Диеты....и худеющие..))))

[AliZet]

  Вот не плохая диета я думаю..
 ;) :smitten:

1 ДЕНЬ - 3 ЯЙЦА+ ОВОЩИ В ЛЮЬОМ ВИДЕ И КОЛИЧЕСТВЕ
2 ДЕНЬ - ОТВРНАЯ РЫБА ( В ЛЮБОМ КОЛИЧЕСТВЕ)
3 ДЕНЬ - ТВОРОГ И КЕФИР
4 ДЕНЬ ОТВАРНАЯ КУРИЦА БЕЗ КОЖИ И ЖИРА (ИДЕАЛЬНО КУРИНАЯ ГРУДКА)
5 ДЕНЬ - 1,5Л КЕФИРА+ ОТВАРНОЙ КАРТОФЕЛЬ В МУНДЕРЕ ЛИБО ПЕЧЕНЫЙ С КОЖУРОЙ
6 ДЕНЬ - ОТВАРНОЕ МЯСО НЕЖИРНОЕ ( ТЕЛЯТИНА, ГОВЯДИНА,КРОЛИК)
7 ДЕНЬ - 1Л КЕФИРА + ОТВАРНЫЕ ИЛИ СЫРЫЕ ОВОЩИ
8 ДЕНЬ - ФРУКТЫ, КРОМЕ БАНАНОВ И ВИНОГРАДА
9 ДЕНЬ - КЕФИР И ТВОРОГ
10 ДЕНЬ - НА ВЫБОР, НО КРОМЕ 9-ГО
ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ: С 1 ПО 7 ДЕНЬ МОЖНО МЕНЯТЬ.
ГЛАВНОЕ: НЕ НАРУШАТЬ!!! НИКАКИХ ПЕРЕКУСОВ (СЕМЕЧКИ, ЯБЛОКИ ИТ.Д)
ПОСЛЕ ДИЕТЫ РЕКОМЕНДУЕТСЯ СДЕЛАТЬ 2-3 НЕДЕЛИ ПЕРЕРЫВ И МОЖНО ПОВТОРИТЬ.

[Фиалёна]

Бина, здоровская диета. Особенно фраза "в неограниченном количестве" вдохновляет.  :smitten: :smitten:

Я вот вчера на сегодня не заготовила рацион - творог и кефир, так сегодня и проносилась без всего  :shock:. Буду ложиться спать с минералкой в желудке.  :смеется:
Надо с вечера готовиться.  ^-^

[T@scha]

Выложу еще сюда результаты измерений хлеба, вдруг еще кому-нибудь понадобится...
сейчас пошла взвесила кусочек цельнозернового хлеба с кальцием который(такие маленькие буханочки продаются)-кусочек в 1 см. толщиной весит прибл. 20 гр, , а этот хлеб довольно плотный.
Ломоть заварного хлеба с семечками весит приб. 35 гр.

Бинаа я с тобой ))

[AliZet]

  Девчонки, ну я уж хвастану... :2funny:
не вытерпела я.. :uglystupid2:
  минус 6 кг, сегодня 10 день.. :ура: :ура: :ура: :smitten: :smitten: :smitten:

[AliZet]

T@scha, за хлебушек спасибо)))))

[Лушенька]

Бина,Альбина,привет!!!  :)Тоже попробую эту диету,если смогу... :lol:Без конфет,зверею. :tickedoff:

[БОБ78]

Бина, молодчинка!!! супер результат!!! Всё у тебя получится- мы с тобой! :ура: :smitten:

[Asi]

Бина,молодец так держать  :ура:

[AliZet]

БОБ78,Ася, девочки, милые..СПАСИБО ВАМ ВСЕМ за
  ПОДДЕРЖКУ!!!!!!!!!! :рай: :smitten: :smitten: :smitten:

[Alexashka]

Бина,, какая же у Вас сила воли  :mrgreen:, достойна восхищения
отдельное спасибо за рецептик молокочая :пятачок с шариком:

[ksyuha-plyuha]

Бина, оооо вот это отвесище так отвесище!!!! поздравляю!!!!!!!!

[AliZet]

ksu23,  :-D :-D :-D :-D :-D :-D
  это капля в море  :2funny: :2funny: :2funny:

[Кенгуру]

Бина,ты МОЛОДЕЦ!!!у тебя все получится!!!!

[Almera]

Бина, обалдела над твоим результатом. Ничё себе капелька  :смеется:
Таки буду собираться к тебе в ближайшее время! :coolsmiley:

[мамаИра87]

Бина, я с вами!!! Результаты просто супер!!! Тоже не могу отграничить себя в еде, если ограничивать, то уж совсем, чтоб желания не было  :2funny: Вчера в саду пошла, думаю одну конфетку съем... одной совсем не ограничилось - съела 12!!!  :shock:  :cry: С завтра (уже почти сегодня) начинаю с кефирчика и усе...  :ура:
я сразу после родов за 10 дней похудела на 15 кг, нас положили в больничку. Я там вообще ничего не ела, похудела ооочень хорошо. потом не поправлялась. А этой зимой навалилась на холодильник, теперь аж 70 кг вешу!!!
очень надо сбросить 15кг  :cry: