Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Mama Димы]

Айриша,я тоже мужу капучино варила в выхи. Аромат меня с ума свел!) сладкое мне охото во 2 фазу,пч от белков и овощей в таком количестве аж тошно!
Бананы для меня тоже вкусно пахнут)) но есть пока не охото.

[aleksa5253]

ЛенусикN,я пью чаи бабушкино лукошко. Сын отказался пить,а мне как раз. Ромашка,мята,фенхель,черная смородина-шиповник-яблоко. Вполне нормально. Черный чай глотнула на прошлой неделе-отвыкла уже,не пошел)
Цикорий пью с кокосовым молоком или с лимоном.

нам соки нельзя,а там яблочный сок в лукошке

Не знаю,где вы сок увидели в чае?! Там только листья смородины,малины и яблоко. Так что его можно!
А пюре я сама ребенку делаю только из яблок или груш.

ааа попутала.Просто помню что видела в бутылочках такой чай:)
Я сегодня купила чай для похудения с мятой  и еще чем-то.Только трава в составе.Вкусно...
Девочки,купила ржаную муку.Нам можно ее или нет? Никак не пойму

[aleksa5253]

acher, меня на сладкое не тянет а вот о чашечки хорошего кофе я мечтаю, хорошо что дома кофе закончился так бы точно сорвалась
а ещё вчера ходила в 5-ку за хлебцами, а там бананы лежат и такой аромат мммм, но я стойко прошла мимо )))

а так да диета не голодная, напрягает только постоянно меню составлять и готовить, постоянно готовить

с крупами вообще готовить не проблема.У меян на утро было овсянка,на обед черный рис,а на ужин гречка. В Ашане черный рис Южная ночь.нешлифовнный.Реально вкусный! Я брала несколько сортов,этот просто наивкуснейший! ем вприкуску с салатом,заправленным бальзамическим уксусом.
Рис конечно дороговатый,но если учесть что пачка за 100 рублей на на 1 раз и посчитать экономию на чай/кофе/сладостях/молочке,то можно купить и радоваться:)

[СветаКонфета]

acher,очень интересная  диета! Хочу сбросить много! Можно ли на нее садиться (лишнего веса  около 50 кг)? С чего начать?

почему бы и не сесть? представляю, какими тазами вам придется кушать)

А начать надо с прочтения книги.

[СветаКонфета]

acher, поздравляю с окончанием))

и с кофе)

[ЯСНАЯ]

acher, мне очень нравиться ваша категоричность, действует как пинок к достижению цели.
Lex, отличный результат!!!

[Mama Димы]

Неделя 2 фаза 1 день 1
Завтрак: овсянка с яблочным пюре,цикорий
Перекус: 2 яблока
Обед: гречка, куриная грудка,тушеная с морковью и луком, помидоры.
Перекус: апельсин и киви.
Ужин: гречка,2 котлетки из индейки,помидор и огурец.

[ЛенусикN]

Неделя 1 фаза 1 день 1
Завтрак: овсянка с яблоком
Перекус: 2 груши
Обед: гречка, куриная грудка запечённая, огурец.
Перекус: арбуз
Ужин: куриная грудка ужин был очень поздним(((((
Пила яблочный и гранатовый чай.
Кстати как оказалось самое тяжелое для меня это отсутствие молочных и кисломолочных продуктов.
Люблю творог и чай с молоком.

[Айриша]

Неделя 3 фаза 1 день 1
Завтрак: овсянка со сливой + нектарин + хлебец
Перекус: арбуз
Обед: гречка + тушеная капуста + отварная говядина + сливы
Ужин: гречка + тушеная капуста + 1/2 запеченной кур. грудки
Перекус: арбуз

[Lex]

Неделя 3 фаза 1 день 1

завтрак овсянка с яблоком+арбуз
Перекус яблоко
Обед гречка с куриными котлетами на пару+арбуз+огурец
Перекус яблоко
Ужин как обед без арбуза

[СветаКонфета]

Четвертая неделя.
фаза 1, день 1.
завтрак овсянка, имбирно-лимонный напиток
перекус яблоки
обед гречка и два белка вареных, яблоко, огурец.
перекус яблоки.
ужин гречка, вареная куриная голень, огурчик.

[Mama Димы]

Айриша,как капусту тушишь,на воде просто? И как морковь и лук?
Хочу очень капусту тушеную,но "вареную" не осилю.

[мамсик]

четвертая неделя фаза1 день1
завтрак: геркулес, яблоко
перекус: огурец
обед: гречка, говядина вареная, огурец
перекус: хлебец из гречихи и цикорий
ужин: гречка, говядина и салат из свежих овощей

[мамсик]

у меня за 3 недели только 3 кг, но объемы тоже хорошо уходят)))

[Mama Димы]

мамсик,отличный результат! Еще если учесть,что на этой диете мы здесь все едим и не плохо,то это просто супер!