Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Mama Димы]

Мои результаты на 07.09.15
Вес 68,2 (-0,3)
От 75 (-2)
Онт (по пупку) 84 (-3)
Об 103 (-1)

[СветаКонфета]

ЯСНАЯ, молодец!

[aleksa5253]

Прочитала книгу))) Стало очень интересно проверить на себе. С завтрашнего дня начинаю. Может кто присоединится вместе все таки веселее)))

давай вместе)) Хотя мы тут и так вместе)) Я с утра начала.Книгу на половину ток осилила,потом продолжу чтение

[ЯСНАЯ]

Mama Димы,СветаКонфета, сама очень рада, что переборола себя, а то все никак не могла настроиться. Теперь думаю, как бы наподольше запала хватило )))  Поэтому из темы не уйду, буду вас читать и вдохновляться.

[Белочка]

Девочки я с вами
утром была овсянка на воде - редкостная гадость))))
Расскажите почему молочку нельзя? не увидела нигде в книге
сегодня утром
вес 61,7
Об 101
От76
руки 30
ноги 58
Кстати за лето у меня ушло по бедрам см 3, и 2 кг
Хочу 55 кг, и подтянуть мышцы!!!

[aleksa5253]

Девочки я с вами

Расскажите почему молочку нельзя? не увидела нигде в книге

П р а в и л о № 3. Никаких молочных продуктов

«Но я так лю-ю-юблю-ю-ю сы-ы-ы-ы-р!» – ноют мои пациенты. О да! Сыр вкусный. Но соотношение сахара – жира – белка в сырах и прочих молочных разрушающе воздействует на восстановление вашего метаболизма. Скорость доставки сахара из лактозы (молочного сахара) слишком быстрая, а содержание жира животного происхождения в сыре слишком высокое.

Я знаю, что вы, опытный диетчик, думаете: «А что, если обезжиренный творог или греческий йогурт?[25]» Эти продукты действительно полезны для здоровья из-за белка, и они могут иметь место в вашей жизни… но не в ближайшие 28 дней. Вопреки тому, что вы можете подумать, худшая форма молочных продуктов – это любые экологически не чистые, обезжиренные сорта. Когда дело доходит до молочных продуктов, повторяйте за мной: «Если есть слово «без», это не для меня». Обезжиренные молочные продукты агрессивно замедляют метаболизм жиров.

Другая проблема с молочными продуктами состоит в том, что они стимулируют половые гормоны на задержку обмена веществ. Даже экологически чистые продукты содержат соотношение аминокислот, которое нарушают баланс половых гормонов. Я использую цельножировые молочные продукты в своей диете для повышения фертильности и поощряю женщин, которые пытаются забеременеть, пить экологически чистое цельное молоко. Но для нашей программы это не подходит.

Не беспокойтесь, я вас не оставлю без других вариантов. Вы можете использовать несладкое рисовое молоко во время Первой фазы, несладкое миндальное молоко или несладкое кокосовое молоко во время Третьей фазы. Никакого молока любого вида не допускается во Второй фазе, но это только два дня в неделю. Вы сможете с этим справиться.
Вы отказываетесь от всего, что физиологически приводит вас в состояние стресса, от таких разрушителей метаболизма, как пшеница, молочные продукты и кофеин. Эти продукты вызывают раздражение и воспаление желудочно-кишечного тракта, замедляют работу кишечника и создают резистентность к инсулину. На время они выведены из игры

[ЛенусикN]

Белочка, у меня тоже овсянка, я в нее добавила тертое яблочко ни чего съедобно. Еще можно корицей посыпать тоже вкусно будет. Кстати я овсянку не варю а с утра встала пока заливаю кипятком и минут через 10 можно кушать.

[aleksa5253]

Девочки я с вами
утром была овсянка на воде - редкостная гадость))))

Вы не любите кошек!? Да вы просто не умеете их готовить (с)  :-D
Я сделала утром разваристую,с солью вкусно! Не противно ни капли.А когда добавила нектаринку стало просто прелестно!

[aleksa5253]

Белочка, у меня тоже овсянка, я в нее добавила тертое яблочко ни чего съедобно. Еще можно корицей посыпать тоже вкусно будет. Кстати я овсянку не варю а с утра встала пока заливаю кипятком и минут через 10 можно кушать.

я варю.5-7 минут и готово.Пока детей бужу каша готова))

[Маринкина мама]

Для меня самым сложным было отказаться от кофе, цикорий пью через силу. Четыре дня ни-ни, а вот сегодня не выдержала((((

[Белочка]

aleksa5253, спасибо про молочку, я видимо не дочитала до нее еще
что-то не догадалась чего-нибудь добавить в нее, торопилась утром

[ЛенусикN]

Вот у меня встал вопрос что можно пить. Чай ни черный ни зеленый нельзя, кофе тоже. А если гранатовый чай. Просто очень люблю горячие напитки. Они в нашу погоду как то особенно нужны))

[Айриша]

ЛенусикN, тут в темке девочки уе писали кто что пьет
я пью ромашку, чай для лактации, душицу, чебрец или просто лимон в теплую воду выжимаю

[Mama Димы]

Белочка,я покупаю овсянку минутка в Дикси. Добавляю чуть больше воды,чтобы она была как размазня) мне такую легче есть. В 1 фазе кидаю персик,киви. Оч вкусно. Сегодня добавила яблочное пюре,что сын не доел. Вышло просто чудесно. На прошлой неделе добавляла грушевое пюре. Придумывайте!)

[Mama Димы]

ЛенусикN,я пью чаи бабушкино лукошко. Сын отказался пить,а мне как раз. Ромашка,мята,фенхель,черная смородина-шиповник-яблоко. Вполне нормально. Черный чай глотнула на прошлой неделе-отвыкла уже,не пошел)
Цикорий пью с кокосовым молоком или с лимоном.