Не могу сбросить лишний вес.

[Буква Ы]

Точно чудо :)
Я даже при весе 46 кг рост 170 ела больше, чем рацион в марте.

А такое кажется из области фантастики
мышечный корсет проявился уже через неделю «глубокого погружения», как я его называю. Бицепсы на руках реально меня напугали — и это при том, что я уже восемь лет просто не могла поднять руки выше головы, а тут за 20 дней как у хорошего качка

[Буква Ы]

Буква Ы,что самое интересное что чувства голода вообще нет ,то есть мне этого хватает .
Вы и сейчас 46 кг при росте 170 ?

нет, дистрофанкой я была в школе и институте
сейчас просто жирная
8 лет пытаюсь вернуть свой вес
и на форуме регулярно тусуюсь в диетах  :crazy2:

[Olchik74]

Ася, ты оплачивала это все или просто сама занималась?

[Olchik74]

Ася, поняла.

[Буква Ы]

Буква Ы,ну так попробуйте ,что вы теряете ?
Зато когда у Вас все получится ,вы будете очень довольны собой !

Посмотрю, как побольше похудевших наберется :)
С трудом верю, как так быстро исчезнет жир и нарастут мышцы.

[Mazuko]

Буква Ы,ну так попробуйте ,что вы теряете ?
Зато когда у Вас все получится ,вы будете очень довольны собой !

Посмотрю, как побольше похудевших наберется :)
С трудом верю, как так быстро исчезнет жир и нарастут мышцы.

Ася, а что входит в эти 10 дней? и какие изменения за это время можно ждать?

[Буква Ы]

Буква Ы,меня спросили я рассказала

Так это же интересно, когда получается снизить вес, если уже все "запущено" (годы борьбы с весом, разные диеты и срывы, йо-йо, качели :( ).

[swetlana-1]

Ирина99, я  вам вечером в личку напишу

и мне, если можно :ой засмущали:

[Olivka]

девочки, я худела на ПП+спорт. за 102 дня ПП 8,4 кг. с 66,4 до 58.
до этого самостоятельно, без четкой системы с 72 до 66,4 просто ограничила сладкое

еще в процессе. но чувствую что становится скучно)) - поэтому могу помочь.. поддержать) посоветовать..

[Дуняша74]

у меня очередной спад(((

[Сибирочк@]

Дуняша74, спад веса или настроения его сбросить?

Я наконец-то нашла в себе силы пойти на йогу. Сразу после сауна с бассейном. Возлагаю на это занятие большие надежды, поскольку ПП с трудом даётся. А так фитнесом начнёшь заниматься, на ПП потянет. Это я точно знаю!

[Мамаша Паприка]

Ася, а почему вы бесплатно не хотите с нами поделиться вашими знаниями?

[Буква Ы]

Я с января регулярно хожу в бассейн, на пилатес хожу пятый месяц - на ПП совсем не тянет.
От бассейна еще больше кушать хочется.
Пока не добавила диету (обжирательную), вес только повышался.

[Сибирочк@]

Буква Ы, ?? Удивительно. Меня на ПП тянет, поскольку жалко своих трудов на тренеровках, да и аппетит они снижают. Вырабатываются гормоны счастья, те же что и от вкусной еды. Соответственно в ней меньше потребность.

Вчера героем себя почувствовала. Позанималась хорошо с полной отдачей. Все же, для спины и шеи, которые переодически болят йога - вещь! Потом в сауне попотела, все токсины-шлаки вышли и поплавала в удовольствие. Впервые за некоторое время уснула без задних ног.... обычно мне бокал вина требовался. Довольна собой и намерена продолжать.

[М@М@ШК@]

Ирина99, я  вам вечером в личку напишу

и мне, если можно :ой засмущали:

Асю выгнали что ли из темки ? навела шороху и исчезла...вместе с сообщениями ))