Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[N@din]

М@М@ШК@,ну да, это я так написала второпяx  белковый день)))))

[М@М@ШК@]

N@din, бывает ;)

[IrinaB]

63,600 Ура !!! минус 1кг за неделю))) Лена можешь поставить в табличку этот вес.

[М@М@ШК@]

IrinaB, отличное питание в профилактории )))

поставлю, ага ))

[N@din]

IrinaB,супер) я тоже в профилакторий xочуууу, только мне дюкановский надо :D)))) так надоело дома готовить своим и xодить слюнки глотать))))) :crazy2:

[IrinaB]

IrinaB,супер) я тоже в профилакторий xочуууу, только мне дюкановский надо :D)))) так надоело дома готовить своим и xодить слюнки глотать))))) :crazy2:

я тоже так думала))) и питание вполне ДЮ. я по крайней мере по овощам соскучилась очень. макароны грудка, суп на воде. Мне тяжко с ребенком, он плохо ест и все время голодный и холодно. булочку в полдник дают (как хлеб) и печенье галетное. фрукт (апельсин ябл) но это у меня сьедает ребенок. в общем соблазнов нет и работы куча. а ходьбы туда-сюда))) одеваний-раздеваний)) сплошная физ-ра .

[М@М@ШК@]

IrinaB,супер) я тоже в профилакторий xочуууу, только мне дюкановский надо :D)))) так надоело дома готовить своим и xодить слюнки глотать))))) :crazy2:

а мне почему то совсем не хочется ИХ еду (((
муж борщ готовил, сегодня утром обиженно бросил : наверно не вкусный, никто не ест.


так некому (( дети уехали. старшая вечно убегает погулять....
но зато мой плов на ура ушёл )) но мне и его не хочется ))

[М@М@ШК@]

уууух, настраивалась всё утро и сделала ЭТО..

отзанималась с Джилл стройная фигура за 30дней

когда то 1уровень мне очень лёгким казался
но сегодня я упыхалась-облилась пОтом


но зато заслужила завтрак  обед, а то время почти 13ч, а я только стаканчик кофе выпила

[лдд]

добралась до компа
сегодня -300гр итого 70,7  :smitten:

[М@М@ШК@]

лдд, с отвесом !!!

моё меню на сегодня

завтрак кофе
обед кета в фольге, чай с сырниками (т.к. не делала сегодня отрубную булочку, вместо СОМа добавила 2 ст.л отрубей. норма съедена)
ужин салат- огурчик+мясо индейки+китайская капуста (купила черепахе, а она не ест, зараза. придётся мне её жевать)

[М@М@ШК@]

итак, результат за вчерашний малоподвижный день

57,2 (-300)


радость радостная.
можно пойти пить кофе ))

[М@М@ШК@]

девочки, есть желающие покататься на коньках в Ур.Молнии в 16ч  ?

присоединяйтесь ))))

[М@М@ШК@]

девочки, сегодня вечером буду заказывать средство д\роста волос...из Китая

может кому то тоже надо ? пишите, закажу на всех

стоит 120рэ бутылёк. добавляется в шампунь.

ссылка

у нас на форуме девочки заказывали, говорят, что результат есть. просыпаются спящие луковицы

[лдд]

сегодня -100гр, итого 70,6

[Яринка]

а я нарушила чуток(((...2 дня ЧБ себе устрою!блин скорее бы весы купить...так интереснее худеть!