Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Рябинушка]

М@М@ШК@, на мой взгляд форель более жирная, кета очень вкусная рыба, нашей семье больше всего нравится.

[М@М@ШК@]

Рябинушка, спасиб... раз она вкусная, то не буду переживать. жду мужа, засолит и завтра вечером оторвусь..

[Ресничка)]

Девочки, подскажите, чередование всегда строго наблюдать надо? Я выбрала 2/2. А если нарушить и 1/1 сделать - это будет плохо? Или разок можно  :)

[лдд]

М@М@ШК@,  :mrgreen: :mrgreen:

[лдд]

Девочки, так рада, что тема снова возобновилась.  С удовольствием почитываю и думаю не вернуться ли мне ближе к осени  :)

[М@М@ШК@]

Девочки, подскажите, чередование всегда строго наблюдать надо? Я выбрала 2/2. А если нарушить и 1/1 сделать - это будет плохо? Или разок можно  :)

Лия, главное, чтоб белковых и БО дней было одинаково в месяц

так что разок-два можно местами поменять

[Ресничка)]

Фиалка-55555 да именно так! вкуснотища  :mrgreen:

[М@М@ШК@]

Ресничка),блинчики попробуй

у меня в жизни с первого раза никогда не получалось

а эти рррраааззз, и даже первый не комом )))

[Ресничка)]

М@М@ШК@, завтра куплю творога побольше и сделаю обязательно)) спасибки!
У меня нет силиконовых формочек для выпечки твоих булочек, в какой посуде можно сделать?

[М@М@ШК@]

ЛИЯ, булочки которые 4 минуты ?   я делала просто в миске Икеевской, ЛУГУН по-моему называется. если есть бульонница, на 500мл, кружка большущая, то в ней можно сделать. я силик.кисточкой смазывала миску и выливала тесто..не прилипает.
а на 1стр.я булочки сделала в силик.формочках и в духовке. так вот скажу- это намного дольше, чем 4 минуты.

[Ресничка)]

Ох, девочки, сегодня с утра 69,8! Ура! Очень рада видеть цифру 6 на весах, йуухуу!  :ура:

[Рябинушка]

Ресничка), своим постом, вы вселяете силы к дальнейшей борьбе)))) Так хочется увидеть на своих весах цифру 6 первой, а лучше все 66))))

[Olchik74]

Ресничка), МОЛОДЕЦ! С первыми достижениями! Так держать!

[Ресничка)]

Рябинушка,Olchik74, спасибо, девочки! Меня саму еще больше вдохновляет это!
Сегодня 2 день Б.
Завтрак - кусочек грудки и 2 сырника, кофе с молоком
Сейчас съела яичко и кофе
Обед грудка с лучком, кефир с отрубями.
На ужин наверное снова отварная грудка, или куплю рыбки кусочек)
Еще сегодня фитнес 2 часа

Завтра БО день, планирую пойти в "Свою Компанию", уже смотрю меню - что я буду кушать на ужин вкусненького и полезного :lol:

[Мария kolms]

Девочки будем на этой неделе собираться? Я предлагаю в Жуавлине посидеть . или можно вШафран