Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[acher]

Фаза 2 день -2
Завтрак 3 белка с брокколи и фасолью
Перекус 2 белка
Обед борщ с говядиной
Перекус кальмар
Ужин кальмары с овощами-+ салат

[СветаКонфета]

Lex, сколько кокосовое молоко стоит, как на вкус?

завтра открою, цена 110р за 250мл, открытый пакет хранится 3 дня

в СЗ восточных продуктов (открыта сейчас) кокосовое молоко 1000мл 266 рублей. Лапша гречневая еще есть, нам же можно? 68 рублей 300гр.

[Lex]

Выпила сегодня цикорий с кокосовым молоком - вкус нормальный, кокос отвлекает от горечи цикория, молоко  не сладкое, вкус не яркий кокоса, кокосовую стружку не люблю беее(
Я вот 250мл не знаю выпью или нет, а 1000мл куда? Срок вскрытого пакета 3 дня, если только что то готовить на нем.

[Айриша]

Lex, блинчики приготовь на молоке

[acher]

Круто, надо заказать молоко . Наверняка можно часть молока заморозить, если так мало хранится .
А блины я на воде готовила, тоже нормально с голодухи)))))

[aleksa5253]

acher, я тоже бывает голодная , но просто вообще некогда- детей в школу собираю , еще всякие уроки уже делаем ( нам давали задания на август)))) я вот думаю , а начнется учебный год , может вообще есть перестану , и похудею )))) мечтаю))))

ну да..только обычно чем меньше ешь,тем больше набираешь))))

[СветаКонфета]

Дурацкая третья фаза  :tickedoff: всё перепутала с утра.

[acher]

acher, я тоже бывает голодная , но просто вообще некогда- детей в школу собираю , еще всякие уроки уже делаем ( нам давали задания на август)))) я вот думаю , а начнется учебный год , может вообще есть перестану , и похудею )))) мечтаю))))

ну да..только обычно чем меньше ешь,тем больше набираешь))))

Вот в том то и суть, чем меньше ешь, тем медленней метаболизм

[acher]

СветаКонфета, а что напутала то? Там по ти все можно)))

[мамсик]

acher, я тоже бывает голодная , но просто вообще некогда- детей в школу собираю , еще всякие уроки уже делаем ( нам давали задания на август)))) я вот думаю , а начнется учебный год , может вообще есть перестану , и похудею )))) мечтаю))))

ну да..только обычно чем меньше ешь,тем больше набираешь))))

Вот в том то и суть, чем меньше ешь, тем медленней метаболизм

Так , то оно так... я после первой дочи худела на 20 кг, ела 3 мес только овощи в любом виде, использовала растительное масло еще и больше ничего ... Ни фрукты , ни мясо , ни злаки, ни молочку... Чувствовала себя очень хорошо тогда мне было 25), долго не поправлялась (даже после вторых родов худенькая была, а потом поставила гормональную спираль и меня понесло, ну плюс еще есть стала как попало((( пыталась опять сесть на овощи, но меня не хватало ....
Ну вот теперь с вами села за компанию и , надеюсь , постройнею)) за эту неделю еще 1 кг (медленно как-то сбрасывается)

[Lex]

неделя 1, фаза 3 день 1

Завтрак: геркулесовая каша с олив маслом+огурец+арбуз+цикории с кокосовым молоком
Перекус: грецкие орехи+огурец
Обед: отварная куриная грудка+ тушенные овощи с добавлением оливкого масла+груша
Перекус: грецкие орехи
Ужин: омлет из 3-х яиц с броколли и зелен.фасолью на оливком масле

[СветаКонфета]

СветаКонфета, а что напутала то? Там по ти все можно)))

ну, позавтракала-то нормально - омлет с помидорами и зеленым луком, хлебец и арбуз. Потом опять арбуз - вместо овощей и белка.
В обед бульон от супа куриного ела с курицей, огурец и опять хлебец!
Перекусила потом помидором только, тк на тренировке ждала дочку в коридоре.
А ужин вот нормально - два яйца всмятку и салат (свежая капуста+огурец+редька черная+лук+масло ароматное). И полхлебца.

Что-то у меня похудение встало, не меняются объемы. Хотя я у одной девочки в инстаграме читала, что у нее 2 недели не менялся облик, а потом началось худение.

[Lex]

СветаКонфета, не могу найти сз восточные продукты( если открыта киньте ссылку пожалуйста

[acher]

СветаКонфета, мне кажется ты белка мало ешь, и вообще маловато ешь. Вот например в обед ты ешь бульон и немного курицы. У меня обед- вообще обжираловка)))стараюсь сытно есть

[acher]

Фаза 3, день 1
Завтрак -каша овсяная с льняным маслом, шарлотка из ржаной муки, яблоко примерно через час, забыла про фрукт
Перекус - орехи
Обед - борщ, курица с тушеными овощами
Перекус- салат: огурцы, помидоры , перец, яйцо, куриная грудка, полито маслом
Ужин- салат овощной, куриное бедро, тушеные овощи