Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[NatElla]

Ну вот теперь видимо и до меня что-то в воздухе добралось.Вес встал.

А овуляция? Месячные предстоящие? Или огурчиков солененьких поела вчера и водички много пить стала. Нет?

[АннАмалия]

NatElla,КД вот последние денечки.
Сегодня приехала моя сестра, с которой мы не виделись 2 месяца.Она заметила что я похудела.Как бальзам на душу!

[NatElla]

Annamalia, так известно же, что в КД вес не просто стоит, а может даже вырости. Так что ты еще легко отделалась. ;)
А у меня похудение замечает только мой МЧ. Остальыне всё до сих пор шикают из-за моего питания по времени и строго определенными видами продуктов. Никак не привыкнут. :)

Еще раз перечитала пост Ginger и решила выделить кое-что.

Раньше для меня похудение было чем-то вроде крестового похода – нужно все силы положить, прежде всего моральные, и тогда немнооожечко так можно схуднуть. И потом все время бить себя по рукам, чтобы не поправиться.
Теперь мне очень, совершенно искренне жаль девочек и женщин, живущих по такому принципу…

Вот! Вот они - те самые мысли, которые давно вертятся в моей голове, но всё никак не могли сформироваться в отдельные слова.
Браво, Ginger! Я с Вами полностью солидарна!

[Кима]

А я готова поставить Кате памятник за то, что она мне подарила веру, ЧТО Я МОГУ ПОХУДЕТЬ!!! Я просто не верила, что можно сбросить весь мой вес лишний (а это не один десяток кг), да при этом не залезать в петлю с голоду. Я просто ей поверила. Раз она смогла похудеть на 60 кг (вы только вдумайтесь в эту цифру: шестьдесят кг  :shock:, многие весят-то меньше), то и я смогу. Думаю, многие, имеющие лишний вес, именно поэтому перешли на систему, потому что поверили, что это именно способ похудеть, не просто на 1-5 кг, а на десятки!!!
Кстати, на форуме специальном есть женщина, которая за 4,5 месяца на системе похудела уже на... 37 кг, по-моему, если ошибаюсь, то на 1-2 кг, при этом в последний месяц у нее стоит вес!

NatElla , по твоему посту. Винегрет на обед можно. Но тогда нельзя мясо, именно из-за картошки в винегрете. Масло-то растительное можно в обед! Кстати, я очень люблю винегрет с майонезом, даже так в обед ем.
На форуме девочки обсуждали адыгейский сыр, но так и не сошлись, что это: сыр или творог. На мой взгляд, это творог. Он не такой жирный, как обычный сыр. Если бы я его ела, то с овощами-фруктами.
Еще я усвоила: нельзя себя грызть за огрехи в питании, но и в систему вводить огрехи не стоит. Так что колбаса с винегретом... Вкусно было? Здорово! Забудь! И больше не делай  ;) Я вот вчера на ужин думала, что если не добавлю к мясу соленую помидорку, то просто умру... Ну так мне хотелось! Зачем себя насиловать? Я послушала свой организм. Съела. Ну и не чувствую угрызений совести :coolsmiley: Зато буду знать ,если не будет отвеса, значит, я была не права  :)
Насчет сыра с криспами тоже вот сомневаюсь... Вроде, внутри группы все продукты сочетаются (как, например, мясо с яйцами, поэтому иногда ем мясные зразы с яйцом), значит, ряженкой можно запить. Я иногда запиваю кофе с молоком. А вот яблоки точно нельзя в этом случае, т.к. молочное сочетается с овощами-фруктами, за исключением сыра, который только с криспами.
А сосиски-колбасы можно на обед, но, думаю, злоупотреблять не стоит для своего же здоровья, а не по системе. Мы вот вообще стараемся такое не есть. Но, бывает, захочется сильно, тогда я себе не отказываю  :)

[Ginger]

NatElla, спасибо! Так приятно попасть в резонанс с чьими-то мыслями.

По поводу адыгейского сыра - калорийность все-таки 264 Ккал (осталась у меня книжица-считалка калорий с досистемных времен), то есть больше, чем у жирного творога. Не такая, конечно, бомба, как сыр "Российский" или голландские всякие, но все-таки для ужина "тяжеловат". Я стараюсь не увлекаться после захода солнца, хоть и люблю его нежно.
Вообще, все так серьезно относятся к вопросу питания! Я, видимо, таки раздолбайка. Не особо вникала в тонкости сочетания продуктов и регулярно нарушала по мелочам. На результате это не слишком отразилось. В моем случае основным фактором был настрой. Кризис, кстати тоже помог - в плане осознанного отказа от излишеств.

Кстати, на форуме специальном есть женщина, которая за 4,5 месяца на системе похудела уже на... 37 кг, по-моему, если ошибаюсь, то на 1-2 кг, при этом в последний месяц у нее стоит вес!

И хорошо, что стоит. Представляете, что такое для бедного организма подобные "рекорды"? Диетологи хором утверждают, что норма - минус 500 грамм в неделю. Хотя также замечено, что сначала стрелка весов идет влево довольно быстро. Это тело благодарит за то, что его наконец-то услышали.

[NatElla]

Ginger, Кима, спасибо за ответы!
Адыгейского ела на ужин не больше 50 грамм (по случаю увлечения системой купила кухонные электронные весы), плюс яблоки или киви. Я просто ела адыгейский не по большой и нежной к нему любви, а потому что творог не ем. Никакой и никак. Разве что творожную активию. Но она же без добавок кислючая.
Но в любом случае убедили. :)

А на счет раздолбайства - так тут, похоже, именно я передовик. :D По мелочи бывает иногда. Чаще всего когда едем в гости. Я как воин - сражаюсь с толпой уговаривающих и сочувствующих. Пару раз со своими продуктами приходила. Обиделись. Потом вовсе отказалась есть, осталась голодной. В итоге по мелочам нарушаю (например в субботу пришла, мне говорят "что будешь есть", а я - "что у вас сеть для меня?" :D. "картошка с курицей жареная в духовке, рис отварной и рыбные котлеты". Я сразу - "мне рис отварной и курицу из духовки". Согрели. Захожу на кухню, а рис - как из плова - с жареной морковкой и луком. Я про себ думаю - ну ёпрст! Пришлось есть. :(

[Lelvani]

дааа, девушки, 25 размер - это впечатляюще красиво!

[Vendett@]

Lelvani, эт ты про кого?

[Lelvani]

Vendett@, да про одну знакомую красотку, "с волосами и зубами" ;)

[Murka]

а мне мой 27 -ой как-то больше нра))

[Ginger]

С нашими необъяснимыми байерами, которых, видимо, выращивают то ли в Хоббитании, то ли в Лиллипутии, 25 размер - это еще и потрясаеще удобно!;)

[Ginger]

Возвращаясь к теме.
NatElla, завидую такому подходу к еде вне дома. Это основной пункт, в котором я ни фига не добилась))). Жалко расстраивать родственников и напрягать друзей принесенной с собой "заначкой" или отказами от угощения. В данном случае игра не стоит свеч - привес можно сбалансировать в следующие несколько дней. И потом, всегда же можно найти компромисс - попробовать только пару блюд, более-менее подходящих. А потом просто уболтать заботливых близких, чтобы некогда было пироги на твою тарелку метать.

[Кима]

Мне, вероятно, не так часто в гости приходится ходить  :)
Ездили к свекрови, я простой зеленый чаек без нифига попила, никто ничего и не понял. И мне хорошо, и им экономия  :смеется:
А подругу я подсадила на систему  ;) Она меня приглашала в кафешку посидеть вечерком, так сидели строго по системе - сырная тарелочка + вино сухое. Красота!

[NatElla]

Мне, вероятно, не так часто в гости приходится ходить  :)

А мне вот часто. Каждую неделю.
Они уже не обижаются. И с понимаем вроде стали относиться. Но опять же - иногда такая ситуация, что выбирать не из чего (я про меню). И приходится таки выбирать из двух зол.
В любом случае вес снижается. Но ооооооооооочень медленно.
За февраль снизился на 2 кг. За март, подозреваю, тоже будет так же. А то и меньше. Отвес в смысле.
Не хочет мой организм с жирами расставаться, привык, сроднился совсем. :D

[Кима]

NatElla , 2 кг в месяц - это безопасно для организма. Хуже, если похудеть сразу на 20 кг. А так медленно, но зато и организм привыкает к своему новому состоянию, и ты. Кроме того, у кожи появляется возможность подтянуться, а не обвиснуть тряпочкой.
У меня вот -5 кг за месяц было только в начале. Сейчас -1-3 кг. Весь январь почти простояла по нулям, только в последнюю неделю немножко снизился вес. А я и не расстариваюсь теперь. Ведь пусть медленно, но он уходит.
У тебя объемы меняются? Ведь наверняка не стоят на месте!
Я вот раньше (до системы) считала так: -2 кг (если получится) за месяц, за год -24 кг, а если -1 кг за месяц, то за год всего - 12 кг, это же сколько мне себя морить голодом и издеваться над собой, ограничивая себя ВО ВСЕМ???  :shock: :uglystupid2: Да пусть лучше я такой буду, чем истязать себя!
А сейчас я себя не истязаю.  :) И пусть я год буду идти к мечте. Но я знаю ,что дойду!
Кстати, в последнее время мне очень тяжело даются ужины :-| Кризис сделал свое черное дело, и мне стало накладно ужинать баночкой Чебаркульского творога+апельсинка+яблоко. Совсем в самом начале у меня были только мясные или рыбные ужины. И я себя прекрасно чувствовала. А теперь почему-то я перестала наедаться одним кусочком курицы (странно, вроде, желудок должен уменьшиться?), а съем побольше, в желудке дикий дискофорт, мне очень тяжело. Приходися мудрить как-то, но чего-то получается невкусно, либо несытно, либо... в общем, ужин для меня теперь мука... Вчера экспериментировала - котлеты творожно-морковные - бееее... Пришлось "догоняться" тушеными овощами (заморозкой), а это я жутко не люблю, когда они без мяса. В общем, и удовольствия от ужина не получила, и то, что наелась - спорно очень :idiot2: