Система "минус 60". Станем стройными вместе.

[Кима]

NatElla, вот не понимаю ,куда тебе худеть-то? Ну ведь хороша!!!

[Катринка]

Катринка, кефир и ряженка едой не считаются! На ужин надо кушать так, чтобы наедаться.

Так получается я не худею, потому что голодная ??? Никак не могу понять :ой засмущали: :-D

[NatElla]

Кима, если ты судить по одноклассникам, то с тех пора я накинула 4 кило. Так что есть куда. ну чтоб прям ваще грохаться в обморок от красоты.  :2funny:
Если серьёзно, наросло чуток.  :ой засмущали: Надо-надо.

[Кима]

Катринка, все верно! Именно поэтому не худеешь. Организм хочет кушать, поэтому бережет то, что съел днем, зная, что больше ему не дадут))) А когда он поверит, что голодухи не будет, кормить будут бесперебойно, то перестанет делать запасы на случай голода :смеется:

[Кима]

NatElla, но их у тебя не так много, чтобы падать в обморок от 4 кг привеса. Хотя да, согласна, чем меньше вес, тем сильнее заметны прибавки.

[Катринка]

Кима,А про мною описываемые обеды с предыдущей страницы, что подскажите? Можно так есть?

[Кима]

Катринка, обеды хорошие, правильные :) К макаронам я бы салатик добавила

[бабка Ёжка]

Девушки, принимайте!
книжку купила, учу матчасть.
исходные ТТХ: 62 кг , 46 размер
 хочу весить 55 и носить 44.
вопрос от новичка-от ежеденевного скрабирования кофе  кожа не портится?
 
и где покупаете мумие?
кожа неэластична после  2б.
 :sad:

[Кима]

бабка Ёжка, кожа после скрабирования ежедневного становится... мммммммм...... вааааще!!!!  :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

Мумие в аптеке продается, в таблетках.

[хвоя]

Подскажите, если ужин перенести на 19-00, так можно или смысла не будет?? У меня примерно так может быть завтрак в 8-30, обед в 14-00, ужин в 19-00

[Кима]

хвоя, ужин чем раньше, тем лучше. желательно до 18-00, ну в крайнем случае до 18-30. Но никто же за руку не держит.  Если вес не будет уходить или будет уходить плохо, то причина в поздних ужинах.

[Катринка]

По совету профессионалов поужинала в 17-30 гречкой и ряженкой :mrgreen:. Так объелась, что до сих пор есть не хочу даже близко :смеется:. Че т мне не верится, что при таком питании можно похудеть. Неужели правда? :crazy2: Я вечно сытая и в принципе ни в чем не отказываю себе, только в сладком после 12.

[Кима]

Катринка, а вот ужин-то неправильный ;)

Гречка/рис сочетаются с овощами или с фруктами (что-то одно)

А молочное с гречкой не сочетается. Молочное сочетается либо с овощами, либо с фруктами.

[Катринка]

Кима, ааааааа, ужас какой!!! Перепутала  :cry:

[Кима]

Катринка, у меня на холодильнике памятка висит до сих пор. Удобно.