Давайте заниматься спортом дома!

[Солнышко]

Аллочка, не знаю даже... у меня тренировка в 7 вечера, легкий ужин около 5 часов, потом только пью

[Алый Мак]

Солнышко, ааа, ну если вечером, наверно можно осилить...   я ем через 1,5-2 часа. Иногда и белковое (мышцы нужны, люблю быть сильной))), но чаще овощное-фруктовое и чай пью...

[Клео]

Сегодня позанималась второй день. Качаю пресс, делаю эти упражнения: http://www.youtube.com/watch?v=zPus0YscDzk
Мне кажется эффективно очень, сразу выпрямиться захотелось)))

[Марси]

А я ходила на тренинг, там меня научили делать гимнастику Стрельниковой :) Теперь к обычной зарядке делаю  упражнения по этой системе :)))

[М@М@ШК@]

Солнышко, 2 часа "до", час тренировки, 3 часа "после" - итого 6 часов....   лично по-моему - это режим для спортсмена, готовящегося к соревнованиям или выступлению... очень жёстко, мне кажется...

я справилась с этой проблемой-отвожу детей в садик, заправляю диваны/кровати, занимаюсь на голодный желудок получается. потом просто не иду на кухню. как только потянет к еде, я на форум, темки интересные почитать/полистать.
 меня это спасает

[Nata_T]

1.03 занималсь 30 минут. Всех с первым днем весны!

[Максениван]

1.03-традиционная уже тренировка по Фит-бо 50 минут.

[Любовь и компания]

Начинаем новую неделю что ли?

28.02.2011 - 6.03.2011

Катарина76 1 раз  (28.02)

М@М@ШК@ 1 раз (1.03)

Клео 2 раза (28.02, 1.03)

Любовь и компания 1 раз (1.03)

Nata_T 2 раза (1.03, 3.03)

Максениван 2 раза (1.03, 3.03)

Аллочка 2 раза (28.02, 2.03)

lenks 1 раз (3.03)

[Алый Мак]

28.02 - 10 км. на эллипсоиде
2.03 - шейпинг

[Nata_T]

3.03. 1 час. Отправила старшего в садик и "оторвалась". Хорошо младший не настолько требовательный во внимании и пограл один.

[lenks]

Сегодня бегала 30 минут. Маловато уже, чувствую - но дети были со мной, постоянно отвлекали разговорами, у меня моральных сил не хватило.

А вообще, вот, казалось бы, так редко бегаю, но уже (!) чувствую прогресс. Дольше могу пробегать без отдыха.

[Максениван]

Ой,смотрела биатлон и поэтому покрутила обруч всего 15 минут :sad:.можно не засчитывать.

[Катарина76]

Каждый день кручу обруч! по 10 мин.
 Занималась по диску по 30 мин. 2.03, 4.03.
 Сегодня тоже собираюсь. Потеряла уже 3 кг...

[Пломбир]

Блин ну какие вы все молодцы, а я ну просто ужас вместе с ленью.Как стыдноооо :ой засмущали:

[Нюша_74]

Можно присоединиться?

07.03 - 50 минут шейпинг