Диета Дюкана

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Фиалёна, ты объёмы то тоже записывай. У меня было однажды вес стоял недели 3, а объёмы уходили. Ну и для себя интересно всегда сколько размеров ушло)

[Фиалёна]

Спасибо))

Первый день на море. Пришла на треньку в спортзал.  :пятачок с шариком:
Соблазнов - жуть) от ароматных персиков до висящего во дворе винограда. Я - кремень)))
С нашими продуктами не особо, конечно, ищу пока.  :crazy2:

[Дочкинамама]

Девушки, простите меня, если вопрос совсем неумный  :смеется: Просветите: а из каких круп по ДД можно хлеб?
А то может я пеку его, а сама и не знаю, что это он?))

[Ма...]

Дочкинамама, из овсяных и пшеничных отрубей, молотых в кофемолке)))

[Дочкинамама]

Дочкинамама, из овсяных и пшеничных отрубей, молотых в кофемолке)))

И только. понятно. Тогда точно не пеку)) глютен сплошной))

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Дочкинамама,Смысл дюкана и есть в отрубях :)
а еще кукурузном крахмале.

[Ма...]

Дочкинамама, в смысле - отруби сплошной глютен???
У вас непереносимость?

[Дочкинамама]

Дочкинамама, в смысле - отруби сплошной глютен???
У вас непереносимость?

Ага, безглютенщики мы))
Овес и пшеница - глютеновые злаки.

Дочкинамама,Смысл дюкана и есть в отрубях :)
а еще кукурузном крахмале.

А отруби любые можно?

И только кукурузный крахмал?

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Дочкинамама, в смысле - отруби сплошной глютен???
У вас непереносимость?

только кукурузный и он как доп идёт. Отруби овсяные.
Ага, безглютенщики мы))
Овес и пшеница - глютеновые злаки.

Дочкинамама,Смысл дюкана и есть в отрубях :)
а еще кукурузном крахмале.

А отруби любые можно?

И только кукурузный крахмал?

[Ма...]

Дочкинамама, кук крахмал можно не больше 2 ст ложек в день и отрубей -2 овсяных и 1 пшеничных)

[Июленок]

+

[dUsYa]

Я тоже на дюкане атака завершила с сегодня на чередование вышла до этого еще 2 нед на лестницеДюкана сидела, но там результата ждать дольше) поэтому вышла на классический метод) отвесы радуют

[dUsYa]

Девочки подскажите пожалуйста нашел ли кто нибудь сыр или ветчину с нужной жирностью?
Мы с сестрой сег сварили холоднц из куры разрешен с атаки и сыр филадельфию тоже разрешен с атаки но еще не пробовали завтра продигустируем )
Еще кто нибудь использует макороны и рис разрешенные с атаки ширатаки, мы выписали нашла репт суш по дюкановски)

[oksi-dopsi]

dUsYa, ширатами очень на любителя, мне не понравилось

[dUsYa]

oksi-dopsi,спасибо большое!)