Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[Sweet_Soul]

Девочки ничего не понимаю.. Ем мало.. иногда целый день только шиповник пью.. хожу на тренировки... бегаю по утрам, а вес не уходит.. вообще ничего не понимаю.. Раньше за неделю могла 5 кг скинуть без проблем.. а сейчас не могу.. пила долго гормоны.. может из-за них... =((

Аналогично, только все как полагается - вода не менньше 2 литров, питание правильное, частое ( в основном белки + овощи), после 18-00 не ем.
Три раза в неделю тренировки
Итог за месяц минус 1 .

Вопрос - чего организм так сопротивляется?

я сфоткалась перед тем как начала худеть.. и вижу, что все подтянулось.. но вот вес то стоит.. и муж вчера сказал, что попа подтянулась, да и я вижу по одежде.. но вес стоит .. =((((

[Grausniza]

Sweet_Soul,бывает и такое. что сначала уходят объемы, а потом только вес, подождите не много,дайте организму привыкнуть:)

[Эlka]

У меня сегодня минус 700 грамм!!!! Чет мне мало по 1 кг в неделю скидывать, или это нормально??? А то прям сразу хочется минус 10))))))))) сладкого так и хочется, не знаю че делать прям. В выходные бы не сорваться...

[ツღ_МаНДаРИнКА_ღツ]

У меня сегодня минус 700 грамм!!!! Чет мне мало по 1 кг в неделю скидывать, или это нормально??? А то прям сразу хочется минус 10))))))))) сладкого так и хочется, не знаю че делать прям. В выходные бы не сорваться...

это ооочень хорошо!!!!

[N@din]

Запоздалый отчётик))) на понедельник 30 марта 78 кг)

[tori88]

Эlka,в месяц 3-5 кг нормально)) я тоже хочу кг 7-10, но это может негативно сказаться))

[aleksa5253]

мои 66 в последнюю колонку внесите пжл

[tori88]

aleksa5253,к следующему отчету буду обновлять таблицу.

[LanaZen]

Я ничего не понимаю. отекла как слон, так отекала только во время Б. При этом ни соленого, ни копченого не ем. Руки ноги болят от отеков. Пью достаточно. Скоро кд, но раньше я перед ними так не отекала

[LanaZen]

В итоге, отеки из-за вен. Дала нагрузку большую на треньке (((. Пока согнала только 0,5 кг. Но все равно остается 1 кг в плюсе.

[tori88]

LanaZen,еще 2 дня))) я за 2 дня минус 1 кг))


Попробовала я разгруз однодневный)))
В Пн к вечеру оторвалась зефиром, пироженкой и небольшим кусочком заливного пирога))) Вт утром + 800  :lol:
Начала разгрузочный день обычной едой (боюсь на гв полной разгрузки). Потом продолжила яблоки кефир, но в обед бабушка привезла всякой фигни. В итоге в 17:00 проскочила мармеладка, 2 хлебца, пол зефирки))) естественно перекус яблоком отменился. К вечеру я пришла с 1004 ккал. В колорийность разгрузки запланированной я уложилась))) ужин был кефир 300мл. В 19:00 . В ср утром наеденные 800 грамм исчезли. Ср был загрузочный день. Для закрепления. Завтрак гречка 200, свекла 200. Перекус свекла 200 Обед гречка200+грудка вареная150 . Перекус яблоко 200. Ужин кефир 300 грудка вареная 110. (зефирка проскочила утром). Ккал 1530. Еле съела это все. В чт вес не изменился. Думала не помогло будет вес стоять и дальше. В чт преимущественно диетические продукты. Каша на воде, грудка, гречка, яблоки, йогурт натуральный, что то еще было))) 1520 ккал еле наела. Попробовала Бодифлекс. Мне понравилось)) В пт утром минус 600 грамм, запустился родимый обмен веществ))).  В пт, ела как обычно и мармеладки и грудка)) в 20:30 из-за гостей съела зефирку. 1560 ккал.от БФ болит попа)))  Сегодня минус 400 грамм.
Я увидела 7! :ура: 79,8  :crazy2: теперь тем более ни шагу назад. 80+ я теперь не переживу морально :) вес идет пока только на 1500ккал. Но с правильными продуктами тяжко столько есть))) поэтому утром планирую меню и в завтрак перекус включаю одну зефирку и 1 мармеладку в 10 грамм. 
Вот такой опыт))) через месяцок если зависну снова, уже отрываться перед разгрузкой не буду)) но знаю что загрузочный день нужен для закрепления разгрузки))

[RimEli]

tori88, для меня высшая математика проще, чем то, что ты тут написала :laugh:

[vwera]

а мне вчера муж сказал - ты куда худеть то собралась, сколько еще кг...я говорю 4 надо, он типа ненормальная, куда тебе и так все ок...но блин, мне хочется быть прям худенькой, говорю мне щеки одуванчиковые надо убрать, стрижку хочу короткую))
но у меня порог 60, удается до 57, но назад все до 60 быстро возвращается..видимо не судьба мне быть худенькой(((((

сегодня тоже проснулась как мячик...ужасно отекла, хочу все попробовать на одной воде денек, но не могу без кофе, сын в связи с отменой ГВ очень плохо спит ночью и утром в 6 встаем..я если кофе не замахну в теч дня три кружки, вообще как зомби


Девочки, глупый вопрос, а кофе худеем за неделю никто не пил? фигня все это?

[tori88]

vwera,результата как в рекламе не будет)) у мамы спрошу, она его пила))

[vwera]

tori88, да понятно, что не будет как в рекламе)))  спасибо, просто интересно вообще что-то дает, хотя бы уменьшение аппетита.