Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Mama Димы]

Я сегодня нарушила. Позавтракала поздно,пч встали поздно. Перекуса не было. А зря,как оказалось! Теперь понимаю,зачем они! Чтобы не есть бесконтрольно и все подряд. И старший меня сегодня прям испытывает весь день,давно так не орала)) в результате на эмоциях съела маленький круассан с сыром( удовольствия особого не почувствовала.

[СветаКонфета]

aleksa5253, записали :-) меня во второй фазе именно сухомятка мясная раздражает.

[aleksa5253]

aleksa5253, записали :-) меня во второй фазе именно сухомятка мясная раздражает.

Моя мама с детства его готовила нам.Только там еще картошечка была и ложка раст.масла

[aleksa5253]

Я сегодня нарушила. Позавтракала поздно,пч встали поздно. Перекуса не было. А зря,как оказалось! Теперь понимаю,зачем они! Чтобы не есть бесконтрольно и все подряд. И старший меня сегодня прям испытывает весь день,давно так не орала)) в результате на эмоциях съела маленький круассан с сыром( удовольствия особого не почувствовала.

предлагаю всем нам отпустить друг другу гастрономические грехи на ночь и спокойно жить дальше,но пообещав себе не нарушать))))

[Mama Димы]

Неделя 2 фаза 2 день 2
Завтрак: три яичных белка,морковь,помидор
Перекус: -
Обед: запеченая семга,морковь+брокколи вареные
Перекус: кальмар
Ужин: котлета из говядины+филе тилапии,морковь и стручковая фасоль вареные

[Айриша]

Неделя 3 фаза 2 день 2
Завтрак: 1/2 кур.грудки + св. овощи
Перекус: доковыряла вчерашнею сайру с/с
Обед: 1/2 кур.грудки + тушеная капуста
Ужин: 1/2 кур. грудки + стручковая фасоль

почитала вас девочки, так у меня сегодня самое безвинное нарушение съела 2 садовых яблочка

завтра хочу приготовить суп из чечевицы на 3 дня, купила вот такой

[acher]

Девочки, всем нарушителям- АЙ АЙ АЙ!!!
и ата-та по толстой попе! такой она у вас и останется. если будете нарушать! )))
Вы поймите, здесь смысл в переходе на другой уровень питания, организм только привыкнет, а вы раз и ему не то, что надо, он опять станет запасать!
Вы же сами себя наказываете этим!

А теперь простили себя и забыли! и снова все по режиму!

Завтрак-2 белка+ овощи тушеные
перекус- котлета
обед-говядина вареная + тушеная капуста+ огурцы
перекус- котлета с огруцами
Ужин- говядина вареная+ капуста+ салат из капусты с огурцами.

Тяжко , конечно эти деньки белковые, но сегодня я купила у бабулек 2 кг огурчиков, и было полегче)))

[Белочка]

Я на удивление терплю, на столе пряники лежат, давно б их съела, но держусь, а сегодня на родитель собрании был черный чай и конфеты, чая даже не захотелось, а вот от сладкого тяжелее отказаться, но держу себя. Муж утром булочки принес, горячие еще были, не знал, что нельзя мне

[acher]

Белочка, купи стевию, я когда сладкого хочу- пью какао со стевией, и в 3 фазе блинчики из ржаной муки пекла.

[sevanna]

Девочки для меня до сих пор не понятно по белкам яичным. Кто два ест кто три, сколько же надо?
Как я поняла, порции указаны, чтобы сьедать не менее этого количества? Это же касается всех продуктов?
Acher, если Ваши отвесы менее 9 кг ( большинство 4) после 28 дней, то это просто Вы не сьедаете эти порции?, я правильно поняла?

[мамсик]

отчет
неделя 4 фаза 2 день 2
завтрак: тушеные на воде овощи+куриная грудка+цикорий
перекус (не было, т.к. крестили нашу лялечку)))
обед: запеченная свинина +тушеные овощи (я их вчера на весь день натушила)
перекус (не было, была на собрании в школе)
ужин курица +тушеные кабачки+салат из свежих овощей (горжусь собой , были гости -отмечали крестины. а я хоть бы хны)))) ничего лишнего не сперла со стола)
а еще много воды

[aleksa5253]

Белочка, купи стевию, я когда сладкого хочу- пью какао со стевией, и в 3 фазе блинчики из ржаной муки пекла.

вот на счет блинчиков-ржаную муку вообще ни где в списках не увидела

[aleksa5253]

Встала утром на весы: вес 72.2 (-еще 300 гр) ,уффф пронесло во всех смыслах от вчерашнего нарушения  :lol:

[aleksa5253]

Девочки,еще обратила внимание что в 3 фазе из фруктов нет арбуза,яблок,груш.Из овощей нет картошки - будьте внимательны

[aleksa5253]

завтра хочу приготовить суп из чечевицы на 3 дня, купила вот такой

Соблазнила супом))
Я сгоняла в Ашан купила 3 пачки таких супчиков.Кокосового молока мне сказали что у  них нет больше (запретили вроде как)
Еще я взяла на стеллаже с товарами для роллов и суш морскую капусту с кунжутным маслом.По вкусу и виду это резаные листы нори,но солененькие и не сухие,а хрустящие.Короче прикольно.жалею что взяла всего 1 пачку.Стоят 42 рубля.
Купила там еще гречневые хлебцы.Вышла довольная,как удав)))