Диета для Ускорения Метаболизма! всего 28 дней!

[Осман]

Айриша, ты ведь летом первый раз была на диете. Летом всегда легче не есть. Да и выбор овощей, фруктов намного больше.

[Айриша]

Осман, да август-сентябрь, очень хорошо на такой диете и овощей много и арбузы ммммм  :smitten:

[Olas]

сегодня 1 день, 2 фаза 3 неделя......пока нормально себя чувствую)) небольшие нарушения были: с.сл селедка и маааленький кусочек сырного пирога (готовила впервые нужно было продегустировать), покачала пресс, планку......надеюсь вес с мертвой точки пойдет, уже 4 или 5 дней одна и та же цифра, в общем итоге сбросила пока 4 кг, но то что не плюсовала с нарушениями уже хорошо!
Айриша, какие у тебя результаты?

[Айриша]

Olas, я вчера сильно нарушила, сегодня отекла, поэтому даже на весы не вставала
хотя вчера было -2,5

[Осман]

У меня вчера и сегодня сбой ритма((( Вчера пообедала с опозданием на 2 часа. Перекуса после обеда не получилось сделать, поужинала тоже с опозданием на 2 часа.
А сегодня с утра нужно было сдавать анализы натощак и позавтракала только  спустя 4 часа после пробуждения.

[Margaritta]

 С утра решила, что я тоже на диете теперь) Дубль2
 Первый раз сидела в сент-окт, очень удачно. Мне подходит эта диета, а главный мой результат был- это полное исчезновение живота! И это при полном отсутствии спорта, только диета. Сейчас живот снова вывалился, а лето не за горами, буду убирать :)

[fisa]

У меня вторая неделя, фторая  фаза. Организм привык уже, самочувствие хорошее, но что- то медленно вес уходит(( и что готовить- уже голову сломала, отварная грудка- бесииииит

[Осман]

fisa, согласна. Грудка надоела. Завтра куплю кусочек постной говядины для следующей недели и сварю. Буду делать бутерики: мяско, помидорка, салат, огурчик)
я вечером с трудом поужинала, уже воротит от белка.
А завтра у меня рыбный день. На гарнир зеленая фасоль и брюссельская капуста

[vuki]

А мне опять не пошла диета (( первые два дня еще нисего, на кашах да фруктах, а вот переход... жесть... токсикоз легче был...

Так что я мысленно с вами. Пока потихоньку буду убирать из рациона "вредные"  продукты.

[fisa]

vuki,а у меня вторая неделя идёт относительно легко. Правда я с нарушениями во второй фазе( у мужа ДР был, ходили в ресторан, но я спиртного ни-ни, мягко, овощи в все) Дети тортиком соблазняли, но не поддалась я ))). Вес правда стоит, но спасибо , хоть лишнего не набрала.

[fisa]

Девочки, что на третьей фазе кушать будем?
На этой диете я поняла, что основу питания моей семьи раньше составляли картошка и макароны((( А сейчас гораздо разнообразней стало, но голова пухнет , что готовить?

[Осман]

fisa,я наготовила сразу на 3 дня)
суп-пюре: курица, кабачок, лук, морковь, Брюс. капуста, стручк. фасоль.
котлеты из говядины
печень потушила куриную с перловкой
салат с варёной свеклой, чесноком, грецким орехом, домашним майонезом.

[Осман]

Я сегодня тоже нарушила. На работе пришлось съесть чоко-пай и 3 конфетки. Коллега принесла поминать бабушку. Я не стала обижать. А так практически не тянет на вредности. Только вкусного кофе хочется.

[vuki]

fisa, я пока потихоньку убираю вредности-сладости-вкусности. Неделя без сахара и минус 1кг. Есть стараюсь три раза нперекусы пока не очень получаются... проблема убрать молочку...

[Айриша]

не смогла я не смогла, ну не могу я себя заставить жить по списку ((( решила пока просто ограничу себя во вкусняшках и заниматься с джилиан маклс, а там буду смотреть может летом когда будет больше овощей и сверну ГВ тогда попытаюсь снова