Margosha
|
 |
« Ответ #525 : 18 Апреля , 2012, 21:40:29 » |
|
зефирка, Это много?
|
|
|
|
Margosha
|
 |
« Ответ #526 : 18 Апреля , 2012, 21:42:28 » |
|
РЕЦЕПТ И ФОТО ИЗ ИНЕТА,У МЕНЯ ТАКЖЕ ПОЛУЧИЛОСЬ КРАСИВО И ВСКУУУСНОООО!!!!  "Рататуй" 38ккал на 100г Кабачок — 1 шт Баклажан — 2 шт Помидор — 3 шт томатный соус — 1 пач. Лук репчатый — 0,5 шт Чеснок — 3 зуб. Специи Соль Моем все овощи. Режем баклажаны колечками. Солим, чтобы баклажан выпустил горький сок.Кабачки и помидоры тоже нарезаем колечками, солим. Теперь соус: томатный соус перчим, приправляем специями. Добавляем мелко нарезанный чеснок и лук,хорошо перемешиваем.Глубокую форму густо смазываем томатным соусом и начинаем выкладывать. Я ставила колечки овощей вертикально. Вообще-то нужно их класть чуть наискосок.Накрываем фольгой и запекаем в духовке до готовности при температуре около 150 градусов около 40 минут.
|
|
|
|
зефирка
|
 |
« Ответ #527 : 18 Апреля , 2012, 21:43:04 » |
|
зефирка, Это много?
мне кажется нет, ну сколько ты там намажешь на противень? Явно уж не 100 гр а меньше! У масла намного больше!
|
|
|
|
Margosha
|
 |
« Ответ #528 : 18 Апреля , 2012, 21:43:23 » |
|
я добавила ещё лука кольцами,и морковку кружочками нарезала
|
|
|
|
зефирка
|
 |
« Ответ #529 : 18 Апреля , 2012, 21:44:30 » |
|
Margosha, рецептик супер)))) надо сделать тоже))) а вообще ночью такое смотреть нельзя, сразу ноги сами к холодильнику бегут((((((
|
|
|
|
Фиалка-55555
|
 |
« Ответ #530 : 18 Апреля , 2012, 21:45:54 » |
|
зефирка, согласна с Вами. Пойду попью водички.
|
|
|
|
Margosha
|
 |
« Ответ #531 : 18 Апреля , 2012, 21:47:18 » |
|
зефирка, я выкладывала рецепт Творожно-грибной диетический пирог ооочень вкусная штука!!!мы с мужем полюбили её ужасно,делаю частенько за место гарнира вот картинка из инета надо как нить самой зафоткать :) 
|
|
|
|
Margosha
|
 |
« Ответ #532 : 18 Апреля , 2012, 21:48:10 » |
|
Фиалка-55555, а мы с ребёнком только полтора часа назад :ой засмущали: из парка приехали,есть охотоооо...поела творог обезжиренный с кефиром обезжиренным:) помогает:))
|
|
|
|
зефирка
|
 |
« Ответ #533 : 18 Апреля , 2012, 22:02:01 » |
|
Фиалка-55555, а мы с ребёнком только полтора часа назад :ой засмущали: из парка приехали,есть охотоооо...поела творог обезжиренный с кефиром обезжиренным:) помогает:))
а у меня что-то творог и кефир перестали лезть(((( не могу и все(((( вот и чем заменить?
|
|
|
|
Margosha
|
 |
« Ответ #534 : 18 Апреля , 2012, 22:06:27 » |
|
зефирка, огурцы-помидоры
|
|
|
|
зефирка
|
 |
« Ответ #535 : 18 Апреля , 2012, 22:17:49 » |
|
зефирка, огурцы-помидоры
что-то с них вообще кушать еще больше охота((( короче я в раздумьях что есть!
|
|
|
|
Фиалка-55555
|
 |
« Ответ #536 : 18 Апреля , 2012, 22:23:44 » |
|
Margosha, спасибо за совет, буду иметь ввиду.
|
|
|
|
Pretty
|
 |
« Ответ #537 : 18 Апреля , 2012, 22:26:35 » |
|
Я сегодня по парку на велике 2 часа каталась, и вчера тоже 2 часа. Вечером ела винегрет. Надеюсь, это не слишком калорийно.
|
|
|
|
Кенгуру
|
 |
« Ответ #538 : 19 Апреля , 2012, 15:51:13 » |
|
Фиалка-55555, а мы с ребёнком только полтора часа назад :ой засмущали: из парка приехали,есть охотоооо...поела творог обезжиренный с кефиром обезжиренным:) помогает:))
а у меня что-то творог и кефир перестали лезть(((( не могу и все(((( вот и чем заменить? вы имеете в виду какой прием пищи? завтрак-обед-ужин?
|
Аленка 05.10.2008 Яна 17.04.2013
|
|
|
Yul@
|
 |
« Ответ #539 : 19 Апреля , 2012, 16:21:43 » |
|
Я сегодня по парку на велике 2 часа каталась, и вчера тоже 2 часа. Вечером ела винегрет. Надеюсь, это не слишком калорийно.
я тоже ела винегрет - калорийность в среднем от 200 до 300 ккал за 100 гр - в зависимости от состава и количества масла для заправки. я съела 250 гр - итого 620 ккал - почти половина суточного рациона :(
|
|
|
|
|