Grausniza
|
|
« Ответ #510 : 30 Марта , 2015, 18:16:14 » |
|
Солнышко,не желательно, можно гречку в кефире замочить:), так будет интересней
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #511 : 30 Марта , 2015, 18:43:24 » |
|
Ой! Я не верно написала. У меня сегодня вес 52,8. Я хотела 53кг. Пока перестаралась на 200гр.
Mama Димы, очень помогает тем, кто поел до 18 часов, пошагал около 20 и больше не ел. Я с ноября 6 кг долой, муж 10 кг.
|
|
|
|
ЮвИ
|
|
« Ответ #512 : 30 Марта , 2015, 18:56:12 » |
|
86,700 (-800)
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #513 : 30 Марта , 2015, 19:11:04 » |
|
<< ЙО}|{ИГ >>,не халявь, плюс плюсом повод постараться))) а то девочки кто плюс пишут значит попадают в толстушки а кто то стесняется)) не честно))) завтра утром жду вес)) ФедюшинаМама,добро пожаловать)))
|
|
|
|
Сибирочк@
|
|
« Ответ #514 : 30 Марта , 2015, 19:19:35 » |
|
ФедюшинаМама, приветствую тебя в Королевнах красоты!
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #515 : 30 Марта , 2015, 19:20:13 » |
|
Девочки кому нужен разгруз однодневный после застолий например. Можно разгрузиться на огурцах (хоть ведро съешьте примерно 600 калорий), гречка, грудка, яблоки/кефир, просто кефир. А следующий день загрузка. Есть через каждые 2 часа обязательно, даже если не хотите. Проще выщитать суточную калорий, и вписать в них диет продукты. Например,Грудка, вареная свекла, гречка, кефир (что то одно из списка) расписать сразу что и когда кушать. Тогда будет результат и закрепите его. Но после не значит что 3 день можно есть сладкое, жирное и печенье))) все в меру)) а еще лучше к тому списку сто был второй день добавлять/заменять по одному новому продукту, потом и сладкое по утрам можно будет есть смело в умеренных количествах))) Из программы "Я худею" выцепила))) Собираюсь завтра попробовать разгрузку и далее по плану))
|
|
|
|
АленькаЯ Alla55
|
|
« Ответ #516 : 30 Марта , 2015, 19:30:09 » |
|
tori88, класс) напиши, успешно ли получится. мне как раз разгрузка нужна))) 61,5 встал вес....
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #517 : 30 Марта , 2015, 19:30:49 » |
|
Grausniza,возьму на заметку, на будущее))
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #518 : 30 Марта , 2015, 19:31:54 » |
|
АленькаЯ Alla55, ок, в выхи напишу, как прошло, и как вес после))
|
|
|
|
Энерджайзер
|
|
« Ответ #519 : 30 Марта , 2015, 19:36:35 » |
|
tori88, я тоже смотрела, это где жена скандал мужу устроила, что он огурцы не принес?))
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #520 : 30 Марта , 2015, 19:48:18 » |
|
Энерджайзер, ага, про эту истеричку)))
|
|
|
|
Sonechка
|
|
« Ответ #521 : 30 Марта , 2015, 20:09:48 » |
|
Огурцы нынче дорогие, чтоб разгружаться на них))
|
В моей жизни 2 цветочка, у меня есть сын и дочка!
|
|
|
ЛюдмилаК
|
|
« Ответ #522 : 30 Марта , 2015, 20:12:17 » |
|
Огурцы нынче дорогие, чтоб разгружаться на них))
ага, я тоже послушала - купи 3 кг. огурцов, в уме посчитала - почти 600 руб. Лучше уж на гречке или куриных грудках)))
|
Счастливая мама трех мальчишек
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #523 : 30 Марта , 2015, 20:18:42 » |
|
Sonechка, Я на огурцах хочу летом))) когда свои садовые пойдут)))) а щас на яблоках и кефире))))
|
|
|
|
tori88
|
|
« Ответ #524 : 30 Марта , 2015, 20:30:14 » |
|
Nati,ваш номер 36)) а не 16))
|
|
|
|
|