Минус лишние кг - минус комплексы. Мой путь

[neAngel]

М@М@ШК@, у меня 164 ...
и тоже "круг"((( хотя мелочь всего одна

[Almera]

М@М@ШК@, я за Энерджайзер снова повторю, вы очень скудно кушаете, очень!
а для человека с физической нагрузкой, тем более
покушать днем, потренироваться и потом только одной яйцо, ну это очень мало
к тому же яйцу вполне можно добавлять овощи
я в дни тренировок не кушаю белок вообще, потому что очень быстро прибавляю в мышечных обхватах
ваше тело умное, оно не отдает вес, запасаясь на будущее))
и кстати, даже в разгрузочные дни рекомендуют хотя бы 2-3 ложечки меда, которые  будут восполнять потребность в углеводах

[neAngel]

девочки, а поделитесь плз проверенными рецептами "хоть не много похудательными"  :roll:
а то я что-то "сочиняю" (ну пытаюсь по крайней мере), уже за эти 4 дня всю "сочинялку" сломала))) зато ниче так блюдо получила) даже наверное мелкость моя будет такое есть - попробую как-нибудь сделать и ей дать)))

[М@М@ШК@]

Almera,т.к. тренировка поздно вечером, поэтому я решила вообще не есть. потом передумала и съела одно яйцо ))))

не могу пока приучить себя кушать днём отдельно от работы. нет у меня свободного времени :uglystupid2:

как только время подходит к обеду- наваливается куча работы и куча телефонных звонков.  :tickedoff:еда уходит в сторону. постоянно попиваю воду- чувство полного желудка у меня постоянное. 

я уже ловлю себя на  мысли, что я могу вообще не есть. :roll:


я и раньше кушала только вечером после работы, перед телевизором. поняла, что с ТВ не контролируешь объём потребляемого.  перестала включать его. но после 18ч ведь есть не рекомендуют, а я до 18ч на работе. поэтому и ужина у меня нет

то что я готовлю для семьи- просто не хочу есть... готовлю по их желанию, а у меня сейчас не совпадает с ними желание есть

понимаю, что что то творю не то..пока не разобралась, как надо. :uglystupid2:

сижу изучаю сайты-форумы

[М@М@ШК@]

девочки, а поделитесь плз проверенными рецептами "хоть не много похудательными" 

эххх, было б так легко, с удовольствием бы поделилась

[neAngel]

М@М@ШК@, в общем я тоже "порылась" на сайтах ... вот что нашла ... как думаете?
http://vost*okchel.ru/tse*ny/yag*ody-go*dzhi-ku*pit
и еще про какую-то воду с огурцом/лимоном/мятой

[irusya]

Эх, Almera, права на 150%. У вас организм перешел в режим экономии. Мои грабли.. пытаясь похудеть быстрее, питаясь а бы как, в результате вес ч/з несколько дней встает.. потом режи питания возвращается, а вес уходит в +((( Вы же не сможете всю жизнь себя так ограничивать Д.б. не меньше 1200ккал (может вам больше, нужно считать)
М@М@ШК@, а вы вообще просто супер молодец столько держитесь в питании + праздники и спорт. У меня вот силы воли не хватает(

[М@М@ШК@]

neAngel, даже закупка на ДО идёт, или шла

совсем недавно или по ОРТ или НТВ слышала опровержение, что она способствует похудению.

[М@М@ШК@]

irusya,занимаюсь самокопанием... ищу выход

не поверите, я даже хотела устроить зажор. не смогла. не лезло ничего в меня :crazy2:

[irusya]

М@М@ШК@, ну наверняка же есть что вы ооочень любите)))
Мне вот легче вообще не есть, чем в чем то ограничивать

[neAngel]

М@М@ШК@, ну на ДО может и идет) я пока гипотетически интересуюсь))) пробовал ли кто и был ли толк))) тем более по тем ссылкам, где я нашла цена такая же, но без орг сбора и ждать долго не надо ... хотя что там - не понятно, так же как и не понятно в закупке ...

[М@М@ШК@]

irusya, может я неправильно выражаюсь...

наоборот, я себя не ограничиваю. просто у меня нет аппетита и мне приходится еду впихивать в себя. а когда некогда впихивать, то я вообще не парюсь

neAngel,я тоже про эти ЧУДО ягоды узнала сначала из закупки на ДО

надо завтра поискать отзывы.

а сегодня уже пора спать...

всем спокойной ночи

ps. и пусть утром у меня (и у всех кто желает) будет отвес. трах-тибидох-тибидох (колдую, не подумайте плохого )))

[МаМаРиШа]

я про эти ягоды читала раньше, но тема для меня закрыта пока, но читала отзывы в разных местах. сейчас найду одну ссылочку, сохраняла себе.

[МаМаРиШа]

http://herbcart.ru/yagody-godzhi-poleznye-svojstva-primenenie-gde-kupit/

[Almera]

М@М@ШК@, только на цифры на весах и нельзя ориентироваться, лучше делать  замеры объемов
а ещё лучше, пройти антропометрическое измерение фигуры, тогда вам и будет понятно соотношение жировой и мышечной массы