Худеем вместе. Готовимся к ЛЕТУ! с 9.03

[Honey-Money]

vwera, по поводу хочу и надо расскажу про свой опыт.
Была склонна к полноте, но это больше строение, широкие бедра узкая талия и маленькая грудь.
Решила похудеть (получилось, что к свадьбе), в итоге минус 10 кг, т.е. вместо около 60, стала около 50. Жесткая диета, фитнес 3 раза в день. 10 вернулось за 2 года.
Потом опять диета и минус, опять и минус, только вот привес после каждой диеты стал больше с каждым разом. Организм стал жестоко накапливать впрок, чтобы я его не загоняла.

2008 я первым делом пошла к диетологу, она сделала анализ, который показал, что для моего организма идеальный вес 60-65, но никак ни 50 как бы я этого не хотела.
Т.е. это тот вес при котором организм сможет мне простит многое, но если я откатываюсь ниже, то он все запоминает, и при каждом удобном случае накапливает впрок больше, чем надо было бы.

А недавно разговаривала с мужем, так он вообще сказал, что он не понимал мое желание сильно похудеть перед свадьбой. Похоже надо было его тогда послушать и просто больше заниматься фитнесом, а не диетами, для супер результатов.

Так что послушайте свой организм, возможно он вам кричит о гармоничном для вас весе)))
И будет вас радовать цифрой 60 все жизнь)

[vwera]

Honey-Money, спасибо большое. Я вот тоже заметила, чем больше минус, тем
больше плюс потом. Либо всегда очень себя ограничивать, на что я не готова..либо 60 и позволять себе маленькие шалости)

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Honey-Money, познавательно, спасибо, тоже призадумалась

[<< ЙО}|{ИГ >>]

Девочки, я что то совсем не худею, меньше есть стала, убрала колбасу, все жирное, булки, пью эту воду от которой отекаю, может и рыба виновата, я не могу без соленой или копченой рыбки, а толку ноль, раньше все ела, и вредную колбасу, булки и такой же вес был, может это правда мой вес, а то сяду на голодовку, похудею, а потом еще больше наберу, ну я и эти 10 кг. наела за 3 месяца, хотела маленько потолстеть, т.к. 56кг. при росте 173см. как то не очень, но и 66кг. как то не комфортно, вот 60-61кг. мое

[<< ЙО}|{ИГ >>]

я наверно только от стресса худею, вот как родила, одни переживания были так сразу похудела, но я не хочу таким способом

[tori88]

<< ЙО}|{ИГ >>,ну вот 60-61 делай, и хватит)))
Я всю жизнь была 50. Потом в институте за 3 года 10 набрала постепенно не заметно. А после за 8 месяцев 20-но это щитовидка. Щас хочу свои 60))) а там посмотрим, может и 55 получится чтоб не набирать))

[<< ЙО}|{ИГ >>]

tori88, а ну если взять институт, то я в те годы была 55кг. дестроф, вот как сделать то 60кг. я бы рада, вообще всю неделю вес стоит не туда не обратно, хоть мучное съешь, хоть ничего не ешь, утром всегда 66кг.

[redka14]

Девочки, вот все знаю и про оптимальный вес при заданном росте и про откаты в весе после завершения диеты и про стресс организма.... И абсолютная правда, что при стандартом моем весе в 60кг могу и булочки и колбасу есть (ну в умеренном количестве разумеется, без фанатизма)) и не будет вес расти дальше этих 60кг. Но вот что хотите со мной делайте - люблю себя в весе 52-54. Все одежки в магазине как будто на меня сшиты становятся! Прям феей себя чувствую - тонкой и звонкой!
А чтобы добиться заветного веса - только коридор каллорий 1000-1200 в день. Уйдет жирок. Потом добавлять физ нагрузку и придет рельеф. И никуда из коридора)))) а не то -  снова здравствуйте, 60 кг.

[Sonechка]

Боюсь в пн вставать на весы, 3 дня ДР мужа празднуем. Завтра разгрузочный день, сколько можно то :tickedoff:

[Солнышко]

Боюсь в пн вставать на весы, 3 дня ДР мужа празднуем. Завтра разгрузочный день, сколько можно то :tickedoff:

Аналогично
КД+ 2 дня рождения...
Разгрузочный день завтра точно не получится, только в пн

[Эlka]

Вечер воскресенья...А я все жру и жру :tickedoff: ужас. Обратно наверное наем свои 700 граммов :cry:если не большеееее

[Разбитная]

Эlka, не плакай нас много толстушек недели))))))))

[tori88]

 :D Девочки, хватит есть)))) мы тут не попы отращиваем, а делаем свое тело аппетитнее)))
я вчера и вина напилась и фунсезы и бутеров с сыром на распалась, а утром все равно минус 300)) зато зная что вечером ждет, почти не ела утром и днем. Кашку и омлет. Т.ч. Учимся праздновать без прибавок)))

[Эlka]

 :Dtori88,ну и получится аппетитное тело  :2funny:

[Эlka]

Моя подруга Халва вообще меня в покое не оставляет
А если серьезно,не знаю,чем мне охоту на сладкое перебить. Мож какие витамины мне надо пропить?