Сибирочк@
|
|
« Ответ #90 : 30 Марта , 2016, 17:50:12 » |
|
По мне;все эти ПП не до тех;ко кормит семью; :не знаю:получается всю семью надо кормить правильно;а как???дети;муж;которые привыкли есть вкусные блюда от мамы :-D
У меня дома все едят по своему индивидуальному питанию, даже кошки. Это стрельба. Точно стрельба. Я на ПП третий день -1200. Хорошо, конечно, но семья ест несколько другое. Не удержалась. Сейчас съела 2 блинчика с мясом - это их ужин.
|
|
|
|
Narcho
|
|
« Ответ #91 : 30 Марта , 2016, 17:54:52 » |
|
Сибирочк@,для дочки отдельно завтрак готовлю/кашу/и каждый день для нее суп;но чтоб и для себя начала отдельно;неееее :crazy2:;хотя эндокринолог тоже советует отдельно питаться;но и прогуляться/и это у меня не получается :не знаю:к сожалению /
|
|
|
|
Honey Smile
|
|
« Ответ #92 : 30 Марта , 2016, 17:55:57 » |
|
Что касается времени приготовления - 20 минут в день, если каждый день, ну и чуть подольше один раз, когда запасаю холодильник на неделю. Объясню - утром хлопья засыпаю в тарелку, заливаю кипятком и пока умываюсь-крашусь, всё готово к употреблению. Если гречка, то её моно в термосе вечером кипятком залить, утром всё готово, без варки (можно и варить, но мы про экономию времени сейчас. Если на перекус или полдник есть яйца, то также утром ставлю их варить, также пока умываюсь-собираюсь, всё готово. Салат на обед, если минимум времени, можно и не резать, побросали в контейнер помидорку с огурчиком, капустку, перец (да что угодно) и готово, у меня на работе столовая, там беру полпорции риса или гречки, можно и дома заранее сварить или взять с вечера запаренный. Грудка куриная варится всего несколько минут на плите, также утром наравне с яйцами отвариваю или заранее, но несколько грудок, чтоб не на один раз, тогда часть в холодильник на запас и в другие дни времени на это не тратим. 4 Рыбу в скороварку вечером кидаю, для вкуса туда морковку, лучка, перчика - и опять на несколько приемов готово, остается только лимончиком полить. То же самое с котлетками - один раз в неделю фарш смешала с капустой, морковью и луком (так сочно получается) и на парУ приготовила минут 10, в холодильник убрала, минимум раз на 4-5 получается, если по 2 котлетки. Сухофрукты и орехи - горсть сгребла и готов. Фрукты - ну только разве что помыть и готово.
|
|
|
|
Honey Smile
|
|
« Ответ #93 : 30 Марта , 2016, 17:59:27 » |
|
Я так считаю, отговорки всегда можно найти, но для тех, кто хочет быть здоровым и кроме того ещё и стройным, то более щадящего режима питания и даже экономии времени приготовления трудно найти. Я сама ещё та лентяйка, потому сначала даже трудно было представить, что когда-нить смогу. Надо только начать, попробовать и понять, что оказывается не всё так страшно, главное - ЖЕЛАНИЕ!
|
|
|
|
Лисенок81
|
|
« Ответ #94 : 30 Марта , 2016, 18:18:40 » |
|
Honey Smile, все таки прихожу к выводу, что каждый человек для себя придумывает свою собсвенную удобную для своего организма диету. И видов ПП много, основа у всех только одна, по меньше жаренного, мучного, сладкого, больше овощей, отварного, парового, итд. Я тоже на пп, но позволяю себе например правильный домашние пельмешки мной слеплинные они не особо калорийные (курица, индейка) и очень вкусные и с желтками в омлете я так не заморачиваюсь.
|
|
|
|
Honey Smile
|
|
« Ответ #95 : 30 Марта , 2016, 19:27:43 » |
|
Лисенок81, всё правильно говорите, каждый сам себе выбирает. Я именно что свой пример привела, я пока "жду" свой результат, потом можно будет уже и разбавлять меню чем-то ещё, теми же желтками почаще. Но это потом, сейчас я стройнею, потому построже моё меню.
|
|
|
|
Буква Ы
|
|
« Ответ #96 : 30 Марта , 2016, 20:16:31 » |
|
|
|
|
|
Роза971
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 6
|
|
« Ответ #97 : 02 Сентября , 2016, 03:53:24 » |
|
Я пила таблетки для похудения. Похудела на 6 кг за месяц. Вымучилась и через полгода набрала эти же 6 кг.
|
|
|
|
Наталья Ф.
|
|
« Ответ #98 : 19 Октября , 2016, 18:05:32 » |
|
Здравствуйте,кто нибудь пробовал Эко Слим?
всё таки попробовала я эти таблетки . Отдала за 3 уп.вместе с пересылкой 3.350р. Хотела сбросить 5 кг, но вместо этого набрала ещё +2кг. В результате теперь сбрасываю 7кг спортивными нагрузками .
|
|
|
|
Svetlana3
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 2
|
|
« Ответ #99 : 12 Ноября , 2016, 19:32:52 » |
|
Все верно тут пишут, конечно препараты не стоит принимать, нужно правильно питаться и ходить в спорт зал. Но а что делать тем у кого нет на это свободного времени и фитнес зал это офис из которого выбераешься уже затемно? Я считаю, что пропить курс того же липоксина например не помешает. Так же конечно стараться совмещать хотя бы с легкой диетой.
|
|
|
|
Фиалёна
|
|
« Ответ #100 : 12 Ноября , 2016, 20:38:36 » |
|
Svetlana3, спортзал в выходные работает (или выходных тоже нет вообще и никогда?)... + круглосуточные комплексы есть) При желании ищутся возможности, при нежелании - причины.
|
|
|
|
Svetlana3
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 2
|
|
« Ответ #101 : 12 Ноября , 2016, 22:06:03 » |
|
Я работаю в две смены. У меня один выходной в воскресенье, когда надо успеть переделать дела по дому и т.д. Может Вы и правы конечно, но я не осознаю еще как мне посещать спортзал постоянно. Принимать препараты всегда тоже конечно не выход, но зато хоть какой-то эффект.
|
|
|
|
Lilianna33
новичок
Карма: 0
Offline
Сообщений: 5
|
|
« Ответ #102 : 22 Марта , 2017, 18:52:01 » |
|
спорт спорт спорт
|
|
|
|
СантаЛючия
участник
Карма: 0
Offline
Сообщений: 10
|
|
« Ответ #103 : 20 Июля , 2017, 13:25:09 » |
|
Я диету не соблюдала (но и не обжиралась, конечно). Мой рецепт - спорт, баня, обертывания. Обертывалась гелем слим, потом гелем хот от слим ю. Спорт два раза в неделю, баня раз в неделю. В килограммах не знаю, сколько потеряла, но с талии ушло 6 см, а с бедер 6,5!
|
|
|
|
Godovasikova
|
|
« Ответ #104 : 04 Декабря , 2017, 15:08:39 » |
|
Во- первых уменьшить порции, во- вторых отказаться от пересола и сладкого, ну и крахмал, газировку, колбасу и конечности с чипсами и прочей химией убрать из рациона.
|
|
|
|
|