Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[М@М@ШК@]

lovinka,решение тебе принимать, конечно

тогда сохраняй хотя бы 57,5...

[lovinka]

М@М@ШК@, постараюсь:)  Может потом еще одним рывком 1 кг одолею.
В этом вопросе лучше спорт и больше активности, чтобы колво потребляемый калорий не превышало колво расходуемых:)))

[М@М@ШК@]

еще одним рывком 1 кг одолею.

без сомнений, я в тебя верю

[K@ri]

Испекла булочки по рецепту

Ингредиенты:
яйца - 3 шт.
сухое обезжиренное молоко - 6 стол. ложек
кукурузный крахмал - 1 стол. ложка
сода - 1 ч. ложка, неполная
сахарозаменитель
Способ приготовления:
Взбиваем отдельно яйца. Отдельно смшиваем сухое молоко, крахмал кукурузный, соду и сахарозаменитель. Аккуратненько смешиваем с яйцами и выливаем в форму. Отправляем на 25 минут в духовочку. Выпекаем при 160 градусах.

Получились очень мягкие кексики, но суховаты. сейчас пойду с чаем опробую.

[K@ri]

Пекутся очень быстро. Сметанки бы в тесто, а то больно сухие.  А на вкус как сухое молоко.

[М@М@ШК@]

K@ri, ооо, какие красивые булочки!!!!
я как раз вчера СОМ приобрела... обязательно испробую

жаль что там отрубей нет... мне на завтра надо норму куда-ниб пристроить )))


а сколько сахзама  надо ?

[Goldy]

K@ri, а где кукурузный крахмал добыли, я его год назад обыскалась, но так и не нашла  :)

[М@М@ШК@]

Goldy, в Ашане есть..пару-тройку страниц назад выкладывала фото покупок, там и коробка с кукур.крахмалом есть

[K@ri]

Goldy,я в Теореме добыла. Крахмал фирмы Гранец

[K@ri]

М@М@ШК@, вот тебе рецепт с отрубями, я сегодня опробовала, но передержала в микроволновке, сгорели махом

1 яйцо
1 ст.л. творога
1 ст.л. пшен. отрубей
2 ст.л. овс. отрубей
1/2 ч.л. разрыхлителя

Если делать соленые: можно добавить сыр на терке, аромики (бекон, сыр), сосисочку телячью мелко порезать, приправы, соль

Если делать сладкие: добавить ваниль, сах.зам., какао, можно корицу.

Разлить по формочкам (увеличивается в 2 раза) и в СВЧ на 3 мин

[K@ri]

K@ri, ооо, какие красивые булочки!!!!
я как раз вчера СОМ приобрела... обязательно испробую

жаль что там отрубей нет... мне на завтра надо норму куда-ниб пристроить )))


а сколько сахзама  надо ?

сахзам по вкусу

[Goldy]

М@М@ШК@,K@ri, спасибо, девочки, видимо это они отреагировали на спрос, а то раньше ни в Ашане, ни в Теореме не было его, поеду затариваться в выходные  :)

[М@М@ШК@]

эхх, печалюсь сегодня с утра

вчера на работе был д/р у сотрудницы
торт, бутеры, жарен.курочка с картошечкой и алкоголь проплыли мимо меня
а вот арбуз задержался... он так пах вкусно, что налопалась я арбуза, а сегодня весы показали
58,7
мамадогоХая, на неделю назад отбросило меня :tickedoff: :tickedoff: :tickedoff: :tickedoff:

[Катринка]

М@М@ШК@, это всего лишь вода, она уйдет.
Девочки нельзя так держаться за показатели весов - они кроме жира много чего не того показывают. Нужно опираться на вид фигуры в целом, подтянутость, упругость, рельеф. Кто-то при весе в 60 кг выглядит как пончик сдобный, а у кого-то структурное тело с идеальным рельефом)

[lovinka]

Катринка, поддерживаю!
М@М@ШК@, ты не переживай! Невозможно теперь всю жизнь ничего не есть. Ты же привыкла есть только нормальную, здоровую еду. Так уже получается, что ты изводишь просто себя. Настроение портится, отражается на всём вокруг.