Новогодний марафон 2012

[Шахерезада Ивановна]

девочки, привет)
Елена Чебыкина, меня тоже запишите
до последнего решалась записаться к вам или нет, потому что новый год меня не стимулирует абсолютно, платье есть и оно по размеру))
но вот если сказала ап, то придется уже соответствовать)
рост: 170
вес: 96
цель: можно даже не заморачиваться при таком весе, лишнего не перехудею точно, но к НГ допустим поставим более-менее реальную цель 85
как: для начала меньше в принципе, и очень сильно ограничить мучное и сладкое, а как время будет почитать про диеты, выберу что-нибудь, когда есть конкретное меню, то все-таки легче держаться

[Merry]

Сегодня утром рекордный минимум - 57,3
Парадокс - 3 недели без спорта, ужасное питание (череда праздников и путешествий) хлеб, сладкое, печеное....и минимум:))) чудеса:)))

С завтрашнего дня на диету (здоровое, нежирное-некалорийное питание в рамках здравого смысла) и спорт, как раз проверим, не будет ли обратного эффекта в виде привеса:))

[dUsYa]

а я себя взяла в руки с едой) встала в стабильный вес от 52-до 52.600.но мне мало хочу 49)))

[Фахрик]

  1. 163
  2. 65
  3. 57
  4. Протасов + система -60.

[уехавшая]

 
http://diet-diet.ru/ves/dieta-227-komment_1-10.htm
 
 я с завтрашнего дня

кто со мной  :ура:

[Электра_]

а мы с мужем немного спортом позанимались сегодня ))))) он на меня как посмотрит, так гантели хватает, говорит "догонять надо" )))
даже растяжка у меня еще сохранилась )))) чувство отличное!

[selen]

selen, электронные не дорого стоят, просто когда видишь маленький успех есть желание идти дальше.. а на старых +\- 1кг только видно((

syclon, купила я сегодня таки весы ЭЛЕКТРОННЫЕв гипермаркете "НАШ", начинать так начинать новую жизнь, радовалась покупке этой как никогда, но не долго... дома  взвесилась... оказалось, я даже не 77 кг, а 77,7, расстроилась, но отступать некуда, теперь каждый грамм буду видеть..вообщем, я с вами с весом 77,7 :shock: но зато цифра красивая, это знак будущего успеха!!! хочу минимум теперь 66,6 :смеется: :ой засмущали:

[WLAnniKa]

WLAnniKa, я хлебцы жую на работе и яблоки,  а еще йогурт натуральный, иногда в него добавляю отруби, чтобы сытнее было.
или покупаю зерненый творог -  чебаркуль обычно.
хлебцы  обычно в дикси покупаю.  в одной штучке -30 калорий.
можно тонюсенький кусочек сыра к нему, прям прозрачный - вполне диетический перекус.  1 такой бутербродик ( 1 хлебец + 10 г сыра) потянет на на 60 -70 калорий. а если сюда добавить огурчик или листик салата - так еще больше пользы будет

да, да.. похоже придётся такими хлебцами и питаться :смеется:

[Olesya_romashka]

Всем привет! :)
Мне бы тоже хотелось к вам присоединиться!
Актуальный вес 59, цель 52.
Планирую считать калории с помощью калькулятора калорий.

[Lenka 76]

Буду первой отметившейся сегодня)))

75,4кг
цель к НГ 67кг. трудно, но буду стараться. Питание -60 + фитнесс марафон))) 5 раз в неделю с 19 числа начиная)

все, уехала на неделю)

[selen]

и я тут.
вес сегодня 77.7
хочу 65 :ой засмущали:
поехали!!!!

[geleusea]

Поехали,вес 64,7,рост 162,хочу 60.

[aulyana]

Привет всем, стремящимися к своему идеалу!
№6 Стартовый 62 кг, очень хочу 55 кг, на данный момент 59 кг.
Ограничение в сладком и изделий из белой муки :), жирных продуктов.
Основная еда: рыба, овощи, молочные продукты, фрукты, крупы.
По возможности хожу в бассейн, каждый день кручу обруч и вакуумной банкой делаю себе массаж  :)

[Pretty]

№8 67,6 кг.

[WLAnniKa]

На утро сегодня: 64.0  :ура: