Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[Сибирочк@]

Неугомонная ©, да я  бы больше 46 не дала, скорее 44. Классно, что штаны висят!

[Энерджайзер]

Неугомонная ©, я не умею считать эти калории
это ж надо взвешивать всю еду?

[Сибирочк@]

Энерджайзер, а я вообще считать не умею.  Не дружу с цифрами. Просто знаю, что  не жарим, а варим. Едим мясо птицы с овощами.  Тесто убираем, сладкое ограничиваем. Не едим после 18 и пьем много воды.

[Мария-Мирабелла]

Есть еще программка фэтсикрет, третий день пользуюсь очень удобно. Но без весов тяжеловато ориентироваться.

[Natalis]

Сибирочк@,меня не напрягает считать...у меня другая проблема..я не могу столько раз есть.
на работе пока то-се,время уже подходит к следующему приему пищи...только кажется поела,опять ))))))) как гусеница,чесслово...

[Natalis]

Natalis, я тоже постоянно ем)) но дома с этим проще))

да...это точно)))

[Natalis]

сегодня в меню рыба путассу)))нахвалили мне ее))) стоит 80-90р за кг.
кал 82кал.
Белки: 18.5 г. (~74 кКал)
Жиры: 0.9 г. (~8 кКал)
Углеводы: 0 г. (~0 кКал)

[Солнышко]

Солнышко,  65,9 - в смысле такой толстый?

Ну конечно)))

Неугомонная ©, 162 всего

Natalis, вкусная рыбка?
У меня сегодня на обед суп-пюре из брокколи, на ужин запеченные котлетки из куриной грудки и кабачков, на гарнир - огурец

[Natalis]

Солнышко,не плохо...но лучше наверно потушить с лучком и морковкой..а я в духовку сунула.вышло суховато.похожа на минтай)еще буду брать) по белкам вышел перебор.но это хорошо.

делала куриные котлетки с грибами...пресно...надоели за два дня.

[Энерджайзер]

Natalis, у меня муж делал рыбный рулет - внутри грибы с рубленым яйцом - вкуснотища))

[Солнышко]

Энерджайзер, из рыбного фарша? Фарш сам делал? из чего?

[Natalis]

Энерджайзер,я для семьи нормально готовлю,все потушу,приправки перчик,смягчу сметаной или майонезом..а себе что то не могу найти оптимальный вариант...

а как он делал? фарш из рыбы в рулет или как?

[Энерджайзер]

Солнышко, я купила кету в ашане, рыбка рублей на 300 вышла
он ее в мясорубке электрической провернул - вот и фарш
грибы потушила, яйца сварила - он рулет сделал
два рулета вышло, большие такие еще

[Солнышко]

Энерджайзер, а косточки? вынимал?

[Natalis]

Энерджайзер,с костями?)))