Система похудения по гемокоду

Natalia79, да овощи 300 грамм, мясо и рыба 150 и продукты нужно каждый день менять.

Natalia79, мне тоже доктор разрешила мяса есть больше, это я уж прибедняюсь 😉 Похудеть очень хочется и обмен веществ нормализовать.

а как на вашей диете с алкоголем? :ой засмущали: какой то можно?

зятю можно было только ром

мне тоже ром можно... но я как то не очень большой его любитель, мне бы вино красное сухое, или шампанское, а мне все это нельзя

Бина написала, что полегче с хроническими заболеваниями.
У других также? Положительно сказывается на всем организме?

у меня 6 недель строгой диаеты
ужасного не вижу, точнее неудобными показались (по самочувствию и ритму жизни) почти подряд дни разгрузки, позвонила консультанту, договорились, что дни можно перенести

я надеюсь, что с уходом веса (30 кг), уйдут все проблемы, которые он доставляет (прыгающее давление в том числе)
полнота - это ужасно! это нездоровье всего организма и самочувствия!

а у меня вот камни в желчном пузыре. интересно как повлияет...

Lia, там узи делают, потом видимо решают, как в таких случая быть.

Буква Ы, ах есче и узи...
а сама сдача анализа долго по времени длится?

Lia, я за 30 минут управилась
но народу много идет

У меня все из чего делают алкоголь попало в красный список и мне можно только сидр, а вообще на строгих трёх неделях алкоголь нельзя, но мне как имениннице разрешили одно нарушение 😉

Согласна полнота и для здоровья плохо и стройная женщина выглядит лучше, да и чем старше тем килограммы уходят сложнее.

это уже сколько форумчанок сидит на гемокоде? 🙂

Буква Ы
это уже сколько форумчанок сидит на гемокоде? 🙂

Значит работает системка, раз всё больше и больше тех, кто на наей сидят😉

кто на гемокоде, у кого курица и рис в желтом списке?
я что-то так переживаю, для меня это была привычная еда - пловы из курицы, курица в разных видах
а сейчас прям тоскую о ней

на первой неделе махом ушло 3 кг
на второй - 800 г всего
я то рамечталась, что такими темпами быстро похудею, но придется медленно и постепенно

Буква Ы,

Буква Ы
кто на гемокоде, у кого курица и рис в желтом списке?
я что-то так переживаю, для меня это была привычная еда - пловы из курицы, курица в разных видах
а сейчас прям тоскую о ней

на первой неделе махом ушло 3 кг
на второй - 800 г всего
я то рамечталась, что такими темпами быстро похудею, но придется медленно и постепенно

  У меня курица в белом и зеленом списке)))
рис в красном..

У меня все крупы в красном списке, из мяса можно только говядину и индейку, а я не покупала её никогда и готовить не умею :-|

У меня хорошая знакомая всё пыталась похудеть, сидела на диетах, ела в основном одни салаты, свёклу и капусту, капусту, капусту! ничего не помогало. сдала кровь и, как оказалось, ей абсолютно нельзя есть капусту, свёклу, яйца и креветки (ну еще что-то я не помню). Теперь она щеголяет в 44 размере - красавица! 🙂 Моя бывшая заловка раньше весила далеко за 100 кг... я ее очень давно не видела, а тут встретила (узнала только по лицу)... я в шоке - она максимум кг 70 весит (тоже сдала кровь).
А мне, если честно, денег жалко и страшно - отдам 4 тыс. за этот анализ и выяснится, что мне нельзя есть мясо - деньги на ветер тогда... я без мяса жить не могу!!! 🙁

МамаТаша, воодушевила - завтра с подругой забираем результаты анализов (списки). Интересно, у нас одинаковая группа крови - на сколько сильно будут отличаться наши списки?

ИРБИС, присоединяйтесь к нашим стройнеющим рядам :ура:

Марошка, завтра с 9.30 я с ВАМИ!

МамаТаша,

МамаТаша
У меня хорошая знакомая всё пыталась похудеть, сидела на диетах, ела в основном одни салаты, свёклу и капусту, капусту, капусту! ничего не помогало. сдала кровь и, как оказалось, ей абсолютно нельзя есть капусту, свёклу, яйца и креветки (ну еще что-то я не помню). Теперь она щеголяет в 44 размере - красавица! 🙂 Моя бывшая заловка раньше весила далеко за 100 кг... я ее очень давно не видела, а тут встретила (узнала только по лицу)... я в шоке - она максимум кг 70 весит (тоже сдала кровь).
А мне, если честно, денег жалко и страшно - отдам 4 тыс. за этот анализ и выяснится, что мне нельзя есть мясо - деньги на ветер тогда... я без мяса жить не могу!!! 🙁

  Вот..вот ..Я тоже сделала выводы..)))
очень люблю свеклу, она у меня в красном списке..также категрически нельзя помидоры, я их ооочень лю))) прям плохо без них)))
  мне нельзя апельсины, когда сидела на диетах, везде были апельсины, а результаты были не большие на диетах..
  я рада, что мне можно гречку, курицу, овсянку, я это все ем))))
  рыбу можно всевозможную..))
тяжело только без

я за месяц похудела на 5 кг по спискам, обрадовалась, и забросила их. В результате вес вернулся. На этих списках нужно всю жизнь сидеть. А результаты действительно очень хорошие.

Девочки подскажите пж-та, уговариваю мужа сдать анализы. А вот сама почитала темку и поняла что нужно питаться 5 раз в день. Он у меня только 2 раза кушает, на выходных 3. Можно ли с таким режимом похудеть исключая продукты? Проблема в том что ест почти как я(54 кг), а он дядя 105 кг и не худеет. Думаю что есть непереносимость каких то продуктов. Вот и думаю, есть ли смысл?

Джанет, я не ела 5-6 раз, раз 3 ела, я думаю, что попробовать можно...

Девочки ,а ограничения по времени приема есть?после 6 можно есть?и еще говорят нельзя продукты повторять .только раз в 4 дня.Правда?Я записалась на 6 августа.теперь прям переживаю))

есть после 6 ч можно  :ура: но до сна 2 ч вроде должно быть
а продукты какие то раз в 4дня, а какие то без ограничений можно есть

Арахис
Девочки ,а ограничения по времени приема есть?после 6 можно есть?и еще говорят нельзя продукты повторять .только раз в 4 дня.Правда?Я записалась на 6 августа.теперь прям переживаю))

   у меня после 18.00 только чай зеленый, или яблочко, если ем в этот день яблоки..
    если насчет продуктов повторяющихся, то у меня все расписано, и нет повторения..
   сегодня у меня только арбуз)))) разгрузочный день...
  кстати, я раньше тяжело терпела чтобы не съесть что-то после 18.00 ))))
  сейчас как-то легко, я сейчас поем в 18.00 и все..потом может водичку или зеленый чай..
    когда были вылазки в лес, на природу, бывает кушала после 18.00, но только что мне можно по списку, везде с собой брала в тарелочках что-то...

Бина,восхищаюсь!!!!молодец!!!Тоже пойду и мне скинуть надо минимум 20 кг)))Эх)))

Получила три заветных списка  :ура:
Удивлена немного - мне рекомендуют практически полностью отказаться от мяса, но налегать на молочный белок - творожок, кефирчик, ряженку. В запретном списке   мои любимые гады морские - крабы и мидии. Но зато в нейтральном есть креветки и омары  ^-^. Довольно большой выбор разрешенной рыбы.
Порадовало, что кабачки и арбузы в разрешенном списке - благо этого добра сейчас мноооого.
Вот без чего действительно будет тяжело, так это без сои - нельзя её ни в каком проявлении, соевый соус тоже под запретом (как суши то кушать? - рис, рыба и имбирь мне как раз разрешены).
Нам разрешили кушать до 20.00.
Кстати, сдавали с подругой анализ, у нее тоже 3 группа - у нас разные списки, у нее в зеленом списке есть бобовые и тростниковый сахар, а у меня нет - зато у меня молочное всё разрешено, даже сыр до 50%, а ей нельзя. Вот.
А! Еще сказали, что мне бегать совсем нельзя - вот йога, каланетика, плавание можно, а прыгать и бегать нельзя. А я люблю бег...

P.S. Девочки, где купить 1,5% молоко без консервантов? Сегодня была в молнии, такое молоко всё со сроком годности по полгода  :shock:

+

ИРБИС,  у нас похожий   список примерно)))
  сне нельзя молочку совсем, жиры животного происхождения...
   без творога мне очень плохо, ооочень лю)))
   я пью кофе с соевым заменителем, порошок...Есть в Теореме, стоит 119 руб..Кашу тоже варю на соевом молоке, развожу порошок..Мне вкусно))) правда все без соли..и без всего)))
   очень скучаю по йогурту, мне можно только свежий, 2 дня хранения, собираюсь делать сама, это полезная штука, живые бактерии..)))
  Удачи вам!! Хотя)))) Вы и так хорошенькая)))))
   у меня долгий путь))))) ОООчень хочу полюбить себя)))
   

Бина,я думала ты и так довольна собой.всегда такая жизнерадостная ,активная.всегда такую красоту покупаешь себе))а тут прям удивилась)

Natalia79
Джанет, я не ела 5-6 раз, раз 3 ела, я думаю, что попробовать можно...

спасибо!
Девочки еще кто-нибудь может высказаться. Просто такие деньги муж на себя тратить не хочет, вот и ещу основательную базу

Арахис,

Арахис
Бина,я думала ты и так довольна собой.всегда такая жизнерадостная ,активная.всегда такую красоту покупаешь себе))а тут прям удивилась)

  нееееее..Но всеравно спасибо. приятно))))
  работа у меня такая одевать)))) я одеваю не только себя))))
  у меня было + 50 кг, это как другой человек...я поэтому пишу, что хочу вернуться или хотя бы приблизиться к реальному и здоровому весу))))
    сейчас ушло пока 13 из 50, поэтому работы много)))))
  А тем кому убрать всего лишь 10, фууу..это легко)))))
  мне бы так))))

Бина,а ты кем работаешь)?50 убрать ?так от тебя ничего не останется))))

у меня 3 группа крови, список напоминает список ИРБИС
кисломолочку не люблю, а приходится есть
еще этот противный творог, который могла есть только ввиде растишек и королевских ватрушек
с сушам совсем засада, так их хочется


сегодня нарушение было - выпила кружку горячего кофе 3 в 1 мягкий нескафе
день был полон стрессов - физических и моральных
и как назло, по диете разгрузочный день -  этот ненавистный творог и несладкий нежирный кефир (я в жизни столько кефира не пила, сколько за эти 2 недели)
готова была рыдать, словно пытка какая-то
решила, что кофе согреет, успокоит и порадует меня
и нарушила диету
залезла в кресло и медленно глоточками пила кофе

вообщем сижу дальше на гемокоде 🙂

а кто какой вес убирает?
я стартовала с 93 кг
мой дородовый вес 58 кг
в идеале стремлюсь к нему

я контейнеры заполняю едой и ем в течении дня
когда не получается так сделать - дискомфорт такой, усиливается желание быстро перекусить чем-нибудь не по диете