Подсчет калорий.кто со мной ? ))

[лдд]

лдд, ай, молодец!))
а рост у него какой?

178 см

[Katika]

Неугомонная ©, я вчера тоже пиво пила, 0,5л ( калораж не превысила), на весах -100г. ))))

[Katika]

Неугомонная ©, думаю можно, но без рыбы))).
Хотя, честно говоря, сама удивилась))), ожидала совсем другое.

[лдд]

лдд,ок)
а до скольки планирует худеть?

желательно хотя бы 86!
Когда поженились (20 лет назад) был 72. Видно кормлю хорошо  :смеется:

[Natalis]

ой девочки я объелась))))сделала два кусочка форели,с сыром в духовке,поела и взвесила косточки)))
вышло 160гр рыбы и сыра изначальн было 60гр....подобрелааа))))))))))
рецептик-форель куски см 2 толщиной на фольгу,соль,приправка для рыбы,в духовку разогретую 180гр.(я не знаю градусы своей духовки,ставила на чуть меньше максимума))))10минут потом высыпаем на рыбу сыр тертый любой и еще минут 8.
и сочная рыбка готова)))))))

[Natalis]

сегодня завтрак
кофе с молоком 2,5%,вафли 50гр.
ланч 2 яйца,сыра кусочек
обеда не было,пропустила по работе.
полдник курага 100гр в машине перекусывала
прибежала домой салат щетка 60грамм
и вот рыбка в духовке.
итого 1125кал.

[Natalis]

Неугомонная ©,155 вышло.
 но мойва она же жирная)))

расчет форели на сайте
Форель отварная – 89 ккал
Форель копчёная – 132 ккал.
Форель радужная – 119 ккал.
Форель слабосолёная – 186 ккал.
Форель в масле Делси – 223 ккал.
Форель консервированна – 162 ккал.
Запеченая форель – 86 ккал.

[Natalis]

 мойва Калорийность: 116.3 кКал.

Энергетическая ценность продукта Рыба мойва (Соотношение белков, жиров, углеводов):

Белки: 13.1 г. (~52 кКал)
Жиры: 7.1 г. (~64 кКал)
Углеводы: 0 г. (~0 кКал)

[Natalis]

Мойва имеет те же полезные свойства, что и остальная рыба. Рыба содержит белок, в составе которого незаменимые аминокислоты, необходимые для нормальной работы организма. Рыба содержит мало калорий, то есть не вызывает появления лишнего веса и проблем с ним связанных, поэтому её рекомендуется есть людям, стремящимся сбросить лишний вес. Рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которые уничтожают холестерин в сосудах, и тем самым предотвращают развития атеросклероза и других проблем сердечнососудистой системы – инсульта, инфаркта, ишемии. Употребление рыбы благотворно влияет на мозг, и даже предотвращает появление старческого слабоумия. Рыба способна снизить содержание сахара в крови, улучшить выработку инсулина, поэтому она полезна при сахарном диабете.

красотищщаааа!!!рыба это круто)))))))

[Natalis]

Неугомонная ©,Оля..а куда ушли почти 350грамм?она так усыхает?
я считала по свежей.
нифига...я и с мойвой худела)))даже если и неправильно рассчитывала))))).а что такое 50гр рыбы)))

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Неугомонная ©, а что за сайти удобный.
Я же потихоньку тоже втягиваюсь, правда вчера сорвалась(((
Сейчас надо завтрак посчитать) хотя думаю что уже на тысячу потянет)))))))))))))))

[ஐஐஐНаталинаஐஐஐ]

Неугомонная ©, спасибо, 700 наела)
как вы кашу овсяную варите?

[Natalis]

привет девочки...я по нулям сегодня...странно конечно и грустно )))
начала 3го марта.сегодня ровно 2 недели.
итоги : 1,8 сбросили.бедра -3 см.
питание и 5 сеансов массажа.за это время было три зажора так сказать)))со спиртным.8 марта и тд ))
был бы результат больше если бы не это.но в принципе результат хороший.влезла в джинсы которые еще две недели назад лежали на полке.по животу ощутимо тоже.

заказала крем витекс( антицел) из серии баня массаж.очень хвалят.буду потом еще и мазаться.

[Natalis]

Наталина,я по выходным на молоке варю 5злаковую.
в мультю 1ст каши,3 ст молока и 1 ст воды.и на 10-12 мин.потом она доходит минут 15.
на воде никто есть у нас не будет.

Оля рада что ты со мной ))) прям такая правильная)))я ведь рыбу то не так считала.спасибо что подсказала.

[Natalis]

Неугомонная ©,насчет жирного мяса...муж вчера купил какие то котлеты..иногда берет всякую хрень,типа хотдогов и котлет ,невзирая на хороший домашний фарш в холодильнике.
начал жарить...ну ппц...вонь пошла жиром салом...такая как на производстве прям...еле сдерживала позывы...наорала блин в итоге..))))сказал что я злая.)))