я с 19 июля на листочках..минус 9100 )))

Бина  :shock: :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:


а как кожа, начала свисать?

почитаю

Буква Ы,   живот ооо ужасть(((((
   остальное все не так страшно..)))
    у меня уже был опыт похудения со 120 до 70, поэтому уже была кожа испорчена((((
    мне пока физ нагрузки нельзя, да и то по рекомендации только ходьба, ходьба быстрая...
    Если бы можно было физ нагрузки в полном объеме, результаты были бы лучше

Девочки дайте пожалуйста контакты на Кузнецова? Адрес?

Бина, а миримановский способо кофе+мумие пробовали?
я думаю с него начать, а то тело сдувается, кожа обвисает

Кожа вернется в нормальное состояние!!!

  Буква Ы, в моем случае, это не в помощь))))
    мертвому припарка))))  :смеется:

Пелагия,  Полин, да откуда вернется..
если я была уже 120 потом вернулась..в 70..
  сейчас снова такой плюс в весе, никуда уже не вернется,
     да сгладить можно всеми процедурами Здесь ведь и от кожи зависит , от кожи, какой наделила нас природа)))))

Бина,Альбиночка,ты просто умница!!!

Бина,Ну может не до конца конечно,но ты знаешь,говорила со всеми.кто был в этой диете,ни у кого не обвисла кожа.

Пелагия,  спасиб))) еще 25-30 надо убирать)))
  

Бина,Уберешь,не боись!!!Главное .скоро ты поймешь.что именно так и надо жить и эта еда не будет напрягать вообще.А скорее всего,уже поняла.это понимание недельки через две наш мозг посещает.

Пелагия,  Полин, тут не в этой диете именно, а в структуре кожи именно моей...
   не буду писать, просто есть некоторый диагноз связанной с соединительной тканью..
    Конечно у девочек вернется, кому убирать 5-10-15 кг, который они набрали за время беременности, у меня как всегда...сложнее)))))))))))))))))))))))))))))

Бина,Ни чего,в брюки или юбку спрячешь :)

Пелагия,    да, я шла к этому анализу почти 2 года..
  поэтому я знала, что надо и буду..
    хочу шашлыки, я их поела со всеми за столом..
   НО...мне делали в мой мясной день и из курицы, без соли ..!!! Но со всеми моими приправами, какие мне можно...
    поэтому я не страдаю, все хорошо..
    Сегодня  у меня был шикарный карп, приготовленный как никогда вкусно)))) ела одна)))) и кофе с соевыйм молоком...))) я уже даже и не представляю. кофе без соевого молока, даже больше нравится, чем обычное молоко..

угу))))) спрячем..самое главное это живот. ммм..простите, шкурка конечно, а остальное подкачаем, упражнения по тихонечку уже делаю)))

Бина,Ты что,когда у моей дочери свадьба была,я как раз в теме была тогда.так мне специально готовили в ресторане по списку зеленому и вкуусно было,обалдеть как.

Пелагия, Полин, спасибо за поддержку))) чмоки

Бина, :)

Буква Ы,спасибо!

получается тоже примерно столько морально готовилась к этому анализу и измению пищевого рациона
 меня мои поддерживают, правда, случайно могу съесть мою еду, когда холодильник забит немоей едой
сегодня утром помыла кураги - с зеленым чаем поесть
папа уже рядом и ест ее :)

 
обладеть, нямка какая!!!!

у меня и карп, и курица - желтые

наверное, шашлыки из семги можно
но вот жалко мне семгу на шашлык пускать, она слабосоленая, слегла лимонным соком сбрызнутая, вкусная...ну и в сушах (красно-желтых)!!!!

Буква Ы, я в рыбный день, в лесу сама себе делала на костре, на решетке семгу..Сверху замоченную ламинарию положила и вовнутрь чеснок, потом уже с лимончиком..И нисколечко себя не чувствовала обделенной))))
   Вы не думайте, про шашлыки, булочки, конфетки...Даже не разрешайте себе думать, а то так..понервничате еще раз, и пожалеете себя, и кусочек вкусняшки под руку попадет...)))))
   Я в первые недели как-то усиленно вствала на весы, все смотрела, как работает система)))) на листочках))
    Потом перестала, и вот 10 дней не вставала, и уже прям радует результат...)))
     

Бина, какая ты молодец! вот бы мне такую силу воли... но я пока боюсь, так что не сдаю анализ! :(

Бина, умничка.
У меня тож с силой воли напряг. Никак не могу сесть на диету.

это точно!

у меня проблемы с силой воли
но проблемы от веса превысили
поэтому решилась

Сегодня встретила знакомую, она с мая на системе постройнела на 12 кг :mrgreen: так что девочки держимся и стройнеем :рай:

:)

Девочки, а как с икрой быть - она за рыбу считается?  :roll:
или в желтый список ее  :sad:

Буква Ы,У меня рыба в зеленом,даже в белом.а икра в красном :(

у меня нет икры, а рыба (много разной) в зеленом

грибов не нашла, люблю их

Буква Ы,Воде,что не написано,то в желтом.

Девочки,а можно еще раз для непонятливых))Сначала белый он сколько по времени и там конкретные продукты?и нельзя другие и кол определенно?
Дальше зеленый там хоть что, и хоть сколько, но только эти продукты?
а когда желтый можно? а красный вообще нельзя?

По времени - индивидуально. У меня 6 недель.
Продукты только из зеленого списка плюс отвары трав (у меня брусника, солодка, лен, ягоды шиповника).
Запрет на сладкое и соленое!
Кол-во еды без ограничений, вечером есть можно.
Вода - без ограничений.
Есть разгрузочные дни - у меня 2.
Дни можно менять, но не продукты.

У меня затем зеленый список - 4,5 недели.
Ем 5-6 раз в день, объем пищи не более 300 мл.
Продукты только из зеленого списка.
Зерновые нужно есть до 15, фрукты до 19, белки до 18, вечером после 20.00 - овощи, кефир.


у меня получается через 2,5 месяца
но не сразу весь список вводим, а по 3 продукты в неделю
и затем объем продуктов из желтого списка не должен превышать 1/3 объема съедаемых продуктов

Отказ, но в крайних случаях - 1 раз в месяц можно.

Пелагия, а та сотрудница, которая на 30 кг похудела, сейчас чаще ест из красного списка?

Буква Ы,Спасибо большое!!!

на гемокоде 3,5 недели
минус 6,5 кг
сижу на белой диете дальше

девочки, а прием лекарств может как-нить на результат повлиять?

Lia, не знаю, но я пью просто кучу лекарств по своему заболеванию, частично из-за них поддерживается вес.

Буква Ы, хорошие результаты! А я в пятницу кровь сдала, на неделе поеду за результатом.

Буква Ы,а этот вес вы каждый раз в одно и то же время смотрите.В смысле всё равно наверное утро и вечер отличие?мне просто очень интересно))сама во вторник иду))

Арахис,У меня утром на белом списке было  -500 грамм,даже если на ночь поела.

Пелагия,вот здорово))))))Спасибо за ответ.

Девушки, добрый вечер! Меня заинтересовала эта система похудения, но есть один вопросик. Можно ли кормящей мамочке по этой системе худеть?? За время беременности-кормления набрала 34 кг... на себя противно в зеркало смотреть... Но как совместить диету с кормлением малого???
Заранее благодарю за ответ.

Арахис, вес отличается, но в пользу уменьшения.
Утром и вечером не могу смотреть, т.к. весы у родителей, а они в другом городе живут. Когда в гостях бываю, измеряюсь. Надо бы привезти, т.к. привыкла по одним весам замеры делать.

MamaLeo, я думаю можно, раз беременным можно, специально уточняла этот вопрос. В диете нет ничего вредного для молока! Наоборот, исключаются вредности.

Арахис,Пожалуйста,не бойтесь,худейте!!!

Спасибо большое, вооружилась адресом!!! Расскажу о результатах!!! :-)

Арахис, я по моему тоже во вторник иду :)

MamaLeo, для начала лучше уточнить по телефону, точно можно ГВ сочетать с гемокодом.

Буква Ы, хорошо так и сделаем

MamaLeo, я кормящая, кормящим можно худеть по гемокоду, но белый список исключен пока кормишь грудью, мне так на консультации сказали.

+

Lia,тогда встретимся))Я лохматая мелированная и полненькая))))

Арахис, удачи тебе в обретении желаемых форм и веса))

Мария-Мирабелла,ой спасибо большое))))

Девочки,давайте вместе худеть.отписываться кто да как)А то как то одной наверное тяжело,вроде и настроила себя ,но все же тяжко,очень уж я люблю покушать)))

Арахис, я очень-очень люблю покушать, а сейчас сама не знаю, как сдерживаюсь. Стараюсь, чтобы гемокодная еда была рядом и в нормальном кол-ве. Как только позыв поесть, так сразу ем по белому листу.
По магазинам сложно ходить - запахи и вид еды манит сильно.
На 100% не могу соблюдать белые листы - подсаливаю, но намного меньше, чем раньше.
И травки-муравки заваривать - это не мое. Вместо солодки купила таблетки из солодки (я их периодически принимаю), мне их удобнее выпить.
Сколько себя останавливала перед искушением купить негемокодную еду или заказать суши на дом. Потом вспоминаю то ощущение, когда налопаешься, вроде классно, а внутри гложет, что вкус и процесс поедания - это временно, а ожирение - уже постоянное и я не одену то красивое платье, которое очень мне шло бы при моем прошлом весе в 58 кг (сейчас я согласна на 63, тоже фигура хорошая!).
Придумала ухищрение по сладостям: купила гель для душа с шоколадным запахом, крем-скраб для душа Капучинно, мыло аптечное с корицей. Моешься как в кондитерской :)

Сегодня разгрузка закончилась - ура, утром буду наслаждаться рыбкой, овощным рагу (и днем, и полувечером, а вечером - творог с курагой и черносливом).

Мое похудение пока замечают только весы :(

Арахис, ну-ну, шо за описание :) надо так: шикарная блондинка с копной волнистых волос ;)
мне тоже будет нужна поддержка :)
у мну силы воли 0, а мы щас у свекрови живем. тута завсегда к 10вечера свежие котлеты нажарены и печенья полный шкаф((  в общем обещаний держаться давать не буду :смеется: но буду постараться :)

Lia,  мне свекровь ответила на мое заявление по поводу того, что я буду худеть по гемокоду: Свежо предание, да верится с трудом! Это после того, как Минус 60 пыталась внедрить в свою жизнь. Муж вообще Минус 60 не одобрил, типо из-за того, что я поздно ложусь, ночью я срываюсь и ем-ем, типо нельзя не есть после 18.00, если потом еще больше 6 часов чем-то занят.

Буква Ы, я вообще в тайне все держу ибо по их мнению это чушь...

Буква Ы, родные ваше постройнение не замечают потому, что видят вас каждый день.
А по одежде заметно, что уходит лишнее?

Мне когда было не очень,хотелось чего нибудь,я просто возьму в рот еду,подержу и выплевываю,потом нюхать начала,становилось легче.Буква Ы,Сколько Вы уже на гемокоде? не проще стало через 1,5-2 недели.Особенно когда я увидела очень ТОООлстую тетю в магазине с полной корзиной продуктов.Решила,что нет,буду держаться.

Пелагия, у меня идет 5 неделя белой диеты с 2 разгрузочными днями в неделю.
Я раньше доппинг получила от еды,а сейчас лишилась этого, поэтому нервничаю.
Но живот смирился, что он ничего не получит, окромя зеленого чая на перекус.
А хочется пиццу, когда столько овощей, лечо, нормальные шашлыки, когда погода балует и можно выехать на природу...друзья зовут регулярно посидеть где-нибудь, а я пока отказываюсь, т.к. боюсь, сорваться, вообщем не провоцирую себя.

ИРБИС,я влезла в брюки, которые покупала на втором похудении на линдаксе - была 85 кг
(на первом была 78 вроде, через год снова 93).

Буква Ы,Мне как то на второй неделе стало легче,но все рестоаны по боку,это точно.И была депрессия,еда,этто мощнейший допинг и подниматель настроения.потом привыкаешь.

девочки там ж в первый день кровь и слюна + измирения и беседа с врачом только? я что-то убежала, а теперь сомневаюсь не рано ли)) деньги получается уже за результат отдаешь?

Лучший способ похудеть и прийти в форму- проверенные методы и конечно спорт! Я худею при помощи бега по утрам, в сочетании с низкокалорийным питанием и принимаю препарат ЭЛЬКАР(он делает организм сильным, поддерживает способность преодолевать высокие нагрузки, повышает его защитные силы, и помогает жиры переработать в мышечную массу) Средняя дозировка - 1-2 чайные ложки в день (утром и днем).

Пелагия, а чем заменяли допинг-еду?

После трёх недель я могу сказать, что самое тяжёлое то что нельзя негде перекусить, зайти пообедать или поужинать в ресторане, в кафешке посидеть и даже в гости если пойти то сидеть и водичку пить :sad:

ИРБИС,едой из списка +куча инжира разрешенного.

Lia,да я тоже там была сегодня)))В четверг пойдешь?мне к 9 часам))

Буква Ы,Читаю твои посты и прям как будто я писала :D.Ты молодец столько скинула :mrgreen:.ну пишем в темке о своих достижениях.И консультируем друг друга :smitten:

Lia,У тебя какая группа крови?

lanka2011,про твою рекламу мы уже знаем)))

Марошка,.а почему водичку пить?ведь много продуктов разрешают?

Арахис, в чт с 8 до 13 мне сказали. у меня 2+
так у тебя сегодня было?

Арахис, у меня много чего нельзя, я сама дня два покупала особое масло  и придумывала себе меню :)

Марошка, можно разрешенную еду носить с собой, ей перекусывать, главное, не голодать.
Я села на гемокод в понедельник, а накануне были с семьей в метро: я сразу купила оливковое масло (у нас оно не прижилось дома, не любители его), но раз надо, так надо, большие упаковки кураги и чернослива, соль морскую (это когда я мини-нарушения диеты делаю), сахар коричневый тростниковый (это на потом, со сладким мне проще - могу не есть), замороженную рыбу разную филе, лимоны, груши и т.п. - все по белому списку и забили этим холодильник. Муж рано утром умотал на 2 месяца в командировку, поэтому в этом плане мне повезло, меньше домодчан, меньше придумывать, что им есть, больше внимание себе уделить можно.

lanka2011, я спорт ненавижу. До 22 лет весила 49 кг при 170 см, никакого спорта, ела что хотела и когда хотела, вес вообще не набирался. А сейчас с моим избытком веса (точнее уже ожирением по ИМТ) бег запрещен - это огромная нагрузка на суставы, сердечнососудистую систему. Я от простой ходьбы отекаю, а тут бегать... И кости у меня тонкие, узкие, не знаю, как весь жир удерживают на себе. Про карнитины в другой теме читала. Думала посоветоваться с врачом, можно ли сочетать гемокод с ними, т.к. питание по гемокоду составляется исходя из имеющегося обмена веществ, а карнитины (элькар и т.п.) изменяют его.

Не делаю отвар из семян льна, вместно него купила льняное масло, но пить не могу, противное.

Девочки кто ходил, у кого 4 + группа крови? Расскажите

У меня 3 отриц .У кого такая могу рассказать что и как))

так это ж вроде не по группе крови и индивидуально.

Lia,это понятно,но раз просят могу поделится))Что то совпадает))

Арахис,Только мне вот с моей группой крови мясо вообще нельзя,а моей подруге с точно такой же кровью и резусом,мясо можно уже в зеленом списке.

Пелагия,и у меня в зеленом)))

Арахис,Вот,а у меня кура и индюк только в желтом,а остальное в красном и сою можно (в белом)соль морскую то же можно .

Пелагия,а у меня соя в красном((Буду без колбасы((А еще хотела спросить написано.Овощи и фрукт..Т.е овощи можно сразу разные и много.а фрукт один и вид один?Что то забыла спросить об этом))

Арахис,А позвоните ей,я вот уже что то не помню.

Пелагия,да как то не очень удобно)))Но спасибо!

Арахис,Да,лупости,все звонят по вопросам этим.

Слышала разговор двух худеющих по гемокоду сударынь... у обеих кровь 2+, списки абсолютно разные - ни один компонент не совпадает (что можно одной, то нельзя другой).
Если бы было всё так просто, то такой анализ бы никто и не сдавал за такие деньжищи, достаточно было бы сходить восьми людям, сдать этот анализ и всё... дальше работает "сарафанное радио" для каждой группы крови... тут всё гораздо глубже - на уровне ДНК

МамаТаша,+ 10000000000000.В свое время устала доказывать это!!!

В психушке еще низкие расценки.

У меня откат = плюс 500 г - съела 4 ст ложки икры мойвы (купила своим наразновес, вкусная такая, ну я и попробовала), неужели это она так вес подпортила???

сегодня в запарах и завтра тоже
попыталась поесть по гемокоду в столовке Патриот
получилось почти - соте из баклажан, рыбная котлета, 2 кругляша кабачка, чай зеленый без сахара. Объелась просто, а раньше была все это слопала и даже не почувстовала - всего же чуток овощей и небольшая котлетка.

Буква Ы,а ты еще на белом списке?
У меня в зеленом и в желтом почти все продукты можно))Красный очень маленький и я такие изыски и не ем которые там)))

Арахис, у меня пятая неделя белого списка только, еще шестая должна быть, но у меня отпуск - оулинклюзив...как тут устоять  :не знаю:

а как тогда похудательный эффект проявится, если все почти есть можно?

Арахис, у тебя какой план в кг?
когда новую жисть то начинать? с понедельника?))) завтра иду за списком... видимо в честь этого наелась тушеной говядины и закусила настоящими греческими слабосалеными оливками... обычно не наедаюсь так...

)

Буква Ы,вот и я не понимаю.Но по белому то похудею всё равно.потом зелёный  тоже не все продукты.А когда желтый можно то получается обычное питание.но наверное до этого времени как раз и скину))

Lia,я уже начала.Сегодня второй день))Пока очень тяжко ,всё хочу))Но опять же наверное ,если говядину куплю сегодня ,то нормально будет,а то продуктов не закупала не знала ,что можно будет,
Вообще они сказали 8 кг лишних,но по моему намного больше,думаю 10 точно скинуть))Буду стараться.
Всем тоже желаю терпения))

мне вообще можно практически всё. убрать придется только свинину, молоко, мороженое, водку и пиво :смеется: ну соль конечно...
жаль финики тоже нельзя - надеялась на них как на сладкое заменитель...
а вообще если мне яблоки можно, яйца (правда только белок) и сахар тросниковый, хлеб ржаной и серый то и например шарлотку можно что-ли? ну если ее не на первосортной белой муке сделать.

Арахис, ты во вторник была в девятом часу? в голубых джинсах и светлые волосы чуть ниже плеч?

Lia,наверное да))))

Lia,я думаю да,но в белом у тебя такие продукты есть?
у меня в белом только овощи фрукт мясо рыба и творог,в разные дни по разному.

Арахис, у меня белый на 5 недель. рыба/мясо, овощи, творог. я еще не вчитывалась.
ты издеваешься? :) я на тебя смотрела и думала "куда ей худеть? зачем пришла?"
наверное мы с тобой стояли у дверей врача, я в синем платье была :)

Lia,)))Спасибо конечно ,но надо очень даже)))
Там где кровь берут?Или внизу7Если честно я так торопилась потому что муж с мелким ждал меня,что никого сильно не видела))
А тебе. то что сказали?

Арахис, внизу у кабинета врача возможно с тобой вдвоем стояли в очереди :)
кто? где? что? не поняла вопрос :)

Девочки, извиняюсь, что вклиниваюсь в темку, 17 страниц читать некогда( Кто, что скажет про мой случай, буду благодарна! Ситуация такая: сначала похудела по этой системе, потом не понятно что случилось, но пошел медленный, но верный набор веса. Через какое-то время вес остановился, но лишние 3 кг так и болтаются, ничего с ними сделать не могу. Только если умирать на кардио тренировках, больше никак(((( Стоит забросить спорт, как сразу вес ползти вверх начинает и диета НЕ ПОМОГАЕТ НИФИГА! Вообщем пузо достало, не знаю что делать(((((((((

Lia,сколько кг можно скинуть?и за сколько недель))

Lavazzia,Хм.А не хочешь к ним сходить.У них консультация 500 руб,может что подскажут.Но живот это проблема даже очень худых.Если только липолиз поделать,но это другая темка))

девочи а выкладывайте свои списки, а :)

Natalika,если честно, то мне жалко тратить время, чтобы печать 3 листа. Еще в начале темки частично написала про продукты по цветам из моего списка.

Плохо, что весы не привезла, т.к. после отката на плюс 500 г сейчас чувствую что схуднула еще. Трогаю себя, нет упитанности, прежних объемов, "жопиных ушей" уже нет!!!, ляжки почти друг об друга не труться. Смотрюсь в профиль - грудь впереди живота, а было наоборот: живот арбузом торчит, а сверху в углублении грудь прячется (4 размера). Второй подбородок уходит!
Узкие после стирки джинсы одеваются свободно с запасом.

Сегодня на 2 недели улетаю в отпуск, точно знаю, что вес наберу. Когда вернусь, то снова сяду на 6 недель белой диеты. С врачом обговорила этот момент.

Lavazzia, здесь почти все только худеющие. Может в жизни какие-нибудь изменения произошли, с организмом, поэтому набор веса пошел?

Буква Ы,Ну удачи!!!!!Красивая в отпуске будешь))
А у меня третий день ,а голова почему то кружится.Чущь какая то.Наверное без сладкого не могу)))

Арахис, спасибо!
Думаю, это организм углеводов просит, точнее мозгу сахар нужен. Видимо привык готовый получать, а тут нужно перестроится, чтобы получить его из поступающих продуктов и собственного жира.

Буква Ы,а теперь он из жира будет получать?конечно привык очень сладкое после вторых родов стала любить))

Арахис, 5 недель и по плану 27кг. Я еще не начала, в понедельник на яблоки мне))

Арахис, из фруктов-овощей.
Из белка можно получить углеводы и жиры.
Из жиров можно получить углеводы.
Из углеводов можно получить жиры.
А белок ни из чего не получишь, только из белка.

Lia, а с кого веса начанаешь снижение?

Lia,вот везет,я бы тоже на яблоках поразгружалась.А мне по 1 в день и не каждый день

  Девочки, почитала вас и тоже захотела так худеть! Думаю, что если заплачу 4 тысячи, то будет сильная мотивация все списки соблюдать.
  Возникли у меня следующие вопросики: а спортом во время соблюдения этого питания не нужно заниматься? И еще интересует квалификация специалиста, который дает рекомендации по питанию-это профессиональный  врач-диетолог?

Арахис, наверно стоит к ним сходить, так как я особого эффекта от диеты не чувствую. Говорите липолиз? А Вы делали? Есть эффект?

С организмом постоянно что-то происходит))) И в жизни тоже. Стрессы...) Но диета на то она и диета, чтобы помогать, а у меня эффект нулевой наблюдается.

девочки расскажите о процессе сдачи анализа..интересует по времени как это происходит. Назначают конкретное время или приезжаешь и в порядке живой очереди сдаешь?

Я спортом не занимаюсь и все равно худею, потому что не жру, а ем :)

Специалисты: я думаю, это врачи-психиатры. Диетолог точно есть.темка быстро увеличилась, раньше подробно писала:


анализ готов вроде через 1-3 дня, договариваетесь с врачом и приезжаете на консультацию

Девочки, как считаете, если надо сбросить кг 5, то стоит ли тратит денежки и сидеть на данной системе? Учитывая, что без соли я точно есть не смогу((((
Там абсолютно у всех без соли есть недели? или есть у кого-то соленая диета?

Катринка, мне тоже немного надо скинуть..но силы воли не хватает ( вот тоже думаю надо мне это или нет
без соли тяжело, но уйдут скрытые отеки и лишняя жидкость из организма

Катринка, там за 300р делают исследование по которому определяют есть ли скрытые отеки и уже исходя из этого убирают соль или нет. правда я не знаю никого у кого б оставили :) опять же я знаю не так уж много кто сидит на этой диете :)

Катринка, я бы ради 5 кг не пошла. С 5 кг справиться просто... (мне так кажется).
Мне соль можно до 15 часов.

Нюська, ну вы даете)))) 5 кг)))) это такое тьфу))))
  думаю вы сами сможете, надо хорошую мотивацию))))
   вот мне 45 надо, немного уже убрала))) без гемокода я не представляю, как бы мои кг начали таять...
   у меня минус 11 кг, пока немного расслабилась, стрессы, но я не ем с красного списка, просто немного позволяю себе соевый соус..
   Но у меня пошла 9 неделя,то есть уже перехожу на зеленый список, но я хочу продолжить еще на белом, хочу сделать еще один рывок на неделек 5))) белого списка ... надо ехать на прием, пока нет времени...

Девули, а мне вот сложно от 5 кг избавиться((
Раньше с помощью монодиет скидывала, но потом они все равно набегали обратно(((
Сейчас вешу 65, надо весить 60 (в идеале - 55, но понимаю что мне 30, что рожавшая, и всхуднуть до цифры 55 врят ли получится, если только влюбиться  :ой засмущали:)
На гемокоде медленно но верно стройнею, еще бы не нарушала - результаты были бы лучше.
Я ненавижу уже творог - он у меня в белом списке(((
И без соевого соуса сложно - я его очень люблю(

Бина, оочень тяжело они убираются((
когда было лишние 15-20 кг - слетели они быстро, только чуток ограничила вечером в сладком..а  эти 5-7 кг, которые мне мешают одеть ту одежду которая еще лежит никак не убираются ( или очень тяжело
с мотивацие туго

Я недели две первые хотела запретных продуктов, особенно тяжело мне было отвыкнуть от кофе, я даже чай не пила только кофе, сейчас уже привыкла и соблюдать рекомендации гораздо легче :) Поставила перед собой задачу-максимум и очень хочется побыстрей её достигнуть, но понимаю, что медленно но верно тоже хорошо.

Девочки, эти последние 5 кг обычно самые тяжелые(((. Я полнела после родов и скидывала много, но вот эти 3-5 кг - это кошмар наяву)) Ничем не убрать: ни диетой, ни спортом. На короткое время можно, но чтобы навсегда....очень трудно.

воооот. Я тоже с 75 до 58 УЖЕ похудела, надо мне еще кг 5, но с ними я год бьюсь - пока безуспешно. Еще у меня со спортом проблемы - мне некога совершенно(((( Ну и живот мне надо делать. Никак с духом не соберусь (да ис деньгами) на операцию. Думаю, что после операции я точно кг 55 буду весить, не больше.

Катринка, у меня аналогично! один в один по весу!

Нюська,у меня не было отеков и жидкость в норме,но соль убирают мне кажется всем.Просто кому то на 3 недели кому то больше,
Катринка,Если вам без сладкого и мучного вообще посидеть 3 недели 5 кг точно скинете))

Катринка,а на чем худели с 75 до 58?И операция какая?Жир что ли убирать?

Мишкинамама,а про спорт мне сказали движения у вас и так много(по их показателям)можно только пресс подкачать)Вот.

Арахис, я похудела так за длительный период - 2 года. Просто меньше ела и не кушала после 18, а если быть точнее после 14 - обедала с 13-14 и потом не ела больше. Хотя что значит не ела - все равно или кефирчик, или фрукты могда подъесть за детками, котлетки там пару кусочков. Т.е. ооочень ограниченный объем пищи после 14. Иногда на минус 60 сидела, в общем не было у меня ни диеты, ни особых ухищрений. Не могу я долго и системно что-то делать, терпения не хватает. На работе чай с конфетками тоже не могу убрать раз и навсегда, нет нет да съем конфетку. Майонез ем в обед((. Утром хлеб.

Катринка,Ну тогда понятно((Только операция здесь поможет.Но так худеть без диет :mrgreen:Молодец :lol:.Вообще восхищаюсь девушками ,которые могут худеть ;)У меня силы воли не хватает :смеется:Может в этот раз получится :рай:

девочки, где соевое молоко купить?
завтра у меня первый день. разгрузочный :) яблоки печеные и сыр.
как сделать чтоб находиться дома с свекровью и она не заметила что я не ем?)) не хочу никому рассказывать, потому что они в полной уверенности что это все чушь((

Lia,В Теореме

Пелагия, спасибо :рай:

Lia,Там много чего из сои ии еще.я себе там хлеб брала.Мне можно было только из пророщенной пшеницы.Так там такой вкусный и еще с черносливом.вообще вкуснотища.

   Соевое молоко сухое я беру в Теореме.там же и ламинарию сушеную..

   я в свое время 10 лет назад 5 кг убрала физ нагрузками..
   со 120 худела до 75, а надо было 70, и вот эти 5 кг та ки убрала, НО.....если ограничивать себя во многом, они не преплывут))) снова..Но как правило эти 5 кг, они блуждают на теле время от времени)))))
утром и вечером делала свои))) упраженения..ну и конечно не ела после 18.00..и была ляяябовь)))))) :смеется:

  Девчоночки, я еще начала хорошо худеть вот с этой штучкой..
    Душ Алексеева..
 
   здесь отзывы http://objava.deti74.ru/index.php/topic,119723.0.html
 
  Сначала скептически относилась, но решилась на 5 закупку, реально есть результаты, я сейчас из ванны не вылезаю)))) все подобролось, но конечно много со мной еще работы, но я знаю, что дойду до нужного)))) опыт есть...
   Я хотела на душ Шарко походить, но испугала цена, уж очень дорого..для меня...Хотя это хорошая штука)))
   

   Девочки!!! еще хотела сказать, если начали ...уж не нарушайте..
   Доведите до конечного резульатата..
  Есть у меня знакомая, которая хает эту систему..Конечно она не похудела хорошо, она с первого дня на белом листе начала нарушать, нарушала соевым соусом..
   Система работает, и работает успешно, поверьте человеку вечно худеющему!!!
    Но только вы должны взять себя в руки!!!!
    Если подумываете о продуктах из красного списка, то лучше даже и не начинать!!!
    Успехов нам всем))))))))))))))))))))))))))))))))
пы..сы...Я сегодня на арбузе только))) разгрузочный день))))

Бина,Альбиночка,я полностью тебя поддерживаю,у людей нарушающих списки результаты дааалеко не такие или вообще ни какии они все поголовно ругают эту систему.А она реально работает у всех.

у меня сегодня тоже первый день и разгрузочный. я с утра увидела как свекр режет арбуз и сразу решила нарушить :смеется: типа арбуз ж вода. а он оказался мне не по вкусу, выплюнула и испортила весь аппетит :) пожевала чуть сыра... есть вообще не хотела. потом яблоки запекла, съела парочку и сразу захотела есть((
кстати кто-нить еще запекает яблоки? как делаете?
я вырезала серединку, пару капель меда туда и в духовке минут 40 стояли. все расползлись и развалились, но так светлые и остались :не знаю:

подскажите, в какое время звонили, записывались?
звоню целый день по указанным выше телефонам, никто трубку не берет(((

olgav, чтобы записаться нужно звонить с 12 до 15.

Lia,  Мед не желательно, особенно в первые дни..
   у меня тоже яблоки, я запекала просто с корицей, корицу мне можно..
   а вообще конечно на арбузе лучше, и сытно, и желудок набивает.
    у меня на целый день, 1 арбуз, больше никто не притрагивается)))

Ksenya,а по моему с 8 до 11.по крайней мере я так.И правильный по моему 2 телефон.

Бина, у меня по листу сегодня в разгрузочный день именно яблоки запеченные и сыр. мед в зеленом списке есть, решила подсластить себе... но я его только капнула туда, не чувствуется совсем...
а с арбуза я не просто есть, я ЖРАТЬ хочу через час максимум :смеется:
у меня еще вопрося по ламинарии. мне в аптеке дали вот это
(http://www.gedeon39.ru/ch_razdel2_info2/img/201599.jpg)
это что-то не то? как этим "солить"?

Lia,да мне такую же дали.Сыплю себе ,но вкуса не чувствую тоже))

Lia,яблоки еще лимоном брызгают.лимон вроде можно,а вообще некоторые целые остаются,а некоторые ползут,это от яблок зависит.

о боже))) это что такое??????)))))))))))))))))
  я покупаю в отделах где для суши продают))))
   вот вчера купила в Теореме..
   Девчонки, щас погуглила...ну это совсем не то
  судя по показаниям)))))
   Ламинария в нашем случае, ПРИПРАВА, и продается в отделах ..приправ))))

Бина, ну вот я так и думала! :смеется:

   Девочки вот у меня такая, тока сушеная..
  В процессе готовки такая у меня становится, очень приятно кушать, особенно когда готовлю карпа)))

(http://likismi.rosbankjournal.ru/cookbook/uploads/2166.jpg)

  угу)))) есть еще в отделах для диабетиков..
но я нашла в Теореме, там покупаю и молоко соевое сухое, и морскую капусту сушеную( ламинарию)

Бина, :смеется:.Ну вот прикол,а я ем))))

Бина,поеду значит туда))))))

Lia,ты где живешь может тебе купить.и ближе заберешь?Я могу в центр отправить или ЧМЗ

Бина,слушай а почему в больнице сказали в аптеке купить?

Арахис,вот волшебницы))))))))))))))))))))))
  я бы даже и не догадалась в аптеке купить)))))))))))))))))))
   Но искала долг в начале))))))))))))))))))))

    Сухой вариант не прокатывает..
   В процессе готовки , например в рыбу добавляю..
  например карпа.Сверху перчю прям хорошо, для аромата, потом разламываю ламинарии, на более мелкие кусочки, все тушу до готовности, еще горошек перца душистого, и еще немного прям куркуму и измельченный имбирь..Потом еще карпа кушаю с лимоном)))) ммм вкуснотища, и даже не чувствуется, что нет соли..
   Сейчас уже немного позволяю соевый соус..
    Девочки, ламинарию не переборщите, будет горчить, путем проб и ошибок))) поймете, как вам лучше по вкусу)))))

Арахис, не знаю)))))))))))))))))))))))
  я общаюсь с Ириной Николаевной, с Мороз.Она мне сразу сказала, как это выглядит, и где искать..
   Сказала она мне сразу, что в приправах смотрите))))))))))))))))))

Арахис, я представляю, что там в энтой)))) коробке..
измельченная пудра с запахом морской капусты наверное)))) брррр)))))

Арахис, я на СЗ живу :)
Бина, карпа где покупаешь? я тоже завтра хочу.

я почти доела яблоки свои, тьфу! надоели уже)) у меня вообще испытание, настряпала своей любимой шарлотки. :laugh: сын привычно не доел. я стою растерянно с тарелкой и прошу его доесть, спрашиваю куда это теперь? он мне - ты съешь! ааааааа :lol:

Бина, :D  ага.Только запаха нет ;)Совсем ничего нет.Так как травка и всё))

Lia,не давай мы же с тобой вместе начали))терпи.а то мне одной скучно будет))))

Бина,А карпы и караси к каким рыбам относятся?У меня Сиговые ,но не знаю можно ли эти рыбы?

Lia,  Вообще в Прииске, самых крупных выбираю)))
   Но при покупке будьте внимательны, смешивают привозы..
   на днях купила 2 штуки, вроде смотрела на глаза, но один был карп просто ум отъещь)))) а второй был не очень свежий)))

Арахис,  ой не знаю , погугли)) и нам расскажешь..
  Но у меня много всякой рыбы в белом списке..
   отдельно написано и сиговые, карп и караси..
   Мне уже караси надоели. полный холодильник был
  свекор рыбак, ведрами нам привозил карасей..))) и еще есть)))

у меня тоже отдельно написаны и карп и сиговые и еще куча

Девочки,а если в белом написана рыба,а в зеленом Морепродукты перечисляются,то можно по белому только рыбу? или креветки тоже можно?

Посмотрела((нельзя мне карася и карпа ,а жаль))

Арахис,    Если в конкретный день рыба, то берешь только рыбу, которая перечислена в зеленом списке..Например сиг)))
    Креветки у меня в красном списке...
    Если у тебя нигде не отмечены креветки, значит они в желтом списке..
     А вообще, как мне доктор сказала, красный и желтый убираем с глаз долой..)))
    Питаемся ТОЛЬКО по белому,берем перечисленные продукты из зеленого,  никаких своих сочинений на тему, ой так не вкусно))))))))))))

Ой девочки, купила нормальную ламинарию)))))
Бина,У меня креветки в зеленом,но когда белая то теперь поняла нельзя))Спасибо ты наш консультант)))Наверное доплачивать тебе скоро будем)))))

Арахис, где купила? меня теорема подставила по полной))) ни соевого молока ни ламинария)) а я мужа уговаривала со мной поехать долго потому что одна в темноте не люблю... кстати достала листочек и у меня написано что за ламинарией в аптеку)) меня дочка Ирины Николаевны консультировала.
я однако сделала отступление... съела 2 орешка миндаля и семена льна зажевала (они вкусныееее... после яблок особенно :смеется:) но оба этих нарушения у меня в зеленом списке. и сыр я меньше положенных 100гр съела.
завтра ваще катастрофа почти... можно есть, но ламинария нет! чем солить не знаю(( видела какую-то соль с пониженным содержанием натрия в теореме, может ее можно :roll:
Бина, к тебе как к опытному уже человеку вопросик :)
например у меня завтра соевое молоко, а послезавтра йогурт, можно поменять?
разрешена мне говядина, а печень говяжью тоже к говядине относим?
у меня огурцы в зеленом - можно их между приемами пищи есть? у нас сложно не есть, на кухне приходится бывать, а там всегда еды умотаться... я если ничего есть не буду на глазах у близких меня пытать начнут, чего мне хочется избежать. седня уже итак сказали что я бледная сижу в комнате - значит обиделась на кого-то и реву там))

Lia,купила в теореме,в отделе где суши.Ту которая разбухает ,а потом её жарить можно и просто есть,но на ней не написано-Ламинария.А морская капуста,но мне сказали это одно и то же))
По моему это после 5 недель можно семена льна и миндаль((
 А где и какой сыр ты купила ,который меньше 40% жирности?Вчера найти не могла(((
А у тебя что без соли сегодня есть?Говядину я варила без соли нормально)))
Если написано говядина и не написана печень значит её нельзя,у меня и то и другое в разрешенном списке.
Менять мне сказали можно только дни местами.А продукты в них нельзя.
Ну родственники у тебя морят))))))

Арахис, ваще морят... они еще меня уговаривали ходили отведать мидий в томатном соусе - опять зять обиделся что он приготовил а мы не стали (муж молока напился а мне нельзя)...
а я вчера вокруг этого отдела в теореме кружила\кружила - не нашла, потом спросили в администрации и там сказали что нет сейчас ее и сегодня должны типа позвонить мне сказать когда будет.
жаль что печень это не = говядина :) лён (правда запаренный) у меня в ежедневном приеме, орехов конечно нет в белом листе, но я если ем все только мягкое и сладкое\кислое у меня зубы начинают жаловаться. мне в такие моменты надо обязательно хоть орешек съесть.
сыр я пармезан покупала - он 40%. я ниже 40% не видела сыров, хотя может плохо смотрела :)
как у тебя результаты?

Lia,У меня минус 2 кг.Но они у меня бывают если я на ночь не поем,тоже встану минус 2.Поэтому пока вес стоит))).Будем ждать..Сегодня уже 6 день.

Lia, Солншыко, не нарушай...)))
   Это возьмется в привычку, поверь...Сделай себе установку, нет так нет..
   И оговорки отбрось)))))))))))))))
   такс..по пунктам)))))
     Соль любую ну никак нельзя, никакой соли, ни в соевом соусе, ни в приправах, во всяких овощнхы приправах есть и соль и сахар..
    Насчет говодяины точно не могу сказать, у меня она в красном)))
    Но я бы не стала печень кушать, она без соли ...бееее)))
    лучше говодяину вкусно приготовить , потушить на оливковом масле с лаврушкой например и с куркумой, если можно...Можно отбить, чтобы было сочненькая...Попробуй..
    вот например, сегодня можно огрурцы, конечно ешь сколько влезет..
   Пока на белом списке, кушае сколько хотим и влезет)))))
     вообще, не положено менять продукты..
     Если у меня чего то нет, то я это просто не ем..
     Вот например у меня нет йогурта, я не смогла найти живой йогурт, сама делать не умею..
    У кого йогурт написан, будьте внимательны, нам можно только йогурты, которые живые, и срок хранения вроде до 7 дней, чтобы были без сахара и добавок всяких..

Бина,Альбинка,ты молодец.Только не нарушая похудеешь как надо.Вот на себе испытано.Я за всю эту диету,а сидела я на ней 9 мес.Ни разу не нарушила.Диета была расписана на 4 мес,но я отсидела 9.

Бина, спасибо! я буду здесь иногда ныть и жаловаться, меня нужно держать :) муж у меня через неделю при удобном случае скажет - нафик надо, ты голодная (даже если не так) и злая, завязывай!((
я вот щас пойду овощи тушить. не знаю как сделать без соли и помидор вкусно((
йогурт делаю сама.

Пелагия,ну ты даешь)))А теперь как ешь?не поправилась?

Арахис,Поправилась,но не на столько как была.Худела на 10,поправилась на три.Но.....жру все и когда хочется.И перед сном вкусненькое каждый вечер.это ужасно,но хочется.Если бы я не ела такими порциями,то бы и на три не поправилась.Но....прошло уже пять (точно)лет после диеты.

Вот думаем с мужем опять сесть на диету.

Мой первый результат: у меня за три дня -1300 гр.

девчонки я тоже решилась сдать этот анализ!:) у меня вопрос - сдавать на тощак, т.е. сутки голодать до сдачи анализа?
и еще, через какое время надо будет перездавать анализы? ведь если ешь долго то что пропишут, анализ крови ведь изменится и нужно будет есть что-то другое
и самое главное я прочитала все 23 странички!!! :ой засмущали:

Kseniya,нет надо утром не есть и не пить,без жвачек помад и таких вещей.зубы тоже не чистить,но это всё утром))))

у меня кстати сестра близнец (одно плодное место), значит по идеи что нельзя мне, тоже самое нельзя и ей, так что думаю надо обязательно сдать анализ и не пожалеть 4тр :)

Ksenya, здОрово! так держать! :)

Lia, спасибо.

   Доброе утро!!
  Хде ))) все худеющие??? наелись что ли)))) красный список достали))))))))))))))))))))

Бина, :)
я держусь только за счет ощущения опавшего живота :) спасаюсь от дезертирства только тем что набиваю живот овощами под завязку чтоб даже думать не хотелось о еде :) а не думать сложно, тут как назло столько явств вечером, а я с яблоком хожу.....
мой список разрешенных овощей таков что из него у меня есть только лук, морковка и кабачок  :смеется: остальное вчера в инете смотрела как выглядит :D

еще тяжело без сладкого с чаем.
меня тут мадам депресняк на фоне пмс догнала, так окружающих от меня мог бы спасти пряник (хотя бы) или шарлотка с чаем... я съела пару штук кураги (разрешена правда в измельченном виде на ночь, чего я никак собраться и сделать не могу)...

Lia,такс...Молодца))))))))))))))) Держись!!!!
   Если можно курагу, то советую лучше брать сахарную, сейчас есть нвоый урожай, 1 кг 200 руб, знаешь ..очень вкусная, есть выбор оранжевого цвета и есть светлый, очень светло оранж..Так вот бери такую, я уже ем)))) Беру на Каширинском..И не такая твердая, ооочень вкусная и мегна полезная..
   Еще если можно чернослив, то можно курагу и чернослив прокрутить на мясорубке, и в баночку, и когда хоца))) что-то схомячить, можно вприкуску с чаем с зеленым..Я так делаю)))) Главное ведь не из красного списка..
    Пошла тушить карасей))))
   Еще вот..например в день когда тушеные овощи, я в тушеные овощи немножечко добавляю оливковое масло с орегано или с чесноком, тоже очень вкусно..мммм))))
   

девочки, читаю вас читаю... теперь вот вопрос назрел... у меня лишних (как мне кажется) кг 10, хочу из 44-го размера вернуться в свой любимый 40-й... вроде бы и питаюсь как раньше, но чую, что это из-за машины, села за руль - меньше двигаться стала, вот и сползла на 44-й размер... раньше-то общественным транспортом не пользовалась - все пешком (с Парка Пушкина до ЮУрГУ и обратно - легко )...
эта система работает, если ты не толстушка?

стрелка,Позвони мне,все расскажу.Я помоему первооткрыватель этой диеты на форуме. Судя по подзатыльникам полученным от девченок тогда,когда я на ней сидела.

девчонки я на другом сайте читала отзывы, вот вы пошли сдали анализ... и все.. баста!!! нельзя есть ничего не разрешенного только по диете, что вам прописали!!..
 иначе изменится состав крови и придется анализ пересдавать..
 и еще советуют после 6 недель сдавать повторно анализ.
так что я пока решила повременить с анализом, решила когда мы уже переедим на новую квартиру, тогда думать буду, а это ближе к новому году
но темку читать буду, чтобы вас поддержать!
девчонки если начали идите до конца! :) не ешьте не по диете! ориентируетесь на результат, вас тут в команде много звоните друг другу в поддержку, чатьтесь, отвлекайтесь  :mrgreen:

Бина, :) я курагу купила в НАШем медовую - она мяяяггая и слааадкая :)
у меня вот седня свекр  :tickedoff: съел половину моего ужина :(
у меня сегодня курица и я потушила крылья с овощами себе вдоволь чтоб быть сытой весь день и не страдать по еде - так легче переносить ограничения мне. пока с ре гуляла он (а ведь без соли! и полный холодильник еды аналогичной и другой!) просто из вредности взял и съел у меня :( я в итоге в обед полуголодная и ужин лайт будет :( зла не хватает! это ожидалось что он тоже захочет здорОво питаться вслед за мной, так хоть бы сказал и я б на него рассчитала, а тут блин хоть плачь. полтора часа прошло а я есть хочу  :cry:

Kseniya,Спрашивала непосредственно саму зав этого отделения.Она говорит.что формула крови устанавливается к 14 годам и потом уже (http://i160.photobucket.com/albums/t168/lemontree_photo/imagesqtbnANd9GcRDq8f8LXMrgysqt-6hK_zps448e91c1.jpg) (http://s160.photobucket.com/user/lemontree_photo/media/imagesqtbnANd9GcRDq8f8LXMrgysqt-6hK_zps448e91c1.jpg.html) не меняется.правда все равно иногда посещают мысли,а если сдать повторно анализ там же....Но жалко денег.

Пелагия, будем верить что не меняется :) по мне так - с чего она изменится-то :не знаю:

Lia,Не.я не про кровь,а про сами списки.Вот сдавала я пять лет назад,а если сейчас сдам,чего у меня там будет написано?

Пелагия, я поняла

так кроме крови еще же слюна, А она, ее состав точно могут же поменяться - ферменты там разные, ну и от работы систем организма тоже, я думаю.
Lia, он из вреддности что-ли съел  :shock: :sad:? Готовить видимо надо много))) Я тоже бывает сготовлю себе что-то постное. думаю такое есть точно никто не будет :смеется:. Ага - как же - дети порастаскивают (за компанию :tickedoff:) Муж набухает кетчупа/майонеза/соуса/лука/перца и тоже съест  :uglystupid2:

Катринка, из вредности(( я рассчитала именно чтоб только мне на день, потому что завтра у меня уже рыба. высскажу все мужу :)

Катринка, они там что-то типа днк клетки смотрят (если правильно выразилась :)) не думаю что это меняется.

днк не меняется точно. Я думала там состав смотрят.
Вот чего я тут с вами сижу спрашивается... Анализ не сдавала и не могу решить надо оно мне или нет. Без соли я не хочу :sad:

Катринка, я 4 й день без соли и еще ни разу не заметила особо :) сыплю кучу приправ, поливаю лимоном и вкусно :)

Кстати,с ностальгией вспоминаю  форель на пару и брокколи на пару без соли,но с соевым соусом и рисик..!!!!!Кстати,может кому прегадиться.Продаются пароварки для микроволновок,стоят рублей 300.Продаются там,где микроволновки.Удобно до ужаса.Еще можно гриль сковороду купить то же вкусно.

Lia, а приправы свободные от соли? я знаю, сейчас почти во всех приправах соль присутствует(

добавление к теме: у меня мультиварка, я бы не знаю, как я бы без нее вообще на такой диете жила! Безумно удобная штука: и супы варит и кашу и на пару можно все делать и даже выпекать)

Lavazzia, я чистые купила :) перец, базилик, имбирь, лавровый лист.

Lavazzia, я в Метро обычно беру просто пакетики с самой травкой, например Петрушка сушеная, Базилик, Укроп Кориандр, ОРегано и т.д и т.п. - там внутри именно то, что написано - прсото сушаная травка/корень и ничего более - ни глюкоматов ни соли. Это когда "наборчик" типа Магги - ДЛЯ ПЛОВА - вот там уже непредсказуемый состав.

может мне просто попитаться здорОво. Паровое оно никому не промешает. Но я даже на это не могу пойти((

я паровое тоже не смогу есть)) сегодня тушила овощи с курицей - насыпала имбирь от души)) перец, базилик (с ним наверное даже овсянку смогу съесть) и меда ложечку (он у меня тож в разрешенных приправах. мммм... еще горчицу мне можно :)

хмммм - и правда это может быть вкусным))

только про готовую горчицу сомневаюсь она ж с уксусом и солью наверное, а мне это все нельзя.
еще интересно. соевый соус у меня в зеленом списке, а в белом запрещен, т.е. потом через 5 недель его можно будет?

да после 5 недель можно будет соевый..
  Меня вот только смутил один факт..
а курицу с овощами вместе тушила???
   а то у меня например оговорка, курица только отварная, паровая..

Бина, нет, у меня написано что возможен любой вид обработки

Lia,ну у меня тоже, просто как мне объяснили..
если в день курица ( отварная) и тушеные овощи..
   То готовка имеется ввиду по отдельности..

мне вот рыбу морскую можно. Я ее на пару в мульте делаю, получается соленая ( т.к. соль в ней уже присутствует), а обычную соль мне нельзя. Без соли тяжко, такой вариант очень спасает.

:mrgreen: паровое тоже может быть вкусным :roll: смотря как приготовить ;)

да-да-да!

и ведь он жеж еще и из ужина моего отъел)))) пока меня дома не было))
на завтра купила карпа, пошла думать куда прятать)))

Lia,А я так поняла пока мы на белом из зеленого не все можно.У меня например один день написано зеленый чай и сахар,а в другой день без него.поэтому всё таки мед наверное тоже нельзя :не знаю:
Я тоже держусь завтра пойдет вторая неделя.По кг 1 кг,но так вроде уже что то видно :смеется:
А еще вопрос у меня 4 дня рыба.нужно её обязательно?Если не хочу можно не есть?Или больше мясных дней,Просто дни где рыба пропускать :ой засмущали:

Но я поняла для себя это очень тяжело.И если нет уверенности ,что тебе это необходимо.Идти не стоит ;)Если честно я просто вешаюсь уже.кто решит сдать.Вы сначала просто исключите из организма всё сладкое,мучное и соленое)))Хотя бы на неделю и если всё нормально и вы можете- идите,если нет тогда нечего делать,потому что всё это исключить всё равно придется :не знаю:

Арахис, мед в приправах написан, а приправы можно любые добавлять за исключением соли и соевого соуса.
а у тебя только рыба стоит? у меня обычно рыба\мясо написано, но она мне сказала что рыба для меня на 2 месте, а мясо на 3 и я мясо еще не ела.
я для себя нашла выход чтоб не страдать от ограничений - это наесться до отвала разрешенным. если я съем тушеных овощей в меру я через час начну нервничать... а так вроде б и хочется чего-нить запретного, но о еде даже думать трудно :смеется:

Lia, Я то же тазиками ела и утром худела.

Lia,Пелагия,так мне не лезет,то что можно))))

Арахис,А что делать??? Кому легко?Я вот на шиповник,на котором просидела четыре понедельника,на него до сих пор смотреть не могу.БРРР

   Девочки, ну вы даете)))
  Легче этой системы я еще не видела, правда..
    Намного легче, чем простая диета..
   Например , для меня сложней сидеть целый день например на твороге, или кефире, или на яблоках..
   Просто может вам это не так сильно надо???
   Просто для меня очень надо, я не хочу ходить такой большой))))
   я хочу ходить в 46-48 размере, и я знаю, что похудею, может конечно не до 46, но путь мой долгий, и я на это настроена..
    У меня даже мыслей нету, какая я бедная, все кушают, а я нет)))
   Я пельмени вчера налепила, постоянно котлеты делаю..Но на плите у меня 2 сковородки, одна моя, другая для всех..
   Вы не думайте просто , дайте себе установку..
  Я например знаю, что после белого и зеленого списка, у меня не будет красного списка, желтый будет иногда..
  Я для себя уже уяснила, это будет мой образ жизни, и я была готова к этому, по другому у меня не может быть!!!!
    Если я склонна  к полноте, так это даже на генетическом уровне, как мне сказала Ирина Николаевна, так и всю жизнь ради здоровья, я буду так питаться, не исключаю срывы , продукты из красного, но значит на след день будет рагрузочный день..
    И еще...После всех листочков, не поправятся только те, кто просто не расположен к полноте, да в силу берем например поправился, как Полина например, она убрала эти 10 кг, и держится..Но поверьте, у меня так не будет, я всегда буду на этих зел списках, можно на этом прожить..))))
   Но не думаю, что будет эффект, если думать, что вы сейчас посидите на белом и зеленом, а потмо пройдут эти недели..И все волшебно вес будет стоять, да нет конечно..
   Благодаря этой системе, зато вы будете знать, что вам можно, что нельзя, от чего идет набор веса..))
   

Бина, а Вы давно на системе??

стрелка, 9 недель..
  минус 12 кг...почти
  Сейчас еще буду на белом листе..дальше..
   

:mrgreen: здорово!!! так держать!!!

пральна говорите - главное НАСТРОЙ!

Бина,Альбин,вот скажи,самочувствие улучшается реально.Я когда в диете была я просто летала.Помнишь,сколько я тебе рассказывала про это,как это здорово?

Девочки,так это всё понятно,тоже стараюсь,но вам же можно пожаловаться))))))
Ну и всё таки предостерегаю тех,кто так решил скинуть кг.Что всё не так просто))Надо только очень сильно захотеть!

Бина, видимо некоторым еще везет с списками))) у меня в красный ушло из того что я ела часто только помидоры и свинина, ну и сладкое. остальное без проблем :)
у меня полнота тоже генетическая. я и в 17 лет весила минимум 52кг при росте 163см, при этом 3р в неделю спорт чаще всего по 2 часа, и еда 2 раза в неделю утром... при всем при этом был у меня 44р, но лицо у меня со слов посторонних было как у изможденной старушки. я б нашла фотку, там одни глаза и попа))) попа всегда при мне )))
Арахис, а приправы разрешенные добавляешь? почему не лезет-то? надо сделать так чтоб лезло :)

Значит не голодная!

Intraverta,это точно :D

Lia,я рыбу всегда ненавидела((((

Арахис,У меня то же одна рыба,а я ее ненавижу!!!! А мясо мое любимое нельзя.

Арахис, а курицу можно тебе? придумай просто как вкусно сделать. я никогда никакими приправами не пользовалась кроме соли, но щас научилась быстро)) ем с удовольствием :)
я сегодня карпа сварила с пшеном и сельдереем с перцем и лавровым листом. потом полила лимоном и пока голову разбирала с удовольствием объелась. теперь не знаю как это на ужин сберечь от жаждущих)))

Lia, с таким свекром-обжорой еще быстрее похудеешь, в смысле постройнеешь)))...

Офф: у моей подруги нечто аналогичное в семье - наварит кучу всего, свекр и свекровь придут пока они все на работе и обжирается (они внука со школы встречают)... подруга с работы придет, а в холодильники - тишинаа... не вытерпела ее душа и вбухнула она пургена... потом была другая беда правда - свекр и свекровь уехать домой не могли, т.к. от туалета дальше чем на 5 метров не уходили))...

стрелка, мой не обжора, просто не может удержаться чтоб не отведать того что не ему приготовлено)) щас вот случайно услышала что он уже дома и в районе кухни... не пойду туда чтоб настроение себе не портить :) я просто поняла что если я не буду все время сытая я не устою перед малейшим соблазном! в этом проблема...

Lia, ну тогда два выхода - сказть свекру и готовить и на него тоже...

стрелка,))))
Lia, не курицу нельзя((Можно говядину ,а она стоит 320 рублей)))Жалко мне ей объедаться :смеется:.
Из гарниров только овощи всякие конечно,но без хлеба как то не очень ;)
Каши можно геркулес я его люблю,но надо до 12,а я до 12 часов с мелким воюю-некогда сварить :лялька плачет:
Поэтому вроде и все хорошо,а вроде и не знаю ;)

Арахис, почему до 12? так написано? у меня есть геркулес, но он у меня в моем личном списке отвратительностей.

   Девочки!! по просьбам жаждущих, узнать что такое белые и зеленые списки)))
  выкладываю свои списки)))

  Белый список, на этом я 8 недель, но я пошла дальше, еще хочу столько же))))

Понедельник
Отвар шиповника, 1.5 л + запеч яблоки 1.5 кг
или арбуз

Вторник
курица отварная, зерновые, салат из свеж овощей( морковь на терке, листовая капуста, лук, масло растит)

Среда
Фрукт, зерновые, тушеные овощи из списка, йогрут

Четверг, пятница
фрукт, яйцо, свежие овощи, рыба, соевое молоко, кофе

Суббота
Овсянка, рыба, свежие ововщи
бобовые, зеоеный чай

Воскресенье
Фрукт, свежие или тушеные овощи, рвсянка, бобовые, кофе



  Вот мой зеленый список!!!
это на всю жизнь))))))))))))))))))))))))) если хочу быть 46-48 размера)))))))) :смеется:

  такс..Зеленый список :mrgreen:

Мясо-птицы - курятина, крольчатина, индейка
( можно только 1 раз в нед) , яйца ( 3 раза в нед)

Рыба-морепродукты - лососевые, сардина, скумбрия, треска, осетр, кар, форель, реченой окунь, щука, карась ( 4-5 раз в нед)

Молочные продукты - йогурт, ряженка 2 раза в нед
сыр до 40%, сыр из козьего молока

Бобовые - стручковая фасль, чечевица ( 2-3 раза в нед) продукты из сои, соевый сыр, молоко 2-3 раза в нед

Орехи и семена - миндаль, тыквенные семечки ( 4 р в нед)

Зерновые - гречка 9 4 р в нед), хлеб из сертызхсортов пшеницы ( 2 раза в нед, ржаные отруби

Овощи - зел лук, рибы белые, огруцы, лук репчатый, редис, хрен, чеснок, листовая капуста, сельдерей, кольраби, тыква, листовой салат, брокколи, цв капуста, кабачок, репа, морковь ( ежедн без ограничений)))))))))))))))))))

Фрукты, фр сок - киви, ананас, арбуз, смородина, яблоки, инжир, чернослив, черника, слива, груша, абрикосы, курага, брусника грейпфрут, вишня, клюква, лимон, гранат
 ( 4 р в нед)

растит масла - оливковое масло, соевое, льняное масло

Приправы - имбирь,  перец черный, белый, крастный, петрушка, укроп, кинза, базилик, соевый соус ( после 8 нед) , карри, куркума, горчица, тмин, мед, соль до 14 после 8 нед, сахар тростниковый

напитки - зеленый чай, мин/вода без газа, мята, шиповник, подорожник, кофе

 не поняла, а почему до 12????????? хм..странно

Потому что сказали злаковые до 12.Фрукты до 16.А после 18 только творог.Вот так))))

у меня:
пн.
зеленый чай до 1л, яблоки запеченые до 1,5 кг, сыр до 100г

вт.\чт.
1 фрукт, овощной суп, тушеные овощи, рыба\мясо, зерновые, соевое молоко

ср.
фрукты, свежие\тушеные овощи, курятина, бобовые, стакан йогурта вечером

пт.\сб.
тушеные овощи, рыба\мясо, соевое молоко, зерновые, курага с зеленым чаем.

вс.
фрукт, овощи, зерновые, мясо, бобовые, сыр 40г.

мы рыбу редко ели раньше, мне сказали что у меня она должа быть на первом месте в рационе, потом бобовые и орехи\семена, и уж потом только мясо и кисломолочное.

Арахис, ты у кого на консультации была?

Бина,  интересный))
А вот это у меня:
Понедельник 1 л кефира творог
вторник рыба овощи овсянка кефир
среда фрукт овощи сыр овсянка мясо
четверг зелен чай 1 литр арбуз творог
пятница творог фрукт мясо овощи
суббота творог чай овощи рыба
воскрес тоже самое что суббота)))

Lia,у девушки которая не очень четко говорит.А как звать я и не знаю))вот такая я неуч)))

ааа, нашла щас в др листочке...
зерновые до 13-00, фрукты до 16-00, белок до 20-00, после 18-00 овощи, творог, кефир

Арахис, это Маша, дочка И.Н.

Lia,вот ты еще знаешь всех))))я точно колхоз))))

еще написано от руки (не помню и не пойму к чему это)
"ч\з 1ч. после еды стручковая фасоль" хммм, а я ее вчера в овощи сложила... отдельно ее что-ли надо...?

   Девочки, у меня это написано в зеленом списке, когда я буду питаться уже по зеленому...
  

Арахис, я их просто по даче знаю :)

Бина,вот видишь они как тебя любят))))А нам говорят нечего весь день (https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif))))))))))))поэтому отдельные листочки дали.

Lia,а ясно)))

у меня это в памятке написано (мал листочек), возможно это и впрямь уже к зеленому списку относится... для белого довольно ограничений :смеется:

ну а у меня нельзя ни творог, ни кефир)))
но очень люблю...

Арахис, у тебя просто там излишков с гулькин нос, поэтому тебе гайки закрутили))

Бина, у меня их в белом тоже нет, в зеленом есть но редко можно. я и не особо люблю творог. вот молоко вообще в красный ушло - жаль...

  Можно позвонить конечно..
Но Я у Ирины Николаевны ну очень долго была, и разжевали мне по полной))))
   Как она мне сказала, пока мы на белом, кушаем сколько хотим, но все из белого..Поэтому  я как понимаю, такие ограничения относятся к зел списку..У меня мяса совсем нет)))))))))))))))))

хотя я без молока чай меньше гораздо пью а значит нет повода за сладким потянуться :ура:

Lia,ну когда будешь на зеленом, то тогда..конечно..

Бина,мяса нет :shock:творога нет и кефира жуть просто,ну тогда я бы умерла уже точно :смеется:

Арахис,
 :смеется: :смеется: :смеется:
  кста...лучше купи мяса, не жалей денЮжку))))
   зато хлеба не захочешь))))
   Питайся строго по списку, быстро привыкнешь..
     конечно, если ты не кушаешь мясо, конечнго будешь мечтать о вкусняшках)))))))))))))))

Девчонки спасибо за ваши списки! а напишите ваши красные списки, что нельзя есть вообще никогда :)

выходные тяжелые дни :) в городе поесть нечего, дома все время хочется к кому-нить присоединиться... и с грустью подумала что теперь блины с медом мне не поесть(((
Бина, на протяжении всего периода на белом списке худеется одинаково? или потом ежедневный отвес в граммах уменьшается?

Lia,Я тоже в Меге была))Столько соблазнов..... просто всё хочу.
И у меня тоже вес встал  пока.
А у нас тоже Ашан вроде открылся?просто купила там сыр очень вкусный 17 %.Вот бы и у нас такой покупать.

Арахис, вклинюсь, можно, про сыр, есть пчти в каждом супермаркете вкусный сыр 17% от "валио", такой в жёлтой упаковке, ольтермани

Lia, у меня 1,5 недели вес вообще стоял после месяца снижения :cry:

мне чай и кофе вообще нельзя, кофе заменили-цикорием, чай-ройбушем, конфеты-сухофруктами :ой ой:

а потом опять стал снижаться?

Lia, да понемногу.

Женьшень,а он плавленный?просто мне только твердый можно)

я сегодня в расстройстве... вместо положенного отвеса + 300гр(((((((

бывает так, особенно перед женскими днями. У меня иногда накануне выскакивает +2 кг :lol: а потом жидкость из организма выходит и килограммы вместе с ней) Не волнуйтесь, это нормальное колебание веса!

Lia, ничесе(((

я ту наоборот - вас читаю и себя ущемляю. Итого минус 1,5 кг  :ура: Даже небывалую за последние 5 лет цифру на весах увидела. Только выхи эти блин  :uglystupid2: :tickedoff:, всю картину попортили :sad:.  И сегодня на работе у парня ребенок родился, пришел за карточкой в Ватрушку. поди торт опять будет  :uglystupid2:, убиться об стенку с этими ДР вечными можно.

Lavazzia, это обидное колебание веса :)
я рассчитывала увидеть на весах критическую цифру... перевальную... эххх... может все таки не стоит мне есть мясо. вчера у меня было строго мясо без вариантов, первый раз за неделю ела его..

Катринка, введи на работе новую моду - вместо тортов фруктовое ассорти или овощи свежие + бутеры. мы так одно время сделали. щас там новеньких много и опять все торты таскают...

да против тортиков то я одна только((( Надо просто набраться силы воли и не есь вместе со всеми. А вообще не торты виноваты то :ой засмущали:, а мой ящик стола  :ой засмущали: Там прям залежи шоколада и конфет  :ой засмущали:. Главное ЭТО все не есть после обеда. А мне именно после обеда хочется :uglystupid2:

Катринка, вот седня к столу и выложи свои сокровища)) а потом набей его курагой медовой :)
мы тортовый переворот вдвоем с одной тетенькой провели :)

про мясо: я как становлюсь вегетарианкой у меня сразу вес вниз летит), без усилий. А потом шашлычок какой-нибудь грамм 200 - на утро обязательно +1 кг. Не усваивается в моем организме мясо, это точно. Читала, что людям со 2 группой крови вообще от природы вегетарианство показано ( у меня как раз вторая). А у Вас?

Lavazzia, и у меня 2, но у меня говядина разрешена и тут даже предписана белым листом. хотя указано что основа моего рациона это бобовые, потом рыба и только потом мясо.

:mrgreen: мне тоже говядина разрешена по моему листочку. Но я легко отказываюсь от мяса, когда мне это нужно. Заменяю ( Вы правильно сказали) бобовыми всякими разными. Очень хорошо овощные вегетарианские супчики идут. Отлично грибы.
Попробуйте отказаться от мяса на месяц, увидите результат :рай:, к тому же со второй группой это сделать просто :) нам повезло - мы от природы вегетарианцы :) :)

Lavazzia, от природы я мясоед :) удивляюсь что мне рыба пока нравится :) но мясо больше не буду :)
а как какие супы варите овощные?

вооот - и без мяса яне могу. Точно нет смысла мне делать анализ. Без соли и мяса я не проживу.

Катринка, диета не запрещает мясо, просто ограничивает некоторые сорта

Катринка, а у меня по списку вообще огромный выбор мяса: говядина, телятина, курица, индейка, конина...

а у вас какая группа крови?

Катринка, первая.

Ой, и у меня первая группа крови, иду сдавать анализ в среду. Мне в общем худеть не надо, хочу для здоровья знать: что можно, что нельзя

самые простецкие:
Борщ. Капуста+картошка, морковь и лук тушу ( муж любит, когда тушу вообще на воде, без масла), потом можно с помидоркой потушить, а можно кетчупа для вкуса добавить ( кетчуп не приветствую, но вкусно)))
Гороховый ( тут нет предела для фантазий))). Вместо гороха можно чечевицу, можно смесь из разных видов гороха или горох + чечевица. Также картошка, лук и морковь потушенные. В теореме покупаю месть от фирмы "ярмарка кафе" с названием суп из чечевицы масурдал. Офигенная штука, если туда картошку, морковку и лук добавить)))
Еще варю грибной( он правда не овощной совсем, но муж любит))))
Если надоедают эти супы, то покупаю готовые наборы ( борщ украинский, московский, суп итальянский или президентский) также туда картошку и получается клево!)
И стараюсь все делать в мультиварке, но муж правда кричит, что на плите вкуснее)))) но в мульте полезнее, уж точно)

Lavazzia, спасибо :)
картошка и помидоры под запретом у меня((
чечевицу тоже люблю, такие же смеси покупаю :)

ох жаль, что Вам картофку нельзя(((

   хм))) супы...)))
из ингридиентов овощного супа, мне мона))) только лук и мроковь)))))))))) скучаю по помидорам)))
  горох мне вот тоже нельзя((( грибы только белые)))

   Девочки, завтра иду на прием, прошло 8 недель..
   буду просить еще стока)))))))))))))))))))))))) без соли)))
    сегодня на арбузах, любимый день))))))))))))))))
 

Бина,и у меня.нельзя грибы.Только белые.горох,чечевицу фасоль  тоже нельзя.Помидоры нельзя картошку тоже нельзя)))))))))
Бина,  ну расскажи что говорят хоть.

У меня нельзя молоко и мясо,это самые страшные продукты для меня.Картошку,помидоры,икру,баклажаны,капусту белокачанную,морепродукты.Это все нельзя и многое еще другое.

Пелагия,и рыбу нельзя?а что можно тогда?

Арахис,Не,рыбу можно,но не всю.Морепродукты нельзя(кальмары,креветки мои любимые,мидии)

попробуй пуэр.... это супер, а не чай, я когда его пила, сейчас закончился, заказала в закупе, энергии от него ОГОГО! и потом вообще ничего пить не могла, не лезло...все казалось безвкусным и даже наоборот жутко не вкусным....

Kseniya, это что за зверь - ПУЭР? это не чай?

присоединяюсь

самое эффективное средство для похудения - медикаментозное))

Oceania, какой медикамент? пластырь?

Lia,нееееееет,  в пластыри я не верю))
я, как человек, близкий к медицине и фармакологии, применяю только научную медицину))

Oceania, я про пластырь на рот :)

Lia,))))))))))0 ну я затупила)))
 я худею с линдаксой, редуксном, МНН сибутрамин)))
ничего сильн страшного из побочки нет, а результат есть))

это че такое? по-русски уже скажите. Слабительные что-ли?

а ПУЭР точно чай, если не пурген хотели написать)))

Катринка,никакие не слабительные)))
гуглите сибутрамин))

оооо - впечатляют противопоказания данного "средства без побочки". Я боюсь таких вещей  :sad:

Чтото прочитала про Сибутрамин,испугалась.

Катринка,ничего страшного в нме нет, другими лекарствами с побочкой, но когда выбора нет, лечимся ведь))
я просто очень хорошо отношусь к фармакологии и медицине, и знаю, когда сами врачи его пьют, поэтому сама попробовала ))

ну так вы к обычному доксициклину интсрукцию прочитайте))) так же страшно станет))
а вобще, не по теме я тут затеяла :)

доксициклин...мда. Страшный сон. Я этот антибиотик до конца жизни помнить буду. Всю побочку в свое время собрала.
Не стоит налегать на медикаменты

Kseniya, спасибо, спрошу у доктора, а то у нас, что на бумажке не написано то автоматически в красном списке.

красный чай
попробуйте, он на много лучше повкусу чем все улуну, оолонги и т.д.
еще спросите про инбирь у врача, его рекомендуют для похудения, он метаболизм ускоряет :пятачок с шариком:

Девочки, все привет!

Тут есть темка, где мы подробно про сибутрамин говорили.
Я тоже имею отношение к медицине, могу сказать, что пила данный препарат только после консультации эндокринолога, терапевта, сдачи анализов, которые показывают работу печени, почек, щитовидной железы (ну и еще ряд анализов сдала), кроме этого, у меня были результаты УЗИ внутренних органов, и только после этого рискнула пропить курс препарата, начиная с небольшой дозы.
Сейчас препарт не пью и пить не буду (хотя результат понравился в первое вреся), гемокод нахожу достаточно безопасным для организма.
С понедельника снова стартую с белого листа, т.к. наконец  закончилось 2недельное бехобразие для веса - турецкое обжорство и мой организм просто вопит о том, что пора снова есть то, что ела до отпуска.
Вечером встану на весы, узнаю, во сколько килограммов мне обошелся отдых.
Но обратила внимание, что пахлаву, хачапури, шауру и прочее ела с чувством вины, т.к. знала, что набираю с этого веса, зато на арбузах отвела душу - это был просто арбузный рай!

А я когда сидела на списках,поехала в Турцию на желтом списке.и все все соблюдала,притом что в турции были 4 недели и не разу не соблазнилась.Море+диета,был ошеломительный результат.

А я что-то прямо разочаровываюсь... Завтра 2 недели белого листа. И уже неделю вес стоит. Т.Е. он гуляет +/- 300-500грамм. При том я не использую даже ламинарию. Ем одну гречку и кабачки с морковкой тушеные. Изредка разрешенные мясо,рыбу,курицу - не хочу мяса.. Молоко соевое так и не нашла :не знаю:

Lia,Молоко соевое в Теореме, а  вес может стоять,не бойтесь.

Пелагия, не было там молока, попробую еще... просто если вес стоит как же я программу за 5 недель выполню :-|

Lia,Почему за пять недель?   Вы ни где не нарушаете?

Lia,Кстати.вспомнила,когда вес стоит,объемы все равно уменьшаются.

Пелагия, у меня белый лист на 5 недель. мои нарушения в том что я не ем запареные семена льна и бруснику не каждый день, ну и не ем на ночь курагу с черносливом, а ем 1-2 штучки ее с чаем. не пью соевое молоко... ем все только разрешенное... может быть это и впрямь критичные нарушения :не знаю:

Lia,Совершенно не критично.На зеленом списке то же худеется и на желтом.Я точно говорю.что вес может стоять,но объем уходит.Не бесспокойтесь,а если не спокойно.позвоните Ирине Николаевне.

Lia, я не на гемокоде худею, но вес тоже стоял где-то с месяц, это нормально, организм перестраивается на новый образ питания. надо просто переждать это "безрезультатное" время, потом похудение пойдёт как по маслу! :)

Ура!
За 2 недели обжорства я похудела на 500г!
Весы меня порадовали.

Буква Ы,как так?молодец прям!!!

Буква Ы, А это все море.Плавая очень хорошо худеется.

Я не могу сесть на белый список :(
Не могу еще переключиться после отпуска.
Но третий день ем только продукты из белого списка (например, сыр исключила, хотя он зеленый).
Вчера измерилась несколько раз - 85,5
за 1,5 суток куда-то 500 г улетучилось
...
Как думаете, может попросить модераторов перенести эту тему в раздел Королевны красоты?
http://deti74.ru/forum/index.php?board=246.0
там как-раз все о похудании

здорово))) а как так 4 недели в Турции? квартиру снимали? адресом подклитесь? :ура:

Бина, ау :) как дела? что тебе ИН сказала?

Девчонки как у вас успехи? а я вот благодаря тому, что присматриваю сразу за 3 малышами, похудела за неделю на 3 кило, сама в шоке, даже не верится, но думаю пузо за выходные наем, поскарей бы уже опять малышей привели  :рай:

Kseniya,В отеле пятизвездночном жили.Там для желтого списка много продуктовИ даже соблазна не было попробоват все то великолепие,которое обычно готовят в хороших пятизвездниках.

у меня в Турции почти зеленожелтый список был
кроме пахлавы, но суммарно съела за 3 недели 6 штучек (а они маленькие такие)

Что думаете про перенос темы?

Что-то я мерзну на гемокоде.
Хочется сладкий горячий чай, бутерброды с корейкой, пельмени с кетчупом, плов!
И для сугрева глинтвейн!

И вместо таких продуктов ем холодный творог, пью холодный кефир, ладно хоть чай зеленый горячий.

Жирок сходит - не греет.

Буква Ы, а тебе яблоки можно? они печеные очень даже вкусненькие:)

ИРБИС, да, яблоки можно.
У меня есть разгрузочный день - 1 кг печеных груш. Очень сладкими получаются (я их в микроволновке запекаю).

Буква Ы, сладкая такая разгрузка))) а у меня на разгрузку творог - я его бееее как не люблю(

ИРБИС, так это 1 разгрузочный день, а у меня их 2. На второй - 300 г творога, 1 л кефира. Вот сегодня сижу, разгружаюсь.

Буква Ы, молодец какая! 
А я оказалась безвольной толстой лентяйкой - все выходные мама в гостях - трескаю все подряд(

ИРБИС, я уже не могу - вес просто достал и еще проблемы от него дорого решать, например, пить флебодию с курантилом все лето, т.к. ноги полные отекают!
И еще мне к концу октября очень нужно сбросить 4 кг, т.к. перекупила трикотажное платье 52 размера, достаточно современно выглядит, хочу одеть его на одно мероприятие.

Буква Ы, 2 разгрузочных дня? ниче се..
я яблоки режу и в скороварке запекаю, чуть медом поливаю. груши б с удовольствием))

Lia, мне мед нельзя, сладкое вообще нельзя. И 6 недель белой диеты. Я на нее снова села, т.к. 5 недель отсидела, потом 2 недели ела, что хотела в Турции.

Буква Ы, ясно. у меня мед в разрешенных приправах, поэтому иногда добавляю ложечку. ну да груши итак сладкие, яблоки кислее

Lia, а как вес? Пошел вниз?

Смотрю темку про еду-рецепты-ужины форумчан
такие вкусняки
я тоже хочу это все поесть!

Завтра у меня из еды: зеленый чай, сливы-яблоки, пангасиус (тушенный с лаврушкой и чутком оливкового масла) и караул - баклажаны с чесноком по-турецки из магазина, а это значит, с запрещенной солью и подсолнечным маслом. Ну не могу себя заставить есть несоленое овощное рагу, уже наелась на 100 лет вперед.

Intraverta, еле-еле... 300гр туда сюда скачут((

Lia, у меня такая же история, но я поняла, что ушли объёмы, сижу гадаю или весы сломались, что мало вероятно, или скоро вес вниз пойдёт и будет мне радость. Может у Вас тоже объёмы уходят?

Lia, в таких условиях вдвойне тяжело

Lia,  у меня тоже вес +-300 гр скачет, но объемы уходят.

про объемы не знаю. по одежде не заметно. живот несколько опал только :)

Я сегодня брюки мерила. С оптимизмом начала с 50 размером, дошла до 54 - они бы точно подошли, но размера не было. Вроде худею, а размер так и стоит 54 :(

Такая гадость эти баклажаны, лучше вообще ничего не есть!

эх... пять звезд это дорого особенно на 4 недели)))

Kseniya, Да мы так долго в Турции обычно сидим из за ребенка.Ни чего хорошего нет,я Вам скажу.Скучно,день сурка какой то. Но зато худеешь здорово.Все приедается.

Всем привет!!!!!!!!! Принимайте в свои ряды желающих похудеть..........сегодня съездила и сдала кровь и слюну на гемокод в четверг поеду за результатами :) осталась два дня на обжорство а с четверга на диету :смеется: :смеется:

Елена-челяб, присоединяйся! :рай:

Елена-челяб, добро пожаловать!

Елена-челяб, будем (https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif) вместе :ура:

Елена-челяб, ждем!

девочки, скажите, а когда вы заметили что худеть начали? прмерно хотя бы. сразу начали худеть или спустя какое то время?

Mama_Marka, весы подскажут сразу :) поначалу активненько так снижается вес, ежедневно. хотя наверное зависит от кол-ва излишков весовых :смеется:

блинн, чето у меня не худеется((( третий день сижу на белом списке, может рано еще? вот с утра взвешалась, вес тот же((

это точно! у меня сначала так хорошо все вниз пошло, а теперь осталось 3 ненужных килограмма - и никуда. Хоть вообще кушать перестать :-D :uglystupid2:

Lavazzia, перестать кушать не вариант, это вредно для похудения :)
у меня седня весы показали на 1,8 кг меньше. я глазам не поверила от радости... встала на них опять... ан нет, а вес и ныне там как 2 дня назад(((

Привет всем!!!!!!!!! Спасибо за радушный прием :) С нетерпением жду завтрашний день........походу меня посадят на белковую диету т.к.  аппарат по диагностике уж не знаю как это правильно называется показал что у меня храническая усталость и очень сильная нехватка белка в организме........прощайте мои любимые углеводы :смеется: :смеется:

Вы правы, если перестать кушать, то при первом же приеме пищи организм запасы на 10 лет вперед сделает :uglystupid2: :-D не уходит вес у меня никак, думаю спортом заняться...

Елена-челяб, приветик! :рай:

Lavazzia, я уже седня купила абонемент на шейпинг :)

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
я дома стараюсь заниматься, для меня шейпинг зал - не вариант. Ну не могу я в группе :) А вот дверь в комнате закрыть, диск включить - кайффф :lol: :смеется: вот только заставить себя не могу коврик на пол кинуть и диск поставить :D

Lavazzia, вот именно по этой причине нужно идти в зал :)

Lavazzia, симороним сжигаем жир! (http://www.magicwish.ru/publ/delaem_figury_prekrasnymi/14-1-0-1906)

Только правильное питание и здоровый образ жизни! Диета- дело индивидуальное дело. Могу рассказать за себя, как я пришла в форму... Пол года фитнеса)))) Ограничение жиров, и три месяца назад фитнесс инструктор Элькар предложил, я очень настороженно отношусь ко всяким вещам таким, потом в инете порылась и увидела что его даже новорожденным назначают, он как бы источник энергии, там содержится L-карнитин, он помогает жир сжечь и укрепляет мышечную ткань, и у меня даже кубики на животе появились, и ножки такие упругие стали))) рост 168, вес 50:) но спорт все равно не брошу!

liana1986, так у нас тут диеты индивидуальнее некуда)))

я седня согрешила :( ела горошницу с грудкой, а сына кормила курицей из духовки... ну и не удержалась съела пару кусочков курицы жареной(( а она соленая...

Есть у меня такая штука, там только л-карнитин плюс гуарана, как раз для активной тренировки. Вообщем я мнения на этот счет разные слышала. И последствия тоже разные... Скажите, как долго Вы его принимали? И когда бросили пить, вес не полез вверх? Думаю попробовать, но опасаюсь

:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
 а в шейпинг зале все равно заниматься не могу. В прошлом году записалась, абонемент на месяц вперед купила. Вообщем он сгорел у меня :-D смогла себя заставить только дважды сходить :-D

liana1986, О том о чем здесь пишут,это не диета,это как раз правильное индивидуалное питание. Вот спорт конечно ни кому не помешает,но кто то может им заниматься,кто то  нет.А вот всякие вещества,о которых Вы пишите.полная фигня.Да может и помогает, но нет ни каких средств для похуденяи без противопоказаний.А наша.как Вы назвали диета,повторюсь,это и есть здоровое питпние.Знаю о чем говорю.

  Девчонки, всем привет!!!
   Потерялась я немного..Вся в заботах, проблемы за проблемами..
     Была я на приеме после 8 нед.))) как-то не особо я получила внимания,вернее консультации, могу даже сама регулировать,  причем могла и не ходить, 500 руб для меня на ветер)))) Может просто так попала, занят был доктор))))
   Я еще пошла задать раяд вопросов, так как сейчас принимаю препараты, осень, все болячки проснулись..Понесла свою выписку, доктор даже не взглянула..Короче отшили меня, да я и не расстроилась, сама уже знаю как быть дальше.)))) Все в моих руках))))))
   Изменения есть, и 13 кг есть минус..
    Сейчас я пока стою на месте, соль не ввожу совсем, пользуюсь только соевым соусом, я без него жить не могу..
    Дома делаю зарядку, уже кушаю сыр, я прям не могу без него, но чувствую, что из за сыра как-то стою на месте..))) Ем 16% сыр, купила случайно в Пятерочке))) дороговат зараза))))
    Сейчас уже привыкла быть на таком питании, глаза не хотят))))
 

Бина, вот это сила воли! Балдею прям от Вас!

про сыр... а адыгейский не подойдет? он же вроде не такой жирный и некоторый почти не соленый
я когда в диете исключала соль, его ела :) Его очень вкусно есть вместе с капустой брокколи сваренной на пароварке  :mrgreen:

ИРБИС,  спасиб))) держусь)))

Нюська,  я очень люблю адыгейский сыр
я спрашивала, он у меня в желтом..((
   И творог тоже в желтом(((
    сегодня прям слюнки были)))) в магазине, где все творог на развес покупают))) сбежала))) оооооочень люблю творог..

Она вообще умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!Так держать, МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!

ИРБИС,Happy mama, Девчонки, не сглазьте..тьфу...тьфу))))))))))
    До НГ хочу еще кг 10-13 ))) мечты))) мечты)))  :смеется: :смеется: :смеется:

Бина, тьфу-тьфу-тьфу!)

пришлось седня в городе обедать, времени мало было - только на патриот)) это засаааада)) ниче нельзя(( и когда я отчаялась принесли вареные овощи (цв.капуста, броколи, стручк фасоль) - 100% никто кроме меня это больше не ест там)) и сырок жареный нашелся. конечно все с солью(( но вариантов не было либо до 9 голодной ходить...
в общем дома легко на диете сидеть :) а в городе не наю даже как :)

У меня еще минус 2 кг.
Итого с 8 августа минус 9 кг.
Нарушения в диете есть, думаю, еще бы больше похудела.

Но все равно держу себя в руках, соблюдаю дальше.
Сегодня 5 человек сказали, что я похудела.

Пошла я данные в линеечке менять :)

Всем привет!!!! Получила сегодня 4 заветных листочка............в общем мне сказали что я молочный человек и на 1 месте у меня молочные продукты на 2 рыба на 3 мясо индейка, баранина, крольчатина...........запрет у меня на все что содержит сою она в красном списке подчеркнута......а как же теперь мои любимые суши :cry: :cry:, а еще мне кактегорически нельзя орехи причем все, а так список приемлемый у меня в нейтральных продуктах даже сахар белый и картошка а еще водка :смеется:..........в общем с понедельника сожусь на белый список, а то в субботу идем на юбилей :ой засмущали: Я только с трудом представляю как совсем от соли отказаться :не знаю: :не знаю:

Елена-челяб, я вообще не страдаю без соли. приправ больше кладу и нормально :)

я только сильно ограничила соль
т.к. не могу без соли
со сладким намного проще
я до набора веса редко сладости ела
мне за ура стакан сладкого чая был

Девочки, подскажите, кто опробол на себе эту систему, я сижу уже почти 2 недели на белом списке и ни одного кг в минус, хотя ничего не нарушаю, соли ни ем вообще. Кг не уходят и см тоже, хотя я ощущаю, что меня становиться меньше :ой засмущали: Только почему вес не уменьшается, не пойму :idiot2:

master, а врачам не звонили с вопросом?  у меня тоже вес стоит а седня даже +200гр(( но по началу бодро так вниз бежал.

Буква Ы, а я безумная сладкоешка..........для меня жизнь без сладостей серой становится........от этого и страдает моя фигура

Елена-челяб, я тоже сладкоежка. но тут как-то само отвалилось и больше не хочется. просто нужно есть вдоволь чтоб мыслей о перекусах не возникало. отвыкла за 3 недели.
щас прям стимул у меня пропал - стоит вес... эххх...

Lia, нет, врачам не звонила, в понедельник наверное позвоню все таки. Я только вот неправильно наверное делаю, ем , все, что есть в белом листе, а не придерживаюсь списка по дням недели, может по-этому вес не уменьшается...

master,  Да, есть Ваша ошибка, правило!!!! Придерживаемся продуктов по дням..И все!!!
   Вообще я с июля месяца на гемокоде, результаты по моему мнению хорошие, надо настроить себя, это НЕ ДИЕТА!!!! Это Ваш образ жизни!!!!
   Находит е вэтих белых листах и свои плюсы!!!
   Мой вам совет, не надо вставть на весы каждый день!!!!
    Я долгие годы худею, считаю данный анализ, гемокод, очень хорошим приобретением для себя)))) Чего я только не пробовала, у меня ничего не болит, я не мучаюсь голодными часами, например как это бывает при диетах, я ем полноценно..
    Я уже писала, да не я только, нужен настрой...И не жалеть себя, это самое главное, от нашего жаления))))) прибывают см и кг на наших боках..
   Я вот даже не позволяю себе думать , что я люблю))))
    Даже не думаю об этом и не мучаюсь..)))
     

Девочки, получается дозвониться? Что-то трубку не берет никто...

master, Возьмите себе за правило, взвешиваться в определенный день, например каждые 7 дней, например по понедельникам, организовывайте себя, вот увидите все получится!!!!!!!!
   Удачи вам!!!! Будьте в наших )))) рядах..
    Сейчас я на пути еще 15 кг..Скоро НГ хочу быть ..позитивной)))))

Можно только дни менять местами, а не продукты.

Спасибо девочки за поддержку! Я так боялась начать, мне казалось, чтоб без соли я вообще не смогу, а оказалось, что нет в этом ничего страшного. Смотрю на продукты, которые у меня в тарелки,как на лекарство и  и самое интересное не было за 2 недели ни разу желания съесть чего-нибудь запретного, сама себе поражаюсь и чувства голода тоже нет

тоже хочу получить волшебные листочки)))) деньги на руках будут-побегу!

я тоже))))

Девочки, у кого баранина в зеленом списке - поделитесь как вы ее готовите?

ИРБИС, как худеется?

наташка, пока с переменным успехом, если честно)
Не без нарушений. А вот подруга с которой сдавали анализ - стройнеет. Не нарушает потому что;)

ИРБИС, маленький прогресс тоже прогресс! молодец! не останавливайся)

 у меня кошмар какой-то, распирает по непонятной причине, уже боюсь на весы вставать, поправилась за 2 недели на 2 килограмма(((( наверное пора идти на личный прием к диетологу. А что если с гормонами что-то не так? Тогда ни диета, ни спорт особо не помогут((((((

Lavazzia, а щитовидку проверяли?
продолжительность сна какая?

Lavazzia, эээ, тест не делала? :roll:

Буква Ы, щитовидку не проверяла, спать хочется постоянно(

:shock:  :смеется: не, это маловероятно. Я бы по другим факторам почувствовала, а здесь или гормоны или осенний набор веса ( что тоже гормоны)
Меня это пугает, т.к я на диете то сижу, но разносит ппц :uglystupid2: подключила аэробику, вес набирается :uglystupid2:

Буква Ы, а как сон влияет?
у меня застой(( причем должна констатировать что у меня на этой цифре (+\- 1кг) всегда застой. как бы и на чем я не худела :не знаю: уже 3 или 4 раз за сознательную жизнь я останавливаюсь на этой цифре а она еще за пределами разумного. может мне к какому-нить врачу сходить? :(

я б все же сделала тест ;)

я сделаю, но чес слово - маловероятно. У меня первым делом токсикоз наступает, а уж потом беременность :-D а сейчас все хорошо - токсикоза нету :-D

Lia, чем меньше сна,тем больше толстеешь. Это как защитная реакция организма.
Lavazzia, может, это отечность?

Lavazzia, С разными беременностями по разному. Сделай тест.Не должна на этой диете набирать вес.

я тоже за тест)))))

хммм... может поэтому я не худею :( спать в 3 встаю в 9-10...
вчера весь день на яблоках и -100гр...
все больше желания отведать чего-нить вкусненького...
как столкнуть вес?
причем эту цифру даже на 500гр меньше я видела еще на прошлой неделе после тренировки :(

Lia, а если попробовать чуток режим сна другой наладить, может и правда организмус начнет по-другому реагировать?

я тоже думаю, что это отеки. Соль убрала, если позволяю, то чуть чуть и то до 12 дня.

в  3 ложится и так рано вставать - издеваешься над собой ;) Помню у меня был период онлайн игр ( тсс, только никому :смеется:) я ночами не спала вообще, потом весь день как дурная. Набрала килограмм 6 тогда. В зеркало глянула - ужаснулась. Сразу это увлечение пришлось бросить, а йогу и аэробику подключить :-D Может дело в этом? Ложись хотя бы в 1 час ночи. :)

Lia,  100% недосып..
  нам даже в свое время препод говорил, хотите худеть, ложитесь до 24.00 и обязательно хор сон..
   У меня сын младший все еще плохо спит, встаем и просыпаемся 2-3 раза за ночь, все ждала когда будет 3 года, хоть начну высыпаться, к сожалению тоже пока сна крепкого нету..
   Уже провела даже эксперимент на весах..у меня даже на плюсе бывает, если сплю мало..

ну всёёё, придется раньше ложиться :)

подскажите, пожалуйста, а воду можно пить, когда на белом списке?

olgav, мне говорили до 2 литров жидкости необходимо за день.

Cпасибо, Марошка

Мне еще 5 недель без соли)))
еще предложили пить вместо соевого молока, которое я так и не попробовала, кофе похудей из аптеки - там и это молоко и элькарнитин...

Lia, отвес есть?

Катринка, есть :) джинсы на бедрах висят, правда уже 2 недели и дальше не падают...

эх...тоже_хочу_анализы_сдать,нескем_деть_оставить(


телефоны_те_же_что_во_2_посте_написаны?

anlika, да, те же...я приезжала прямо к восьми утра..народу не много, в основном на проверку..

плин, а у меня получается система поправления по гемокоду :-D Не могу выдержать неделю жесткой диеты. У меня там почти одни овощи - я с них голодная и злая. Надо наверное на прием идти к доктору

Lavazzia, тест не полосатил? :)
мясо вообще нельзя тебе? может соевое?

еще кстати мне порекомендовали еду когда приготовить некогда...
детское питание баночное - индейка, говядина, брокколи, кабачок... в общем все самое хадкое :смеется:

тест не заполосатился)))) мясо можно. Но курицу вообще есть не могу - тошнит с нее. То. что могу - рыбу, креветки - то нельзя.

интересно, надо попробовать. А то меня в разные стороны распирает уже)))) Чес слово, убрала все запрещенные продукты. Но не могу неделю жесткой выдержать - после 3 дней такого питания начинаю бросаться на еду))))))

Lia, а с детского питания не поправляются?))))
 У меня что-то капец))) Вчера заболела немного, муж заставил в качестве профилактики хлеб с хреном съесть. Съела ( хлеб мне нельзя). Но думаю, лучше убить заразу в самом начале. чем неделю потом в кровати лежать))) Сегодня встала на весы - плюс килограмм :shock: :uglystupid2: :-D

Lavazzia, ужас..
мне разрешили ржаной хлеб... но я че-то сумлеваюсь... вообще расписала мне завтраки\обеды\ужины... у меня так не получится есть(( я могу 2 дня одну гречку есть потому что времени не будет готовить... да и завтрак в 8-9 утра нам ваще не катит :) мы спим в это время :)

А я кажется скоро сбрендю на этой диете и тогда точно на Кузнецова по прямому назначению поеду :crazy2: :-D Надо в спорт уйти ;)

я пока в белозеленой диете с элементами желтизны и красноты
хотела снова засесть на 6 недель белой, чтобы как до отпуска
а у меня дни рождения и события идут
поэтому застабилизировалась на весе, ладно хоть не толстею

у меня 2 разгрузочных дня - кефирнотворожный и грушевый
вот грушевый решила на кефирнотворожный заменить
позавчера не смогла их есть, выкинула
и от вкуса печеных груш мутит и жалко их термообработке подвергать

цветную капусту не могу себя заставить есть, а раньше любила ее...
обычную капусту нельзя

хочу помидоры - нельзя :(

Lavazzia, не помню, а сколько нужно тебе сборосить?

я тут стала подумывать, что минус 60 даже полегче, там с утра встал,вкусняшки поел - заряд бодрости на целый день

 Я сейчас на зеленом, еще минус 2 кг почти..)))
   Девчонки, не нарушайте красным и желтым списком..
    Нарушив 1 раз, последуте следующий, поверьте худеющему долгие годы)))
    Lavazzia, если вам можно курицу, так потушите вкусненько с приправами,  с чесночком, сбрызните оливковым маслицем, если можно..
    Если уж так хочется кушать, то добавьте соевого соуса..
     Я сейчас ввела себе , смешиваю соевый соус и гранатовый...Вкуснотища))))

у меня несколько радостей в жизни получается: 1 раз в неделю зерновой хлеб, 1 раз - каша-овсянка.
От яиц уже мутит, рыба приелась.
Я хочу нормальный плов, нормальный куриный суп, курицу в духовке, картофельное пюре.
Это все я готовлю домашним, а сама чахну над

У меня соевые продукты под запретом :(

Буква Ы, ну так сделай себе курицу в духовке - целую! :) намажь ее горчицей, перцем, соевым соусом, медом, куркумой - на выбор :) и наешься :)
я скумбрию тут придумала как делать
в кастрюльке тушу лук полукольцами, и морковь натертую, все сдобренное перцем и политое лимоном. потом туда скумбрию порезанную - чуть "обжарится" и залить все чуть водой. добавить имбирь, горошек душистый, лавр. лист, лимон. можно даже без гарнира умять :)

Я уже даже привыкла к такому питанию, но иногда накатывает, хочу конфеткуууу. Ем паровую рыбку, овощи из духовки без приправ, из сладкого мёд.

Вот, испытываю те же чувства. Хочу то, хочу се, не могу хочуууууууууууууу :uglystupid2: :) Вообщем сносит крышу у меня от этой диеты. Невозможно во всем себя ограничивать и быть счастливой. Вот я несчастной себя чувствую от постоянно всплывающего красного списка. При этом вес попер вверх. Надоело. Пойду на минус 60 или вообще на протеиновые коктейли сяду. Ну не могу я неделю на овощах. И разгрузочные дня для меня убийственны :crazy2: :)

мне нельзя соевый соус. Мне вообще соль нельзя. У меня водно-солевой баланс нарушен. Короче я  близка к тому. чтобы бросить вообще эту диету и жить счастливо :) :crazy2: Булки, хлеб,жирное, жареное, сладкое,консерванты, чипсы и т.п я не ем. И не худею. Толстею от овощей на ночь :crazy2: Видимо у меня уже психоз. Я постоянно хочу есть :uglystupid2: :-D

я когда прям несчастна то могу че-нить схватить...
на днях нервничала сильно так что пар из ушей, а свекровь курицу пожарила... съела кусок - показалась ооочень соленой и успокоилась :)
а вообще в трудные моменты из излишеств могу позволить себе миндаль и мед. но мне вообще щас некогда об излишествах думать, часто в посл время успеваю только 2 раза поесть и то только гречку...
подумываю о блинах на ржаной муке и кефире... надо поискать рецепт... раз хлеб можно то и блины тоже наверное :)

   ну я не думаю, что больше че у меня)))))
  у меня КГов то убирать очень много))))
   еще кг 25 надо..
   но я иду дальше, и я знаю, что я похудею..
   я всеми руками ногами за эту систему, она работает!!!)))
   мне тоже соль нельзя, но я уже на зел списке, и я могу позволить соевый соус..
   ну по крайней мере, я лучше кусочек курицы съем с соевым соусом, чем булку с маслом)))))
   Кстати насчет овощей, а почему на ночь???!!!!
    овощи нельзя есть на ночь..))))

_эх..мне_тоже_надо_25_кг_убрать)))пойду_в_понедельник_или_вторник_сдавать_анализы

дык нельзя ее
но я все равно ее сделаю, т.к. сегодня у меня наконец появилась духовка
5 лет ждала это событие
правда, сделаю нескоро

у меня по диете можно овощи и кефир на ночь

Бина, это почему овощи нельзя на ночь? У меня они стоят в перекусах на ночь вместе с кефиром... Только овощи на ночь... бееее...

Девоньки,да вы  что? Да тяжело какое то время,потом привыкаешь.Если кому то тяжело,это я думаю,просто не готовы еще.Как я говорю,мозг не до конца жиром заплыл.Сидела я на этой диете около 9-ти месяцев.так вообще было здорово.Вот минус только был,что в ресторан не сходить было все это время.

Пелагия, я уже смогла и в ребрах поесть :) затребовала салат подходящий без соли и рыбу. потом официантка пришла и грит "ну можно мы хоть соусом соевым ее чуть польем, а то не вкусно ж будет" :смеется:

Lia,разрешила полить?

Всем привет!!!!!!!!! Делюсь своими достижениями.......похудела за 2 недели всего на 2 кг сидела неделю на белом списке но нарушала т.к. не могу я совсем без сладкого то ложечку сгущенки с чайком, то кусочек шоколадки и соль немного но добавляла т.к. эта еда безвкусная...........ну совсем бееееее лучше уж совсем не есть а не есть не могу т.к. ребенка грудью кормлю.
Млииин мне так не хватает соевого соуса.........эээх мне его  совсем нельзя........сегодня воот с девчонками в суши пойдем придется суши без соуса лопать :cry:
Кручу обруч каждый день.......надеюсь мои бока покинут меня :смеется:
На счет детских пюрех это реальный выход т.к. из мяса мне можно только баранину кролика и индейку а где это все покупать......х-з а тут баночку взяла индейки с овощами перемешала на пару приготовленными и ребенка покормила и сама поела :mrgreen: и вкусно очень и соли не требуется

я вчера себе на ужин детское питание купила. Индейку с картошечкой. Вкуснотища ммм. И почти не соленая. Съела. успокоилась. А через пол часа у меня начал с этого питания болеть желудок :shock: :uglystupid2: Теперь думаю: чего туда наложили то? :uglystupid2: с обычного питания у меня ничего не болит, а с детского такое....

Бина, не могу я на ночь не есть))))) У меня по листочкам последний прием пищи за 2 часа до сна.  Т.е мне или ложиться спать в 9 вечера. Либо кушать в 10 вечера и ложиться как привыкла))))))) Поэтому ем овощи или фрукты

   Даже сидя на этих листочках..)))
 я не ем после 18-19.00 час..
   у меня тоже перекус, но я могу ограничиться, воду попив или зеленый чай...
   Насчет овощей, я где то читала, не помню...
   что надо овощи правильно есть, в свое время...
   и точно помню, что именно на ночь их нельзя, то ли препод говорила..
   я как худеющая всю сознательную жизнь ..запомнила сей факт...
    надо погуглить, с татейки поискать и почитать..
      сегодня я вообще только вот кофе попила с соевым сухим молоком..
     да ложку меда съела..
     я уже привыкла..)))

угу

Елена-челяб,эти продукты точно есть в Метро

Я досидела да нейтрального списка(желтого) похудела на 15 кг, но потом что-то расслабилась и не стала соблюдать диету-в итоге опять постепенно пришло 10 кг. Сейчас никак силы воли не хватает снова сесть-несколько раз пыталась-очень тяжело, особенно когда для семьи готовишь или в гости ходишь.
Но она действительно работает!!!!!

Елена-челяб, индейка в метро продается и в молнии видела. кролики на центр рынке.

ну наконец-то и я со списком  :рай: . Вчера изучала...У меня на бумажке написано: нейромультивит - 1 мес....а доктор что-то об этом не заикнулась. У вас как, девочки?

мне тоже его выписали, потому что в белом листе нет бобовых и всех круп и  орехов даже нет

фрукты мне сказали можно есть только до 17-00

Девочки..блин...список на руках, села на диету - настроение ноль, вот просто сплошная раздражительность. Сегодня наелась как обычно. Чего делать? Кто как спасался или я одна такая?

не одна)))) все тоже самое)) только у меня настроение не ноль - а порвать вообще всех хотелось от голодухи и вечного ограничения))))) я подумала что может мне без белого обойтись и просто придерживаться зеленого. На том и порешила))))) вес правда не ушел, но хоть зафиксировался и  на том спасибо))) А девчонки здесь молодцы!!!!!! Худеют только так! А по мне - легче спортом заниматься и зеленого придерживаться, чем на моем белом неделю отсидеть))))))

Lavazzia, думаю позвонить Ирине Николаевне, может попить чего-нибудь можно для настроения) хотелось бы результата..

Ииса, выход один научиться готовить вкусно то что можно :) и обо(https://std3.ru/db/59/1426750151-db5987b346b22ab8a4ffbe55414331a2.gif)ся этим так чтоб о еде было тошно думать :)
а еще есть препарат (но это отсебятина, мне его тут не рекомендовали и я его в чистом виде не принимала) пиколинат хрома - снимает тягу к сладкому и уменьшает аппетит...
он содержится в том кофе что мне И.Н. порекомендовала.

Lia, пиколинат хрома - прям так и называется??? его по назначению врача пьют?
просто у меня тоже эта самая тяга((((

стрелка, это БАД http://www.medkrug.ru/medicament/show/9183

спасибо!!

стрелка, не за что :)

Lia, спасибо) наверное воспользуюсь в те дни, когда не получится приготовить отвар для шиповника очень вкусным.. :смеется: 

Дамы,приветствую!
Хочу влиться в ваши Стройные ряды худеющих :-)
Вообще в этой системе я не новичок и у меня уже есть опыт худения по гемокоду. Если уж совсем честно- за пятый год я сажусь на эту систему уже 3 раз. И у меня вот вопрос. (который мне почему-то неудобно задать врачу). Кто-то написал,что структура крови не меняется,и когда я спрсила у врача нужно ли будет пересдавать анализ повторно- она ответила отрицательно. Каждый мой список порядком отличается от предыдущего. Из красного подчеркнутого уходит в зеленый и наоборот.... Отчего это происходит?
Однако я вижу,чтот метод действительно работает. В первый раз я похудела за 2 мес на 2 размера и 15 кг. с 46 размера вышла на 42,потом расслабилась и за 2 года набрала эти же 15. второй раз я просидела на нем 2 недели и забросила в связи с беременностью. сейчас я на нем уже 5 день и результат минус 3 кг (из 20 лишних))).
Мысли периодически появляются совсем грустные,от нехватки любимой еды,потому и ищу единомышленниц :-)

Glossa, добрый вечер.. :) Любопытно про 3 разных списка)..

ну вот так получается :) например с мясом. в первый раз мне категорически нельзя было есть курицу, но можно было говядину,свинину. во второй раз курица попала в зеленый список. а сейчас все эти продукты у меня в красном,учитывая что мясо я не особо люблю и им не злоупотребляла настолько,чтобы "доесться" до отрицания его организмом. также со свеклой. в первые 2 раза она у меня была в зеленом и в белом списке и мне предлагалось есть ее каждый день с маслом! теперь она в красном и подчеркнута)) и это не полный список моих изменеий

Glossa, а по какой причине вы пересдавали анализ? если не секрет :) в одном и том же месте сдавали? в Че на Кузнецова?

Glossa,у меня тоже самое со свеклой..может у нас один список на двоих?))

Lia, сдавала в одном месте,в психушке) а причина все таже- похудеть хотелось)) первый раз я очень похудела,причем за 2 мес всего. продержалась еще полгода,а потом вернулся старый стиль питания и за 2 года вес вернулся. 2 раз сдала,но долго не сидела. забеременнела и мне было очень трудно на белом/зеленом. ну сейчас вот уже хочу взять себя жестко в руки и наконец-то дохудеть до заветной цифры.

Ииса, надеюсь все же, что тут индивидуальный подход))) со мной ходила в этот раз мама сдавать. группа крови и резус у нас одинаковый,а списки сильно отличаются. аж завидно от того,какой у нее зеленый список огромный,в отличие от моего скромненького)))

странно как-то) мысли разные начинают посещать, к примеру: что попадет в списки зависит не только от гемокода, но и от медсестры, делающей анализ :uglystupid2:, так сказать человеческий фактор, они веть там что-то под микроскопом рассматривает (если не ошибаюсь) вот кто-то тщательно рассматривает, а кто- то не очень :не знаю: но это только предположение. Вообще конечно гемокод не должен меняться. Не понятно...

:shock: :-| результат заставляет задуматься :)
мне вообще кажется, что если есть любые продукты, но исключить полностью соль, сахар и мучные продукты, то похудеешь в любом случае.
У меня сестра с весны на диете, ну не на диете, а именно просто исключила полностью сахар, конфеты, хлеб, печеньки и т.д., солит пищу совсем чуть-чуть. Похудела за полгода на 14 кг. ест практически все, только не очень жирное.

точно так же думаю! именно это и заставляет меня сидеть на попе и не тратить деньги на анализ :)

Lavazzia ,тут двояко как-то выходит. я когда первый раз по гемокоду исключила соль,то быстро вес сбросила. больше соль я не ела все эти 5 лет,так что мне исключать нечего. но процесс у меня худения идет довольно бодро сейчас. сегодня 6 день и результат минус 4,300.
а вот мамина подруга,бывшая спортсменка (ей сейчас 50)- никогда не ела сладкое и вообще ела по 300 гр в день чтобы сохранить былую форму,мотивируя тем,что полнеет даже от воздуха. сдала гемокод- у нее вообще отличный список! мука в зеленом. ей можно даже выпечку есть. а любимую капусту и апельсины,на которых она постоянно сидела,чтобы не поправляться оказалось нельзя. она все уже 4 года сидит на своем зеленом,ест даже выпечку в разумных пределах и потрясающе выглядит. так что видимо схема работает...

про себя могу сказать :)
помидоры подчеркнуты в красном - одно лето помню что не еала ничего практически кроме помидор - поправилась сильно.
гречка у меня в зеленом (мне ее чуть не каждый день можно) - после родов ела практически одну гречку (люблю я ее и готовится быстро :смеется:) - похудела ооочень.
я закончила 5 недель на белом и типа на зеленом (по факту диета расписана чуть не по часам, но я не успеваю столько съесть). вес сначала падал резво, потом затормозился(( но мне нравится ощущения, я продолжаю...

а у меня непонятно что) помидоры в красном, но сидя летом на помидорах - хорошо худела) Гречка - нейтральный продукт - с нее меня несет((( Также как и с риса - тоже нейтрального. С кофе вообще чушь какая-то. Мне его прописали!!!! Я его раньше не пила вообще. А здесь начала. Так мне так худо стало - возбудимость, эмоциональность зашкаливает, то обнимаюсь и плачу, то на людей бросаюсь :uglystupid2: отменила кофе - стала спокойная, довольная вообще ^-^ муж удивляется :-D

ну смотря в каком виде помидоры ели.. если в салате с маслом или сметаной и с солью, да салатик еще и с хлебом, то конечно, можно и поправиться. а так если просто одни помидоры... ну не знаю... я вообще не представляю как от них можно поправиться :не знаю: они вообще то еще и мочегонным эффектом обладают, и очень полезны тем, кто склонен к отекам

Helen*, мы тут так-то о диете по гемокоду говорим :) по результатам анализа они у меня в красном списке (т.е. я от них поправляюсь) вот я и привела пример подтверждающий теорию из своей жизни.

Lia, ну я же не спорю... я просто сама сейчас в поисках диеты. Вот и собираю так сказать все "за" и "против" :)
а про помидоры я спросила как вы ели, потому что сама ем почти каждый день летом салат из помидор, но исключительно  со сметаной или маслом, и в прикуску с хлебом, хоть и с  бородинским, поэтому и не ждала, что похудею от такой "диеты".

Helen*, согласно этой диеты если у вас помидоры будут в зеленом списке то вы будете их есть и худеть :) цель узнать продукты на которые реагирует именно ваш организм набором веса а от каких худеет :)

Мне кажется помидоры не будут в зеленом списке,потому что про них все диетологи говорят.что они мешают скидывать вес.тормозят я бы сказала.

Арахис, у тебя как дела? ты еще в системе?

Lia,не ленюсь я))))))))Но похудела на 3 кг теперь пока так и есть)))))Вот начать снова собираюсь :смеется:

У меня капец период - просто урожай событий, которые сопровождаются разными вкусностями. И я сдалась с огромным чуством вину.
Утром встала на весы и офигела - всего 1 кг вернулся!
Т.е. сбросила 8 кг все-таки!

:mrgreen: :mrgreen: :ура:

Девочки худеющие на гемокоде, что то вас не видно в темке? Я недавно сдала анализы сегодня сижу первый день на твороге и кефире. Вроде пока ничего нарушить не захотелось! Как держитесь вы? Кто давно на гемокоде: вес вернулся или нет?

  у меня что-то странное)) по гемокоду нужно свеклу каждый день и бобовые, я ем... и толстею((((( пойти гемокод пересдать чтоли...

Lavazzia, Так ты позвони Ирине Николаевне.

так и сделаю :mrgreen: :)

Девочки а Ирина Николаевна какая? меня принимала женщина пятидясяти(+ ,-) светленькая, небольшого роста. на двери было написано психотерапевт. Рядом принимала женщина поможе и высокая.

я не смогла вернуться к белой диете 6 недель
день-два ем, потом событие и питание меняю
и вцелом, нет сейчас моих овощей в тех кол-вах, которые летом-начале осени были

и такая проблема появилась: домашние не питаются тем, что ем я
мне приходится готовить 2 вида еды
при этом стала еще больше думать о еде
кроме того, дочка не все съедает, что готовлю ей: например, она обожает куриный суп с лапшой, но курицу почти не ест, я курицу люблю, но она желтая
муж, который бы съел курицу, из которой готовила суп (я тоже обожаю куриный суп), сейчас снова в длительной командировке
приходилось выкидывать куриное мясо, но это же не дело

с ужасом представляю новогодние праздники и дома, и на работе,и с друзьями
потом мой ДР, родителей, свекрови, мужа сестры и т.д.
был еще момент уже по печальным события: годовщина по бабушке мужа, свекровь испекла блины, пригласила меня за стол - я отказалась, т.к. нельзя же есть их по гемокоду - они красные...я увидела обиду в глазах свекрови

на этой неделе решила делать свою диету из сочетания минус 60, гемокода и рационального питания
корю себя, что я такая слабохарактерная :(

Буква Ы,не слабохарактерная, а разумная :mrgreen: Думаю в вопросе диеты, как и во всем, опять же надо полагаться на свою индивидуальность и особенности. Общие варианты здесь не подходят. Вы правильно делаете, что ищете свой путь. Поддерживаю! :mrgreen:

Буква Ы, как раз сегодня читала предыдущие странички темки, ты вроде с таким оптимизмом начила и держаться у тебя получалось! А сколько у тебя недель по белому списку? ты же уже можешь есть достаточно много продуктов и из зеленого и желтого списка? (в крайнем случае можно снова съездить к ним на консультацию, они вставят леща, станет стыдно, и появится новая мотивация!!!- Ведь собственно на 90% успеха зависит именно от неё!!!) У меня одна невестка похудела на килограм двадцать за полгода и  уже год держиться!!! переодически кушает на днях рождениях и т.д. но потом опять кушает по списку! недавно другая невестка села на гемокод тоже - 15кг. за 2-3 месяца. Сейчас говорит нарушает немного(отговорки типа холодно хочется чего нибудь покаллорийнее) но вес пока не набирает!!!! вот воодушивившись примером родни решила сбросить свои надоевшие кило!!!(мне бы -6-7 кг и я была бы счаслива)
Отступать пока не намеряна, да и мотивация хорошая. скоро новый год и другие праздники! если не взять себя в руки сейчас, то после января обычно +4 обеспеченно. А если немного взять себя в руки то и в праздники много не наешь... и после января как раз новая мотивация: лето на дворе!!! И красивые в отпуск!!! Уж очень хочется!!!

TанЁк, у меня 6 недель белой диеты с 2 разгрузочными днями в неделю.

Мне итак стыдно и мотивация есть, но я не знаю, как мне все совместить с моим образом жизни.
Я сегодня сказала, что могу есть все, так внутри словно гора с плеч и чувство неудовлетоврения стало пропадать, и аппетит снизился.

если бы я дошла до желтого списка, то там и макароны, и капуста, и селедка, и помидорки, и мед, и молоко, и курица (!!!!!!!!!!!!!!), и картошка, и рис - много продуктов, из которой еду можно себе приготовить и домашним своим
а тут застряла на белом списке и депрессирую с него :(

Буква Ы, Ну если так сложно, может быть сразу на желто-зеленый на какое время, чтобы закрепить те результаты которые есть?

я типа на бело-зеленом. иногда ем мясные или рыбные блюда приготовленные для всех (с солью). не голодаю, не страдаю...
вес за последние полтора мес килограмма на 3 снизился. при этом я уже почти 2мес занимаюсь шейпингом... на консультацию очередную через неделю не пойду. питаться продолжу как сейчас ем.
сегодня не позавтракала и к вечеру дикий жор, голодная... опять наелась в 9 вечера дорадо(( вчера съела полрыбки и мне было плохо пока я ее не отпустила. седня от голода крыша поехала потушила и съела уже целую  :crazy2: :crazy2: :crazy2: :crazy2: дурно опять... даже не пойду смотреть в каком она у меня списке :crazy2: :crazy2: :crazy2: наказала сама себя за жор :crazy2:

тоже думаю, взять за основу желотозеленый список
и 2 разгрузочных дня - кефирнотворожных (мне они нравятся, хорошо переношу, организм уже требует такие дни), а груши печеные есть не буду!  :crazy2:
момжет и после 7 часов вечера - рот на замок, только жидкость пить
(кроме Нового Года, празднования на работе и т.п. дней)

а если вкусное хочется из запрещенного, то есть утром немного, как в Минус 60

Lia, я склоняюсь к тому, что без физической нагрузки результаты не будут значительными. Думаю минус 3 кг - это минимум в половину, если не больше заслуга шейпинга). У меня также: питания правильного не достаточно, обязательно нужна физ. нагрузка. Если кушать только то, что можно я держу вес, но никак не снижаю. Снижаю только тогда, когда начинаю заниматься.

Но ведь худеют и без физнагрузок сильно,по  себе знаю.

Хорошо тебе, ты смогла без физры похудеть ;) а у меня вот так не выходит, сколько не пробовала, организм требует на коврике сокращаться :-D

Lavazzia, Для моего организма достаточно минимальных нагрузок.что бы он и без гемокода и без диет похудел. ТТТ

Подтверждаю :) Мне, конечно, сильно худеть было и не надо, но лишних 8-9 килограммов были. Всяческую физкультуру мой организм не приемлет, поэтому худела на низкокалорийной диете, примерно в пределах 1200 калорий, и диетрессе. Максимум, какие нагрузки были - ходила с работы пешком, примерно 40 минут в день.

40 минут в день - ИМХО, довольно неплохо ;)
Убеждаюсь в том, что надо ко всему подходить индивидуально
У всех разные особенности организма, кто-то отлично худеет, ограничивая себя в употреблении "вредной" пищи, кому-то достаточно физической нагрузки, а кому-то нужно все это совмещать :)
 а есть такие, кто кушает все подряд - и не толстеет :-D

Lavazzia, Ой,мне бы так,есть и не толстеть!!!

у меня белый список вообще "шоколадный" получился;)   сладкого вот только существенно не хватает - голова начинает сильно болеть..приходится слегка нарушать - вместо таблетки мармеладку;)

Ава, а сухофрукты? мед?
есть еще табл пиколинат хрома - отбивает тягу к сладкому.
я уже привыкла без сладкого...

Lia, то что за таблетка такая?

Lia, а ты ела эти таблетки?
Ты здорово похудела, отлично выглядишь !  :mrgreen:

вот Хрома пиколинат (http://www.piluli.ru/product/Khroma_pikolinat)
я их не пила, наткнулась на его содержание в кофе которое щас пью иногда (по совету Мороз) "худеем за неделю". он (капучино) сладенький не много, когда захочется взбодриться вкусным пью его :)
Солнышко, спасибо :)

Lia, Читаю про пиколинат,где продается?

Lia,  мед нельзя.. можно курагу и чернослив, пытаюсь сейчас на них переключиться;)      цикорий мне еще неплохо помогает - и от сладкого, и от голода

Пелагия, я не искала.. думаю в аптеках можно поискать. в спортивном питании. и в составе многих препаратов для похудения он есть, типа того же кофе капучино

Ава, узбекская курага отличный конфетозаменитель :)

Lia, Поищу обязательно.Спасибо за наводку!!!

Пелагия, потом поделись впечатлениями :)

Lia, Обязательно поделюсь. Это нутрилоновский продукт?

Лучший способ похудеть и прийти в форму- проверенные методы и конечно спорт! Я худею при помощи бега по утрам, в сочетании с низкокалорийным питанием и принимаю препарат ЭЛЬКАР(он делает организм сильным, поддерживает способность преодолевать высокие нагрузки, повышает его защитные силы, и помогает жиры переработать в мышечную массу) Средняя дозировка – 1-2 чайные ложки в день (утром и днем).

Ава, Кстати,хотела прикупить  цикорий.И что то решила про него почитать в инете.Оказывается,у него есть противопоказания:заболевания нервной системы,гастрит и какие то заболеваия ЖКТ и оказывается,цикорий улучшает аппетит. А прочитать про него я решила потому.что мне не совсем понятно,где они поля цикоря?Где его собирают в таком объеме-не нашла.

Пелагия,  да по-разному пишут. И о нервную систему, и про ЖКТ,
 У меня он аппетит точно не вызывает,  вот чувство насыщения - точно;)

Ава, Я снчала хотела купить,но теперь думаю сама на участке высадить,а то не понятно где он собирается.

Пелагия, ну если есть, где сажать  -то свое лучше))) мне только на балконе разве что))

Ава, На балконе красиво будет. Простите за офф.

Девочки, я на собственном опыте вам могу сказать что я похудела и сохранила вес, а сейчас даю своим деткам в кач. доп. источника белка, витаминов и.т.д спец. питание одной ооочень известной по всему миру марки. Совершенно спокойна за его качество, дабы его используют в питании наши спортсмены, балерины, и.т.д... оно Одобрено Национальной Ассоциацией Диетологов и Нутрициологов.

девочки, принимайте в свои ряды. мне нужно скинуть 15кг.
после родов я уже худела ( до предродового веса не хватило 3 кг сбросить) а потом чет как понеслось за последние полтора-два года набрала лишних 15) к предродовому)

сегодня получила списки. к большой моей радости мне запретили все мясо! теперь я аргументированный вегетарианец  - а то у  меня в морозилке лежит целый теленок -заботливо привезенный родственниками из деревни, а я поняла уже сама ,что мясо не мой продукт. как то соблюдала пост - а потом после него съела шашлык и чуть не умерла -от болей в желудке. потом к нему постепенно привыкла, но ела  без удовольствия - и когда столько мяса в холодильнике приходиться есть со всеми за компанию.

мне разрешен кролик- но я его не ем, и разрешена курица -думаю,что буду к ней прибегать крайне редко.

вообще мои списки вполне сносные -даже так называемый разгрузочный день -овощи и гречка -вполне себе нормально можно пережить.

в красном кроме мяса у меня молоко, мука, свекла, картошка.  -поэтому получение списков  я отпраздновала походом к маме и поеданием чебурека со стаканом молока)))
удивили в красном списке  апельсины и петрушка.
апельсины -моя любовь((

а вот что меня напрягло: это посты несколькими страницами ранее о том, как девушка несколько раз сдавала и ей разные списки выдавали. я специально спросила сегодня -насколько "подвижны" в организме те структуры,которые они анализируют- мне ответили,что все стабильно и списки на всю жизнь.
и еще меня напрягло -что брюссельская капуста  у меня записана и в красном и в зеленом списках!  мне на эту капусту пофиг - я ее не ем. но сразу как-то шарлатанством повеяло((

но я решила,что  у меня, в отличие от многих, списки вполне себе терпимые и попробовать  определенно стоит.

так что с понедельника я с вами! как без соли буду пока с трудом себе представляю.

Королева-Мать, удачи!
Я пока сдулась - тихо лопаю все подряд и счастлива до опупения!
Сегодня салат из курицы сделала, и еще ее запекла!!!

Королева-Мать, добро пожаловать в наши ряды!!! я тоже стараюсь мяса не есть, правда бывают срывы на корпоративах :смеется: но вообще без мяса мне нравиться намного больше. Заменила мясо на горох и фасоль.

а я кажется привыкать начинаю потихоньку. Ем в большом количестве овощи тушеные и сырые. Вкусно ммм))) Списки почти наизусть знаю, не могу сказать, что соблюдаю на все 100, но стараюсь придерживаться)

Буква Ы, Таня, у тебя такой результат хороший. жалко его терять(( держись как можешь!

мне кстати сказали,что на НГ можно кушать дня два-три по зеленому и желтому спискам.

тяжко мне будет еще без кофе -он у меня желтый.

а вот ненавистный творог у меня в зеленом.

Королева-Мать, без соли легко, нужно только научиться пользоваться разрешенными преправами.
например мой завтрак сегодня
на сковороду с оливковым маслом по щепотке семян горчицы, тмина, кориандра - нагреваем. добавляем порезанные мелко корень сельдерея и морковь. тушим.  :mrgreen:

Lia, буду осваивать! и пытать более опытных товарищей на тему рецептиков))

Буква Ы, вот и я сдулась, но с субботы постараюсь.

Королева-Мать, мне тоже кофе нельзя, попробуйте цикорий, если Вам можно, по вкусу отдаленно напоминает.

Марошка,ага,я знаю во время ГВ пила -ничего общего с кофе,конечно, но для разнообразия можно

нашла еще один "косяк" в своих листочках. кроме брюссельской капусты, которая у меня и в красном  и в зеленом списке, укроп у меня и в зеленом и в желтом.

вот как к этому относится?

Королева-Мать, у меня косяков нет. У меня белая диета косячная - 6 недель без соли с 2 разгрузками. При одной мысли о ней, я себя безнадежно толстой чувствую )))))

Пока откат 2,5 кг. А вечера вечером обручалка легко с пальца слезла, точнее слетела, когда раздевалась. Такого никогда не было. Она намертво сидела на пухлых пальцах.Значит несильно я располненала, точнее местами похудела )))

Королева-Мать, Как то объясняла Мороз то что,в разных списках иможет быть один и тот де продукт.Вот не помню только как.

Я тут как-то рассказывала, как моя первая золовка похудела по гемокоду обалденно... не спрашивала, но кг 50-60 она точно сбросила! НО... позавчера в Пятерочке ее видела моя мама - Танюша (золовка) бросила питаться по гемокоду, и... огромная туча плавала по магазину! :(

МамаТаша,я вот думаю,что мне продукты из красного списка -сами  не полезут, когда я знаю,чем они для меня являются.

девочки вопрос такой- в пн. начинаю белую стадию. там написано,что можно использовать приправы из зел. списка -а там в приправах - у меня и мед и тростниковый сахар их можно?

Королева-Мать, Можно,если они в приправах зеленого списка.

Королева-Мать, Зачем под Нг садитесь на диету.Не боитесь в праздники сорваться7

Пелагия, мне сказали,что 2 -3 дня можно питаться по зеленому и желтому, а потом снова белый. меня просто зеленый очень устраивает список -из желтого позволю себе только мандарины и шампанское.

Королева-Мать, А у меня зеленый был такой,что как раз из этого списка все не любимое,а все любимое в красном.Но похудела я тогда хорошо.Ни разу за 9 мес (столько продержалась)не нарушала.

А я сорвалась после полуторанедель белого списка. Был мой юбилей , а потом куча всего доедать.... :sad: Теперь пытаюсь соблюдать, но получается не так хорошо, когда я начинала. Постояно нарушаю, то кофе с сахаром сильно хочу, то бутерброд хочу аж невмоготу :cry: Короче сегодня после кофе, сказала, что это последнее нарушение за сегодня!!! Надо как то собраться и держаться!!!

я сегодня первый день -пока гречку одну ела))

TанЁк, держись! по возможности ограничивай вылазки на кухню. научись готовить вкусно разрешенное. даже сладкое можно заменить на разрешенные сухофрукты, мед фрукты, орехи (если разрешено). вместо кофе с сахаром попробуй пить например кофе капуччино из серии "худеем за неделю" - в составе есть то что отбивает тягу к сладкому.

по итогам первого дня - без соли грустноооо(( ну хоть чуток бы
вся надежда на то,что привыкну

Lia, где этот кофе продается?

я вот без сладостей спокойно продержусь - главное мед с орехами у меня в зел.списке -что еще нужно?

Королева-Мать, в аптеках покупаю. капучинно сладкий и с молоком, а "другой" просто не сладкий кофе :смеется:
курагу можно? пара штучек на первое время отлично заменяют всякие закуски к чаю :) на центр рынке узбекская кислосладкая  :smitten:

а в кофе каппучино из аптеки кофеин есть?
мне кофеин низя(((((

Lavazzia, там кофе натуральный растворимый и сахар - у меня это все в красном. но мне его И.Н. "прописала")) там кроме этого Lкарнитин, бромелайн, хрома пиколинат и еще кучка всего нужного для похудения :) я пью когда надо взбодриться чем-нить вкусным :)

Lia,значит мне нельзя :sad: у меня неадекватная реакция на кофеин :cry:

Lia,курагу нельзя-только чернослив. ох дотянуть бы до зеленого списка там легче пойдет...наверное
куплю ящик ананасов наверное...и грейпфрутов