Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[Солнышко]

У меня за 3 недели 1,8 кг. Я рада :). Быстрее не надо, т.к. все потом быстро возвращается, проверено временем))

[Natalis]

Неугомонная ©,я тоже всех склоняю к ПП ,пока только одна склонилась и та наполовину )))
коллега тут купила еда в пакетиках...программа какая то)))
весь день на 450 калорий...

[Natalis]

У меня за 3 недели 1,8 кг. Я рада :). Быстрее не надо, т.к. все потом быстро возвращается, проверено временем))

а вес начально какой ???

[Ruf]

Девочки, отчитываюсь:
за 12 дней похудела на 1,4 кг.
Не ем после 19, если только яблочко или активию йогурт с хлебцем воздушным.
Могу съесть Мороженку или зефир, но только утром/днем.
Объемы не поменялись и рельеф тоже, думаю излишки воды выходят, т.к. очень любила пить минералку (много солей), особенно на ночь...

[Энерджайзер]

)) у меня хоть и быстро уходит, но мне нравится пп и я уже привыкла))
А уходит быстро, потому что лишнее)) десять кг за два месяца))

[Сибирочк@]

Ruf, мороженку не ешьте! Я когда-то услышала, что лучше мороженка, чем пироженка и давай мороженки есть.... Потом узнала от фитнеинструктора, что мороженка вредней  - в ней очень много жира, что вообще мороженое ни-ни!  Перестала его есть. Теперь, думаю, с него хорошо у меня "откладывалось".
 Зефир, мармелад, пастила, халва.  Конечно о вкусах не спорят. Я к мороженому равнодушна, поэтому спокойно без него живу.

[Ruf]

Сибирочк@, да, это точно-жир там есть, но иногда наверное можно, иначе получается строгое ограничение, а этого я точно не вынесу)

[Intraverta]

Сибирочк@, халва? Я думала, что нет продукта вреднее халвы. А мороженка, если не пломбир, может не так и страшно. Иногда.

[lovinka]

Ruf, если любите мороженое - делайте сами. Найдите рецепты в инете:)))

[Сибирочк@]

Intraverta, во многих передачах про похудение толстячкам из сладкого назначают халву, в ограниченных, конечно, количествах......Я ее не очень люблю, поэтому в состав и вредность/полезность не вникала.....

[Intraverta]

Неугомонная ©, то и вредно, что оооочень много жиров + сахар. Сахар вызывает повышение уровня сахара в крови - весь жир на попе оседает. Лучше уж шоколадку темную съесть. Или орешки. Или сухофрукты. Да много всего вкусного на самом деле :)

[Солнышко]

У меня за 3 недели 1,8 кг. Я рада :). Быстрее не надо, т.к. все потом быстро возвращается, проверено временем))

а вес начально какой ???

для меня огромный -65,9
за последние 4 года впервые такой(((

[Сибирочк@]

Солнышко,  65,9 - в смысле такой толстый?

[Сибирочк@]

Неугомонная ©, я Вас вообще-то стройной представляю. А так при росте  169 64,5 - не много для взрослой женщины....Но больше не надо!

[Intraverta]

Неугомонная ©, в темном шоколаде сахара мало, а какао-масло очень полезное. Не откладывается жир из темного шоколада (больше 70% какао-продуктов) в организме + антиоксиданты. И с орехами такая же история. Там много жиров (полезных) и нет углеводов.
Сухофрукты - наоборот. Углеводов много, жиров почти нет. Только нужно смотреть, чтобы сухофрукты без сахара были.
Так что если эти продукты есть отдельно друг от друга и не килограммами, то очень даже хорошо для организма. А вот халва... если только самодельная)))

Хотя все это теория, конечно :) Главное - без фанатизма все и с хорошим настроением.