Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Кима]

Зыкова Елена, сметаны многовато будет) Ее же, вроде, чайная ложка идет в качестве заправки (по системе). Может, ее йогуртом заменить? Ну и не жарить. Т.е. масло растительное для тушения)

[Зыкова Елена]

Кима, спасибо что откликнулись  :)

[Мамочка ЮЮ]

И я с Вами!  :рай:
На системе несколько месяцев, кормящая. Вес потихоньку уходит.
Иногда немного нарушаю, на ужин мясное и овощи или фрукты, ну и чай с молоком.  :roll:
И конечно же физическая нагрузка не была бы лишней.

[AnaBela]

Я отмечусь, в ближайшее время собираюсь перейти на систему для поддержания веса (пока на другой диете)

[МаМаРиШа]

тоже отмечусь

Про чай с молоком: я так понимаю это кормящие мамы пишут в целях повышения лактации? Честно говоря удивлена, что этот миф до сих пор живет и сподвигает мам пить чай с молоком в убойных количествах.

[Мариша74]

Согласна с мнением о чае с молоком, есть научные исследования, в которых однозначно сделан вывод, что чай с молоком на лактацию не влияет, а вот на увеличение веса, Да. Кроме того, молоко фактически "убивает" полезные свойства чая и наоборот, поэтому я пью чай раздельно от молока, а и кофе стараюсь пить без молока. Но у каждого свой вкус и свое мнение))) всем удачи и хорошего дня))

[swetlana-1]

ну не знаю, девочки, я всегда замечала, что как попью чай с молоком, так грудь полная молоком была в период грудного вскармливания. Единственное. я его не пила много, примерно 3-4 чашечки в день

[МаМаРиШа]

swetlana-1, молоко прибывает от горячего, не важно чего: супа, чая или чая с молоком.

[Мамочка ЮЮ]

У меня вес встал.

[AliZet]

    Я снова  в эту темку, почти месяц на системе, уже есть результаты. :ура:
 Вещички болтаются, уррра))) Путь мой большой, думаю растянется на года 1.5- 2 точно..)))
 Эх..снова в путь, в борьбу, сейчас уже до конца))) Уже , или еще одна беременность не грозит)) :смеется:

[Осман]

AliZet,я вот давно не на системе. Планируем малыша, боялась, что это помешает. Но малыш все не получается и с этого месяца снова буду в этой темке. Может наоборот это будет толчком для организма. Да и вообще пора себя в руки брать. Я так расслабилась на планировании, что ужас сколько набрала. Никогда "такой" пампушкой не была. Та к что я с Вами)

[Мэгги]

Посоветуйте, пожалуйста, где вы берете рецепты обедов и ужинов по системе? Может, у кого-то есть любимые? Давайте делиться.

[Осман]

Посоветуйте, пожалуйста, где вы берете рецепты обедов и ужинов по системе? Может, у кого-то есть любимые? Давайте делиться.

У меня книга есть с рецептами по системе. Я иногда там беру. А вообще мне проще пользоваться списком разрешенных продуктов и уже самой из них составлять блюда. Или просто адаптирую привычные блюда под систему.

[Sonechка]

Через неделю с вами! Слезла с другой диеты, осталось еще 5 кг, щас передохну и снова в бой!
Мэгги, я вот нашла http://gotovi**m-doma.ru/forum/viewtopic.php?p=863921#p863921мне проще готовыми пользоваться.

[Мэгги]

Sonechка, Спасибо! Буду изучать. А то у меня фантазия в основном на рыбе на пару и овощном салате заканчивается)))