Лето не за горами... или продолжаем путь к стройности!

Эта тема для тех, кто способен изменить себя. Приглашаю сюда всех тех, кто неравнодушен к собственному отражению. Присоединяйтесь все те, кто хочет любоваться собой.  :mrgreen:



Кто-то только начнет этот нелегкий путь, кто-то продолжит, а кто-то сделает последний шаги.

[b]

Здесь будет жить табличка.

Чтобы я могла вас вписать в табличку нужно заполнить небольшую анкету:
1. Рост
2. Стартовый вес (для тех, кто худеет не первую неделю :смеется🙂
3. Вес сегодня (заполняем или отмечаемся 19 марта)
4. Ваша цель (в кг)
5. Как вы собираетесь достичь эту цель.

Отмечаться будем традиционно по понедельникам (крайний срок - во вторник). :mrgreen:

Яяяя буду продолжать 🙂

1. 158
2. 58
3. 19 марта напишу
4. 50
5. Раздельное питание, зарядка по утрам 🙂

Intraverta, ух какая молодец! Только хотела написать, что буду первой. Опоздала! :2funny:

1. Рост - 164 см
2. Стартовый вес - 80,7 кг
3. Сейчас 63,8. 19 марта изменю
4. 58 (ааа, прям страшно стало!!!)
5. Система "Минус 60" и двое детей!

Елена Чебыкина, я тоже с вами
1. Рост 164 см
2. Стартовый вес 67 кг
3. Сейчас 59,2
4. 56 кг
5. Система минус 60 + фитнес

я опять с вами,буду дальше продолжать сгонять вес :knuppel2:
1.164 см
2.61 кг
3.сейчас 55,7 19 марта изменю :roll:
4.50 кг
5. фитнес+система 60+массаж

1.Рост 164 см
2.Стартовый вес 68 кг
3.
4.59 кг
5.Раздельное питание + фитнес

Елена Чебыкина, надеюсь, 19 уже буду дома и встану на весыыыы)) аж страшно...
1. Рост 160 см
2. Стартовый вес 64 кг
3. в последнее взвешивание 58-59гк сейчас не знаю сколько, в неведении уже месяц
4. 53-55 кг
5. ограничения в еде, зарядка (буду стараться)

Елена Чебыкина, спасибо тебе огромное за организацию и мотивацию к похудению. Я снова с вами, так как есть  чему стремиться.
1. Рост 158
2. Стартовый вес 75кг
3.
4. 65кг Да чего уж там... 60кг
5. система минус 60 + фитнес 

я здесь...
цель удержать,а ещё лучше  скинуть пару кг до 56

я с вами
1. рост 167
2. стартовый вес 99,900
3. 88,200
4. хочу 63 кг.
5. сижу на кефирной диете.

И я 🙂
1. рост 170
2. стартовый вес 80,7кг
3. сейчас 72,5кг (изменю 19-го)
4. стремлюсь пока к 65кг
5. система -60, физические нагрузки (пока бессистемно)

отличненько! 19 отмечусь

Я тут, т.к. до достижения цели ещё не жрать и не жрать...

1. Рост 167
2. Стартовый вес 82,2
3. Сейчас вес 74,7
4. Желаемый вес - 65 кг (в идеале - 57)
6. Минус 60, плавание, в планах аквааэробика и массаж

1. 165см
2. Стартовый вес 103  :shock:
3. 98,900 (заполняем или отмечаемся 19 марта) изменю данные
4. 70 (в кг) Идеал 65
5. система - 60, планирую начать физические упражнения или восточные танцы

И я тут 🙁
1.Рост 168 см
2.Стартовый вес 76 кг
3.
4.60 кг
5. Правильное питание, массаж, обертывания.

я здесь
1 рост 176
2 стартовый вес 82,6
3. вес сейчас 77,500
4 желаемый вес 70
5 система -60, фитнес

Дюшка, кефирная - это как? И как долго ее облюдать собираетесь?

Женьшень, куда на аквааэробику?

Intraverta,в юургу, я щас туда просто плавать хожу, а смотрю народ с надувными гантелями да под музыку так задорно скачет, что мне тоже захотелось 🙂

1. рост 170
2. 106
3. до 19 надеюсь немного уменьшиться так что напишу числа 18-19
4. хочу 75 (для начала)
5. система ковалькова, фитнес и разгрузочные дни.

Женьшень
Intraverta,в юургу, я щас туда просто плавать хожу, а смотрю народ с надувными гантелями да под музыку так задорно скачет, что мне тоже захотелось 🙂

Я начинала ходить на аквааэробику. Потом времени не стало. Но вот с гантельками скакать - самое тяжелое...

1.165см
2. летом была макс 85, но стартовым будем считать все таки 77 кг.
3.отмечусь 19 марта
4. 65 кг
5. 1 раз в неделю бассеин, 2 раза фитнесс, система "-60", + после 18 не ем, возможно еще присоединю какую-нибудь диетку или каллории посчитаю, посмотрим как пойдет.
ну и 3 детей и собака))) - гулять-гулять-гулять!
есчо обертывания противоцеллюлитные буду делать)

ааа! еще забыла жду не дождусь роликовый сезон! мужу уже на свой ДР заказала новые ролики!

а мне что-то на аквааэробике нагрузок таки маловато(, несколько раз ходила... после 3 занятия даже не уставала вообще(
сейчас на степы хожу, очень нравится, употеваю к концу занятия) и не скучно)

Lenka 76
а мне что-то на аквааэробике нагрузок таки маловато(, несколько раз ходила... после 3 занятия даже не уставала вообще(
сейчас на степы хожу, очень нравится, употеваю к концу занятия) и не скучно)

Мечта моя - ходить куда-нибудь на занятия... Белой завистью завидую...

Елена Чебыкина, ага, я прям такая радая что бабушка с малой остается по утрам, я так отдыхаю морально и устаю физически))) моя мечта еще на йогу походить... но пока никак... к 9 утра я не успеваю(

И я продолжать хочу:
1. 170см.
2.Стартовый вес  84 кг.
3.79 кг. (если надо изменю 19 марта)
4. 70кг.
5.Отказ от мучного,сладкого,круп,картофеля.

Хочу к вам)
1.164
2.66
3.измерю 19/03
4.55
5.-60, бодифлекс 15 мин утром

И я продолжу
1. 158
2. 52,1 кг
3.
4. 47 кг
5. ограничения в еде + скакалка

1 - 164 см.
2 - 74 кг.
3 -
4 - 55 кг.
5 - система минус 60, баночный массаж, фитнес

И я  продолжу.
1.  172 см
2. Стартовый 76,5 кг
3. 73 кг
4. цель - 64 кг
5. кушать поменьше и только то что действительно хочу и когда хочу + танцы.

YaLirika,простите ради бога что спрашиваю. Ну вот мне просто не понять у вас же идеальный вес 52 кг. У меня подруга 53 весит размер одежды кое как 40-42 не может себе ни чего купить толком постоянные мучения.
Или вам для спорта надо какого то?

Наталина, а рост у подруги какой? У меня сейчас вес 52-53, а размер 44 с хвостиком 🙂

Наталина, мой вес до рождения сына был 46 кг, и я не была прям сильно худой, нормальный 42 р-р, сейчас я около 50 кг, ну эти 3-4 кг для меня явно лишние, мне вот прям некомфортно, их очень заметно на лице и руках, есть бока и животик, ну и размер верх 42, а низ 44, стремлюсь влезть в свои старые джинсы 🙂

привет.
1. 166см
2. 64,200
3. 64,800
4. 60 кг (идеал 58 кг)
5. пост до 14 апреля,фитнес 2раза в неделю,обруч, ограничение в сладком,не переедать.не есть после 19:00.
ну вот 2недели соблюдала пост,фитнес 3раза внеделю и пока результат только прибавила 500гр.Но рельеф у рук уже виден.

Ну у нее грудь очень махонькая верх 40 вот прямо(((
А низ 42 четко прям.
Рост наверное 168 она чуток выше меня.

Женьшень
Intraverta,в юургу, я щас туда просто плавать хожу, а смотрю народ с надувными гантелями да под музыку так задорно скачет, что мне тоже захотелось 🙂

А на какую именно? Посмотрела у них на сайте, столько всяких вариантов предлагается...

Intraverta,ой, пока не знаю, скорей всего которая "аква-тренинг" пн и чт в 12.45, мне по времени лучше всего подходит. Думаю эту недельку ещё похожу просто по плаваю, а со следующей уже к акве перейду. Ну главное начать. а там уж видно будет, как пойдёт 🙂

Intraverta
Дюшка, кефирная - это как? И как долго ее облюдать собираетесь?

Вот тут про кефирную диету написано http://www.arabio.ru/dieta/dieta_kefir.htm
на ней я сижу с октября 2011 года и пока результаты есть буду дальше продолжать.

я тоже продолжу!
1. рост 169 см
2 56 кг
3. сейчас 54
4. хочу 52 кг
5. уменьшила порции, кручу обруч, делаю дома упражнения. еще хочу на танцы пойти, но пока возможности нет

Эх, была не была!
1. рост 165 см.
2. 71 кг.
3.
4. Хочу хотя бы 65 кг.
5. Бассейн, массаж, диета.