Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Malinka0603]

aleksa5253,получилось, спасибо! Попробую начать с понедельника)

[aleksa5253]

aleksa5253,получилось, спасибо! Попробую начать с понедельника)

давай)) Закупай гречку,рис,мясо и овощи-фрукты:)

[aleksa5253]

А,кстати,запрет на пшеницу,чай/кофе,сыр,молочку и кукурузу

[Malinka0603]

А,кстати,запрет на пшеницу,чай/кофе,сыр,молочку и кукурузу

да это я прочитала. Вот только не совсем понятно, мясо в любом виде? хоть жареное?

[Mama Димы]

Malinka0603,жареное можно только в 3 фазе,когда добавляются жиры. В 1 и 2 мясо можно варить,тушить,запекать.

[aleksa5253]

Malinka0603,жареное можно только в 3 фазе,когда добавляются жиры. В 1 и 2 мясо можно варить,тушить,запекать.

я жарю отбивные без масла на сухой сковороде.На большом огне одну сторону и вторую под крушкой на среднем.Получается вкусно и не жирно

[aleksa5253]

Девочки,мне не дает покоя мысль-а если  белковую фазу разбить на 2 части? Допустим первый день в среду,а второй в воскресенье

[Margaritta]

 Ну что, как худеется?)))

 У меня Ф3 день 1. Это фаза самая приятная. Но чувство голода не покидает, как же привык организм к пшенице и молочке!
 Вчера купила себе стевию, и почувствовала себя человеком! Какао очень нравится, цикорий надоел. Еще варю себе ягодные морсики, без сахара, стевию добавляю. Можно ведь?
 Впереди выходные, главное не сходить с начатого пути

[Mama Димы]

Margaritta,на 3 фазе помоему легко сидится. Очень многое можно+жиры. Мне тяжелее всего было на 2 фазе.

[Margaritta]

 Мне на 1 тяжело было. На второй же мясо, рыба и овощи, сытно очень.

[Mama Димы]

Margaritta,на 1 и на 3 фрукты есть,с ними легче мне) я столько мяса в день никогда не ем,как на 2 фазе. Поэтому мне тяжело было.

[aleksa5253]

У меня сегодня вроде как последний день диеты,но строго я высидела только половину. Потеря веса 1 кг,и,однозначно менее выраженным стал целлюлит! а он у меня огого-го! иногда кажется,что лет ему больше,чем мне)))
далее за основу возьму именно эту диету,только разобью белковые дни и в малом кол-ве добавлю молочку

[Margaritta]

 Девочки, а какао не во все дни можно пить? В белковые нельзя?
 И еще я вся покрылась прыщами((( Не пойму, то ли от стевии, то ли от какао.....

[СветаКонфета]

Margaritta, тоже на этой диете заметила прыщи(( причем, с циклом не связано, как раз после КД вылезли.

[Mama Димы]

Margaritta,какао можно во всех фазах.