Похудеть, кормя грудью?

Дорогие форумчунки! Был ли у кого-нибудь из вас опыт соблюдения строгой диеты (например, гречневая диета) в период грудного вскармливания? Не повлияет ли это на количество, а самое главное на  качество молока? Заранее благодарю за ответы! 🙂

Stella, при ГВ строгие диеты противопоказаны

После родов я набрала всего 3 кг.. но рано радовалась... Кормя грудью, чтобы я не делала, вес неизменно в плюсе! Я склонна в полноте и всю жизнь веду незримый бой с лишним весом, всю жизнь на диетах! Вроде бы и двигаюсь много, маленький ребенок сами понимаете, и не ем ничего сверхкаллорийного,но...  :-| Настроение ухудшается...

Murka
Stella, при ГВ строгие диеты противопоказаны

абсолютно согласна. я и так худею на ГВ, без всяких диет.
Ах что я вру, попробовала после 18 часов пить кефир (с бакрериями), пила до сытости, хватило на 5 дней- потом бешенный аппетит, все равно, даже если днем ела хорошо.
Попробуй так же может тебе поможет.

Stella
Дорогие форумчунки! Был ли у кого-нибудь из вас опыт соблюдения строгой диеты (например, гречневая диета) в период грудного вскармливания? Не повлияет ли это на количество, а самое главное на  качество молока? Заранее благодарю за ответы! 🙂

я худела, но это была не диета, а скорее необходимость.сидела на такой "диете" месяца 2.
когда в 3 месяца у ребенка был жесткий дерматит и газики, и практически на все была реакция, я за месяц похудела на 5-6 кг. Проще сказать, чт оя ела: отварное говядину и индюшатину - 50-100 г в день , белый хлеб - грамм 300, цветная капуста, чай с молоком... редко редко ела яблоки запеченые зеленые ..
На такой подвиг ради себя точно не пошла бы, так как поесть люблю..
молока меньше не стало, тк пила очень много чая...
но, повторюсь, это было необходимостью ..

Я тоже слышала, что на гречке бывают вынуждены сидеть кормящие мамы, у деток которых проблемы с кожей.

После родов я похудела на 3 кг. , но зато за время кормления поправилась не знаю насколько - не взвешиваюсь. На диеты забила, ем все, что хочется, если хочется - значит мой организм и ребенка требует.  🙂
Мечтаю: вот выйду на работу и похудею :2funny: :2funny: :2funny:

sunrise

Мечтаю: вот выйду на работу и похудею :2funny: :2funny: :2funny:

Ох, не хочу разочаровывать, но...  :sad: Работа сидячая?
Мой выход на работу совпал с окончанием ГВ. Работа сидячая (бухгалтер), как следствие - вес пополз вверх  :-|. Сидя дома с ребенком, намного больше тратишь калорий, да еще и ГВ отнимало силы и калории

StellaНе повлияет ли это на количество, а самое главное на  качество молока? Заранее благодарю за ответы! 🙂

На количество и качество молока, скорее всего, никак не повлияет, а вот на ваше здоровье может. Просто, тут механизм какой: ваш организм по-любому будет в молоко всё нужное отдавать, а т.к. вы питаться будете не совсем полноценно из-за диеты, то потери в организме восполняться не будут, что, естественное, не лучшим образом отразится на здоровье.

Хотя, если вы не будете сидеть на одной гречке, а, например, просто перейдете на здоровое питание, возможно, удастся и вес контролировать и витаминчики получать.

А ещё моя подруга говорила, что она во время ГВ практиковала раздельное питание и что очень ей это помогало вес не набирать. Может тоже попробовать??

Вот статья интересная  http://nimfa-mama.narod.ru/krasota.html

а стоит ли пытаться побороть природные механизмы?
так уж задумано, что когда женщина беременна, а потом когда кормит, организм запасает "подкожный запасец", те самые лишние килограммы. Если пытаться это переломить, в том числе если раньше времени бросить кормить грудью, то естественные механизмы сбиваются, гормоны в панике мечутся - в результате можно похудеть, можно потолстеть, а можно получить проблемы со здоровьем.

Stella
После родов я набрала всего 3 кг.. но рано радовалась... Кормя грудью, чтобы я не делала, вес неизменно в плюсе! Я склонна в полноте и всю жизнь веду незримый бой с лишним весом, всю жизнь на диетах! Вроде бы и двигаюсь много, маленький ребенок сами понимаете, и не ем ничего сверхкаллорийного,но...  :-| Настроение ухудшается...

Stella, на ГВ худеют быстрее. Я присоединюсь ко многим и скажу, что жесткие ограничения ни к чему хорошему не приведут. После окончания диеты организм наберет вес еще больше. Я бы посоветовала посмотреть информацию по пирамиде питания. Есть можно все, но только нужно знать, что в каких количествах и соизмерять с тем сколько ты двигаешься. Движение- это жизнь.  :coolsmiley:

Я после беременности поправилась на 11 кг., довольно большая прибавка к моим 51 кг., после родов прошло почти 8 мес., а я похудела всего на 4 кг., но я не парюсь по этому поводу, считаю что после ГВ все придет в норму, а сейчас все ради дитяти своего. Единственно что меня немного напрягает, не влажу в доберемчатую одежду, ни в какую (в т.ч. верхняя одежда и нижнее белье)!!!

а я надеюсь поправиться, когда кормить перестану... слышала, что когда кормишь - худеешь...

мне повезло я похудела сама собой просто кормя грудью, кормила до 1года и 9 месяцев. постепенно вес сам пришел в норму и даже ниже чем до беременности. Диеты мне кажетсся не самое лучшее решение, если это просто не переход на всякие здоровые продукты (каши, фрукты, овощи, поменьше сладостей и продуков с ароматизаторами, консервантами и красителями). А прогулки с ребенком только способствую нормализации веса. Можно в бассейн походить тож полезно. Пробовала в тренажерку походить, Егорке уже годик был, но после первого же занятия, была высоченная температура, врач сказала, что рановато я туда пошла.

ну я вот тоже похудела за последнее время. А первые полгода после рождения ребенка цепко держала при себе все свои лишние десять кило. Но особо не парилась. Я себя и толстенькой люблю, и худенькой. 😉

Candy
а я надеюсь поправиться, когда кормить перестану... слышала, что когда кормишь - худеешь...

Людмила, ты заранее лучше не надейся!!!
Я вот от ГВ тоже очень сильно похудела, больше чем было до беременности , почти на 9 кг, с окончанием ГВ с 1 год и 8 месяцев, мой вес был 40, и сейчас остается таким же!!!
Но если начать много кушать, то конечно поправишься наверное.
Я вот поддерживаю то, чего долго пыталась достигнуть  :smitten:, всегда хотела быть немного худее, чем раньше, хотя здесь дело больше в см, чем в весе, у меня наверное кости легкие 🙂
Я когда закончила кормить даже боялась что теперь никому витаминчики не отдаю , все только на свой организм уходит и соответственно думала поправляться буду сильно.
Поправится не поправилась, но как что-нить лишнее съешь, так сразу лишние сантименты в проблемных местах  :2funny:
Приходится контролировать. что ем, учитывая то, что работа также сидячая  :2funny:

у меня после родов во время ГВ вес только уменьшался, я похудела по сравнению с добеременностью на 5 кг. никакой диеты, просто очень много забот и хлопот, бегаешь, гуляешь, убираешься, стираешь-гладишь, покушать некогда, особо морочиться  с готовкой тоже не хочется, что успел, то и приготовил.
если вес ползет вверх, мне кажется, нужно либо пересмотреть меню (сделать питание более здоровым), либо убрать помощников, либо и то и другое вместе)

BoNa
если вес ползет вверх, мне кажется, нужно либо пересмотреть меню (сделать питание более здоровым), либо убрать помощников, либо и то и другое вместе)

Мне кажется еще может быть другое ИЛИ - предрасположенность к полноте.

BoNa,а проблемм с кожей соответственно не было?
получается естественно похудела?
мне тут завернул "муж" "пузо-говорит-торчит"............

Лично мне быстро похудеть до беременности помогали занятия спортом, вот и сейчас собираюсь! Многие наверное слышали народную "мудрость", якобы от занятий спортом молоко становится кислым, полная чушь, так думала я 😀, но... моя сестра рассказала, что лично видела в передаче "Здоровье" сюжет на эту тему, в котором Малышева подтвердила эту "мудрость" и посоветовала занятие спортом отложить на послеГВ! Чаво то я засумнивалась!! :idiot2:

wersachi
грудное молоко не может скиснуть. какая чушь, еще и в программе здоровье...без комментариев.

Оно действительно менят вкус из за попадания молочной кислоты в него, которая выделяется мышцами в процессе занятий. Но умный подход к тренировкам позволит этого избежать 🙂 Тренировки не должны быть высокой интенсивности, без чрезмерных нагрузок, особенно силовых.  :roll:

У меня такая ситуация с ГВ и весом: когда кормила - похудела ОЧЕНЬ сильно (дажн одевала те вещи, которые убрала в долгий ящик несколько лет назад)! когда перестала кормить-поправилась! Вот сейчас решу проблемы со здоровьем и опять на стэп-формы вернуть надо🙂))

я тож очень похудела ) 49 кг вешу, мужу нра, а мне охота 55 весить.

ой, девочки, а я до беременности весила 54, рожать пошла 79кг!!!, родила -14кг,
т.е. сразу после "родовой палаты" вес был 65кг.
Сейчас 54,700!!! 🙁(( - доче всего 11 месяцев (на ГВ).

Я думаю все это очень индивидуально, и не особой ПОЛНОЙ зависимости, что если будешь кормить грудью 100% будешь худой .... Верно лишь то, что при ГВ в нашем организме все гармонично "встает на свои места" 🙂. То бишь кто был худой, тот даже если и наберет 25 кг за беременность, толстным (к сожалению 😀) не останется 🙂.

опять поддерживаю Lucky Lady, правильно говорит.
я тоже была 52, пошла рожать 77. родила было -69 кг. сейчас 56. смотрю ноги уже совсем худые, а вот в животе как будто мячик поселился. надо здоровый образ жизни вести, побольше активности и правильного питания- думаю должно пройти.

А я до Б. весила 54, набрала до 72. уже через 2 месяца после родов была 53. худела каждый день по 500 гр. уже стала пугаться...
А как начала все есть - у малого благо высыпания прекратились -  так добрала до 55 и все! больше никуда. а хоцца 53....

Катенка, получается ты за время беременности набрала 72-54=18кг. После родов в среднем 12-14 кг уходит (ребенок, плацента, околоплодные воды....). Т.е. после родов ты примерно весила 72-13=59. Получается за 2 месяца ты похудела на 6 кг!!! - ничего себе 🙂

А я, за время беременности набрала 79-54=25кг. После родов (сраду после родовой палаты взвесилась 🙂), была -14кг, т.е. 79-14=65кг. Сейчас Анюте 11 месяцев и мой вес 55кг. Т.е. 65-55 кг = 10кг я потеряла за 11 детенкиных месяцев!! 🙂. Т.е. в среднем по 900 гр в месяц. Ничего себе 🙂.

И где спрашивается, эти так старательно набранные 25 кг ??? 🙂)

Ой девочки.. вот читаю я вас и завидую...
Как же хочется быть худенькой!!!
А удержание себя в рамках приличного, с тенденцией к похудению стоит диких усилий.
За 3 месяца стараний на 5.5 кг похудела, так вся издергалась - кушать хотса.
и ГВ ничем не помогло🙁 вобще не похудела, хоть и кормила до 1г3м

А я сейчас 47 кг вешу.... рост 173см... кто меня не видел - не пугайтесь - я худая, но не очень страшная :crazy2: кости, наверно, легкие.... А за беременность тоже немало набрала 51+17кг. Из роддома выходила (то бишь на 5-й день) 55кг. И эти 4-ри кг ушли, наверно, за неделю :embarassed:
Кушаю, вроде, тоже нормально... Вот и надеюсь набрать, когда кормить перестану...

Пеппи Длинныйчулок, ой и не говори))
Мне ГВ только хуже сделало,  в плане похудения)))....это вот в беременность ....да я  похудела....во не нормальный организм....все мое лишнее тогда забрал ...а на ГВ наооборот....млин....
жесть какая-то....ну похудела я после окончания на 5 кг.....толку-то....
Приехал Макс с отдыха...и стала я опять есть много - не могу я с ним не есть - хочу сильно.....
Так что от организма зависит....
Мама моя мне говорила, что она похудела после ГВ через года 2 только(( ...кошмар((

ЗЫ а я раньше думала, что придумала маму полную  :2funny:...оказывается я ясно помню ее при ГВ  - о как  :roll:

Foksik, моему 2г и 1месяц.
Вот уже три месяца воюю с весом🙁
Причем после ГВ, стало хуже - привыкла кушать много - уходило в молоко, а потм кормить перестала - а жрать-то привыкла🙁
С трудом перехожу на скромное питание, годики видимо уже, гормоны шалят.. Раньше то что не ела - не толстела🙁

Пеппи Длинныйчулок, ну насмешила...
для меня 20-ние не ориентир и не идеал. они все превращаются в 25-летних. ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ?
когда я это поняла, то успокоилась. Важно лишь то что 25 летние и далее по возрасту- сильно разнятся между собой. а в 20 все красотули.
Важно быть молодой, красивой и интересной внутри.
Вот. Мне тамада на свадьбе сказала : Как женщина теперь цвети!- я долго думала как это! Вот теперь стараюсь быть цветочком

а я в США была такой полненькой немного) в сравненни с тем, какая сейчас - вообще) а после родов похудела очень, сейчас 49 кг.

Мне так нравилось, когда я за Б. набрала 12 кг! попа появилась, ручки потолстели, грудь 🙂 а сейчас я по-моему еще меньше чем до Б. вешу 🙁 одни титьки да позвоночник.... сынуля из меня с молоком все выпивает и пухлик такой 🙂 хотя ем я довольно много... поправится бы килограммчиков на 5.... эх мечты мечты....

Наталья Анатольевна,  🙂))
Я раньше (до бер-ти) тоже хотела поправиться (рост 170, 50 кг), после родов было 52 кг. Теперь вешу 56 и продолжаю набирать. Связываю это с тем, что работа у меня сидячая, а чайник с печеньками стоит рядом... А последние полгода кормила только перед сном и ночью. И жирок неравномерно откладывается, некрасиво. Так же, как точно описАла Наталья Анатольевна 🙂
Счас уходим от ГВ (уже 6 дней 🙂), грудь пока еще полная, мужу нравится 🙂 Но боюсь, что она сдуется, вот противно-то будет...

Тан4ик
Счас уходим от ГВ (уже 6 дней 🙂), грудь пока еще полная, мужу нравится 🙂 Но боюсь, что она сдуется, вот противно-то будет...

уже две неделе не кормлю, грудь уменьшилась на 2 размера, теперь как у подростка, а был 3 размер, зато не отвисла....
Пока стабильно держусь в одном весе 51-53, хочу 50

MamAlice, а на 6 день у тебя тоже полная была? У меня счас уже не такая напряженная, но все равно, еще не пустая...

Тан4ик,как раз на 6 день у меня был сильный застой, всетаки пришлось таблетки пить, делала массаж, компрессы, капусту, короче, все, что знала и советовали девочки, сейчас молоко не пребывает, но еще есть.

MamAlice, у меня также с 3-го размера ушло до 1-го. Зато не висит 🙂)) это клево очень 🙂))