Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[М@М@ШК@]

Энерджайзер, а у меня всегда после сауны-бани плюс
потом сливается конечно...но вот как то так

или бочка и сауна-разные эффекты ?

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, по мне одинаковые
в бочке только голова не участвует, поэтому ее можно у кого проблемы с давлением

[М@М@ШК@]

блин, вечно у меня ни как у всех (((

[Энерджайзер]

М@М@ШК@, может вместе с сауной кушаешь еще что? рыбка, пивасик?)))

[М@М@ШК@]

Энерджайзер, ооо, неее
пиво и рыбка для меня под запретом сейчас )))

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Девочки,а с варикозом можно фитобочку? не разу не пробовала, а после последней беременности ноги в венах(((((

[Mama Димы]

Девочки,на гв кто-н пробовал разгрузочные дни? Поделитесь впечатлениями.

[Разбитная]

М@М@ШК@, может вместе с сауной кушаешь еще что? рыбка, пивасик?)))

не пью пива совсем, рыбу соленую редко, с нынешними ценами, видимо еще реже
сладкое ем, н почему оно такое вредное?

[Alesechka]

М@М@ШК@,после фитобочки отвес есть, но у меня в комплексе с треньками - поэтому отвес 500 где то за сеанс. Питаюсь правильно. каши, индейка, рыба, овощи в мультиварке.

[dilya86]

Ооо,как же я так чуть не пропустила эту волшебную темку)))
У меня старт вчера начался,а сегодня вас обнаружила)))Как здорово,аж настроение подскочило вверх)))
Со вчерашнего дня на творожке,обычный-пер/вый вкус "деревенский 0%",сейчас в 5-ке по 119 р(450гр)вкусный).Решила на выходных разгрузиться,вроде легко пошло,попробую ещё пару дней,а в четверг позвали на бесплатную пробную тренировку,сбегаю,посмотрю))))
Да,кстати
Рост 160
Вес наст 60кг
Желаемый 53
Мечта 50)))
Буду стараться всеми силами,чтоб не проспорить мужу в том числе,ну конечно я больше для себя,но это как дополнительный стимул

[tori88]

Девочки не забываем, завтра ПОНЕДЕЛЬНИК :)
Отмечаемся за первую неделю :coolsmiley:
На одну недельку к лету ближе! :ура:
Очень рада что много желающих стать стройнее, а главное здоровее и красивее)))
Всем волшебный пендаль на удачу :ой засмущали: И себе тоже  :ой засмущали:

[Sonechка]

tori88, а где волшебная табличка? я ужтне помню сколько в прошлый пон была)

[dilya86]

tori88,я прям жду утра,чтоб встать на весы,думаю за выхи на творожке и зеленом чае хоть 1 килосик скинулся)))Меня сегодня муж соблазнял на всякие вкусняшки и по магазину за продуктами как то сложновато было ходить,чего-нибудь да хочется)))хотел сломить мою волю)))А сынулик за меня,мама говорит на диете ей нельзя)))хохотали все вместе))

[Anda]

Девочки,на гв кто-н пробовал разгрузочные дни? Поделитесь впечатлениями.

Сбросила на ГВ 12 кг за 2 месяца. Деть в это время набирал 1,300 ежемесячно. Однозначно могу сказать, что ГВ зависит от выпитой жидкости, а не от "сколько съела".

[tori88]

Sonechка, Табличка уже есть, с итогами за неделю сразу выложу)))
dilya86,правильно, я тоже держусь)))
Anda, про жидкость, тоже так считаю)))) поэтому утром 250 воды до завтрака, 2 л в бутылке приготовлено до 19:00 ее уже нет и потом еще кружку в 300))) надо еще кружку куда то вписать)))
Разбитная,я разгружалась частично. Утром каша овсяная с сухофруктами, а потом яблоки кефир.  и пить пить пить. ни че нормик, 700 грамм ушло. Но я не приверженец разгрузок. раз в месяц после мероприятий каких либо. часть потом может вернутся. поэтому я на проще на ккалориях посижу))) и разгружаться не надо будет)))