Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[acher]

Lex, :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:
Крутяк! ешь и жгешь жир)))

[aleksa5253]

acher, очень заинтересовала ваша темка. Только боюсь за ГВ, молока и так немного. Я постоянно на чае с молоком. У вас уменьшение молока не чувствуется ?

Я на ГВ с первым ребенком похудела на 18 кг без диет.Занималась дома пока лялька спит,с ней тоже занималась.Поднимала ее,пресс с ней качала.Готовила преимущественно в духовке без майонеза и тушила продукты.Исключила сладкое,точнее на тот момент жизни на него не было денег.Ну когда хотелось очень покупала овсяное печенье.Для прибавки молока ела арбузы (офигенное средство) и сама не заметила,как в домашней суете все вещи стали большими.

[Mama Димы]

Вчера вечером так объелась омлетом, что с утра на весы - 1,9 кг за 5 дней  :ура:
Надо только спорт подключить!

п
Афигеть! Круто👍👍👍

[Mama Димы]

Кокосового молока в Ашане не было сегодня. Коричневый рис только Мистраль,но упаковка большая. Тунца прикупи,камбалу,кальмары,овощной заморозки море и круп немного. Так что я готова!)

[aleksa5253]

Я вас читаю и мотаю на ус)) Благо круп нужных у меян полно)) Буду дальше впитывать,потом присоединюсь.Всем хорошего результата!

[Annad]

Lex, 7 месяцев)
Ваши результаты впечатляют, тоже хочу))))

[Annad]

aleksa5253, какая большая сила воли)))
На сладкое у меня всегда хватит денег, даже если их нет))))
Спасибо за совет с арбузами, обязательно попробую

[Lex]

неделя 1, фаза 3 день 2

Завтрак: геркулесовая каша с олив маслом+огурец+арбуз
Перекус: грецкие орехи
Обед: отварная куриная грудка+ тушенные овощи с добавлением оливкого масла+арбуз+цикорий с кокос.молоком
Перекус: грецкие орехи
Ужин: 2 вареных яйца+огурец+4 оливки с лимоном

[Lex]

Annad, я пью воду, много воды, стараюсь каждый час по стакану, хоть мы и на смешанном, но молока не уменьшилось

[Айриша]

Неделя 2 фаза 2 день 1
Завтрак: тунец в с/с + 1 белок+ 1/2 болг. перец и огурец
Перекус: 1 белок + 1/2 болг. перец
Обед: болг. перец., помидор, огурец + рулет из кальмара гор. копчение ( нарушение которое мне выйдет задержкой жидкости, но дома были только пельмени(((
Ужин: щи из свежей капусты (ничего не жарила) + запеченный кур. окорочок

[vuki]

Неделя 1 фаза 3 день 2
Завтрак овсянка на воде с яблоком и цикорий
Перекус миндаль
Обед свинина в духовке салат из помидор с луком перцем и соевым соусом
Перекус морковь
Ужин сушки. Приготовить ничего не успела, а ребенок финтеля выдает....

[Белочка]

Lex, поздравляю вас с отличным результатом!!!! Я только читаю книгу, но сегодня утром была шокирована 60,9, я цифру 60 последний раз видела года 1,5 назад, вес застыл или в + шел, 62-64 плясала, сегодня зато объелись на др всего всего, завтра даже на весы вставать не буду + еще у сына Др завтра

[acher]

Фаза 3, день 2
Завтрак- овсянка с льняным маслом+ оладушки из ржаной муки с яблоком
Перекус- орехи, салат овощной с курицей.
Обед- семга жареная  + салат
Перекус - кешью + грецкий орех, пару садовых яблок(в обед не ела)
Ужин- семга с тушеными овощами

[acher]

Девочки, результаты реально есть, джинсы висят! Фоткала себя в белье до диеты и сейчас- очень заметно слулась )))

[acher]

vuki, ну вот, зачем же сушки... Я если не успеваю- яйцо жарю, или варю, могу штук пять сварить, лежат в холодильнике либо на вторую либо на третью фазу