Безказеиновая и безглютеновая диета.

[Лисена]

Таша777, а как у вас с весом? я с удовольствием ем сырое (но термообработанное не исключила полностью, просто стараюсь пока лето есть преимущественно сырое) так растеряла всю свою красивую попу... вот просто сошла как и не было... очень мне ее жаль и страшно, что если продолжать так питаться, я вообще исчезну :2funny:
хотя ем я досыта, энергии море, действительно больше, чем на булках-мясе... но похудение за пару месяцев крайне меня огорчает... а муж так вообще ругается :knuppel2:

[Alma mater]

Таша777, не с целью покритиковать, просто мысли вслух. Можно понять такую систему питания с целью временного очищения организма, например, но мне кажется ненормальным заниматься спортом и не употреблять белок вообще. Профспорт без белка даже на взгляд дилетанта в этой области несовместим.

[Таша777]

Лисена,мы похудели на голодании, да. Но на фруктах вес потихоньку восстанавливается+много ходим и плаваем. Тело красиво подсушилось, ушел лишний жир и вода. Я довольна. У мужа фигура как у атлета, мышечный торс и тонкая талия, мне нравится) Думаю, обязатьно должна быть физактивность, это первое! Второе, опять же из книг-надо очищать кишечник, у нас у всех онбольной, поэтому питательные вещества не всасываются полностью и организм берет их из тела, самое доступное-попа, видимо! Еще есть много бодибилдеров-веганов с шикарной мышечной массой, они делятся своим опытом, можно поискать. Мне в вк скидывали вебинар по фитнесбикини на се и веганстве, поищу вам

[Таша777]

Alma mater,вот про белок скажу так: его норма для организма сильно преувеличина! Опять же, призываю читать всех книги! Есть отличная книга, наберите 80-10-10. Кратко-суть в том, что нам нужны углеводы, они нас питают и наполняют энергией, а белки, жиры нужны в ограниченном количестве-10%от ежедневного рациона, при переизбытке белка начинаются болезни, страдают почки, кишечник,тело источает неприятный запах. Белок содержится во фруктах, в зелени. Мы это много едим, немного добавляем орехов, семян. Мак- это вообще кладезь белка и кальция. Дома дочке на ночь делаю смесь-черный и белый кунжут, мак, конопля, расторопша (предварительно замоченные) в блендере с ложечкой свежего меда. Это такой белково-кальциевый десерт к травяному чаю.
У меня муж занимается спортом, все тело-мыщцы, которые не страдают от нехватки белка. А мясо он не ест уже 4 года. А сейчас и вовсе на СЕ полгода уже.

[Лисена]

Мне в вк скидывали вебинар по фитнесбикини на се и веганстве, поищу вам

буду благодарна :smitten:

[svetofor]

 Тоже сыроедила в июне-июле. Похудела, лицо изменилось не в лучшую сторону. :-| При росте 168 см вес 52кг в 41 год. Гинеколог предупредила, что возможны нежелательные изменения в организме (сфера гинекологии и эндокринологии). Рекомендовала поправиться на 5-6 кг. Спорт был каждый день! Чувствую себя вроде хорошо, но я так себя и на стандартном питании чувствовала. Но выглядела лучше!!!
Написала не для того, чтобы поспорить или что-то доказать. Мой опыт.
Много изменений за последние пару лет в питании. Но!!! Все очень индивидуально. Как любят сейчас говорит, необходим персонализированный подход.

[svetofor]

Таша777, здорово, что вам подошло сыроедение. Пишите, пожалуйста, рассказывайте нам. Очень интересно! Делитесь ссылками и рецептами :coolsmiley:
Может посоветуете каких-то интересных блогеров. Кичигина читаю, готовлю по его рецептам, нравится.

[Таша777]

svetofor,я читаю еще Евгению Довженко. Живет она на Камчатке, тоже сыроедка, ей около 50 лет, не помню точно. Оказывается, на Камчатке тоже можно сыроедить! Ее можно найти в вк, а потом на страничке найти ее сайт и статьи почитать. Она проводит марафоны платные 1*1,2*2 и т.д. То есть день сухого Г.,день еды растительной. Это на месяц. Второй месяц 2 дня СГ, 2 дня еды. И так до 7*7. Это тожесупер метод очищения. Я практиковала так весной. День ем, день СГ. Для меня день голода - естественное состояние, а организм очищается. Но мне не очень нравится, что она БАДы продвигает в сетевом бизнесе, но не сильно навязчиво, можно это пропустить)
Еще есть Наташа Сведовая, тоже интересно, ее дочка ровесница моей, 9 лет. С рождения сыроедка и очень здоровый ребенок. Благодаря ей я успокоилась по поводу "а как же ребенок без мяса и рыбы вырастет на фруктах?"

[Таша777]

Тоже сыроедила в июне-июле. Похудела, лицо изменилось не в лучшую сторону. :-| При росте 168 см вес 52кг в 41 год. Гинеколог предупредила, что возможны нежелательные изменения в организме (сфера гинекологии и эндокринологии). Рекомендовала поправиться на 5-6 кг. Спорт был каждый день! Чувствую себя вроде хорошо, но я так себя и на стандартном питании чувствовала. Но выглядела лучше!!!
Написала не для того, чтобы поспорить или что-то доказать. Мой опыт.
Много изменений за последние пару лет в питании. Но!!! Все очень индивидуально. Как любят сейчас говорит, необходим персонализированный подход.

svetofor, я не эксперт в этих вопросах, но у меня версия, что вы сыроедили не очтстив свой организм предварительно. Поэтому тело недополучая из СЕ брало из вашего веса. Я ем немного, но не худею. Худею только на голодании, а потом вес стабилизируется. Я вешу при росте 165см примерно 58 кг, на Г вес снижается до 54,но у меня мышечная масса, она тяжелая и она не пропадает, стараюсь ежедневно много ходить пешком, плаваю круглый год через день, хожу в тренаж.зал. Периодически провожу чистки кишечника, я наедаюсь от пары яблок, бывает это вся моя еда в день,но вес стабилен.

[Risha]

Ладно сыроеды, а как вам люди которые вообще ничего не едят, а питаются космической энергией - праноеды :coolsmiley:
 
Кому интересно почитайте про известного праноеда - Джерихо Санфайра и его путь в праноедение сначала через сыроедение, потом питание одними соками и полный отказ от пищи. Он кстати спортсмен и худел сильно на сыроедении, а вот на соковом питании начал набирать массу.
Это вообще взрыв мозга и падение всей системы :смеется:

[Таша777]

Risha,а я даже знаю лично такую женщину, она живет в Краснодаре. Я уж тут не пишу, у людей некоторых не очень адекватная реакция на СГ и СЕ, а уж праноедение и подавно) а вообще заметила, как меняешь свою жизнь, взглядыи питание, так меняется и окружение. Все мои прежние подруги отошли, а появились новые, с похожими взглядами и новые подобные знакомства.

[Risha]

Таша777, у каждого свой путь, многим и ПП не нужно и они в его пользу не верят.

Просто когда говорят о белках и прочем что на сыроедении что на вегетариангстве, вспоминаю праноедов которые ни белки ни витамины ни углеводы не употребляют СОВСЕМ и живут так десятилетиями. Организм он такой, к любой пищи привыкает и все из нее получает что можно и нужно, даже из воздуха как оказывается :lol:

[svetofor]

 :coolsmiley: Праноедение - это же какая экономия на продуктах питания...

[Risha]

:coolsmiley: Праноедение - это же какая экономия на продуктах питания...

Как и настоящее сыроедение тоже сплошная экономия - это когда, к примеру, утром ОДНО яблоко, днем один огурец, вечером одна морковка! Да-да, этого вполне достаточно для суточного сбалансированного рациона. И люди так едят и живут годами, причем прекрасно живут и нет у них проблем ни с белками, ни с витаминами, ни со здоровьем, ни с самочувствием. Кто не верит - посмотрите, а лучше познакомтесь с праноедами!

[Таша777]

:coolsmiley: Праноедение - это же какая экономия на продуктах питания...

да, мы с мужем тоже уже посчитали, сколько добра могли бы купить на праноедении) мы голодаем, уже куча денег экомится, дочка у нас кушает мало.