Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[N@din]

Сибирочк@,Спасибо))) Будем надеяться и стараться на более продуктивные результаты.

[N@din]

Девочки, я вот тут задалась вопросом можно ли есть xлебцы покупные. Почему-то у Дюкана везде пишут только про самодельные из отрубей и яйца. Попробовала, совсем не понравились. А бутербродик иногда так xочется)))

[М@М@ШК@]

Я за прошлую неделю похудела на 1кг . Пока только  питание пересматриваю свое. Конфетки убрала ))).

Мария kolms, отличный результат !!! и это только конфетки !!!

Привет всем! У меня сегодня 83. Итог -4 кг с 7 января)))) Медленно конечно, но верно идём к цели!!!!!

N@din, молодец, поздравляю.!!! хороший результат

медленно ???
ты не забывай, что кожа должна успевать за тобой
а то будет висеть некрасиво

так что медленно, это очень даже хорошо
не торопись ))

[М@М@ШК@]

Девочки, я вот тут задалась вопросом можно ли есть xлебцы покупные. Почему-то у Дюкана везде пишут только про самодельные из отрубей и яйца. Попробовала, совсем не понравились. А бутербродик иногда так xочется)))

N@din, всё от состава зависит, ты ж понимаешь...
но самой конечно надо сделать
найти свой рецепт, так сказать
вот здесь почитай
http://dukandiet.ru/category/retseptyi/nesladkaya-vyipechka/

[N@din]

М@М@ШК@,Спасибо) Почитаю обязательно ссылку.

[М@М@ШК@]

я раньше делала хлеб, булочки (рецепт на 1стр.есть)
сейчас никак не могу заставить себя достать отруби

рецепт хлеба поищу, выложу

а вот кулебяка мне понравилась
и пирог с рыбойтоже

надо бы повторить

[lovinka]

Девочки, весна через 32 дня. А я никак не могу себя взять в руки:((( Сегодня взвесилась у мамы и ужаснулась... Не знаю что делать, может время не пришло еще мое. Помню в том году поставила себе цель весной - 5 кг и добилась. Даже не могу запретить себе сладкое есть, прямо чувствую в этом необходимость некую.

[Мария kolms]

lovinka, я вообще ужаснулась в этом году когда за недели набрала 5 кг. Вот что значит конфеты и праздники.

[Сибирочк@]

Стыд и позор всем лентяйкам!
Мамашка, вчера просмотрела ссылочку твою с Дюканом. Он рекомендует ходить, не спорт, а ходьбу. Пошли бы Вы все с Ласли!  Я хожу, если тренироваться лень. Вчера с Джил  один час и 30 минут с Ласли- больше просто не смогла. Там такие шаги и не трудно и потеешь, прям животик подтягивают, я уж про ж молчу.
 

[Айриша]

Сибирочк@, а можешь ссылку дать на неё, с чего начинать, я всё запасаюсь упражнениями, хочу пока есть время пересмотреть

[М@М@ШК@]

lovinka,у тебя такая цель хорошая (летом), что с тобой ?
или это на работе, по работе приходится ?

Мария kolms,праздники, да ещё такие длинные- зло !!

[М@М@ШК@]

Мамашка, вчера просмотрела ссылочку твою с Дюканом. Он рекомендует ходить, не спорт, а ходьбу.

Сибирочк@, Дюкан рекомендует быструю !!! ходьбу
с Лесли это другое

я пока что делаю 50 приседаний в день ,чтоб приучить себя к нагрузкам, чтоб ноги подтянулись

но вес меня пока не радует, стоит на месте
57,7 сег утром

поэтому сегодня творожный день
сижу на работе-давлюсь творогом ((((

[lovinka]

М@М@ШК@, конечно из-за работы. Сегодня утром опять съела кусок пирога!

[Мамаша Паприка]

М@М@ШК@, меня б ваш вес радовал :) Но я и выше вас на 13 см

[K@ri]

lovinka,вообще не представляю как с твоей работой можно худеть))) Пошла в твою темку меню мужу на ДР планировать, а то опять на 20 человек рассчитываем(((