Худеем вместе. Осенний марафон. С 1.09.15 по 30.11.15

[Golubka]

Сибирочк@, спасибо за информацию, может и вправду зимой к ним прибьюсь. :)

[Lunna]

Сибирочк@, у меня мама тож ходить хотела с этими палочками. Но для меня это фитнес для пенсионеров
Про мужа не начинай)))) это непинательный процесс

тоже считаю для старичков занятие, не понимаю, чем эта ходьба лучше обычной.
Я с этим палками всю приполярку обошла, но там то рюкзак и горы

[Ellina]

Lunna, насколько я знаю, нужно еще и правильно ходить с этими плаками. Не просто взял палки и ходи как привык, а темп соблюдать, дыхание держать, еще что-то там. А иначе это обычная пешая прогулка будет :)

[Сибирочк@]

Ellina, ещё и руки прижаты определённым образом к телу палки выставляются по росту.

Может, и для старичков занятие. Но посмотрю на некоторых моих ровесниц - туша!!! Туши свет, так что лучше как старичок с палочками. Оно по 6км 3 раза в неделю толк-то будет! Всяко лучше, чем стонать у меня спина больная, мне прыгать нельзя, у меня обмен веществ нарушен, да я на гормонах и  кость  у меня широкая и тд и тп.....................ага) и ест при этом как птенец.

[Ellina]

Сибирочк@, да почему для старичков? Мне кажется нормально в любом возрасте)))
Просто ходьбу эту советуют для восстановления после инфарктов, она же синхронизирует движение рук и ног

[Сибирочк@]

Ellina,инсультов, наверное.
Короче, от ходьбы хуже не будет, только лучше. Но время надо.

[бабка Ёжка]

Расскажите мне пожалуйста, какие орехи можно в овсянку добавлять? Я сегодня заливала овсянку, но дома кроме арахиса ничего не нашла , их и положила штук 5-6.

я добавляю грецкие. тк не люблю арахис. кешью тоже не особо.
да любые можно, мне кажется. сегодня без орехов , полет нормальный, есть не хочется

[Просто-Алка]

бабка  Ёжка, Спасибо!!! Я утром съела овсянку, отвезла ребёнка в садик, сходила на тренировку. Времени прошло 3 часа, есть уже захотела.

[Сибирочк@]

Просто-Алка, а куда Вы ходите на тренировку?

[Эlka]

Я себе купила вчера грецкие, в салатик со свеклой их добавила, мммм :smitten:
Третий день занимаюсь с Джиллиан ну и питание естессно, пока вес стоит.Надеюсь в понедельник будет сдвиг. Не хочу быть больше главной толстухой  :смеется:

[Просто-Алка]

Сибирочк@, Я хожу в Matrix Свердловский проспект, 7 а.

[бабка Ёжка]

бабка  Ёжка, Спасибо!!! Я утром съела овсянку, отвезла ребёнка в садик, сходила на тренировку. Времени прошло 3 часа, есть уже захотела.

побольше овсянки)
мне сначала надо было ложек 10-12
щас нормуль 6-7
и у Вас 66 кило при росте 168... стройняшка!
а у меня жиров хватит ан зимовку на Северном полюсе.

[М@М@ШК@]

Стройняшка недели - бабка Ёжка!

ООООООООООООО!!!!!!!!!!
УРАААААА!! сегодня домой пешком опять пойду)
На завтрак офффффффффсянка, сэр (по рецепту ,который приводила, без орехов, но с медом). на обед взяла огурцы.
и 4 пряника на завтрак... ((((( где здесь смайлик со слоном?

аппетита совсем нет ? или борьба с весом должна быть голодной ?

риторические вопросы, почитала уже, что во всём пряники виноваты ))

[М@М@ШК@]

Я себе купила вчера грецкие, в салатик со свеклой их добавила, мммм :smitten:
Третий день занимаюсь с Джиллиан ну и питание естессно, пока вес стоит.Надеюсь в понедельник будет сдвиг. Не хочу быть больше главной толстухой  :смеется:

Эlka, молодец, пинок в нужном направлении тебя отправил ))

[Просто-Алка]

бабка  Ёжка, Я сегодня 5 только положила, завтра прибавлю пару ложек. Мёда мне много оказалось чайной ложки. Я не очень люблю слишком сладко. Ну за исключением всяких шоколадок, пирожных... :смеется: