Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[Ресничка)]

М@М@ШК@, Лена, я уже доедаю ))) Формы 10*10см

[М@М@ШК@]

Ресничка), ну вот тебе и хлебушек (если чуть соли добавить) и булочки (если сахзам добавить)

[Ресничка)]

М@М@ШК@, ага поела булок))) Спасибо за рецепт. На сегодня я довольная. Фарш весь съела) Еще кальмары дома есть, вечером буду варить на завтра. Или салат сделаю с яичками.

[М@М@ШК@]

я сегодня думаю, где б фарша прикупить куриного-индюшкиного..

а то вообще дома кушать нечего, кроме макарон ))

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

М@М@ШК@, да я ем 3-4 раза в день, но не белок, а получается овощи-фрукты только. Шоколадки не ем, мороженки тоже. Вместо сахара СЗ кладу в чай.
Вес скачет от 63 до 61. Так странно........

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, неа, сейчас с временем проблемы) не до коньков)

[уехавшая]

-50 кг
http://kiss-my-abs.livejournal.com/136941.html

[Ресничка)]

М@М@ШК@, Лена, с табличкой пока не получается у тебя?

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, да я ем 3-4 раза в день, но не белок, а получается овощи-фрукты только. Шоколадки не ем, мороженки тоже. Вместо сахара СЗ кладу в чай.
Вес скачет от 63 до 61. Так странно........

Лен, это потому, что в овощах много воды, а во фруктах-сахар
вот и скачет.
для этого и делаются ЧБ дни, чтоб вода сливалась

[М@М@ШК@]

М@М@ШК@, Лена, с табличкой пока не получается у тебя?

да пока времени в обрез на работе ((

[Мария kolms]

-50 кг
http://kiss-my-abs.livejournal.com/136941.html

хорошая темка .Помню три года назад тоже вечером после тренировки не ела , только чай пила . и кг таяли с огромной скоростью.

[М@М@ШК@]

Мария kolms, ключевое слово "тренировки" ))

а у меня их нет ((

[лдд]

завтра куплю батарейки для весов.
и возвращаюсь к пп.
хотя вас начиталась и думаю не попробовать ли мне Дюкана.
я несколько лет назад пыталась - не пошло, но сейчас хочу повнимательнее  почитать

лдд, на любой диете самое главное-найти время для приготовления завтрака-обеда-ужина. если у тебя есть ТВОЯ еда, то ты уже не захочешь поедать вредности.

да и в голове должно переключиться что то...
не хочу я быть 69кг !!!
значит надо что то делать
а не просто "не хотеть"

вот этим мы здесь и занимаемся

ну вот умеешь ты нужные слова найти!!!!  :smitten:

[Рябинушка]

Лен, как ты удерживаешься?
Я не могу. у меня тоже в основном дома огруцы, помидоры, кабачки, яблоки, груши. Я ими и питаюсь. Уже жду октября. Думаю в сентябре тоже не смогу, надо все поедать)))

Я тоже ем огурцы, помидоры))))))) но с другой стороны когда еще все это будет, зима впереди, витаминчиками надо запасаться, да и вкусно все это)))))

[Фиалка-55555]

-50 кг
http://kiss-my-abs.livejournal.com/136941.html

  Потрясающие изменения!!!